야곱과 라헬 데이팅

야곱과 라헬 데이팅 - 크리스천의 이성교제와 성 결혼
윤천수 지음 / 가나북스 / 2018년 1월

성경적인 이성교제와 성윤리, 배우자, 결혼은 어떤 것인가?

하나님께서 기뻐하시고 원하시는 연애와 결혼을 하려면 어떻게 행동하고 준비해야 하는가? 를 큰 주제로, 

저자의 솔직한 경험담, 예화, 다양한 청년들의 사례 등이 함께 버무려져 재밌게 읽을 수 있는 책이다.

소소한 팁과 남녀의 심리, 실제 경험에서 비롯된 조언이 유익하게 다가왔다.

기독교인들이 추구해야 하는 성경적인 연애와 결혼을 주제로 한 책을

그동안 대여섯권 정도밖에 못 읽어본 것 같다.

(적어도 10권은 읽어봐야 할텐데..많이 부족하다; 그것도 굉장히 오래 전에 읽어본 책들이다.)

학생 때 읽은 책, 선배가 권해줘서 읽게 된 책, 베스트셀러라서 읽어본 책,

서점에서 눈에 띄어 읽게 된 책 등이 전부였다.

그래도 그 책들 중에서 이 책을 가장 유쾌하게 읽은 것 같다. (최근에 읽어서 그런지도;)

과거엔 성경말씀을 근거로 다소 이론적이고 딱딱하게 느껴졌던 책도 있었고,

지금 생각해보면 성경적이라기보단 편협한 자기 기준의 신념을 늘어놓은 책도 있었고,

상식적이고 뻔한 이야기로 다가온 책도 있었는데..

이 책은 분위기가 무겁지 않고 가볍게 읽을 수 있도록 하면서도

현실에 적용되는 조언과 저자의 솔직함이 담긴 내용이 돋보인다.

이성교제에 관심이 많은 10-20대가 읽기에 좋을 것 같고,

나이는 있지만 아직 배우자를 만나지 못한 수많은 미혼 크리스천들에게도

읽어보면 좋을 만한 내용이 담겨 있는 책이다.

깨어있는 크리스천이라면 중요한 정답은 이미 알고 있을 것이다.

하나님 안에서 말씀 안에서 온전히 순종하는.. 온유하고 겸손한 믿음과

예수님이 나의 주인이 되시는 삶(생활)과 성숙한 인격을 쌓아가는 가운데

순결하고 이타적이며 서로에게 성장과 유익이 되는 바람직한 교제를 추구하며 

(정욕과 쾌락, 거짓과 욕심을 멀리하고, 세상적인 기준과 이기적인 욕망의 조건이 아닌..) 

기도와 인내로 하나님의 뜻을 구하며 하나님의 눈으로 배우자를 선택하고

분별력과 책임감있게 '성경이 가르치는 사랑과 참된 교제'를 실천하기를 권하는 내용이다.

 

내용은 딱딱하지 않고 재밌게 저술되어 있는 편이고,

저자가 (솔직한 편의) 남자라서..

특히 여성 독자들이 읽으면 남자의 가치관과 생각도 이해할 수 있어서 좋을 것 같다는 생각이다.

1일 1분 보기만해도 눈이 좋아지는 기적의 사진 28

1일 1분 보기만 해도 눈이 좋아지는 기적의 사진 28
하야시다 야스다카 지음, 오승민 옮김 / 그린페이퍼 / 2018년 1월

눈의 피로, 안구 건조증, 근시, 난시, 노안, 시력교정술 부작용, 각종 안구 질환등으로..

현대인들의 눈은 시력 저하 및 다양한 문제가 많을 것이라 생각한다.

특히 과거에 비해 생활 속에서 스마트폰과 컴퓨터, 인터넷을 이용하는 시간이

압도적으로 많아졌기 때문에, 휴식 시간에도 눈은 쉬게 하기 힘든 탓이다. 

나 역시 하루 종일 컴퓨터를 사용할 때가 자주 있는데..

점점 눈 상태가 걱정이 되고, 불편함과 통증을 느낄 때도 있다. ㅜㅜ

하지만 눈이 심하게 뻑뻑할 때마다 가끔 일회용 인공누액을 넣어주고

눈 주위를 마사지 하는 것 밖에는 딱히 할 수 있는 일이 없었다.

사실 가장 좋은 것은 눈을 틈틈히 쉬게 해주고,

컴퓨터 이용하는 시간을 줄이는 것이 최고겠지만..

눈을 피로하게 만드는 가장 큰 원인은 조치를 취하지 못하는 실정이다ㅜㅜ;

우선 이 책은 '하루에 1분 보기만 해도 눈이 좋아질 수 있다는' 제목이 관심을 갖게 했다.

이 책은 눈을 좋게 만드는 두 가지 포인트를 

'초점 조절 근육'과 '뇌내 시력'을 단련시키는 것으로 정리하고 있다.

따라서 책에 실린 '눈이 좋아지는 사진'이란 바로

초점 조절 근육과 뇌내 시력을 단련시키는 효과를 얻도록 개발한 사진들이라고 할 수 있다.

사진의 종류에는 기분 좋은 풍경도 있지만,

매직 아이 게임을 하는 것 같은 사진, 숨은 그림 찾기, 틀린 그림 찾기,

미로찾기, 혼란스럽고 정신없게 보이는 사진, 색채 사진, 문제를 풀어야 하는 사진도 있다.

처음엔 이걸 본다고 정말 눈이 좋아질까 싶기도 했지만,

책에서 실제 경험자들이 안구건조증과 시력 개선에 도움을 얻었다고 말하고 있다.

나 역시 눈 건강을 위해서 컴퓨터 이용 중간에 잠시 사진을 바라보고,

책에 나온 '눈에 좋은 혈자리'와 '눈 셀프 케어 방법'을 시도하면서 

눈의 피로를 해소하는데 도움을 얻고 있다.

책 자체가 눈에 좋은 인쇄, 종이, 크기로 만들어졌고,

사진보는 법, 책을 휴대하기에 부담이 없어서 좋은 것 같다.

무엇보다 컴퓨터 이용하다가 눈을 쉬게 할 때마다 뭘 해야할지 몰랐는데..

이 책이 생긴 뒤로는 사진을 보거나 혈자리 지압, 셀프케어를 할 수 있어서 편리하다.

'몸이 백냥이면 눈은 90냥이다'라는 말도 있다.

꾸준히 눈 건강과 시력 보호를 위해서 여러모로 노력해야겠다는 생각이 든다.

궁극의 스트레칭

궁극의 스트레칭 - 1일 3분 스트레칭으로 전신의 관절을 바로잡는다
나카무라 가쿠코 지음, 최서희 옮김 / 비타북스 / 2017년 12월

운동을 꾸준히 유산소+근력 운동으로 균형있게 병행하면 좋겠지만,

일상과 피로에 운동은 뒷전으로 밀려나기 일쑤,

거기에 균형잡힌 식사와 좋은 생활습관을 지키기도 어렵고...

그렇게 살다가.. 점점 건강을 잃어가는 현대인들이 많을 것 같습니다.

저만해도 이번 겨울엔 운동을 열심히 해봐야지 생각했지만,

추위와 미세먼지 주의로 외출을 꺼리다보니..

몸은 둔해지고 체력도 떨어졌네요.ㅜㅜ

10-20대때와는 다르게 몸과 관절에 대한 자신감이 떨어집니다.

집에서 스트레칭이라도 시도해봐야겠다...하던 차에 

신간 '궁극의 스트레칭'이 눈에 들어왔습니다!

하루에 3분 스트레칭으로 전신의 관절을 바로잡게 해준다는 소개와

3대 관절인 '어깨 관절, 고관절, 무릎 관절'을 다루고 있다는 것에  

이 책을 당장 읽고 싶어지더군요~*

저자는 일본의 스포츠 클리닉 원장이자, 정형외과 객원교수, 정형외과 의사로..

스포츠 정형외과에서 근무하던 시절,

관절이 노화된 운동선수들의 몸을 보면서

'평생 생기 넘치고 건강한 몸을 유지하는 방법'을 고민하게 되었고

그 해답으로 '3대 관절 스트레칭법=궁극의 스트레칭'을 만들어냈다고 합니다.

몸의 탄력이 떨이지고, 먹는 양도 적은데 살은 붙고,

허리나 무릎에 통증, 만성 결림+ 통증에 시달리는 사람들이

갑자기 빡센 운동을 시작하면..

오히려 운동에 준비되지 못한 몸이 더 상하게 될 수 있다고 합니다.

저자는 이 책에서 '젊은 몸을 만들어 결림과 통증을 생기지 않게 해주는 궁극의 스트레칭 법'을 이야기합니다.

3대 관절은 하중이 가해진 상태에서 잘못된 방향으로 사용되면, 결림, 통증, 뒤틀림이 생기기 쉽다고 합니다.

따라서 스트레칭으로 3대 관절의 위치를 바르게 잡아주면, 건강과 체형 모두 잡을 수 있다는 것이지요.

자세와 운동법만을 알려주는 다른 스트레칭 책에 비하여,

이 책은 관절과 주변 근육의 연관성과 중요성을 먼저 설명해주고 있습니다.

독자들이 먼저 척추와 3대 관절의 구조를 이해한 다음,

관련된 효과적인 스트레칭 동작을 연습하도록 도와줍니다.

책을 읽으면서 스스로 척추와 어깨관절, 고관절, 무릎 관절 상태를 체크할 수 있었고

기본 관절, 척추, 어깨관절, 고관절, 무릎 관절, 손목&발목에 해당하는

다양하고 전문적이면서도, 따라하기는 어렵지 않은 각종 스트레칭 동작을 익힐 수 있었습니다.

특히 근육을 단련해야 관절이 유연해진다는 것,

견갑골의 중요성, 힙업을 위한 동작,

사무실에서도 할 수 있는 간단한 무릎 스트레칭,

자주 사용하는 손 관절의 꼼꼼한 관리법 등을 배울 수 있어서 유익했습니다.

나쁜 자세+ 운동 부족으로 인해..

어깨, 무릎, 허리 관리에 대한 걱정이 되던 차에 도움이 된 책으로..

관절에 대해 염려와 통증, 결림이 있으신 분,

집에서 간단히 스트레칭으로 운동하고 싶으신 분께 추천드리고 싶은 책입니다!

일언력

일언력 - 한마디로 상황을 올 킬하는 7가지 말의 기술
가와카미 데쓰야 지음, 안혜은 옮김 / 쌤앤파커스 / 2018년 1월

일본 최고의 카피라이터이자 브랜딩 전문가라는 이 책의 저자(가와카미 데쓰야)는

'짧은 말과 글로 본질을 꿰뚫는 능력'을 '일언력'이라 일컬으며,

일언력을 만들어내는 7가지 말의 기술을 소개하고 있다.

하나 마나 한, 혹은 들으나 마나 한 이야기, 말들이 우리의 소중한 기력을 빼앗는다.

큰소리로 말을 많이 한다고.. 그 말의 효력와 권위가 생기는 것도 아니다.

오히려 우리는 우리 인생을 좌우하는 큰 힘을 가진 '혀(말)'를 다스리고 절제할 줄 알아야 한다. 

 

나는 '일언력'이라는 제목에 마음이 끌렸다.

예전에 단지 '말 한마디'로.. 다른 사람들의 시끄러운 논쟁과 다툼을 가라앉히는

능력과 지혜, 카리스마와 권위를 갖춘 사람을 본 적이 있다.

그 사람은 이 책이 가르치는 '일언력'을 가지고 있었다.

나도 무리와 가식, 위선이 아닌..때와 상황에 적합하고

지혜롭고 권위있는..적절하고 올바른 효과적인 말을 해야겠다는 생각이 들게 만들었다.

'일언력'을 다루는 책답게, 문장도 심플하고 파트별 정리도 깔끔해서

누구나 쉽고 편안하게 읽을 수 있다.

책에 나온 '요약력, 단언력, 발문력, 단답력, 명명력, 비유력, 기치력'..

이 7가지 기술을 익히고 나면, 임팩트있는 한 마디가 무엇인지, 어떻게해야 하는지 배울 수 있을 것이다.

기획, 마케팅, 세일즈 업무에도 도움이 되는 책으로도 추천하고 싶다.

한국 현대 문학사를 보다2

한국 현대 문학사를 보다 2 - 문학사를 바탕으로 교과서 속 문학 작품을 새롭게 읽다 ㅣ 한국 현대 문학사를 보다 2
채호석.안주영 지음 / 리베르스쿨 / 2017년 12월

문학과 현대사에 관심 있는 독자라면, 흥미롭고 즐겁게 읽을 수 있는 책이 나왔다.

'한국 현대 문학사를 보다'~

제목에 들어있는 '보다'라는 단어에서 짐작할 수 있듯이..

이 책에는 작가와 문학 작품과 관련된 다양한 사진과 내용 이해를 돕는 삽화(지도,만화 등)가 풍성하게 담겨있다.

사진마다 친절한 해설이 뒤따르고, 올컬러로 다채로워.. 보는 재미가 있는 책이다~^^

또 한 가지 특별한 점을 말하자면,

마치 상냥하고 따뜻한 문학 선생님이 학생들에게 찬찬히 설명해주는듯한 말투로 쓰여져서,

성인보다는 학생들을 대상으로 쓰여진 것 같은 인상을 준다.

문학사(작가, 작품, 시대, 역사)에 대한 자습서 같은 해설과 많은 사진 때문에..

중고등학생 독자가 더 어울리는 느낌이 드는 것이다.

하지만 막상 읽어보면, 성인이 읽기에도 좋은 책이다.

학생이 읽어도 혼자 이해할 수 있도록, 정성껏 풀어쓴 책이지만..

담고 있는 내용은 가볍지만은 않다.

성인들도 잘 모를 만한 내용과 흥미로운 뒷 얘기, 읽을거리가 가득하다.

나는 국문학에서 '개화기- 일제 강점기' 작품은 상대적으로 많이 접해왔다는 생각에,

'광복과 현대'를 다루는 2권부터 읽게 되었다. 

2권은 광복 이후의 '46-50년대 작품'에서 시작하여 '90년대 이후의 작품'까지 다루고 있다.

(채만식에서 장진의 웰컴 투 동막골까지~)

각 시대를 대표하는 특징을 가졌거나 훌륭하고 중요한 작품들을 소개하는데..

'소설, 시, 수필과 희곡' 세 파트로 나누어, 순서대로 이야기한다.

여기에 한국 현대사 (역사)에 대한 이야기도 자연스럽게 녹아져있다.

(현대사 이야기도 문학만큼 비중이 크다~ 문학으로 가르치는 역사 공부가 되는 셈~) 

한국 문학 작품 중에서도 뛰어나고 기억 될 만한 작품들을 설명하고 있기 때문에, 

줄거리 요약, 해설만으로도 재미있게 읽을 수 있는 내용이지만..

거기에 '작가들의 흥미로운 일화와 얼굴 사진, 생생한 문학관, 육필 원고 사진' 등이 더해져서  

'이미지와 스토리텔링의 문학사 여행' 이라는 부제에 걸맞는 알찬 재미를 주고 있다.