[서평] 단백질의 일생

단백질의 일생 - 탄생에서 죽음까지, 생명 활동의 무대에서 펼쳐지는 은밀하고 역동적인 드라마
나가타 가즈히로 지음, 위정훈 옮김, 강석기 감수 / 파피에(딱정벌레) / 2018년 11월

나는 단백질이 관심이 참 많다.

우리 몸을 구성하는 성분 중 가장 중요한 부분을 차지하고 있어서 특히나 관심이 간다.

아주 작은 세포를 이루는 단백질이 이렇게 큰 형체를 만들어 유지한다는 사실 자체가 아주 신기하게만 느껴졌다.

대학을 다닐 때 교양으로 공부를 했었지만 학문으로 배우는 단백질은 너무 딱딱하기만 했다.

집합체가 어쩌고 변이가 어쩌고.

머릿속을 떠다니는 정보는 내 머릿속에 지식이 되지 않고 머리 아픈 시험공부만 하게 만들었다.

그렇게 어설프게 머릿속에 집어넣은 정보들은 시간이 지나며 잊혀져갔고, 최근 들어 다시 관심이 생겼다.

알츠하이머에 대한 관심이 높아지면서 단백질 변성에 관한 궁금증이 생겼기 때문이다.

하지만 생물전공책을 찾아 읽기엔 너무 힘들다는 생각이 가득했다.

그래서 좀 더 쉽게 읽으며 정보를 얻을 수 있는 책이 필요했다.

단백질의 일생.

탄생에서 죽음까지.

생명 활동의 무대에서 펼쳐지는 은밀하고 역동적인 드라마.

내가 딱 원하는 부분의 정보가 가득할 것 같은 책이었다.

생명이란 무엇인가?

철학적이고 윤리적인 답이 아닌 생물학적인 말 그대로 생명자체를 알고 싶었다.

생명이란 큰 틀을 알기위해서는 우리 몸을 구성하는 단백질에 대해 알아야 할 것이 많았다.

아주 기본적인 세포의 구조부터 유전자에 대한 정보, 그리고 그것들이 어떤 메커니즘을 가지고 우리 몸을 구성하는 지까지.

방대한 양의 정보고, 생각보다 어려운 이론이 많이 나오게 되는 어려운 이론.

하지만 우리의 몸을 이루는 기본 이론이기에 알아둘 이유가 충분하다는 느낌이었다.

책은 생각보다 어려웠다.

하지만 전공 책만큼은 아니었고, 내 예상보다 더 깊은 이론까지 알려주고 있었다.

처음 들어보는 여러 물질의 이름들이 생소했지만 나름 귀에 잘 들어오는 이름들이라 느낌이 새로웠다.

스트레스 단백질이나, 단백질수리공 같은 이름을 가진 단백질.

내 몸은 생각보다 더 정교했고, 단백질들은 바쁜 시간을 보내고 있었다.

단백질이 사는 세계

탄생.

성장.

수송.

윤회전생.

단백질의 품질관리.

각 분야를 나눠 설명을 하고 있었다.

탄생, 성장, 수송까지는 고등교육과정에서 일부 나온 이야기라 쉽게 읽어졌다.

그 이후의 지식은 생소한 부분이 많았다.

새로운 정보를 알게 되는 느낌이었지만 일상에서는 쉽게 접하지 못할 지식이었기에 책을 꼼꼼히 읽어야했다.

암기할 필요 없이 읽는 책이라 예상보다 쉽게 읽어졌고, 간략한 그림을 통해 이해가 쉬웠다.

단백질이라는 가장 기본적인 물질을 통해 큰 틀을 이해하도록 도와주는 책.

제목처럼 단백질의 일생을 보는 느낌이었다.

일상에서 쉽게 접하지 못할 지식이기에 조금 더 내 지식이 업그레이드된 느낌이 드는 책.

상식으로 읽기엔 조금 어려운 느낌이 있지만 충분히 읽을 가치가 있는 책이라는 생각이 든다

[서평] 나는 미국에서 엔지니어로 1억 더 번다

나는 미국에서 엔지니어로 1억 더 번다
이진태 지음 / 청년정신 / 2018년 11월

엔지니어.

공돌이, 공순이.

우리나라에서 엔지니어라고 하면 대학을 나오든 나오지 못했든 그리 좋은 직업이라는 생각을 하지 않는다.

손에 기름을 묻히고 일하는 사람이라는 느낌이 강한 엔지니어.

화이트칼라를 선호하는 우리나라에서 어쩌면 당연한 일이라는 생각이 든다.

하지만 우리나라에서와는 달리 미국은 엔지니어에 대한 인식이 다르다.

기술자.

본인만의 기술을 가지고 있는 사람.

그 사람에 대한 대우가 적절한 나라.

나는 그 것을 느낀 순간이 있었다.

언젠가 미국에서 로켓을 발사하는 모습을 티비에서 보여준 적이 있었다.

발사에 성공하자 티비에서는 직접 로켓을 만들고 일을 한 사람들이 박수치고 환호를 지르는 모습이 나왔다.

반면, 우리나라에서는 직접 일을 한 사람들이 아닌 높은 직위의 사람들이 검정 정장을 입고 의자에 앉아있는 모습을 보여주었다.

직접 일을 하는 사람들이 더 인정을 받는 나라.

그 나라에 대해 더 알고 싶어졌다.

나 역시 공대를 나온 사람이기에 더 나은 대우를 받을 수 있는 나라에 대한 궁금증이 생겼다.

엔지니어에게 미국은 여전히 기회의 땅이다.

미국 엔지니어의 현실과 취업을 위한 워싱턴 주 한국인 공무원의 필살 가이드.

이런 정보를 직접 알려주는 책은 그동안 없었다.

이런 저런 기회는 있었다.

미국이라는 나라에서 학교로 일부 학생들 추천을 해달라는 요청이 왔었다.

하지만 그 요청에 응답한 사람은 많지 않았다.

미국이라는 나라에 대한 두려움.

아마도 언어가 제일 컸을 것이다.

그리고 내가 나고 자란 나라를 떠나 완전 새로운 곳에서 적응을 해야 한다는 두려움도 컸을 것이다.

그리고 우리나라에서도 좋은 대우를 받는 대기업에 들어갈 수 있을 것이라는 꿈이 있었다.

하지만 직접 직장생활을 해본 결과, 나의 예상은 너무나도 빗나가 버렸다.

하루24시간 중 잠을 자는 시간을 제외하고는 모든 시간이 회사에 묶여 있었다.

내 주변 모든 이들이 같은 생활이기에 당연한 것이라 생각할 때쯤 다시 알게 된 미국 엔지니어의 기회.

그렇게 이 책을 읽게 되었다.

실제로 책 속에는 내가 가졌던 두려움과 막막함을 책 앞부분에서 설명해주었다.

하지만 그 두려움을 이겨내면 내가 가질 수 있는 것이 훨씬 많다는 정보도 주었다.

미국에서 엔지니어로 자리 잡기 위해 필요한 진짜 알짜배기 정보를 모두 알려주는 책.

아마 이 책이 내가 대학을 다니던 시절에 나왔다면 나는 더 고민을 적게 했을지도 모르겠다.

내 이상을 만족 시켜줄 수 있는 현실로 갈 수 있다는 생각이 들었다.

저녁이 있고, 가족이 있는 나의 삶.

그 삶의 한 부분을 차지하는 직업.

우선순위가 지금과는 달라지는 삶.

치열한 경쟁이 아닌 편안한 삶을 살 수 있는 매일.

꿈을 크게 가지라는 말이 와 닿는 책.

나의 능력을 좀 더 발휘하며 살아갈 수 있는 기회를 알려주는 책.

취업전쟁? 이제 세계로 눈을 돌려라.

세계는 넓고 기회는 많다!

생각보다 더 많은 기회를 놓치고 있다는 사실을 알려주는 책이라는 느낌이 든다.

더 나은 대우를 받으며 나의 능력을 펼 칠 수 있는 기회를 잡을 수 있도록 도와주는 가이드북.

뜬구름 잡는 이야기가 아닌 진짜 필요한 정보가 들어있는 책.

취업을 앞둔 이들이 읽고 더 나은 미래를 꿈꿀 수 있었으면 한다.

[서평] 인도와 결혼한 여자, 아샤

인도와 결혼한 여자, 아샤 - 인도 여행이 궁금하면, 인도 배낭여행 선생님 ‘아샤’를 찾으세요!
아샤 지음 / 꿈의지도 / 2018년 12월

인도.

호불호가 갈리는 나라.

다녀오고 정말 행복한 시간이었다고 말하는 사람들과 다시는 가고 싶지 않은 나라라고 말하는 사람들로 나뉜다.

늘 궁금했었다.

배낭여행지로 추천을 하기도 하지만 아주 반대하는 사람들도 있기에 쉽게 여행을 생각하기엔 어려움이 많았다.

그래서 일단 책으로 가보고 싶었다.

어떤 나라인지.

내가 가도 될 나라인지.

인도에 관한 여러 책이 있지만 마음에 쏙 드는 책은 없었다.

특히나 남자들의 입장에서 쓴 여행기는 여자인 내가 볼 때 이질감을 느끼는 경우가 종종 있었다.

아무것도 아닌데 남자라서 쉽게 되는 일이라든지, 여자라서 절대로 할 수 없는 일이라든지.

그렇기에 특히나 계급이 남아있는 나라나 남녀의 차별이 심한 나라의 여행기는 여자가 쓴 책을 찾아보게 된다.

그렇게 이번에 선택한 인도이야기는 아샤라는 여성이 쓴 글이다.

노란 색 깔끔한 표지에 알록달록 색동띠.

그리고 장난기가 보이는 얼굴의 아샤사진.

내가 생각하던 인도의 느낌이 전혀 없는 표지이기에 호기심이 생겼다.

내가 알던 인도는 뜨거운 사막과 낙타.

무질서.

계급이 남아있는 나라.

크고 깨끗한 눈동자를 가진 아이들 정도였다.

여자가 여행하기 힘든 나라중 하나인 인도와 결혼까지 했다고 말하는 여자.

보지 않아도 어떤 성격일지 짐작이 가는 것 같아 웃음이 나왔다.

책이 너무 잘 읽어진다는 느낌이었다.

빠르게 진행되는 이야기와 군더더기 없는 설명.

인도와 잘 어울리는 사람이라는 생각이 들었다.

책을 얼마 읽지도 않았는데 벌써 대단하다는 생각에 한숨이 나올 정도.

이런 곳에서 잘 견디는 그녀가 부럽기도 하고 왜 고생을 사서하나 싶은 느낌도 들었다.

인도배낭여행 선생님이라는 그녀.

아주 당차보이는 그녀의 모습에 혀를 내두를 정도.

그 사이사이 보인 여린 모습에 사람냄새가 나기도 했다.

벌레와 쥐, 청결과는 거리가 멀어지는 여행.

아무데서나 잘 수 있는 능력과 기다림이 일상이 되는 여행.

익히 들어왔던 것 보다 더 심각하구나. 라는 생각도 들었지만 그 나름의 매력이 느껴졌다.

책을 읽을수록 나에게 인도 배낭여행은 무리구나. 라는 생각이 들었다.

하지만 한편으로는 인도라는 나라의 매력에 빠져드는 느낌이었다.

특히나 인도의 축제 문화나 바라나시라는 도시의 이야기는 참 인상 깊었다.

홀리 축제는 처음 들어봤는데 직접 그 속에 있다면 그리 유쾌한 축제는 아닐 것같이 느껴졌지만 사진 속에서 느껴지는 생동감은 최고였다.

보는 것만 좋은 축제.

보고 있는 것만으로도 행복해 질 것 같은 축제.

함께 축제에 어울리기엔 나는 겁이 너무 많은 것 같다는 생각이 든다.

그리고 가장 인상 깊었던 도시, 바라나시.

그들이 갠지스 강 속에 들어가 몸에 물을 끼얹는 사진을 본적이 있다.

주변엔 연기가 그득했고, 그들의 행동은 뭔가 신성해보이기까지 했다.

그저 그렇게 보고 넘어간 사진이었는데, 그 의미를 이 책을 통해 알게 되었다.

삶과 죽음이 공존하는 도시.

실제 내 눈으로 본다면 참 많은 생각이 들 것 같은 곳.

그 어느 나라든 나름의 매력이 존재하지만 인도라는 나라만큼 좋기도, 겁이 나기도 하는 나라는 없는 것 같다.

너무 궁금해서 가보고 싶지만 엄두가 나지 않는 나라.

아샤 같은 배낭여행 선생님이 함께한다면 신 날 것 같다는 생각이 든다.

인도를 사랑하는 그녀의 인도이야기.

인도라는 나라의 매력적인 모습을 알고 싶은 사람이라면 그녀가 알려주는 인도이야기를 꼭 읽어보았으면 한다.

아주 생생한 인도이야기가 가득한 책.

추천하고 싶은 책이다.

[서평] 걱정 많은 당신이 씩씩하게 사는 법

걱정 많은 당신이 씩씩하게 사는 법 - ‘당신은 힘든 상황에서 어떤 선택을 해왔나?’ 걱정에 휘둘리지 않고 씩씩하게 살아가는 행동 습관 11가지
데이비드 시버리 지음, 김태훈 옮김 / 홍익 / 2018년 11월

세상을 살다보면 참 많은 걱정거리가 생긴다.

오늘 저녁 반찬을 어떤 것을 할지 고민하는 아주 사소한 고민부터, 내 앞날은 어떻게 될지 선택하는 아주 큰 고민까지.

하루에도 수십 가지의 고민을 하지만 거의 대부분은 하루가 지나고 나면 쉽게 잊히기 마련이다.

그런데 이러한 고민이 내 머릿속에 남아 오래도록 괴롭히는 경우가 있다.

그런 고민들은 내 마음과 정신을 짓누르고 걱정거리를 만든다.

인생을 좀 더 살다보면 그 때의 그 고민은 걱정할 거리도 아니었다 하는 생각이 들지만 당시엔 잠도 못 이룰 만큼 내 정신을 갉아먹는다.

마음이 보내는 시그널.

세상 사람들은 행복이 어디 있는지에 대해 어떻게 생각하고 있을까?

콜럼버스가 행복을 느낀 것은 어쩌면 아메리카 대륙을 발견했을 때가 아니라 그것을 찾으려고 바다를 헤매고 있을 때였을지 모른다.

그의 행복이 가장 컸던 순간은 아마도 신대륙을 발견하기 사흘 전이었을 것이다.

도스토예프스키가 한 이 말은 읽은 순간 내 머릿속에 박혔다.

기대감.

무언가를 성취했을 때 보다 그것을 향해 노력하는 순간이 더 행복했을 것이라는 이 말은 참 많은 생각을 하게 했다.

물론 내가 원하던 것을 이룬 그 순간이 가장 벅차오르는 순간인 것은 맞다.

하지만 지금 생각해보면 그 순간을 위해 땀 흘리고 노력한 그 순간이 가장 빛나는 순간이 아니었나 싶은 생각이 든다.

이 책에서는 이렇듯 나의 생각을 바꿔주는 글귀가 많았다.

심장이 무슨 말을 하는지 항상 주의 깊게 들어라

자존감을 높이는 지름길로 안내한다는 이 책.

읽는 동안 나의 태도와 생활습관 같은 것을 곰곰이 생각해보게 만들었다.

초반부에 나오는 나를 알아보는 설문 같은 경우 점수를 매기면서 나에 대한 객관적인 자료를 보는 느낌이었다.

그래. 나는 이럴 때 이렇게 했었지.

음, 이건 내가 생각해도 답답한 내 모습이구나 하는 느낌.

초반부부터 나를 객관적으로 보게 되니 내가 걱정을 안고 산다는 느낌이 들기 시작했다.

그리고 그 걱정은 조바심으로부터 생겨난다는 느낌이 들었다.

왜 나는 별것도 아닌 일에 이렇게 매달리는 것일까?

책의 뒤편으로 가면서 참 많은 생각을 하게 되었다.

나는 매일 모든 면에서 점점 좋아지고 있다.

긍정적인 자기암시.

시험을 치기 전 나도 그렇게 했던 기억이 났다.

나는 오늘 잘 할 수 있어.

전혀 떨지 않고 모든 것을 완벽하게 할 수 있어.

남들 앞에서 주눅 들지 않을 수 있어.

시작하기 전 이렇게 나 자신에게 암시를 걸면 긴장감이 풀어지곤 했다.

그런데 점점 그 암시를 잊고 살았다는 생각이 들었다.

삶에서 불가피한 문제와 내 힘으로 바꿀 수 있는 것을 분명하게 알아야 한다는 뜻이다.

바로 그 때 우리는 활기와 기쁨에 넘쳐서 더 열심히 도전하게 된다.

이 글을 읽었을 때, 많은 생각이 교차했다.

그동안 나는 내가 못한 일이 있으면 할 수 있는데 하지 못했다거나 내가 열심히 하지 않았다는 자책을 주로 했었다.

하지만 이 글귀를 보고 느꼈다.

내가 어떻게 했어도 그 일은 바뀌지 않는 일이었다는 것을.

내가 못한 것이 아니라, 불가피하게 흘러가는 일이었다는 것을.

이 생각만으로도 마음이 편안해졌다.

왜 나는 그 때의 그 일을 아직도 마음에 담아두고 있었던 것일까?

희망을 보지 못하는 사람은 절대 넘어설 수 없는 장애물에 부딪쳤다는 고정관념에 묶여있다.

그렇기에 그는 목적의식을 잃고 현실에 고정된 채 허덕이는 삶을 이어가게 된다.

희망이라는 이름의 무기를 쥐고 있는 사람은 주변 환경의 압력에 무릎 꿇지 않는다.

상황을 바꿀 방법에 대한 정보를 찾기 위해 그 무엇이라도 현실을 뛰어넘을 도약대로 삼는다.

이 책을 읽으며 나의 나쁜 버릇을 몇 가지 알게 된 느낌이다.

그 모든 버릇은 나의 정신을 갉아먹고 잔걱정이 많아지게 만들었다.

그리고 나의 자존감을 갉아먹기 시작했다.

걱정거리를 버리지 못하고 안고 사는 소극적이고 소심한 모습.

이 책을 읽기 전까지는 그 모습이 꼼꼼한 성격이라 생각하고 있었다.

꼼꼼 이라는 이름으로 나는 걱정거리를 안고산 것이다.

책을 한권 읽었을 뿐인데 마음이 시원해지는 느낌이 들었다.

내가 가지고 있었던 자잘한 걱정거리들이 비워진 느낌.

그래. 난 이런 사람이었어.

이런 작은 일 따위에 휘두르며 살고 싶지 않아.

걱정에 휘둘리지 않고 씩씩하게 살아가는 행동습관 11가지.

걱정이 많은 당신이라면 당신의 정신건강에 꼭 필요한 책이라고 말해주고 싶다.

스트레스를 날려버리고 씩씩한 당신을 만들어 줄 책.

많은 사람들에게 추천해주고 싶은 책이다.

[서평] 여자와 골반

여자와 골반 - 평생 몸이 살아나는 여성 골반 건강법
카타야마 요지로 지음, 정윤아 옮김 / 이덴슬리벨 / 2018년 11월

평생 몸이 살아나는 여성 골반 건강법.

골반 균형은 여자 몸 전체의 균형.

나는 아이를 낳고 마사지를 받으며 항상 듣는 말이 있다.

“골반이 비틀어 졌어요.”라는 말.

안 좋은 자세가 굳어졌고, 책상에 오래 앉아 공부를 해야 하는 우리나라 사람 중, 골반이나 척추가 비틀어지지 않은 사람이 몇이나 될까?

더 심해지지만 않으면 된다고 생각했는데 아이를 낳고 보니 안좋은 부분이 더 심하게 아파왔다.

하루는 아이를 눕혀놓고 일어서니 허리를 펼 수가 없었다.

윽 소리가 날만큼 아픈 허리.

그리고 골반이 빠질 것 같은 통증.

아이가 있으니 쉽게 병원을 가기도 힘들었다.

오랜 시간에 걸쳐 병원을 다니고 드문드문 찾아오는 통증의 횟수가 줄어 들고나니 또 까맣게 잊어버리고 있었다.

그러다 눈에 들어 온 책.

여자와 골반.

사춘기부터 노년기까지

여성의 평생 건강 비결은

몸 전체와 연동하는 골반에 있다!

골반 정체운동으로 변화할 수 있다고 한다.

정체운동이 뭐지? 라는 생각이 먼저 들었다.

손을 이용한 민간요법이라는 정체.

처음 듣는 말이라 생소했지만 카이로프랙틱이라는 말을 듣고 나니 이해가 갔다.

근육의 교정을 통해 몸의 균형을 도모하는 일.

일본에서는 정체사라는 직업이 있을 정도라 하니 꽤나 많은 사람이 골반 정체운동으로 효과를 보지 않았을까 하는 생각이 들었다.

프롤로그에 나오는 말.

골반의 미묘한 움직임.

나는 골반이 움직인다는 생각을 해본 적이 없었기에 작가의 이 말이 충격이었다.

골반은 뼈인데 어떻게 움직인 다는 것이지?

골반은 이완과 수축을 하면서 몸 전체의 균형상태가 순조롭게 변화해나라 수 있게끔 움직인다.

이 말을 읽고 나니 아..하는 생각이 들었다.

특히나 여자들은 이 말이 무엇인지 알 것이다.

여자의 생리주기에 따른 변화.

특히나 자궁과 가까운 골반이기에 그 영향이 클 것이라는 생각이 들었다.

또 임신과 출산으로 인해 변화하는 골반이기에 움직인다는 말이 무슨 말인지 더 정확하게 느껴졌다.

책 내용 중 특히나 관심이 있었던 부분은 생리와 자궁, 그리고 골반이었다.

생리통이 심한 나이기에 그 영향이 있지 않을까라는 생각이 들었다.

역시나 골반상태가 생리통에 영향을 준다는 말이 있었다.

여자라면 궁금해 할 부분에 대한 내용이 많았다.

내가 궁금해 한 생리통 부분도 그렇지만 섹스나 임신 출산에 관한 부분도 있었다.

특히나 나이대가 있는 여자들이라면 갱년기나 노화에 관한 부분도 관심이 많을 듯 한데 그 부분에 관한 내용도 있었다.

전체적으로 여자라면 한번쯤 읽어보았으면 하는 느낌이 많이 들었다.

이 책에서 특히나 마음에 들었던 부분은 Q&A부분이었다.

내가 그동안 궁금해 했던 부분에 대한 내용도 있었는데 내가 생각했던 것 이외의 이유도 있었다.

그리고 그런 부분에 필요한 운동법을 소개하고 있었다.

크게 기대하지 않고 읽은 책인데 많은 것을 알게 되었다.

특히나 뼈의 건강은 골밀도 정도만 생각하던 나이기에 이 책을 통해 뼈 자체의 건강도 생각해야 한다는 사실을 알게 되었다.

내 몸의 건강을 조금 더 신경쓰는 방법을 알게해준 책.

의외의 지식을 많이 얻어가게 된 것 같다.