긍정효과

긍정 효과
댄 토마술로 지음, 윤영 옮김 / 힘찬북스(HCbooks) / 2024년 1월

예전에 피그말리온 효과( Pygmalion effect)라는 말이 유행했던 적이있다. 긍정적인 기대나 관심이 사람에게 좋은 영향을 미친다는 효과를말하는데 자기충족적 예언(self-fulfilling prophecy)과 유사한 의미를가진다. 그리고 시간이 지난 후 '긍정'이라는 단어가 유행하기 시작하면서 자연스레 '긍정효과'라는 의미와 병용하기 시작했다. 저자는 여기에서 기인하여 인지 행동 요법(CBT)과 긍정 심리학을 바탕으로 부정적인생각을 극복하고 스트레스와 불안 우울증등에서 벗어나 삶에 평안을회복하고 주체적인 삶을 살수 있길 바라는 마음에서 이 책을 썼다.저자는 인류의 생존을 결정한 것은 모든 것을 걱정하는 성향 즉 부정성편향’ 때문이었는 사실을 바탕으로 우리가 하루에 하는 생각중 80%가부정적이라는 근거를 제시한다.

긍정효과(Positivity Effect)는 심리적 행복을 불러오며 좋은 정신은 신체적 건강에도 영향을 미친다. 이는 사회적 관계로 이어져 시선을 마주하고 대화를 하는 심리적 영역에서 효과를 보여 다른 사람과의 신뢰와 협력을 선호하게 되고 스스로에 대한 포용력과 타인에 대한 허용 범위를 넓혀주어 상호 신뢰와 유대를 형성하게 된다. 문제점에 대한 긍정적 시선과 방법은 회복 탄력성을 높이고 어려운 삶의 상황을 극복하는 힘을 강화 시킨다. 여긴엔 심리적 자본이 필요한데 이를 희망(Hope), 유능감(Empowerment), 회복탄력성(Resilience), 낙관주의(Optimism)의 앞글자를 따 HERO라고 부른다.

요즘 많이 회자되는 '객관화'라는 단어가 이 책에도 자주 등장한다. 우리는 삶에 대해, 다가오는 문제에 대해, 미래에 대해 스스로를 객관화할 필요가 있다. 조금은 떨어져서 바라보는 시각은 문제의 이면과 미처 보지 못했던 부분들을 발견하게 하고 이를 통해 해결 방법들을 도출하기도 한다. 남의 생각과 판단에 의존하는 것이 아니라 스스로를 객관화 시켜 사물과 문제를 바라 본다면 '이 또한 지나 갈 것 중 하나'이라는 사실을 발견하게 될 것이다.

마르쿠스 아우렐리우스(Marcus Aurelius)의 삶을 대하는 자세에 관한 글을 옮겨 본다. '아침에 일어났을 때, 살아있다는 것을 소중한 특권이라고 생각해보자. 호흡하며, 생각하며, 즐기며, 그리고 사랑하면서.' 날마다감사하며 이렇게 사는 것이 긍정적인 마인드를 갖고 사는 긍정의 삶일것이다. 그런 삶을 꿈꿔 본다.

출판사로부터 도서를 제공받아 진솔하게 작성한 리뷰입니다

대한민국 도슨트 12: 원주

원주 - 한국의 땅과 사람에 관한 이야기 ㅣ 대한민국 도슨트 12
김경엽 지음 / 21세기북스 / 2023년 12월

원주 인근에 산다. 덕분에 원주에서 유명하다는 곳은 거의 가본 것 같다.그러전 중 이 책을 만나 가 본 곳과 안 가 본 곳을 나누고 보니 역시 거의다 가 본 곳이라 기억이 새록새록하다. 이 책은 원주에 대한 기본적인역사적 배경을 먼저 설명하고 지역의 곳곳을 누비며 그곳에 담긴 생생한 이야기들을 소개한다.

먼저 약간의 인연과 친분이 있던 지학순 주교님의 이야기를 이 책에서만나니 더욱 반갑다. 지금도 지인들이 만나면 특유의 깐깐함과 넉넉함을 동시에 지니셨던 그분을 이야기 한다. 그 분과의 인연은 원동 성당이 아닌 풍수원 성당에서 시작되었다. 그곳에서 처음 뵌 주교님은 그냥 시골에 선한 사람이었지만 눈 빛 만은 누구보다 강렬했던 기억이다. 그 후 원동 성당에서 다시 뵌 그 분은 민주화 운동의 상징과도 같은 분이셨고 그곳 사제관은 우리들의 피난처가 되기도 했다. 이 책에선 생협과 신협 운동 그리고 천주교정의사회구현사제단등을 함께 소개한다. 1993년 선종하신 지학순 주교는 긴급조치 위반혐의로 징역 15년과 자격정지 15년을 선고 받은지 47년, 선종하신지 19년 만에 무죄 선고를 받았다. 지금도 가끔 가는 원동 선당은 정말 포근하고 조용하다. 그 안에 앉아 있으면 스테인드 글라스를 통해 들어오는 빛과 침묵이 마치 어머니의 품을 연상케 하고 기도가 저절로 나오는 그런 곳이다.

이 책에는 신림에 있는 용수막 성당도 소개한다. 굉장히 이국적이고 멋드러지게 지은 100년이 넘는 성당인 이곳은 성당으로 들어 가는 길 옆의 바위에서 조차도 시간의 흐름을 느낄 수 있고 건물을 둘러 덮은 시간의 흔적들은 멋스러움과 안타까움을 동시에 가져 온다. 특히 이곳에서 맞이하는 일몰은 정말 예쁘다.

이밖에도 치악산, 강원감영, 출렁다리, 뮤지엄산, 원주역, 한지테마파크,혁신도시, 받뎡리 선생의 생가 등을 부제인 '한국의 땅과 사람에 관한 이야기'에 맞게 세세히 소개한다. 아쉽게도 신림에 있는 성황림은 아직 가보지 못했다. 1년에 한 번 개방하는 이곳은 미리 신청을 해야만 입장이 가능하다. 올해에는 꼭 가 볼 생각이다. 저자가 이곳에서 나서 오랫동안 살아서 그런지 한곳 한곳 소개 할 때 마음의 진심이 느껴졌다. 특별히 운영이 중지된 역이나 영화관을 소개할 땐 저자의 아쉬움 마저도 그대로 담겨 있었다. 이 책 시리즈는 이중환의 '택리지', 김정호의 '대동지지'처럼 발로 뛰며 직접 쓰는 우리의 땅과 사람, 문화를 기록한 인문지리지이며 사람사는 이야기 책이다. 출판사의 서평에 담긴 문장 하나를 적어 본다. 기록되지 않는 것은 시간이 흐르면 사라진다'

출판사로부터 도서를 제공받아 진솔하게 작성한 리뷰입니다

[100자평] 차이나그램 3.0

차이나그램 3.0 - 역사·경제·외교·사회·환경까지 중국 정복 필독서
오지혜 지음 / 신아사 / 2023년 12월

가깝고도 먼 나라인 중국의 과거와 현재와 미래를 통해 우리가 나아갈 바를 보여주는 그런 책입니다.

차이나 그램 3.0

차이나그램 3.0 - 역사·경제·외교·사회·환경까지 중국 정복 필독서
오지혜 지음 / 신아사 / 2023년 12월

중국은 언제나 우리의 위협이고 불안 요소였다. 고대로부터 남쪽으로의야욕을 가진 중국의 정복 욕구는 채워지기도 무너지기도 하는 악순환을거듭하며 우리 역사와 그 궤를 같이 하고 있다. 물론 지금도 도심을조금만 벗어나면 옛 모습을 그대로 지닌 채 생활하는 이들을 쉽게 볼 수있지만 현재 중국은 거대 미국에 대한 유일한 대항마이며 위협 요소인것은 분명한 사실이다. 저자는 역사, 외교, 경제, 사회, 문화에 걸쳐중국의 현재와 미래를 보여준다.

차이나 그램 3.0은 국민당 장제스의 독주를 몰아내고 문화 대혁명을 이뤄낸 마오쩌둥(모택동)의 시대인 1.0과 흑묘백묘론을 펼치며 중국 경제 발전을 이끌었던(다만 천안문 사태는 오점으로 남는다)덩샤오핑(등소평)시대의 2.0 그리고 문화와 정치 경제를 살려 경제대국을 이루겠다는 야망을 가진 시진핑 시대인 3.0에서 나온 단어이고 저자는 이들 세대들에 대한 전반적인 설명과 더불어 역사에서 사회로, 사회에서 경제로, 외교에서 환경까지 세 분야로 나눠 중국을 설명한다는 의미에서 3.0이라는 표현을 쓴다. 물론 2.0과 3.0 사이에는 개방형 정책을 썼던 장쩌민과 세계경제2위의 업적을 이룬 후진타오등이 있다.

환경 문제는 어제 오늘의 일이 아니지만 최근 들어 우리에게 직접적인영향을 미치는 일이 많아지니 더욱 관심있게 보았다. 중국의 산업이급속도로 발전하면서 세계 석탄 소비의 53%를 차지하는 그들의 소비량은 그대로 환경 오염의 주범이 되고 있고 우리나라는 그에 직간접적인 영향에 놓여 황사와 대기질 오염, 미세 먼지 등의 피해를 입고 있는 것이 현실이다. 여기에 우크라이나 전쟁으로 인해 유럽 마저도 석탄 소비국으로 전환하다 보니 지구의 환경은 점점 더 빠르게 나빠질 수 밖에 없는 상황이다.

현재 중국은 1980년부터 이어 왔던 '도광양회(韜光養晦, 빛을 감추고 어둠 속에서 때를 기다린다)를 버리고 ‘분발유위'(奮發有爲·떨쳐 일어나 해야 할 일을 한다)로 노선을 바꾸고 본격적인 중국몽(中國夢)을 실현하여 ‘팍스시니카’( Pax Sinica, 중국 주도의 세계 질서) 실현을 추구하고 있다. 중국몽에는 국가 부강, 민족 진흥, 인민 행복 세 가지 목표를 실현하겠다는 의미가 담겨 있으며, 중국 지도부가 추진하는 신경제구상인 일대일로(一帶一路, 육상·해상 실크로드)도 이러한 정신을 반영한 것이다. 이렇듯 공격적이고 적극적인 전술로 변환한 중국 앞에 사실 우리는 무방비 상태로 서있는 것이 현실이다. 분명한 것은 중국의 흥망성쇠가 한국 경제 뿐 아니라 사회 전반적인 부분에 영향을 미친다는 것이다. 중국은 앞으로 더 많이 알고 파악하고 주의해야 하는 가깝고도 먼 나라이다.

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현명한 선택을 위한 가장 쉬운 경제학

현명한 선택을 위한 가장 쉬운 경제학 - 기본 상식부터 투자, 금리, 국제경제까지 생활 속 궁금했던 경제 읽기
남시훈 지음 / 인물과사상사 / 2023년 12월

경제학은 딱딱하고 어려운 학문이지만 경제를 모르면 현대 사회를 살아가기 어렵다. 세부적인 생각의 경제는 접근하기 조차 어렵고 복잡하지만 경제를 인간이 살아가는 삶과 연관지어 보면 생각보다 쉽게 이해되기도 한다. 예를 들어 무엇을 먹을지 무엇을 입을지 무엇을 사고 무엇을 팔지가 모두 경제 활동에 속한다. 좀더 깊이 들어가 보면 요즘 한참 화두가 되고 있는 기준금리의 변동 여부나 세금의 많고 적음등 인간의 삶의 대부분이 경제와 연관 되어 있다.

저자는 경제학을 공부하면 우리가 결정해야 할 때 무엇이 좋은 선택인지 아닌지에 대해 판단하는 눈을 기를 수 있다고 말한다. 경제의 흐름을 파악하고 판단하는 것만으로 이미 경제의 반은 먹고 들어 가는 셈인데 경제학을 통해 이를 기를 수 있다고 한다. 경제학자의 눈으로 우리가 경험한 마스크 사재기와 급기야 사재기 방지를 위한 5부제 그리고 안정화, 유독 우리나라에서만 기승을 부리는 전세 제도의 허점을 노린 전세 사기 문제를 풀어 나가는데 신선하다. 또한 '수요의 가격 탄력성' 부분을 이야기하며 영화관 적자 문제나 가격 상승 요인등을 이갸기하지만 이를 무참히 깨버린 '서울의 봄'을 등장시켜 모든 것이 경제 지표나 전문가들의 예측대로만 흘러가지 않는다는 것을 보여 주었으며 넷플릭스의 한국 콘텐츠 투자 사례 등을 통해 투자의 기본 원리와 개념, 왜 한국에 투자하는지에 대한 이해를 넓힐 수 있었다.

이 책은 특이하게도 대부분의 경제학 서적에 등장하는 수식이나 그래프가 거의 등장하지 않는다. 저자는 이에 대해 '그것들은 경제학을 본격적으로 배우고자 하는 사람들에게 특히 유용한 존재지만, 경제학에 대해 많은 공부나 경험이 없는 사람들이나, 보다 가벼운 마음으로, 교양을 쌓는 마음으로 접하려는 사람들에게는 오히려 경제학과 가까워지기 어렵게 만든다'고 말한다. 그래서인지 수식과 그래프가 등장하지 않는 이 책이 더 쉽게 경제의 흐름과 상황을 이해하기가 편했고 최근의 사례들을 중심으로 어렵게만 느껴졌던 경제학에 대해 쉽게 이해하고 한번 정도 생각해 볼 수 있는 여지들을 만들어 주었다. 책의 제목인 '현명한 선택을 위한 가장 쉬운 경제학'은 아주 적절한것 같다.

출판사로부터 도서를 제공받아 진솔하게 작성한 리뷰입니다