분노와 상처 극복하기

분노와 상처 극복하기 ㅣ 마음치유 2
드와이트 L 칼슨 지음 / 은혜출판사 / 2017년 8월

이 책을 읽게 되서 정말 감사하게 생각합니다.

책을 읽기 전, 크게 화가 난 일이 있었는데..

분노를 생생하게 느끼는 가운데 이 책을 읽게 되서 

더 공감하고 집중할 수 있었습니다.

사람들은 분노를 유치하고 성숙하지 못한 사람들이 하는 것으로 생각합니다.

하지만 분노에는 긍정적인 기능과 합당한 의미와 바람직한 부분도 담겨있습니다.

하지만 대부분의 사람들은 분노라는 감정을 억누르고 회피하거나,

무조건 모두 죄악시하여 정죄하거나

(성경에서 분노를 죄로 가르치고 있기 때문에, 특히 기독교인들이 그런 면이 많은 것 같습니다.),

혹은 시도때도 없이 분노를 표현하고 마구 분출해도 된다는 착각 속에서

자기 마음대로 지독한 폭력과 범죄 사건을 일으키는 이들.. 

반면 인내와 배려를 이유로 차곡차곡 자기 속에만 쌓아두다가

무관하고 불필요한 부분에서 폭발하듯 터뜨려서 한번의 실수로 

인간 관계와 삶을 망치게 되는 일등..

분노와 관련하여 이런 안타깝고 위험하고 상처를 가져오는 일들이 얼마나 많은지 모르겠습니다..ㅜㅜ

이 책은 그러한 분노의 감정과 분노가 가져오는 문제, 분노 해결을

체계적이고 사려 깊게 다루며 깊이 있게 해석하고 있습니다.

분노로 인한 잘못과 실수, 상처의 고통이 우리 삶을 망치지 않도록 도와주려는 책이었습니다.

저자는 의사이자 교수, 심리 상담가, 성경 연구가(기독교인)이기도 합니다.

그래서 본서는 심리학과 상담학, 의학적인 관점, 실제 사례 뿐 아니라,

성경적인 관점에서 분노와 관련된 오해들을 풀어내고 

우리가 표현해도 되는 합당한 분노와 성경이 가르치는 죄의 문제를 분별력 있게 정의하며,

* 성경은 거룩한 분노, 합당한 분노와 죄가 되는 잘못된 분노를 구별하며, 

인간이 분노를 느끼는 것을 인정하고, 다만 분을 오래 품지 말고

(하루가 지나기 전 해결해야 함. 사단에게 틈을 주게 되기 때문에-),

분노가 죄가 되고 성도들간의 관계를 망치는 일이 되지 않도록 주의 시키며,

상당 부분 많은 구절에서 분노의 죄를 언급하고 있습니다.

하지만 성도가 마음이 상하거나 분노를 느끼는 것 자체가 무조건 죄가 되는 것은 아닌데,

많은 이들은 분노를 느끼기만 해도 죄책감을 느끼고 회피해버리는 것 같습니다.

성도들은 꼭 읽어보고 알아두어야 할 부분입니다.) 

내면의 문제와 분노에 바르게 대처하고

지혜롭고 성숙하게 예방하고 해결하는 방법을 이야기하고 있어서 

크리스천으로서도 무척 큰 도움이 되었습니다.

분노의 문제는 모두에게 있지만 특히 성도들에게 더 복잡하고 어려운 것 같습니다. 

때론 불필요한 죄책감과 억압으로 더 큰 문제를 야기시킬 수도 있는 것 같습니다.

그래서 저자는 성도들이 자신의 실제 감정을 방어적인 태도로 무시하고

외식하는(거짓된) 행동으로 회피하거나 무기력해지고,

또는 마귀에게 틈을 주는 죄를 짓는 것이 아니라..

이를 하나님 앞에서 (성경적으로) 적절하게 대처하고 다루도록 권면해줍니다.

감정은 오감만큼 개인의 인식과 판단, 결정에서 중요한 것이고, 

앞으로 나에게 있을 중요한 것들을 미리 알려주는 것이 될 수도 있습니다.

사소하고 대수롭지 않은 것으로 가볍게 여기거나

성숙과 의를 가장하여 항상 표출하지 않고 가슴 속에 쌓아두기만 하는 것은 위험한 일입니다.

감정, 그 중에서도 분노를 표현하지 않는 일은 건강을 크게 해치고 각종 질병을 부를 수도 있고

진정한 인간 관계를 맺을 수 없게 만들고, 진실과 성숙을 가로막을 수도 있습니다.

책 덕분에 저의 내면에 있는 분노의 감정과 깊숙한 생각들을 꺼내 볼 수 있었고,

마음의 문제들과 미처 다루지 못했던 상처를 직면하고

이를 하나님 앞에서 바르게 해결하고 정리해야겠다는 생각을 하게 되었습니다.

분노는 상처와 원망, 불평, 자학 등과 친구가 되며~

그런 어둡고 부정적인 감정들을 외면하려 할수록

오히려 내면에서 더 깊게 변질되고 커져나갈 수 있다고 생각합니다.

분노가 마음 속에 복잡한 쓴 뿌리가 되지 않도록,

하나님과의 관계 뿐 아니라 인간 관계 또한 막지 않도록

책에 나온 내용을 바탕으로 온유하고 지혜롭고 성결하게 

마음을 바로잡는 제가 되기를 바라고 행동하게 되었습니다.

꼭 크리스천이 아니라고 해도 모두에게 도움이 될 좋은 책이고

저자가 의사이자 상담 전문가로,

분노와 상처, 감정-마음 관리의 문제를 깊이 있게 다루고 있으니 

읽어보시기를 추천드리고 싶습니다~*

깨닫지 못했던 마음을 인식하고, 상담 받는 효과를 얻을 수 있을 것입니다.

세상의 중심보다 네 삶의 주인이길 원해

세상의 중심보다 네 삶의 주인이길 원해 - 세상의 모든 아들에게 띄우는 엄마의 편지
윤소희 지음 / 밥북 / 2017년 8월

'이렇게 멋진 엄마가 있다니...'

그녀의 아들이 부러워진다.

괜히 하는 소리가 아니다.

대학에서는 심리학을 전공했고, kbs 아나운서로 일하다 유학을 떠나 미국에서 MBA를 마치고,

여러 나라에서 컨설턴트로 일하는 등, (단편 소설을 쓰기도 했고, 현재도 계속 글을 쓰고 있는 것 같다)

꿈과 열정을 따라 열심히 살아온 것으로 보이는 저자 윤소희씨는 

그녀의 이력보다, 글이 훨씬 더 멋진 여성이었다.

솔직히 초반에는 남의 시선을 따르지 말고 자신의 색깔을 지키라는 조언에,

흠.. 거의 유행어에 가까울 정도로 누구나 할 수 있는 조언을 하고 있군.

글에 공감하면서도 책과 저자에 심드렁한 태도를 가지고 있었다.

하지만 1장 '선택', '분노' 부분에서부터,

'어...이 책..깊이가 좀 느껴지는데? 싶더니..

2장 사랑 부분에서부터는 엄지 척을 해줄 수 밖에 없게 만들었다.

'성을 영혼의 실을 풀어 상대와 엮는 일'이라고 말하는 이 사람.

어쩌면 이렇게도 멋지고 올바르게 다가오는 표현으로 자식을 교육시킬 수 있는지...

마음의 박수가 나왔다.

3,4장에 이르러서는 더욱 고개를 끄덕이게 되었고..

이 책을 읽게 된 것이 감사하게 느껴졌다.

단지 아들에게 들려주고 싶은 인생 조언, 삶의 교훈만 정리해서 담은 것이 아니라

그와 관련된 본인의 경험, 과거, 현재의 생각과 느낌도 솔직하게 털어놓고,

그러한 개인적인 사례를 통해서 아들 뿐 아니라

이 책을 읽을 수많은 독자들에게도 공감과 깨달음을 불러일으키고 있다.

혼자서 끙끙대고 고민하던 청소년 시기, 학창 시절에..이런 좋은 책을 만났었다면,

혹은 사랑과 너그러운 마음으로 이런 말과 지혜를 들려주는 누군가를 만났다면..

더 일찍 행복하고 성숙한 좋은 인생 자세를 갖출 수 있었을텐데...아쉬움이 생긴다.

(어쩌면 그런 사람들은 존재했는데...내가 마음을 열지 못한 탓도 있다.ㅠ)

며칠 전 보게 된 영화에서 '우리의 모습을 결정할 수 있는 것은 우리 자신 뿐'이라는 대사를 들었다.

순간 울컥하면서 마음이 뜨거워졌었는데...

이 책을 읽으면서도 비슷한 감동과 함께,

한편으로 더 깊고 성숙하며 차분해지는 생각과 마음을 느낄 수 있었다. 

(책에서 저자는 좋은 작가가 되기 위해 소설을 쓰는 과정의 역경(인내)에 대해서도 이야기 하고 있는데...

저자가 쓴 소설책이 읽고 싶기는 하지만,

지금 이 책만으로도 당신은 이미 훌륭한 작가입니다.-라고 말해주고 싶다.)

청소년 뿐 아니라 성인들도 읽어보면 좋을 책이다.

전국의 중,고등학생들에게 특별히 추천하며~

자아의 모습과 나만의 인생 길을 놓고 고민하고 있는 모든 연령의 독자들에게도 읽어보기를 권하고 싶다.

이젠, 책쓰기다

이젠, 책쓰기다 - 당신이 비즈니스를 열어주는 책쓰기
조영석 지음 / 라온북 / 2017년 7월

저자는 4차 산업혁명은 '속도 전쟁'의 시대이며,

지식과 정보를 빨리 받아들이고 적용해서, 이를 결과로 내는 것을 겨루는 시대라고 말한다.

특히 책은 문제를 해결할 지식과 정보를 가지고 있음을 알리는데 좋은 도구이며,

자신의 비즈니스를 확장하는데도 큰 도움이 될 수 있다.

실제로 책쓰기로 인해 더 많은 성공의 기회와 다양한 인맥, 유명세 등을 얻고,

강연가와 베스트셀러 작가가 되어 인생이 바뀐 사람들이 많이 있다.

하지만 나는 솔직히 비즈니스와 자기 홍보를 목적으로 한, 책쓰기 열풍이 부는 것을 못마땅하게 보는 사람이다.

사람들에게 책쓰는 방법과 독서법 강연 등으로 돈을 벌고

자비 출판을 무조건 격려하는 무리들이 마냥 순수하게 보이지는 않기 때문이다.

겉표지와 제목은 그럴 듯 하지만,

내용의 질이 떨어지는 자기 계발서, 에세이 류의 책을 만날 때마다 그런 실망감은 더해졌다.

하지만 전혀 예상치 못한 보석같은 한 권의 책을 만날 때..

역시 사람이라면, 누구나 한 권의 책을 쓸 수 있는 자격이 주어지는 것 아닐까 하는 생각이 든다.

그래서 '책쓰기'를 가르치고 주장하는 사람들에 대한 너그럽고 열린 마음도 갖게 되었다.

본서는 책쓰기를 통해 비즈니스의 기회를 만드는 법을 가르쳐주고 있다.

책으로 자신의 브랜드를 만들고 마케팅하는 법과 책에 어떤 메시지를 담아야 성공할 수 있는지,

구체적으로 집필과 출판, 홍보의 과정은 어떠하며, 책을 내기 위해 알아두어야 할 점과

무엇을 해야 하는지를 정리해 소개하고 있다.

다양한 사례와 저자의 경험, 이야기를 재밌게 읽을 수 있다.

나는 주로 문학적인 글쓰기에 관심있는 편이라, 관심 분야는 달랐지만..

책을 내는 과정과 집필, 출판, 홍보의 노하우는 결국 겹치는 부분이 많기 때문에 도움이 되었다.

커리어와 비즈니스를 위한 책 출간을 계획하시는 분이나 자비 출판을 준비 하시는 분,

책쓰기와 출간을 통해 제 2의 인생을 살고 싶고, 작가 교육을 받고 싶으신 분,

나만의 책으로 사업 성공, 자기 홍보의 기회를 열고 싶은 독자들에게 권하고 싶은 책이다!

시간을 내 편으로 만들라

시간을 내 편으로 만들라 - 타임 푸어가 타임 리치로 바뀌는 시간 관리의 기적
잰 예거 지음, 백지선 옮김 / 코리아닷컴(Korea.com) / 2017년 8월

나는 얼마 전 친구와 '시간 관리'의 어려움에 대한 이야기를 나눴다.

자고, 먹고, 생활에 필요한 자잘한 일들을 하고,

인간 관계로 사용되는 시간, 꼭 해야만 하는 업무 등을 빼고나면...

막상 내가 하고 싶은 일에 전념하고 집중할 수 있는, 자유로운 시간이 얼마 안 된다는 불평이었다.

항상 해야 할 일과 시간에 쫓기는 사람을 '타임 푸어'라고 하는데..

나는 꽤 오래 '타임 푸어'로 살아오고 있었다.

그러나 티비나 책을 보면 나보다 어렵고 다양한 업무를 동시에 해내는 사람들,

급하고 복잡해서 스트레스 받기 쉬운 일들을 처리하면서도 여유로워 보이는 사람들을 발견할 수 있다. 

(예를 들면, 열혈 워킹맘들만 봐도 '일과 육아'를 비롯한 여러 일들을 혼자서 잘 해내지 않는가?)

하지만 나는 내가 해야 하는 일, 주어진 업무, 내가 하고 싶은 일 (=필수 업무와 취미, 여가)에만

주로 시간을 쓰면서도 '왜 하루는 이리 짧은 거냐고' 안타까워하고 불평하고 있으니,

스스로 보기에도 매우 부끄러운 일이었다.

그래서 '시간을 내 편으로 만들라'고 말하는 이 책이 반가웠다.

시간 관리를 가르쳐주는 책은 이미 많이 나와 있지만,

그래도 신간에 대한 기대감은 따끈따끈했다.

저자는 생산성 전문가로, 이 책을 쓰기 전에도 이미 시간 관리에 대한 책만 5권을 출간했다고 한다.

그녀는 23살의 오빠가 불량배들의 강도 사건으로 갑자기 사망하게 된 일을 계기로,

인생과 시간의 유한성에 눈을 뜨게 된다.

학생이나 젊은이들은 인생, 가능성, 기회가 자신들에게 영원히 있을 거라고 생각하기 쉽다.

하지만 저자는 겨우 스무살의 나이에 현실은 때때로 그렇지 않으며 (죽음에는 예고가 없고, 나이 순이 아니라는 것-),

저마다 각자에게 주어진 시간과 기회는 다를 수 있다는 것을 충격과 아픔 속에서 알게 된 것이다. 

다행인 점은 남들보다 일찍이 시간 관리의 중요성을 깨닫고, 시간의 가치에 민감한 사람이 되었고

결국 '시간 관리의 핵심 개념'을 압축해, 저자만의 통찰과 노하우를 담은 책을 내게 되었다.

저자는 본서를 통해 독자들이 무의식적으로 낭비한 시간들을 자각하게 만들고,

그러한 낭비를 줄이기 위해서 해야 할 일, 내가 해야 할 가장 중요한 일이 무엇인지도 생각하게 해준다.

그리하여 자신만의 우선 순위를 정리하고 실천하게 돕고 있다.

특히 기억에 남는 부분들은 '정리 정돈'에 대한 내용, 중요한 일을 할 시간은 충분하다는 지적,

나는 어떤 스타일과 성향의 사람인지 분석하고 이해하는 것이 중요하다는 점,

할 일 목록 작성법, ACTION-SMART 전략, 시간 낭비를 만드는 습관 영역 등을 유익하게 읽을 수 있었다.

이 책은 이메일 관리에 대한 부분도 자세히 다루는데..

업무볼 때 이메일 때문에 시간 낭비가 많은 사람들은 읽어볼 필요가 있겠다.

기존의 시간 관리 도서들에 비하여 완전 새롭고 놀라운 부분은 없었지만,

미루게 되는 두려움의 종류나 정리 정돈에 대한 명쾌한 답안, 압축 정리된 내용들은 분명히 도움이 되었다.

시간이 부족하다고 푸념하는 사람들, 내게 맞는 시간 관리법을 배우고 찾고 싶은 사람들,

내게 주어진 시간을 잘 사용해서 인생을 소중하게 보내고 성공하고 싶은 독자들에게 추천하는 바이다.

무심코 당신을 부르다가

무심코 당신을 부르다가
시로야마 사부로 지음, 이용택 옮김 / 예문아카이브 / 2017년 8월

본서는 '시로야마 사부로' 라는  일본 경제소설의 아버지라는 유명한 소설가가

일기(자서전식 고백)를 써내려가듯이,

암으로 세상을 떠난 아내와 만남, 결혼, 함께 보낸 삶에 대해 솔직하게 기술한 글이다.

예리하면서도 감성적인 마음을 지닌 소설가가

사랑했던 아내에 대한 애정과 그리움을 담아 쓴 글이다보니,

애틋함에 절로 미소가 나오고, 재밌게 읽을 수 있었다.

그들의 첫 만남은 문을 닫은 도서관에서 시작되었는데..

원피스를 입은 요정 같은 모습에 반해, 이야기를 나누다가

고등학생이라는 것을 알게 된다.

작가는 대학생이었다. 둘은 영화를 보고, 다시 만나기로 하는데..

당시는 사회가 엄격한 분위기에,

선생, 이웃 등이 학생을 감찰관처럼 지켜보고 관리하고 있었다고 한다.

이웃의 제보 (고등학생 따님이 어떤 남자와 함께 걷는 것을 보았다, 주의를 줘야한다.)로

아버지는 딸에게 만남을 금지시키고,

이별 통보가 담긴 편지와 함께 둘은 다시는 만날 수 없게 된다. 

하지만 둘은 운명이었을까?

몇 년 후, 우연히 재회하게 되고, 결국 결혼하게 된다.

아내 22살, 남편 26살에 한 결혼이었다. 

(요즘 추세로 보면, 굉장히 이른 나이에 한 결혼이라고 볼 수 있다.)

남자는 작가로 살아가는 꿈이 있었기에,

결혼 후에는 본격적으로 글에 전념하기 시작하는데...

그럴 수 있었던 배경에는, 아내의 묵묵한 협조가 있었기에 가능했던 것 같다.

아내는 발랄하고 긍정적이며 사랑스럽고 귀여운 성격으로 묘사된다.

한편 작가의 생활이 어떠한지도 알 수 있다.

학문이나 예술에 빠져 가정도 외면하는 자기 중심적인 사람이 아니라,

가정적이고 로맨티스트 같은 면모를 가지고 있어서..보기 좋았다.

2부에서는 딸이 바라본 아빠의 모습, 추억이 담겨 있고

3부에서는 '고다마 기요시'(영화배우)라는 제 3자가 

책에 대한 감상과 작가에 대한 느낌과 평가를 실었다.

서로를 사랑하고 지지하는 이상적인 부부의 모습을 보면서

마음이 따뜻해지는 책이다.

이혼율이 높은 세대에 감동과 교훈이 되었으면 좋겠다.