내몸 내가 알아야 산다~

새로 만든 내몸 사용설명서
마이클 로이젠, 메맷 오즈 지음, 유태우 옮김 / 김영사 / 2014년 2월

 건강의 중요성을 잘 모르고 20대를 보냈고, 체력의 한계를 느낄 때마다 운동을 했다. 그리고 몇해전 카미노 데 산티아고 프랑스길 마지막 100 킬로미터를 다녀오던 해에는 아마 몇 개월 사이 200킬로미터 이상은 걸었던 것으로 기억한다. 하지만 운동은 역시 익숙하지 않은 것이고, 너무 안심을 하다 지난해 가을 건강에 직격탄을 맞은 일이 발생했다.

  바로 '대상포진'. 직장에서의 스트레스와 퇴근 후 몇 개월간 신앙생활을 하며 하는 활동에서의 준비로 인해 정신적, 육체적으로 피로가 많이 쌓였고 캠프를 마친 후 M.T를 다녀오던 때에 왼손 검지에 통증이 느껴지며 시작된 통증...그다지 대수롭지 않게 생각하고 일주일을 버티다 계속해서 생기는 물집으로 인해 병원을 찾았고 병명은 '대상포진'.

 면역력이 떨어지며 생기는 질환이라고 하는데 과거 수두 바이러스가 신경에서 잠자고 있다 면역력이 떨어지는 때에 신경을 타고 통증을 유발하는 질환으로 특이한 점은 신체의 반쪽에만 그 증상이 나타난다는 것이다.

 그래서 병원을 찾을 무렵에는 내 왼팔은 과거 외국드라마 '브이'의 파충류 같이 오돌토돌 생겨버린 수포들로 스치기만 해도 아프고 모든 것이 힘든 상태였다. 병원에서는 스트레스를 받지 말고, 충분히 쉬는 것 말고는 딱히 답이 없다고 하여 처음 입사할 때와 조건이 안 좋아진 회사를 정리하고 치료에 집중하게 됐다.

 이번에 이렇게 리뷰를 쓰며 읽는 『새로 만든 내몸 사용설명서』에서도 가장 먼저 시선이 간 곳은 면역 체계 부분이었다. 요즘에도 무리를 하면 대상포진 후유증 때문인지 왼쪽 팔이 저리거나 아프기 때문이다.

  책에서는 시작에 앞서 '면역 체계에 대한 네 가지 오해'를 들며 시작을 한다. 그 오해는 이러하다.

1 세균이 있는 곳에는 질병이 있다.

2 항생제는 어떤 감염과도 싸울 수 있다.

3 우리의 면역 체계는 세포와 외부 적을 잘 구분한다.

4 감염 증상이 사라지기 시작하면 항생제 사용을 중지해야 합병증을 줄일 수 있다.

 일반적으로 그렇게 알고 있다고 생각되는 부분도 있었고, 어떤 것은 일을 하며 공부를 하며 아니라는 것도 알게된 부분이 있었다. 그래서 일단은 책을 먼저 읽기로 시작했다.

 『새로 만든 내몸 사용설명서』의 경우 좋은 점은 자신이 궁금해 하는 부분에 대해 선택해서 먼저 읽어도 된다는 장점이 있다. 내 경우도 그래서 '면역 체계'를 읽고 이 서평을 쓰고 있다. 책에는 전반적으로 독자들의 이해를 돕기 위해 각 파트에 삽화나 만화를 넣었다.

 너무 글자만 가득했다면 조금은 버거울 수도 있을 분량의 책이지만 자신이 원하는 부분, 그림이 있는 책은 그런 이질감을 상쇄시키는 역할을 한다. '면역 체계'에서는 만화를 통해 이해를 돕는다. 면역 체계의 오류 부분에서 업무 때문에 익숙한 자가면역질환이 왜 발생하는지 다루는데 너무 짧게 지나가는 것이 아쉬웠다.

 면역 체계의 마지막 부분에서는 우리 몸의 면역 체계를 어떻게 하면 젊게?(건강하게) 만드는지 다섯 가지의 작전을 드는데 가장 인상적인 것은 작전1 '어머니 말을 잘 들어라'였다. 괜히 부모님 말씀 잘 들으라는게 아니라는 듯 어머니께서 우리게 하시는 말씀 중에 면역 체계의 건강을 지켜갈 수 있는 답이 있었던 것이다.

 이 책은 두껍다. 그러나 어렵지는 않다. 시간만 있고, 내몸과 건강에 관심이 있다면 읽어 볼 수 밖에 없는 책이다. 20대 때 이 책을 읽었다면 지금의 건강은 좋아졌을까? 하는 의구심도 있지만 책은 읽는다고 되는 것이 아니라 실천이 동반해야 더 유용한 것이라는 것을 다시금 떠올리게 한다.

 『새로 만든 내몸 사용설명서』는 건강한 사람과 더 이상 건강이 나빠지지 않게 관리를 하셔야 할 분들이 읽으면 좋을 것 같다. 나 또한 건강이 나빠지지 않기 위해 읽고 있는데 전에 사두고 조금 밖에 읽지 못한 『내몸 다이어트 설명서』 또한 이 책을 다 읽은 후 읽어보며 실천을 한다면 내몸이 젊게?(건강하게) 되지 않을까? 하는 생각을 하며 서평을 줄인다.

양질의 인문학 강의를 만나다~

인문학 명강 서양고전 - 대한민국 최고 지성들의 위대한 인생수업 ㅣ 인문학 명강 시리즈 2
강대진 외 지음 / 21세기북스 / 2014년 2월

  인문학에 대한 관심은 여전한 것 같다. 그런 시점에서 좋은 인문학 강의를 모은 한 권의 책을 만나는 것 또한 나쁘지 않은 것 같다. 『인문학 명강』(21세기북스)은 11명의 강연자들의 글로 이루어져 있다. 그리고 그 내용 또한 다르기에 다양한 인문학적 견해를 볼 수 있어 좋다.

  총 3개의 파트로 나누어 진다. '고전 인간의 본질에 답하다', '운명을 사랑하다, 생을 찬미하다', '인류를 뒤흔든 위대한 유산을 만나다'. 처음 접하게 되는 부분은 고전 파트로 그리스에 대한 얘기로 시작이 된다. 이 파트에서는 인문학의 첫 출발점에 대한 네 가지 요점을 전해 받았다. 호메로스를 통해 인생을 긍정하고 삶을 찬미하는 자세의 중요성, 소크라테스를 통한 숙고하지 않는 삶은 가치가 없다는 것, 플라톤을 통해 보이지 않는 것의 중요성, 알렉산드로스처럼 세상에 나가 큰 뜻을 품고 이 세상을 섬기는 사람이 되어야 한다는 것.

  첫 강연자는 이러한 네 가지를 '아레테Arete'라는 한 단어로 요약이 된다. 아레테 정신의 의미하는 것은 '탁월함'이고 인문학을 공부하는 이들이 추구해야 할 것이라는 것 생각을 해보게 하는 말이었다.

  이 책은 각각의 강연이 '인문학 명강'이기에 원하는 부분부터 먼저 읽더라고 크게 독서에 지장을 주지 않는다. 처음부터 읽기에 부담이 간다면 본인이 관심이 가는 강의의 글을 먼저 읽으면서 한 강의씩 읽어가는 것도 나쁘지 않은 독서방법이라 생각한다.

  한 번에 11인의 인문학 강의를 듣기는 쉽지도 않으며 그럴 기회를 찾기도 어려울 것이다. 하지만 이 책을 펼치는 순간 각각의 인문학 강의를 어디에서든 만날 수 있는 기회가 생기니 얼마나 좋은가?

  인문학과 관련하여 너무 어렵지 않고, 딱딱하지 않은 글을 읽고 싶은 분들에게 개인적으로 추천하고 싶은 책이다. 11인의 좋은 강의를 읽으며 인문학적 소양을 키워감은 물론 그와 관련하여 이 책에서 언급하는 원전들도 찾아 읽을 수 있는 계기가 되길 바라며 서평을 마친다.-坤

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표정 심리학의 달인 황상민 교수의 No 상담을 책으로 만나다!

  이번 서평도서인 황상민 교수의 『독립연습-서른이 넘으면 자기 마음에 책임을 져야 한다』(생각연구소)를 받았다. 이 책을 신청하게 된 계기는 제목보다 부제목에 이끌렸기에 신청을 했다. 이제 내 나이 서른 셋, 하지만 여전히 내 마음을 다스리는 것은 어렵다. 그렇기에 이번 서평 책 황상민 교수의『독립연습』은 필요한 책이었다. 물론, 처음 서평이벤트 도서의 택배를 열어봤을 때는 약간 기분이 별로이기도 했다. 분명 그동안 내가 서평을 올리던 곳이 정해졌고, 그렇게 올릴 것으로 신청했기에 서평도서의 출판사인 생각연구소의 마케팅 담당자의 쪽지는 불만스러웠다.

  책을 받으 후 이 책이 우연한 기회에 팟캐스트로 들었던《김어준의 색다른 상담소》의 내용이라는 것을 알고는 잘 됐다는 생각을 했다. 팟캐스트 전부를 듣지 못했으나 나는 황상민 교수의 'No'상담을 최대한 들으려고 했기에(나도 나름 거절하는 연습을 하며 지금의 내가 됐기에) 팟캐스트를 많이 듣지 못한 것에 대한 아쉬움이 있었다.

책을 펼쳐 상담 내용들을 보니 역시나 기억에 남는 고민 상담 내용들이었다. 자세한 상담을 기억하지 못하나 어떠한 고민이 나왔는지는 기억하기에 이렇게 서평도서로 만난 것을 인연으로 잊고 지낸 상담 내역들을 보는 재미 또한 남달랐다. 분명, 소리로 듣던 것을 문자로 읽는 것은 색다른 일이다. 그러나 더 자세히 볼 수 있기에 저자인 황상민 교수의 상담 내용을 제대로 읽을 수 있었다.

  책은 그리 두껍지 않다. 일반적으로 내가 읽은 책들보다 분량도 적고, 책의 크기 또한 적당해서 출판사 측에서는 대상을 20대 후반에서 30대를 넘은 회사원들이 출퇴근을 하며 읽을 수 있도록 배려를 했는지도 모르겠다. 그 배려 덕에 나 또한 출퇴근 길에 책을 읽었으며, 지난 해 흘리듯 지나가버린 《김어준의 색다른 상담소》 'No' 상담의 재미를 떠올릴 수 있었다.

 어찌나 방송을 통해 표정 상담의 달인이라고 딴지일보 김어준 총수는 황상민 교수를 소개하는지...'황 크라테스'라고도 불리는 저자의 흥미로운 상담을 들을 수 있었고, 이제는 그 프로그램의 고민들을 눈으로 볼 수 있기에 또다른 공감대를 형성할 수 있는 시간이었다.

  이번 서평 책 『독립연습』은 '나'가 아닌 '남'의 시선 때문에 '나'를 잊고 사는 이 시대의 모든 사람들에게 통용될 수 있는 좋은 심리학 상담 도서가 아닌가 생각하며 짧은 서평을 줄인다.-坤

[네이버 북카페를 통해 제공받은 도서를 읽고 작성된 서평입니다.

본 서평은 작성자 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성되었습니다.]