사는 게 불안한 사람들을 위한 철학 수업
존 셀라스 지음, 송민경 옮김 / 더퀘스트 / 2020년 6월
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"오늘을 자신이 필요한 바에 쓰고 매일을 자신의 마지막 날인 것처럼 정리하는 사람은 내일을 갈구하지도 두려워하지도 않습니다. (96쪽)"

나는 존 셀라스님께서 저술하시고 (주)도서출판
길벗에서 출간하신 이책 <사는게 불안한 사람들을 위한 철학수업>을 읽다가 윗글에 깊은 인상을 받았다.

윗글은 세네카가 이야기한 말씀이신데 죽음을 두려워말고 하루하루를 자신의 마지막 날인 것처럼 열심히 살아가라는 뜻으로 말씀하신 것이다.

지리산, 관부연락선, 바람과 구름과 비를 저술하신 이병주작가님께서는 생전에 말씀하시길 <항시 죽음을 염두해두고 살라! 최소한 한달에 한번씩이라도 죽음을 생각하라!>고 하셨다.

세네카께서 말씀 하신 윗글을 읽으니 새삼 이병주작가님의 말씀도 떠올라 몇자 인용해보았다.

아 그렇게나 왕성하게 작가활동을 하셨던 이병주작가님께서는 우리나라 연세로 72세에 돌아가셨으니 지금 돌이켜보면 참으로 아까운 연세가 아닐 수 없다.

아무튼 나는 세네카와 이병주작가님의 말씀을 아로새겨 열심히 살아갈 것을 다짐도 하게되었다.

세네카 
에픽테토스
마르쿠스 아우렐리우스

이 세분은 스토아철학의 3대거두이시다.

이책은 이렇게 이세분 철학자들의 사상과 가르침을 통해 현대인들이 안고있는 고민이나 어려움을 풀 수 있는 해법을 제시해주고있다.

글고 이책의 저자이신 존 셀라스님께서는 모던 스토아주의 창립멤버중 한사람으로서 매년 현대인의 삶에 스토아주의를 어떻게 적용할 수 있을지 강연하고 토론하는 스토이콘도 열고있으신 분이시다.

그리하여 이책에서는 당신의 판단이 당신을 결정짓는다, 부정적인 감정에 가속도를 붙이지마라, 불행을 마주하는 최고의 방법 사전준비, 역경은 운명의 신이 엮어주는 기회, 죽음을 기억해야 오늘이 빛난다, 인생을 바꾸고싶다면 옆사람부터 돌아봐라 등 총7개 파트 142쪽에 걸쳐 불확실한 삶의 방향을 찾아주는 세철학자들의 인생처방전을 제시해주고있다.

정말 어떻게 살아야할지 막막하고 제대로 살고있는지 도통 모르겠다면 빌 게이츠, 스티브 잡스 등 세계명사의 인생을 관통한 스토아철학을 자주더 만나야겠다는 생각이 들었다.

그래서, 나는 존 셀라스님께서 저술하시고 도서출판 길벗에서 출간하신 이책 감명깊게 잘읽었다.

요즘은 변화난측의 시대이다.
근데, 코로나19 사태까지 겹쳐 세계가 점점더 어려워지는 것도 사실이다.

그러한 때에 이책에서 소개하는 스토아철학을 밑바탕으로 많은 현대인들이 고민하고있는 문제에 해답을 줄 수 있는 핵심만 골라 풀어내셔서 참으로 유익한 독서가 되었다.

그런 의미에서 이책은 스토아학파의 세철학자들의 말씀들을 통해 어렵고 힘든 현시기를 슬기롭게 이겨나가고자 하시는 분들께서는 놓치지않고 꼭읽어보시길 권유드리고싶다.

지금도 생각나네...
일상생활에 성찰의 시간이 필요하다하시면서 세철학자의 성찰하는 시기에 대해 이야기해주신 다음의 말씀이...

"마르쿠스아우렐리우스는 아침의 성찰에 대해 이야기했습니다.
세네카도 마찬가지로 저녁성찰의 과정을 개략적으로 제시했습니다.
에픽테토스는 마치 배를 조종하는 항해사처럼 매일 다음에 무슨 일이 일어날지 대비하면서 모든 순간에 계속 집중하는 것이 중요하다고 했어요. (42쪽)"

#사는게불안한사람들을위한철학수업 #존셀라스
#바람과구름과비 #이병주 #관부연락선
#도서출판길벗 #에픽테토스 #지리산 #마르쿠스아우렐리우스 #세네카 #스토아학파 #빌게이츠 #스티브잡스


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20세기 회사 예절 21세기 사원 매너 - 눈치 보긴 싫지만 센스는 있고 싶어
신혜련 지음, 김태균 그림 / 더난출판사 / 2020년 6월
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"뇌의 편도체는 0.017초라는 짧은 순간에 상대방에 대한 호감과 신뢰여부를 판단한다. (33쪽) "

나는 신혜련님께서 저술하시고 (주)더난콘텐츠그룹에서 출간하신 이책 <20세기 회사예절 21세기 사원매너>를 읽다가 윗글에 신선한 충격을 받았다.

뭐 0.017초만에 상대방에 대한 첫인상의 판단을 내린다고? ~~

정말 정말 깜짝 놀랐다.

만약 소개팅자리였다면 이사람과 같이 식당으로 가서 식사하고싶은지 아니면 핑계를 대서라도 가능한 빨리 그사람과 헤어질지에 대한 판단을 하게되는 찰라의 시간이라니~~

따라서, 이렇게 찰라의 순간에 상대에 대한 판단을 하기에 그첫인상을 좋게 보이기위해서라도 외양에 신경써서 나가야하지않을까라는 생각도 들었다.

이책은 20세기 상사와 21세기 신입사원이 공존하는 회사생활에서 신입사원들의 매너필수사항들을 소개한 책이다.

근데, 찬찬히 읽어보니 매너의 교과서, 예절교본서라는 생각도 들었다.

이책의 저자이신 신혜련 아이비전 컨설팅대표께서는 삼성 에버랜드에 입사해 대기업 및 공기업과 영업, 미팅, 모니터링 진행, 보고서작성, 교육기획 등 다양한 포지션을 맡아왔고 다양한 강의활동들을 통해 여러 직장에 새바람을 불게하신 장본인이시기도 하다.

그리하여 이책에서는 마인드, 이미지, 인사, 수행 및 안내, 대화, 직장, 경조사, 글로벌 매너 등 총 8장, 211쪽에 걸쳐 지혜롭고 바람직한 매너노하우들을 각종 사례들은 물론 삽화들도 곁들여 알기쉽게 설명해주셨다.

회사가 주는 월급에는 인사도 포함되있다라는 말씀이 특히더 인상깊게 다가왔다.

그런 의미에서 이책은 예절과 매너를 어떻게 지켜야할지 궁금해하시는 분들께서는 놓치지않고 꼭읽어보시길 권유드리고싶다.

지금도 생각나네...
한번 주어진 첫인상을 긍정적인 방향으로 만들기위해 처음 만나는 시간에 공들이라면서 들려주셨던 다음의 말씀이...

"맥락효과란 처음에 주어진 정보가 나중에 주어진 정보를 해석하는 잣대가 되는 것을 말한다. 이렇게 굳어진 첫인상을 뒤집기위해서는 앞에 제시된 정보의 200배가 넘는 정보가 필요하다고한다.(32~33쪽) "

#20세기회사예절21세기사원매너 #신혜련 #더난콘텐츠그룹 #편도체 #뇌 #맥락효과 #신입사원 #글로벌매너


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인맥이 그렇게 중요해? - 1을 투자하고 100을 얻는 인(人)테크 전략
공준식 지음 / 라온북 / 2020년 5월
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"미국 카네기 멜론 대학에서 성공한 사람들 1만명을 대상으로 성공의 비결을 물어본 결과, 인간관계가 85퍼센트로 압도적으로 높았다. (48쪽) "

나는 공준식님께서 저술하시고 (주)라온아시아에서 출간하신 이책 <인맥이 그렇게 중요해?>를 읽다가 윗글에 깊은 인상을 받았다.

아 이렇게 인간관계가 중요한거구나 새삼 느끼게되었다.

특히, 직장생활이든 비즈니스현장이든간에 가장 중요한 것이 인간관계이다.

지적 재능이나 능력은 당연히 기본적으로 갖춰야할 소양이다.

타인과의 관계가 원만함을 넘어서 돈독해진다면 그를 다른 사람들이 다 도와주려할 것이고 등도 두드려줄 것이다.

나는 맨윗글을 읽고서 새삼 인간관계의 중요성과 인맥의 위력을 다시금 느꼈다.

이책은 그냥 아는 사람을 내사람으로 만드는 2030 인간관계 노하우와 인테크전략을 소개해주는 책이다.

그래서, 이책의 저자이신 공준식님께서는 어릴 적부터 직접 사람을 만나 대화하면서 소통하는 법을 익혔고, 11년째 꾸준하게 상담도 해주고계신 분이시다.

그리하여 이책에서는 다른 사람이 나를 찾게하라, 내주변에 사람이 모이게 만들어라, 사람에 지치지말고 쿨하게 인맥을 넓혀라 등 총5장 251쪽에 걸쳐 1을 투자하고 100을 얻는 인테크전략들을 소개해주고있다.

특히, 상대방을 말하게하는 대화의 5가지 기술, 인테크의 3가지 핵심가치 등은 새로운 느낌으로 다가온 내용들이었다.

그냥 아는 사람을 내사람으로 만드는 인간관계 노하우를 공개해준 이책!

사회생활에서 성공은 바로 대인관계의 성공에 달려있고 이는 자신을 잘따르는 인맥을 얼마나 갖고있느냐에 달려있다고해도 과언이 아니기에 이책의 독서는 아주 뜻깊은 독서가 되었다.

그런 의미에서 이책은  인맥을 넓히고 유지시키는 방법과 노하우를 알고싶어하시는 분들께서는 놓치지않고 꼭읽어보시길 권유드리고싶다.

지금도 생각나네...
자신이 진정으로 하고싶은 일을 하라면서 들려주셨던 다음의 말씀이...

"이제 더이상 우리 인생에 실패란 없다.
도전히지말고 그냥 하고싶은 일을 하면서 내인생을 조금씩 채워나가다보면 진짜 내가 해야하는 일을 찾을 수 있을 것이다. (206쪽)"

#인맥이그렇게중요해 #공준식 #라온아시아


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중2병이 아니라 우울증입니다 - 청소년 우울증에서 완벽하게 벗어나는 법
제이컵 타워리 지음, 최설희 옮김 / 뜨인돌 / 2020년 5월
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"슬픈 기분이 든다.
일상적인 활동에 흥미를 잃는다.
평소보다 더많이 자거나 적게 잔다.
죄책감이나 스스로가 가치없다는 느낌이 든다.
기운이 없다.
부정적인 문제에 과하게 집중한다.
식욕이 떨어지거나 급격히 증가한다.
평소보다 행동이 굼뜨다.
자살에 대해 생각한다. (24~25쪽) "

나는 제이컵 타워리님께서 저술하시고 뜨인돌출판에서 출간하신 이책 <중2병이 아니라 우울증입니다>를 읽다가 윗글에 놀라움을 금치못했다.

아 위 9가지 사항이 우울증의 주요 증상이구나 바로 그걸 느꼈다.

아 근데 평소보다 더 많이 자거나 적게 자는 것도 우울증의 주요 증상이라니...

정말 의외였다.

헌데, 주요 우울장애를 겪고있다면 2주간 위의 증상 중 최소 5가지가 나타난단다.
글고 지속적으로 슬픈 기분이 들고 일상생활에 대한 흥미가 줄어드는 증상이 둘다 나타나거나 최소한 하나는 나타난다니...

이렇게 우울증 증상은 많은 사람들이 한두개는 갖고있을지도 모르는 아주 흔한 증상이 아닌가 생각되었다.

글고 이책의 저자이신 제이컵 타워리님께서는 미국 캘리포니아에서 청소년 정신과 전문의로 재직중이시다.

그는 청소년들이 겪는 우울증, 불안장애, 수면장애 등 여러 심리문제들에 관해 오랫동안 연구해왔다.
그래서, 청소년우울증을 다루는 책들이 많지않은데 안타까움을 느껴 이책을 직접 저술하게되었다고 한다.

그리하여 이책에서는 총7개파트 238쪽에 걸쳐 청소년 우울증의 현황과 그 치료방법들에 대해 알기쉽게 설명해주시고있다.

글고 이책의 저자이자 정신과전문의인 제이컵 타워리박사는 청소년들을 중2병환자로 치부하는데 많은 청소년들은 중2병이 아닌 우울증때문에 마음과 행동방식에 문제가 생기는 경우가 많으며 그우울증 치료가 급선무라고 강조한다.

그러시면서 우울증의 치료방법으로 잘자야하고 생각을 바꿔야하고 꾸준히 운동할 것을 권유한다.

또한, 우울증의 정신적 치료방법으로 첫째, 감사한 마음을 직접 표현할줄 알아야하고 둘째, 누군가를 도우면 우울증이 사라진다고 한다.

아 우울증 치료해법은 의외로 간단한데 문제는 이를 꾸준히 실천하느냐이다.

여기서 감사는 강요된 감사가 아닌 자유의지로 자발적으로 느끼는 감사라고 볼 수 있다.

글고 누군가를 돕는다는 것은 마음이 건강해지고 기분이 좋아지는 가장 좋은 방법이다.
남을 도움으로써 뿌듯함, 보람도 느껴지고 나의 존재이유도 절실히 느껴지니까...

암튼 타워리박사께서 인지행동 치료법을 기반으로 제시하시는 솔루션이 참으로 설득력있게 다가왔다.

그런 의미에서 이책은 우울증을 앓고있거나 지인중에 그런 사람이 있다면 놓치지않고 꼭읽어보시길 권유드리고싶다.

지금도 생각나네...
우울증치료법으로서 남을 돕는 구체적 방법들을 소개해주신 다음의 말씀이...

"친구나 가족에게 진심이 담긴 칭찬을 하는거예요.
주위에 동물이 있다면 다가가서 여러분의 사랑과 관심을 보여주세요.
부모님이나 친구와 같이 산다면 집안일을 하는 것도 아주 좋습니다. (194쪽) "

#중2병이아니라우울증입니다

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서른세 살 직장인, 회사 대신 절에 갔습니다
신민정 지음 / 북로그컴퍼니 / 2020년 6월
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"기도하는 사람은 참회와 감사와 원하는 마음이 삼위일체가 되어야 공덕이 제대로 서게 된다.
(155쪽) "

나는 신민정님께서 저술하시고 북로그컴퍼니에서 출간하신 이책 <서른세살 직장인, 회사대신 절에 갔습니다>을 읽다가 윗글에 깊은 인상을 받았다.

참회
감사
원하는 마음

이 세가지가 삼위일체가 되어야 공덕이 제대로 선다는 말씀이 확와닿았다.

이책의 저자께서는 기업교육분야에서 일하는 평범한 직장인이다.

근데, 본디 종교와는 아예 인연이 없었으나
잘알고 지내던 심리학과 교수님의 추천으로 모든 것을 내려놓고 절에 찾아갔다.

그래서, 이책은 절에 들어가 100일동안 기도하며 오로지 내면의 목소리에 귀기울이며 스스로를 관찰하고 탐구해간 100일간의 수양록이라고 볼 수 있는 책이다.

상처받은 나를 위한 100일간의 마음관찰기인 이책 <서른세살 직장인, 회사대신 절에 갔습니다> ...

신민정님께서 저술하시고 북로그컴퍼니에서 출간하신 이책 아주 잘읽었다.

저자께서 100일기도를 하면서 느낀 감정을 있는그대로 진솔하게 들려줘 아주 잘읽었다.

그런 의미에서 이책은 세상일에 삶에 지쳐 힘든 분들께서 위로와 안식을 받기위해 놓치지않고 꼭읽어보시길 권유드리고싶다.

지금도 생각나네...
저자자신께서 자신의 진정한 목표를 소개해주신
다음의 말씀이...

"지금 내인생 전체를 관통하는 진정한 목표, 그 무엇보다 중요한건 오늘을 살아가는 것, 지금 이순간을 충실히 보내는 것이다. 이것 말고 무엇이 더 필요하겠는가. (195쪽)"

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