산후홈트 - 트레이너 남편이 알려주는 예쁜 몸 만들기
양영민 지음 / 비타북스 / 2018년 3월
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여자의 몸은 인생의 전환기가 있다.

임신.

출산과 동시에 예전 몸을 되찾는 로또 맞는 경우도 있다.

하지만 거의 모든 여자들은 출산을 통해 몸매의 변화와 근육이 사라지는 어마어마한 전환점을 맞이하게 된다.

 

나는 아이를 셋이나 낳았다.

첫아이를 낳고는 금방 원래 몸으로 돌아왔지만 2키로그람의 몸무게와 탄력 잃은 피부를 가지게 되었다.

둘째를 낳고 다시 2키로그람이 추가되었고 피부가 쳐진다는 느낌을 가지게 되었다.

셋째를 낳고 다시 2키로그람이 추가되었고 가슴 팔 안쪽 허벅지 엉덩이 부분이 더 이상 근육이라고는 없는 상태가 되었다.

물론 운동을 아예 안한 것은 아니었다.

하지만 아이를 돌보며 집안일을 하며 운동을 하기란 쉽지 않았다.

그래서 유모차를 끌고 산책을 하기 시작했다.

하지만 둘 이상이 되고는 그마저도 불가능했고, 아이들이 더 큰 후 어린이집에 보내고 나니 내 몸은 운동을 시작하기엔 너무 저질 체력이 되었다.

 

그래서 찾기 시작했다.

운동하는 방법.

가장 많이 추천받은 것은 헬스를 끊는 것.

하지만 세 아이가 돌아가며 아프고, 미세먼지로 인해 집 밖에서 운동하는 것이 힘들어져 실내에서 할 수 있는 운동법을 찾기 시작했다.

 

그 때 알게 된 책.

산후홈트.

일단 산후의 몸에 대해 잘 알고 있는 느낌이라 좋았다.

단순 살이 찐 것을 넘어 살이 쳐지고 탄력이 없어지는 것.

그게 더 큰 문제이기 때문이다.

임신과 출산을 거치며 직접 보고 알게 된 것을 바탕으로 알려주는 홈트레이닝.

 

상세한 사진과 설명.

그리고 동영상 강좌.

아이를 키우며 단련하면 좋을 근육까지 알려주어 좋았다.

특히나 아이를 낳고 가장 문제되는 부분이 골반.

이 부분은 살이 찐다고 말하기보다 틀어지거나 삐뚤어져 크고 작은 통증을 동반하는 경우가 있다.

골반을 다양한 케이스로 나누어 적절한 운동법을 알려주어 좋았다.

조금만 부지런 떨면 도움이 아주 많이 될 것 같은 산후 홈트.

체력저하로 갈수록 피곤한 몸이 되어가던 나에게 많은 도움이 될 것 같다.

 


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골드피쉬 보이 블랙홀 청소년 문고 6
리사 톰슨 지음, 양윤선 옮김 / 블랙홀 / 2018년 3월
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표지가 너무 예뻤다.

커다란 창.

밖을 내다보고 있는 한 남자아이.

그리고 그 뒤를 유유히 헤엄치는 물고기.

분명히 방인데 물속이었다.

갇힌 아이.

무언가에 갇혀있는 아이.

바로 매튜.

 

강박충동장애.

몸을 씻고 종일 청소하는 아이.

자신의 방안에서 라텍스 장갑에 의존하는 아이.

학교도 가지 않는 아이.

하루 종일 눈에 보이지 않는 세균과 싸우며 손을 씻고 온 방을 닦아댄다.

그리고 창문을 내다보며 항상 메모한다.

사람들을 관찰하고 그들이 하는 행동하는 시간을 기록한다.

매튜가 이렇게 강박을 가지게 된 이유는 무엇일까?

 

벽지 사자가 나를 깨웠다.

꿈 속이서 나는 사자에게 물었다.

"사자야, 하루 종일 거기 붙어있으면 기분이 어때? 바깥 구경이라도 하는 거야?"

사자는 조금 긴장한 목소리로, 자신이 말을 해서는 안 되는 걸 알지만 어쩔 수 없다는 듯이 대답했다.

"매튜, 너도 이 기분 잘 알 텐데……. 안 그래?

 

집밖으로 발을 내딛는 것을 극도로 싫어하던 매튜를 세상 밖으로 나오게 만든 사건.

이웃의 아이 테디가 사라지는 일이 일어났다.

테디를 마지막으로 본 것은 매튜.

창문너머로 테디가 마당에서 노는 것을 보고 잠시 눈을 돌린 사이.

테디는 사라졌다.

테디를 찾기 위해 고군분투하며 되돌아보게 된 매튜의 강박.

그 강박이 생겨난 이유는 무엇일까?

매튜가 가진 큰 아픔과 큰 상처.

자신의 탓이라 몇 번이고 되뇌며 씻었을 매튜의 손이 안타까웠다.

터지고 피가 나고.

따가워 수건으로 닦는 것조차 꺼리게 될 정도로 씻은 매튜의 손.

아이가 혼자 자책하며 받았을 상처의 아픔이 내 가슴속에서도 느껴지는 듯 했다.

 

테디를 찾기 위해 또 관찰하고, 찾아내고.

그런 매튜의 모습을 보며 상처에서 벗어나고 싶어 하는 아이의 모습을 찾을 수 있었다.

가족에게 조차 입 밖으로 꺼내 말한 적 없는 아픔.

테디를 찾고 나서 매튜는 용기를 낸다.

스스로 정해놓은 불안의 순간을 이겨내고 입 밖으로 자신의 아픔을, 자신의 속내를 털어놓은 매튜.

 

오! 티모시! 넌 왜 그 모자를 매일 쓰고 다녀?

왜냐고? 독사한테 머리를 안 물리려고 쓰는 거야.

넌 참 바보야! 학교에는 독사가 한마리도 없잖아. 본적 있어?

그래, 네 말이 맞아! 하지만 그건 다 내가 행운을 가져다주는 이 모자를 쓰고 있어서 그런 거야

 

소원이 무엇이냐고 묻는 로즈 박사의 물음에 대답을 하지 못했던 매튜.

가족에게 자신의 강박과 비밀을 모두 털어놓은 후 아주 자신 있게 자신의 소원을 수첩에 적기 시작한다.

아주 소박하고 작은 꿈.

하지만 어항 속 물고기 같은 삶을 살아갈 때는 절대 꿈꿀 수 없었던 내일.

 

매튜와 같은 강박 증세를 가진 아이들이 많아지고 있다고 알고 있다.

크고 작은 상처가 곪아가는 것도 모르고 혼자 속 끓이며 자신을 크고 작게 상처 주는 현실.

누군가에게 털어놓고 용감하게 헤쳐 나갈 수 있었으면 한다.

골드피쉬보이 매튜처럼.

 

 

 


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우리 서로에게 별이 되자
이상.김유정 지음 / 홍재 / 2018년 4월
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이상과 김유정 서거 81주기.

이 두 천재의 작품은 아마도 모르는 사람이 없을 것이다.

특히나 이상은 난해한 글 때문에 사춘기 때 많은 의미를 부여하며 그의 글을 읽었었다.

해석이 아주 다양한 글들.

 

이봐, 누가 좀 불을 켜주게나. 더듬거리면서 겨우 여기까지 왔네 그려.

이렇게 캄캄해서야.

이젠 아주 글렀네. 무서워서 한 발자국인들 내놓을 수 있겠는가?

이봐, 누가 좀 불을 켜주게나

ㅡ이 상,<누가 좀 불을 켜주게나>

 

특히나 이 부분을 많이 좋아했었다.

이상.

그는 그가 살던 시대적 상황을 빗대어 적은 글이겠지만 한참 많은 생각을 하던 사춘기 시절 나에겐 이 글이 참 많이 와 닿았다.

독서실 책상 앞에 늘 적어뒀던 글귀.

캄캄한 앞날을 밝힐 것은 공부밖에 없다며 되뇌곤 했었다.

30 중반이 된 지금 이 글귀를 다시 읽으니 기분이 새롭다.

내 앞날에 대한 이야기 같기도 하고, 답답해하는 내 지금 모습 같기도 하고.

그때와는 또 다른 느낌이기에 그의 천재적인 표현력이 새삼 대단하다 느껴졌다.

 

그의 난해한 시가 좋아 그의 시를 모으기도 했었다.

난해하기에, 그 의미가 모호하기에 조금은 엉뚱한 생각을 하며 시를 읽고 외우기도 했었다.

이제 그보다 더 나이를 많이 먹은 나.

다시 그의 시를 읽어보아도 난해하고 어렵다.

진정 그가 천재였구나 싶은 생각이 든다.

 

그래서 당분간은 고난과 싸우면서 생각하는 생활을 할 수 밖에 없습니다. 한편의 작품을 못 쓰는 한이 있더라도, 아니 말라비틀어져 아사하는 한이 있더라도, 저는 지금의 자세를 포기하지 않겠습니다. '커피' 한 잔으로 해결될 문제가 아니기 때문입니다.

 

그가 H형에게 보낸 편지.

37년 1월이니 그가 세상을 뜨기 불과 몇 달 전이다.

복잡한 시대적 상황과 본인의 삶.

얼마나 힘들었을지 그 편지 한 장에서 모든 것이 느껴졌다.

 

아아, 나는 영광이다, 영광이다.

오늘 학교에서 호강나게를 하며 신체를 단련했다.

그런데 나도 모르는 사이에 호강이 나의 가슴 위에 와서 떨어졌다.

잠깐 아찔했다.

그러나 그것뿐으로, 나는 쇳덩이로 가슴을 맞았는데도 아무렇지도 안했다.

나의 몸은 아버님의 피요, 어머님의 살이요, 우리 조상의 뼈다.

나는 건강하다.

호강으로 가슴을 맞고도 아무렇지 않다.

아아, 영광이다, 영광이다.

ㅡ김유정, 생전에 쓴 일기 중에서

 

김유정.

봄봄이라는 소설로 아마 우리나라 모든 고등학생들은 그를 알 것이다.

순수한 사랑의 모습.

그 소설을 읽을 때 가슴이 간질간질함을 느꼈었다.

 

어찌 보면 서로 전혀 다른 느낌의 두 사람.

그들의 우정과 가슴 아린 삶.

 

그들은 왜 그렇게 일찍 떠나야만 했을까?

또 자기 몸보다 더 사랑하던 시는, 소설은 어찌 잊고 갔을까?

 

책 뒷면에 적힌 이 말이 참 와 닿았다.

그들이 더 오래 살았다면 우리에겐 더 많은 작품들이 남았을 텐데.

 

마지막에 적힌 1939년 5월 청색지에 발표된 작품.

이상이 소설체로 직접 쓴 김유정에 관한 이야기.

그 이야기 속 이상과 김유정은 패기와 천진난만함을 가진 20대 청년 그 자체였다.

그들이 얼마나 많은 고뇌를 했을지는 작품 속에 모두 담겨있다.

하지만 그저 20대의 청년들로만 생각하기엔 너무나도 깊이 있는 작품만 남겼기에 그들의 모습을 위트 있게 적어내린 글은 왠지 가슴이 찡했다.

좀 더 좋은, 좀 더 나은 세상에서 태어났더라면 더 좋은 작품을 남길 수 있지 않았을까?

 

우리 서로에게 별이 되자.

 

참 많은 생각을 하게하는 책.

참 가슴이 저리게 만드는 책.

그들의 작품을 좋아하는 사람이라면 꼭 한번 읽어보았으면 한다.

어렵지만 두고두고 다시 읽고 싶어지는 책이다.

 


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타이완 100배 즐기기 - 타이베이 까오숑 타이중 타이난 '18~'19 최신판 100배 즐기기
김미려 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2018년 2월
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내가 타이완에 관심을 가지기 된 것은 과자 때문이다.

아주 평범한 오후 내가 먹었던 크래커 하나.

그 크래커가 너무 맛있었다.

알고 보니 요즘 뜨고 있는 대만과자라고 했다.

 

타이완.

우리와 가깝지만 많은 것이 알려지진 않은 나라라 생각했다.

하지만 대만 국적의 연예인도 있고, 크고 작게 우리 생활 속에 많은 부분이 알려져 있었다.

그렇게 관심을 가지고 보니 여행가기 아주 좋은 나라라는 생각이 들었다.

온천여행은 일본밖에 생각하지 않았었는데 타이완도 화산섬이라 온천이 발달해 있다는 말에 더욱 반가웠다.

그렇게 친구와 함께 여행지를 정하게 되었다.

 

타이완.

2,3시간 남짓 걸리는 거리라 여행가기 너무 좋다는 느낌이 들었다.

그렇게 자유여행으로 가닥을 잡고 타이완을 아주 자세히 알려줄 책을 찾아보았다.

 

100배 즐기기.

익히 여행을 알아보며 보았던 책이었다.

그런데 개정판으로 2018년 1월까지의 정보를 바탕으로 나왔다니 안성맞춤이었다.

1,2년만 지나도..아니 6개월만 지나도 사라지는 맛집이나 달라지는 도로상황이기에 최신 정보가 필요했다.

인터넷 검색이나 여행후기도 늦게 업데이트가 되는 경우가 많아 여행계획을 짜는데 큰 도움이 되지 못하기 때문이다.

이 책에는 정말 너무 많은 정보가 들어있어 놀랄 정도였다.

간단한 지도는 따로 분리할 수 있게 되어있어 좋았다.

가방에 가볍게 넣어 들고 다니기 편한 크기의 작은 지도.

그리고 지역을 구분해서 개념을 알려주고 동선과 교통수단을 친절히 알려주고 있었다.

특히나 최적의 여행코스를 알려줘서 동선을 짜기에 좋았다.

또 핫스팟.

유명한 곳은 관광지, 쇼핑몰, 음식점 같이 구분을 해서 사진과 함께 상세히 알려주었고, 지도상에 표시해주어 쉽게 찾을 수 있도록 설명해 놓았다.

마지막에는 여행준비하기라는 파트를 나누어 여행 전 어떤 것을 해두어야 할지 알려주고 있었다.

특히나 입국절차를 상세히 알려주었고, 궁금해 할 수 있는 내용은 따로 FAQ코너를 통해 설명해 두었다.

간단한 회화까지 알려주어 요긴하게 쓸 수 있을 것 같았다.

 

책 한권 보았을 뿐인데 왠지 타이완에 가면 두 번째 방문인 것처럼 느껴질 정도.

타이완여행을 준비하는 나에게 많은 도움이 될 것 같다.

 

 


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NEW TEPS - 서울대학교 텝스관리위원회 공식문제집
서울대학교 TEPS관리위원회 지음 / 서울대학교출판문화원 / 2018년 3월
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TEPS.

2018년 5월 정기시험부터 또 바뀐다고 한다.

영어공부를 하려면 토익보다는 텝스라는 말을 익히 들었기에 이번부터 준비해보려고 마음먹고 책을 골랐다.

서울대학교 TEPS관리위원회가 만든 책이라 더 믿음이 갔다.

 

공식문제집

NEW TEPS

 

이번부터 새로운 추세를 반영해 변화하는 부분이 있어 미리 알아두는 것이 좋을 듯했다.

이 책에서는 구성부분에서 미리 이 내용을 알려주었다.

 

첫째, 청해와 독해영역에 1지문 2문항 유형을 추가하여 다면적이고 종합적인 지문이해 능력을 측정합니다.

 

둘째. 최근 글쓰기 능력의 필요성이 점점 커지고 있음을 감안하여 어휘 영역과 문법 영역에서 이를 간접적으로 평가하는 문항비중을 확대하였습니다.

 

셋째, 독해 영역에서는 이메일, 뉴스, 메신저 대화, 인터넷 정보, 문서 양식 등 지문 형식을 다양화 하였습니다.

 

변화하는 추세를 미리 알면 공부하기에도 편하기 때문에 미리 알아둘 필요가 있다고 생각했다.

또 문항수가 축소되고 시험시간이 줄어드는 만큼 각 영역에 예상문제를 미리 풀어보고 접하는 것만큼 성적향상에 도움이 되는 것은 없을 것 같다는 생각이 들었다.

크게 바뀌진 않지만 성적에 영향을 주기에는 충분하기에 미리 대비할 필요가 있었다.

이에 가장 최적화 된 책이라는 느낌이 들었다.

 

일단 해설집부터 보았다.

나는 공부를 위한 책을 구매할 때는 해설집부터 보는 버릇이 있다.

간략하게 정리된 해설은 여느 다른 책들과 차이가 없어보였다.

하지만 한눈에 보기 쉽게 정리되어 있었다.

군더더기 없이 정리된 해설 부분과 중요표현을 따로 정리해 둔 부분.

눈이 피로하지 않게 적당히 채도 조절된 부분이 마음에 들었다.

단어 숙어 정리부분도 옆에 따로 알려주었고 빈 여백이 많아서 마음에 들었다.

영어공부를 할 때, 다른 노트에 정리하는 것보다 빈 여백에 정리하고 다시 문제를 풀어보며 해설을 읽어보기 좋기 때문이다.

나는 특히나 보카 부분이 약한 편인데 해설부분이 상세해서 좋았다.

오답인 것이 왜 오답인지 이해하지 못하는 경우가 종종 있었는데 그 부분에 대한 설명이 곁들여져 있었다.

 

문제보다 해설지가 더 많은 책.

영어공부를 하는데 있어서 내가 제일 우선순위로 두는 부분.

텝스는 손 놓고 오래 안본 터라 조금은 걱정이 되지만 좋은 책을 만났기에 다시 시작 해보려한다.

지금 이 책이 많은 도움이 될 것 같다.

 


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