[100자평] 느리게 나이 드는 습관

[eBook] 느리게 나이 드는 습관 - 노년내과 의사가 알려주는 감속노화 실천법
정희원 지음 / 한빛라이프 / 2023년 12월

뒤로 갈 수록 약간 뻔해지는 감은 있으나, 가독성도 좋고 주치의 제도가 없는데 진료 상담 시간은 턱없이 짧은 우리나라에서는 궁금증 해소에 도움되는 부분도 많다. 도움되는 운동이나 식단 같은 건 기억했다가 바로 실천하면 좋을 실용적인 책이고 그렇게 만들기 위해 애쓰신 흔적이 있다.