[100자평] 인생의 예금 잔고와 시간의 잔고 사이에서

인생의 예금 잔고와 시간의 잔고 사이에서 - 인생을 살면서 좀 더 일찍 생각했으면 좋았을 것들
김순철 지음 / 하움출판사 / 2023년 2월

인생문제, 사회ㆍ경제적 문제들에 대해 좀더 일찍 생각했으면 좋았을 것들에 대해 알려주신 좋은 책으로서 잘읽었습니다.

100년 체력을 위한 달리기 처방전...^^*

100년 체력을 위한 달리기 처방전 - 천천히 달리기의 과학
이슬기 지음 / 현익출판 / 2023년 2월

와우~ 내가 이책을 받아보니 그냥 뛰고싶어졌다...^^*
이제 날씨도 따뜻해지니 조금씩 달려보고싶어졌다...

"천천히 달리기를 통해 지방을 잘태우는 몸을 만들면 체중감량은 자연스럽게 이루어진다. 일주일에 두번 즐거운 기분으로 천천히 달리면 누구나 지방을 잘태우는 몸을 만들 수 있다. 시작만 하면 놀라운 변화를 느낄 수 있을 것이다.(9쪽)"

나는 이슬기님께서 저술하시고 <현익출판>에서 출간하신 이책  <100년 체력을 위한 달리기 처방전>을 읽다가 윗글에 깊은 인상을 받았다.

아~ 단 일주일에 두번씩이라도 꾸준히 천천히 달리기를 시작한다면 몸에 놀라운 변화를 가져올 수 있구나 바로 그걸 느꼈다.

글고 이책의 저자이신 이슬기님께서는 현대무용을 전공한 움직임 전문가로 필라테스 지도자이다.

그리하여 이책에서는 저강도 유산소 천천히 달리기ㆍ천천히 달리기의 과학적 효과ㆍ천천히 달리기 시작하기 등 총 3파트 217쪽에 걸쳐 10대부터 70대이상까지 100년 건강을 위한 내 몸 맞춤 프로젝트인 효율적인 달리기 비법들을 아낌없이 잘알려주시고있다.

천천히 달리기...

이것이 이렇게나 건강에 좋을 줄 이책통해 새삼스럽게 깨닫게 되었다.

사실 달리기는 모든 운동이 기본이다.
어떤 운동을 시작하기전에 일단 달리기를 통해 몸을 풀어주는게 원칙이다.

내가 초등학교 시절 잠깐 축구선수로 활동한 시절이 있었는데, 그때 훈련전에 운동장을 몇바퀴 뛰고 훈련을 시작했던 기억이 난다.

또한, 군대시절엔 기상하자마자 구보부터 했던게 생각이 났다.~^^*

이렇듯 달리기가 모든 운동의 기본이어서 워밍업으로도 미리 해야하는 것이다.

하지만, 현대인들은 바쁘다는 핑계로 달리저를 잘하지 못하고 있다.

이렇게 운동부족인 현대인들은 고혈압ㆍ당뇨병 등 각종 생활습관병으로 고생하는 사람들도 많다.

이런 분들에게 건강을 위한 운동은 절실하다.

물론 달리기에 더해 헬스클럽에서의 웨이트 트레이닝도 하게된다면 건강에 최적일 것이다.

따라서, 날씨도 풀리며 꽃피는 계절인 3월도 되었으니 이책에서 알려주신대로 천천히 달리며 체력을 증진시켜야할 것이다.

그래서, 특히, 달릴 때 발바닥이 아프다면, 무릎때문에 달리기가 두려울 때 등에는 어떻게 대처해야하는지 알려주셔서 참으로 유익했다.

또한, 복부지방과 체력저하가 고민이신 분들께서는 근력운동과 유산소 달리기를 동시에 하라는 처방도 실감나게 다가왔다.

그래서, 나는 이슬기님께서 저술하시고 <현익출판>에서 출간하신 이책 아주 잘읽었고 이에 나에게도 뜻깊은 독서가 되었다.

그래서, 이책은 천천히 달리며 건강을 도모하고싶으신 분들께서는 놓치지않고 꼭읽어보시길 권유드리고싶다.

지금도 생각나네...
저자께서 들려주셨던 다음의 말씀이...

"생명이 있는 모든 것은 움직이고, 움직임은 살아있다는 증거이다. 천천히 달리기는 생명의 힘을 위한 움직임이라고 말할 수 있다. 천천히 달리기를 통해 정신적으로도, 신체적으로도 많이 성장했다.(210쪽)"

●[경영] 충격! 직장인 91.5%가 스트레스 받고있고 그 스트레스를 가장 많이 주는 대상이 직장상사라니... 리더라면 프랙티스하라! ...●

리더라면 프랙티스하라! - 미래를 바꾸는 리더십 훈련
지현석 지음 / 북소울 / 2023년 2월

내가 먼저 이책을 받아보니 블루빛 커버가 눈에 확들어왔다.

과연 어떤 이야기들을 들려주실지 무척 궁금했고 이에 한쪽 한쪽씩 집중해서 읽어나갔다~^^*

"존경받는 리더를 만나기 힘든 시대다.
직장인의 91.5%가 스트레스 상황이라고 한다.
스트레스를 가장 많이 주는 대상은 다름아닌 직장상사다.
존경하지않는 리더를 따라야 하는 것만큼 큰 고통은 없다. (26쪽)"

나는 지현석님께서 저술하시고 <(주)거북이북스>에서 출간하신 이책  <리더라면 프랙티스하라!>를 읽다가 윗글에 충격을 받았다.

아니 리더와 구성원들간의 관계가 예전같지는 않다고 생각은 했지만 세상에나 직장인의 91.5%가 스트레스를 받고있고 그 스트레스를 가장 많이 주는 대상이 직장상사라니...

정말 충격적으로 다가온 글이었다.

이에 올바르고 적절한 리더십이 무엇인지 이책을 계속 읽으면서 찬찬히 생각해보기도 하였다.

글고 이책의 저자이신 지현석님께서는 한국코치협회 리더십 코치이자 국제코치연맹 인증 코치이며, 국제개발 분야 성과관리 전문가이다. 현재, 리데르컴 코칭 앤 컨설팅 대표이자 코치로 팀을 이끌고 있다.

그리하여 이책에서 리더는 사람을 위해 존재한다ㆍ리더는 성품을 본다ㆍ리더는 행동을 돕는다ㆍ리더는 프랙티스한다 등 총 4파트 231쪽에 걸쳐 성과를 내고 미래를 바꾸는 리더가 되기위한 비법들을 아낌없이 잘알려주시고있다.

요즘에는 진정한 리더를 찾기 어렵다고 한다.
부하직원들을 진정으로 사랑하여 부하직원들을 자식같이 친동생같이 생각하는 상사도 사실상 찾아보기 힘들다.

어떤 면에서는 상하관계도 회사라는 거대한 조직체내에서 계약으로 이루어진 관계일뿐 인간적인 면모를 찾기 힘들어졌다.

근데, 이런 상황이 오히려 진정한 리더십이 발휘되야할 때라고 생각된다.

따라서, 내가 생각하기엔 리더가 갖춰야할 가장 큰 덕목은 <솔선수범>이라고 생각된다.

리더 스스로가 앞장서서 일을 처리하고 타의 모범이 된다면 모든 부하직원들이 다 따르리라 생각된다.

따라서, 이는 이책의 제목과도 일맥상통한다고 생각된다.

그리하여, 특히, 성품은 보이지않는 역량이며, 행동은 보이는 역량이기에 자신과 타인의 내면을 잘보고 서로에 대한 책임감을 가지라는 말씀이 확와닿았다.

또한, 리더쉽 모델을 구축하며, 프랙티스를 통해 다른 리더를 양성하고 사람의 진정한 가치를 보라는 말씀도 가슴깊이 와닿았다.

그래서, 나는 지현석님께서 저술하시고 <(주)거북이북스>에서 출간하신 이책 아주 잘읽었고 이에 나에게도 뜻깊은 독서가 되었다.

그래서, 이책은 미래를 바꾸는 리더가 될려면 어떤 훈련을 해야하는지 알고싶어하시는 분들께서는 놓치지않고 꼭읽어보시길 권유드리고싶다.

지금도 생각나네...
저자께서 들려주셨던 다음의 말씀이...

"작고 사소한 기쁨을 인식하면서 말과 행동을 프랙티스할 때다. 가족의 리더로서, 조직의 리더로서 그렇게 할 때 내면으로부터 변화를 끌어낼 수 있다. 리더의 영향력은 극대화된다. 한 생명을 살릴 수 있을 만큼 그 영향은 막대하다. (231쪽)"

(출판사의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 읽고 후기 정성껏 써올립니다. 근데, 중학교시절에 도서부장도 2년간 하고 고교 도서반 동아리활동도 하는 등 어려서부터 책읽기를 엄청 좋아하는 독서매니아로서 이책도 느낀그대로 솔직하게 써올려드렸음을 알려드립니다~ ^^*)

[100자평] 리더라면 프랙티스하라!

리더라면 프랙티스하라! - 미래를 바꾸는 리더십 훈련
지현석 지음 / 북소울 / 2023년 2월

미래를 바꾸는 리더가 될려면 어떤 훈련을 해야하는지
알기쉽게 잘설명해주셨습니다~^^*

●먹기도전에 맛있어야 잘팔린다... 장사는 전략이다 RED...^^*●

장사는 전략이다 RED
김유진 지음 / 도서담 / 2023년 2월

"먹기도 전에 맛있어야 한다.
이름을 듣는 것만으로도, 상상하는 것것만으로도,
브랜드를 떠올리는 것만으로도 그리고 사진 한 장만으로도  먹기전에 맛있어야 합니다.(76쪽)"

나는 김유진님께서 저술하시고 <(주)도서담>에서 출간하신 이책  <장사는 전략이다 RED>를 읽다가 윗글에 깊은 인상을 받았다.

윗글은 저자자신의 매니지먼트를 딱 한문장으로 규정해달라는 질문을 받았을때 답한 내용인데 나는 전적으로 공감되었고 이어서 무릎을 탁치며 엄지척을 해드렸다. 정말 외식업의 요체ㆍ정수는 바로 윗글이라 생각되었다.

글고 이책의 저자이신 김유진님께서는 외식업계의 엑셀러레이팅 컴퍼니 장전의 리더로서 현재 서울ㆍ대전ㆍ대구ㆍ부산ㆍ광주ㆍ청주ㆍ목포ㆍ정읍 등 전국 각지에서 김유진 아카데미를 운영하며 활발히 활동하고 있다.

그리하여 이책에서는 콘셉트 설계ㆍ콘텐츠 설계ㆍ가치 설계ㆍ가치 강화ㆍ고객유인1 ㆍ고객유인 2ㆍ매장운영 등 7개의 전략 503쪽에 걸쳐 대한민국 장사교과서로서 외식업계 종사자들을 구원할 비법들을 아낌없이 잘알려주시고있다. 

1,800명
1조 4천억원

와~ 일단 액수가 천문학적이다.

윗숫자들이 의미하는 것은 다음과 같다. 
맨위 숫자인 1,800명은 김유진 아카데미의 정규강의를 수강한 명수이다.
글고 그밑의 액수는 그 1,800명의 장전 수강생들이 올리는 연간 총매출금액이다.

어마어마한 숫자가 아닐 수 없다.
그것도 코로나19로 인해 외식업계가 초토화를 거둔 상황속에서 거둔 실적이니 더욱 놀라지않을 수 없다.

장사는 정말 어려운 것이다.
그것도 코로나19로 인한 팬데믹으로 전세계가 만 3년간 힘들었던 이 시기엔 더욱 더 힘들다.

그래서, 오죽하면 요즘엔 버티는 것만으로도 승리하는거라고까지 하지않는가!

아무튼 매출부진에 힘겨워하고 있는 전국의 식당 사장님께서는 이책이 필독서라는 생각이 들었다.

모든 내용들이 컬러 사진ㆍ삽화들도 곁들여 설명해주시니 더욱 알기쉬웠다.

특히, 음식을 먹고 그 감상평을 페이스북ㆍ인스타그램ㆍ카카오 스토리ㆍ블로그 등에 올린걸 확인됐다면 건당 1,000원의 현금을 지급하는 마케팅은 참으로 기발났다.

근데, 그 1,000원을 받은 고객은 그 금액이나 좀더 보태서   사이드 메뉴도 주문할거라니 누이좋고 매부좋은 격이 이게 아닌가 생각되었다.

그래서, 나는 김유진님께서 저술하시고 <(주)도서담>에서 출간하신 이책 아주 잘읽었고 이에 나에게도 뜻깊은 독서가 되었다.

그래서, 이책은 외식업을 성공시키고싶은 분들께서는 놓치지않고 꼭읽어보시길 권유드리고싶다.

지금도 생각나네...
차별화전략을 세울때 있지말아야 할 딱한가지가 무엇인지 아낌없이 알려주셨던 다음의 말씀이...

"정말 아껴주고싶은 사람이 누군가요?
그 어떤 고객들보다도 더 챙겨주고
사랑해 주고싶은 대상이 누구인가여?(88쪽)"