[기분의 발견] 우울증을 앓았던 저자가 들려주는 일상 우울 대처법

기분의 발견 - 오늘부터 가볍게 시작하는 일상 우울 대처법
홋시 지음, 정지영 옮김 / 블랙피쉬 / 2019년 9월

사는 게 정말 마음 같지 않다. 우울한데 더 침울해지는 일이 겹쳐서 생기기도 하고, 기운 빠지는 일이 생기기도 한다. 이 책 표지에 보면 고양이 한 마리가 느긋하게 일광욕을 즐기고 있다. 늘 이 정도만 되었으면 좋겠지만 삶이 맘대로 되지는 않는 법. 이 책에서는 말한다. '어제도 우울했는데 오늘도 기분 꿀꿀한 당신을 위한 세상에서 가장 쉬운 기분 전환법!'이라고 말이다. 그 설명에서 시선이 확 쏠렸다. 주먹 불끈 쥐며, '그래, 아무 것도 하지 않기 보다는 무엇이라도 해봐야지' 라고 생각해본다. 일상 우울 대처법을 배우고 활용하고 싶어서 이 책『기분의 발견』을 읽어보게 되었다.

이 책의 저자는 홋시. 직접 해본 우울증 치료법들을 그날그날의 효과와 난이도에 따라 매핑해 트위터에 올렸고, 이 책은 우울한 감정을 정리하고 기분 좋아지기 위해, 저자가 직접 시도해본 33가지 방법을 담은 책이다. (책날개 발췌)

이 책은 4년 전에 우울증에 걸리고, 현재는 안정되어 증상이 거의 없어진 상태인 저자가 지금까지 실천해온 우울 증상의 대처법을 정리한 것이다. 반드시 효과가 있는 방법이라고 확언할 수는 없지만, 우울증으로 고통받으면서도 자신을 바꾸고 싶어 하는 사람들에게 도움이 되었으면 하는 바람을 담아 출간했다-편집부 (11쪽)

이 책은 총 2부로 구성된다. 1부 '애쓰지 않아도 쉽게 내 기분을 끌어올리는 방법', 2부 '어렵지만 차근차근 내 기분을 끌어올리는 방법'으로 나뉜다. 반려동물, 허브티, 유튜브 시청, 취미에 몰두, 잠자기, 심호흡, 트위터, 단것 줄이기, 어둡지 않은 경험담, 만화책, 페이스북과 인스타그램, 텔레비전 시청, 게임, 애니메이션, 소비 등이 1부에 속하고, 산책, 상담, 기록을 남긴다, 목표를 세운다, 사고를 단순하게, 독서, 타인과 비교하지 않기, 인지개선, 친구와 놀기, 평소 만나지 않던 사람 만나기, 돈, 이해자의 존재, 자기 이해, 항우울제, 여행, 식습관 바꾸기, 근력 운동, 우울증 커뮤니티 등이 2부에 해당된다.

저자는 우울증을 앓았다. '약만으로는 내 병을 완전히 고칠 수 없어.'라는 생각을 했고, 우울증에 효과적이라고 알려진 것부터 일반적으로 안 하는 편이 낫다고 말하는 일까지 뭐든 다 해봤다고 한다. 그 결과 조금씩 상태가 회복되고 외출도 할 수 있게 되었으니, 이 체험을 누구나 알기 쉽게 공유하고자 하는 마음으로 '우울증 매핑'을 트위터에 공개하기에 이른 것이다. 우울증에 영향을 주는 것들을 하나씩 직접 해본 결과를 담은 책이어서 더욱 실감나게 읽어볼 수 있었다.

우울하거나 무기력하다면 이 책의 아무 페이지나 펼쳐서 아무 생각 없이 그냥 따라 해보는 것도 좋겠다. 그런 뒤 자신에게 맞으면 동그라미, 맞지 않으면 가위표를 치면서 나만의 매뉴얼을 구성해보는 것이다. 저자가 미처 발견하지 못했던 좋은 팁이 있으면 추가해보자. 그게 곧 자기 사용 설명서이자 자기 이해 가이드북이 될 테니 말이다.

_변지영 임상심리학자,《내 감정을 읽는 시간》저자

저자가 직접 해본 것들에 대해 효과가 높은지 낮은지, 쉬운지 어려운지 화살표로 표시하고 어디에 해당되는지 동그라미로 표시해놓았다. 난이도, 효과, 추천도, 장점, 단점까지 체험담을 간단하게 알려주는 '오늘의 발견' 부분을 먼저 보고서 마음에 드는 방법을 이야기 하는 본문을 구체적으로 읽어보는 것도 재미있을 것이다. 미리 읽어두고 우울하거나 무기력할 때 활용하는 것도 방법이라는 생각이 든다.

저자는 '우울증 치료를 제일 빠르게 진행하려면 '너무 느린 게 아닐까?' 라고 생각할 정도의 자기 속도를 지키는 일이 중요하다'고 말한다. 그 말처럼 조급하지 않게 자기 속도를 지키며 일상을 살아내기 위해서 이 책은 다양한 방법을 제시해준다. 쉬운 것부터 어려운 것까지 골고루 담아낸 저자의 경험담으로 시행착오를 줄이는 경험을 할 수 있을 것이다.  이 책을 읽으며 자신만의 기분 전환법을 찾아보길 권한다.

[우리는 TV쇼닥터에게 속고 있다] 몸에 좋다는 건강식품, 정말인가요?

우리는 TV쇼닥터에게 속고 있다
이태호 지음 / 오픈하우스 / 2019년 8월

생각해보면, 어느 순간 갑자기 나타나서 그것을 먹지 않으면 큰일날 듯한 느낌이 드는 건강식품이 있다. 그동안 유행을 타며 새로 생기고 사라지기를 반복하던 것들을 떠올려본다. 사실 어떤 건강식품이 유행을 탈 때, 정말로 방송에서 보는 엄청난 효과가 있는 건지, 누가 그 실체를 밝혀주면 좋겠다는 생각도 들었다. 그렇게 좋다는 것을 나만 안 먹고 있다는 생각이 들어서 말이다. 그런데 이렇게 원하던 내용이 책으로 출간되니 반가운 생각이 먼저 들었다. 이 책은 '몸에 좋다던 건강식품의 배신'에 대해 다룬다. 어떤 내용이 담겨있을지 궁금해서 이 책『우리는 TV쇼닥터에게 속고 있다』를 읽어보게 되었다.

이 책의 저자는 이태호. 부산대학교 명예교수이며, 국립보건원 및 식약처 심의위원, 한국미생물생명공학회 및 한국미생물학회 이사 등을 지냈고, 현재『중앙일보』에 <이태호의 잘 먹고 잘살기>를 연재 중이다.

필자는 십수 년 동안 이런 왜곡된 사실을 바로잡기 위해 여러 언론매체에 250개가 넘는 주제로 엉터리 유사과학과 쇼닥터들의 주장에 반박 글을 써왔다. 그리고 현재 연재 중인『중앙일보』의 지면을 통해서 출판사와 연이 닿아 그 글들을 간추리고 묶어 출간하기에 이르렀다. 더 이상 소비자들이 쇼닥터의 농간에 속지 않고 올바른 건강 상식을 가지는 데 이 책이 조금이라도 도움이 되길 바란다. (13쪽_프롤로그 中)

이 책은 총 4장으로 구성된다. 1장 '건강식품의 배신', 2장 '그거 진짜 몸에 좋은 거 맞아?', 3장 '건강상식, 제대로 알기', 4장 '뉴스 속 건강 핫이슈'로 나뉜다. 유산균에 대한 환상, 요즘 브라질너트 안 먹는 사람 있나?, 콜라겐을 먹어서 보충하라니!, 항산화제의 거품, 자작나무에는 자일리톨이 없다, 체내 지방 녹인다는 석류즙과 크릴오일 믿을 수 있나?, 식초 예찬에 초 치기, 현미가 그렇게 좋다면서요, 하루에 물 몇 잔이나 드시나요?, 변비는 있어도 숙변은 없다, 설탕의 오명을 벗기다, 밀가루는 몹쓸 식품인가?, 활성산소가 그렇게 무서운가?, 유산소운동과 무산소운동이라는 이상한 구분, 소식하면 오래 살 수 있을까?, 바외선과 피부암 선탠과 비타민 D, 비만은 오로지 과식 탓일까?, 매연은 발암물질인데 연기 쏘인 훈연식품은 괜찮을까?, 항암식품은 없다, 음이온에 대한 맹신이 불러온 라돈 사태, 살균제 몸에 나쁘지 않은 게 없다, 커피의 두 얼굴, 방부제는 억울하다 등의 내용이 담겨 있다.

텔레비전을 틀면 의사, 한의사, 식품영양학자 등 여러 직종의 사람들이 어떠한 증상에 대해 설명하고 해결책으로 건강식품을 언급하는 경우를 종종 본다. 방송을 보다보면 그들의 입담에 조금씩 설득이 되고, 어느 순간 그것을 먹지 않으면 안 될 것 같은 생각마저 든다. 방송이 끝나고 채널을 돌리다 보면 해당 건강식품을 판매하고 있어서 한 번더 마음이 흔들리고, 시장에 가면 몸에 좋다는 그 식재료를 선전 문구와 함께 진열해놓고 팔기도 한다. 이 책의 프롤로그에 보면 종편이 생기고 나서 '쇼닥터'라는 신조어가 탄생했다고 한다. 의사 신분으로 방송 매체에 출연하여 의학적으로 인정되지 않은 시술을 홍보하거나 건강기능식품 등을 추천하는 등 간접, 과장, 허위 광고를 일삼는 일부 의사를 쇼닥터라고 한다는 것이다. 가끔 방송을 보아도 솔깃하며 소비 심리를 자극하는데, 이런저런 거품을 빼고 납득할 만한 정보를 얻고 싶다는 생각이 들었다. 그런 의미에서 이 책은 유용한 정보를 중립적으로 제공해준다는 느낌을 받는다.

유산균에 대한 이야기가 가장 먼저 나온다. 사실 프로바이오틱스에 대해 별다른 관심을 갖지 않다가 내 몸을 위해서 무언가 하고 싶다는 생각에 텔레비전을 틀면 여기저기 나오는 정보에 솔깃하며 얼마 전에 복용을 시작했다. 사실 좋아지는 건 기분이다. 나를 위해 무언가를 한다는 뿌듯함과 몸이 좋아지는 듯한 기분 말고는 잘 모르겠는데, 덴마크 코펜하겐대학교 교수팀은 프로바이오틱스가 건강한 성인에게는 아무 효과가 없다는 연구 결과를 발표했다는 글을 읽으니 그런 것 같기도 하다는 생각이 든다. 이 책에서는 좀더 객관적으로 들여다볼 수 있도록 이야기를 풀어나간다. 당장 안 먹으면 큰일날 것 처럼 호들갑 떨며 선전하는 목소리 톤을 한 단계 낮추며 생각할 시간을 주는 듯한 느낌이다.

유산균은 건강식품 중 변원 처방이 자주 나오는 거의 유일한 제품이다. 건강식품은 약이 아니다. 얼마만큼의 효과가 있는지도 의문이다. 건강한 사람은 먹어도, 먹지 않아도 상관없다. 결론적으로 병원 처방을 받아야 할 정도로 장 건강이 나쁜 사람만 먹으면 되고, 건강 보조의 목적으로 일부러 먹을 필요는 없다는 것이다. (20쪽)

커피에 대한 이야기도 정말 재미있게 읽었다. 하루에 서너잔 커피를 마시며 건강을 위해서는 끊어야한다고 생각했지만, 이 글을 보며 한시름 놓는다. 부정적인 생각을 덜어놓는 의미이다.

여담으로 어떤 책에서 읽었던 역사 속 이야기를 적어본다. 스웨덴 국왕 구스타브 3세는 한창 인기가 있던 커피의 유해성을 두고 논란이 일자 커피의 독성을 증명하고자 했다. 18세기 한 살인범에게 죽을 때까지 날마다 커피를 마시도록 하고, 다른 살인범은 차를 마시도록 했다. 누가 먼저 죽나 비교해 커피의 독성을 증명하기 위해서였다. 이를 감독하기 위해 두 명의 의사가 임명되었는데 이 긴 실험 동안 가장 먼저 죽은 사람은 두 의사였다. 다음으로는 1792년 왕이 암살되었고, 그 뒤 수년이 지나 두 살인범 중 한 사람이 먼저 죽었다. 83세였는데 차를 마셔온 쪽이었다. 필자도 위의 새로운 주장 탓에 커피에 대한 부정적인 생각이 엷어져 이제 하루에 한 잔 이상 마시는 것이 습관화됐다. 다소 중독성을 의식하고 또 느끼면서. (288쪽)

물을 8잔 이상 마셔야 한다? 숙변을 제거해야 한다? 그런거 아니라는 것을 이 책을 보며 짚어본다. 현미에 대해서도 중립적인 의견이다. 설탕중독, 탄수화물중독이란 말을 통상적으로 사용하지만 이 말은 유사과학이 낳은 신조어(110쪽)라고 하니 반가운 느낌이다. 우리가 수천 년 동안 늘 먹어온 음식에 마약에나 쓰는 단어를 붙이면 되겠냐며 강조하는데, 그동안 방송이나 책을 읽으며 조절하지 못하는 나만 죄인이 되는 느낌이어서 주눅들었는데 이 글에 시원한 느낌마저 들었다. 지금껏 건강상식이라고 알려진 것이 사실 그렇지 않을 수도 있다는 것을 함께 짚어보는 마음으로 들여다본다.

건강에 대한 상식은 언제 뒤바뀔지 모르는 것이다. 지금은 당연하게 생각해도 나중에 보면 어이 없는 경우도 생길 수 있다. 이 책도 정답을 찾는다는 의미가 아니라, 중립적으로 다가가기 위한 한 걸음의 노력이라고 생각하며 읽으면 좋을 것이다. 지금껏 한쪽 의견만 보며 찬사만 보내고 먹지 않으면 불안한 심리가 있었다면, 그렇지 않을 수도 있다는 것을 깨닫게 될 것이다. 특히 저자 특유의 유머가 곳곳에 녹아 있어서 웃어가며 샅샅이 살펴보게 된다는 점이 장점이다. 궁금했던 건강식품에 대한 이야기뿐만 아니라 다른 것도 집중해서 읽게 되는 책이다. 지금껏 쇼닥터에게만 건강 정보를 듣고 믿었다면 이 책을 꼭 읽어보기를 바란다. 다른 방향에서 생각해볼 계기가 될 것이다.

[동물주의 선언] 인간과 동물의 공존을 위한 철학적,실천적 지침서

동물주의 선언 ㅣ 동물권리선언 시리즈 12
코린 펠뤼숑 지음, 배지선 옮김 / 책공장더불어 / 2019년 8월

이 책은 인간과 동물이 공존하는 사회로 가기 위한 철학적, 실천적 지침서이다. 인간으로서 기본적으로 짚어보아야 할 문제라는 생각이 들어서 이 책『동물주의 선언』을 읽어보게 되었다.

*동물주의란 동물의 권익을 지키기 위해 실천하고 삶의 방식을 지키는 사람들을 결집시키는 철학적, 사회,문화적, 정치적 운동으로, 궁극의 목적은 동물착취의 종말에 민주적으로 도달하는 것이다. (책 뒷표지 中)

이 책의 저자는 코린 펠뤼숑. 철학자로 파리 서부 마른 라 발레 대학 교수이다. 연구 분야는 실천윤리, 의료윤리, 동물정치, 환경정치와 윤리이다. 저자는 어째서 인류는 현재의 발전 모델이 이미 수많은 피해를 초래했고, 초래하고 있는데도 삶의 방식을 바꾸지 못하는지 질문하면서, 이론과 실천 사이의 간극을 메우고자 시도한다. 행동의 원칙과 결과에 초점을 맞추는 대신 인간을 행동하게 하는 내밀한 동기, 마음속에서부터 우러나 결국 행동을 변화시키는 동기에 대해 분석을 시도하면서 덕성과 존중의 윤리를 발전시키고 있다.

이 책은 총 3부로 구성된다. 1부 '동물학대와 동물권 운동의 현주소', 2부 '동물 문제를 정치의 장으로!', 3부 '동물권리 실현을 위한 구체적 제안'으로 나뉜다. 동물학대의 쟁점, 결국 인간 우리 자신과의 전쟁, 고통을 딛고 관대함의 실천으로, 종차별주의와 종차별반대주의, 동물권익 옹호의 역사와 의미, 진보의 걸림돌들, 황폐의 시대에서 생명체의 시대로, 동물을 향한 정의, 동물은 정치적 주체이다, 동물의 권리와 인간의 책임, 세 가지 차원의 정치적 투쟁, 동물주의, 가깝고도 먼 정치 투쟁의 길, 당장 합의 가능한 실제적이고 절박한 요구들, 사육장과 도살장의 변화를 위한 제안, 음식 패선 산업 일반에서의 혁신, 동물보호의 실질적 강화, 교육 연수 문화, 우리가 도달해야 하는 세계 등의 내용이 담겨 있다.

오늘날 모피산업, 가죽산업, 수산업, 축산업, 취미와 여가 산업, 화장품과 제약 산업의 현장에서 동물에게 가해지는 폭력은 우리가 자본주의라고 부르는 체제에 심각한 문제가 있음을 보여준다. 자본주의 개념은 자본가와 노동자의 대립 이데올로기로만 축소되어서는 안 된다. 이 같은 축소론은 정치적 차이를 넘어서 전략적 운동의 형태를 보이는 동물권익 옹호의 보편적 대의를 간과하게 한다. 실제로 여성의 예속화에 대한 저항과 노예제 폐지를 위한 투쟁처럼 모든 착취에 대항하는 투쟁은 동물을 위한 싸움과 함께한다. 또한, 동물학대는 그동안 우리 사회가 감춰 온 여러 문제를 드러낸다. (11쪽)

사실 여기까지 읽다보면 '다 그러는데, 자본주의 사회에서 그게 뭐 어때서?'라고 생각할 수도 있다. 하지만 조금 더 깊이 들어가보면 부당하다는 생각이 들고 변화가 필요하다고 여길 것이다. 책을 읽는다는 것은 무감각하게 바라보았던 일상에 문제의식을 가지고, 다르게 바라볼 수 있는 시선을 제공해주는 의미가 있다. 그런 점에서 이 책은 지금까지와의 생각과 다르게 한 걸음 나아가서 고민해볼 수 있도록 도움을 준다.

가축은 매년 71억 톤의 이산화탄소를 배출하는 지구온난화의 일곱 번째 주범으로, 자동차 배기가스보다 더 많은 양의 이산화탄소를 생산한다. 500킬로칼로리의 콩을 생산하는 데는 421리터의 물이 필요하고, 500킬로칼로리의 감자를 생산하는 데는 89리터의 물이 필요한 것에 비해, 500킬로칼로리의 고기를 생산하기 위해서는 4,902리터의 물이 필요하다. 이처럼 고기를 생산하려면 막대한 환경적 비용을 지불해야 한다. (44쪽)

식용 가축에 대해 생각해보는 것은 문화적, 윤리적 근간을 형성하는 일이기도 하다. 고기를 먹는다는 것을 단순히 개인의 식성으로만 생각하지 말고 사회적,환경적 문제로 함께 고민해볼 필요가 있다.

동물의 문제를 인간의 문제로 연결시키고 이 사실을 논리적일 뿐 아니라 마음으로 인정하면서 혼종 사회에서 인간으로서의 책임을 다할 것을 주장한다.

그리고 이를 모두에게 호소하고 설득력 있는 방식으로 구체적 대안을 제시한다.

주변에서 쉽게 접할 수 있는 동물에 대한 부당한 대우에 마음이 움직일 준비가 된, 그런 경험이 한번이라도 있는 모든 사람은 '동물주의'라는 약간은 생소한 개념, 저자의 문제 의식과 제안을 받아들일 준비가 되어 있다고 할 수 있다. (132쪽_옮긴이의 말 中)

무의식적으로 이용하다가 알고 나면 마음이 불편해지는 것이 있다. 그럼에도 알아야 하고, 잊혀질 만한 시간이 흐르고 나면 다시 각성해야한다고 생각한다. 비록 나 하나의 미미한 영향력이라도 없는 것보다는 낫고, 함께 추구하는 가치가 더해져서 세상이 바뀔 수 있기 때문이다. 비록 시간이 흐르고 나면 잊을지라도 지금 이 책을 읽으며 알아가는 시간이 필요하다.

얇은 책이지만 가볍지만은 않은 내용이다. 마음이 불편해지기도 하고, 묵직한 무언가가 짓누르기도 한다. 인간이라는 종이 다른 종에게 가하는 위해가 생각보다 심각하다는 점에서 놀라게 된다. 저자가 위급한 마음으로 이 책을 썼다는 데에 경각심을 느낀다. 동물주의, 동물권에 대해 알고 고민하고 동의하는 것만으로도 이 책의 의미는 크다. 동물과 공존해야 하는 철학적, 실천적 지침이 구체적으로 와닿는 느낌이다. 문제 인식조차 하지 못했던, 불가능할 것이라고 믿었던 것이 지금은 바뀌었으니, 동물주의는 문제 인식부터 이제 한 걸음 시작인 것이다.

동물권에 대해 이미 고민하고 있었던 사람이나, 처음 동물주의에 대해 접한 사람 모두에게 이 책은 생각할 거리를 던져준다. 이 책을 읽고 동물주의, 동물권에 대한 윤리적, 철학적, 실천적 고민을 할 수 있으니 일독을 권한다.

딸에게 주는 아빠의 편지 / 에세이

딸에게 주는 아빠의 편지 - 아빠의 170가지 지혜
이영욱 지음 / 국학자료원 / 2019년 8월

이 책은 아빠의 170가지 지혜를 담은 에세이『딸에게 주는 아빠의 편지』이다. 자식이 잘 자라주기를 바라는 것이 부모의 마음일 것이다. 그러면 어떻게 하면 좋을 것인가. 자신이 알고 있는 삶의 지혜를 들려주며 바르게 커나가기를 기원할 것이다. 그런데 이왕이면 자신이 살면서 터득한 삶의 지혜를 들려준다면 더욱 값어치가 있지 않겠는가. 아빠의 정성과 사랑으로 들려주는 지혜가 어떤 것들이 있을지 궁금해서 이 책을 읽어보게 되었다.

이 책의 저자는 이영욱. 1957년 강원도 홍천군 동면 출생, 정선 함백고 교장, 홍천 서석고 교장, 홍천고 교장, 강원도고성교육지원청 교육장을 지냈으며, 2010년 자랑스런 스승상 수상, 2017년 한국사도대상 수상 등의 수상 경력이 있다.

학교 현장에서 학생들을 지도하면서 딸들이 세상을 이렇게 살아갔으면 하고 생각해 두었던 내용들을 모았다. 시대상황에 맞지 않는 내용이나 이야기가 있을 수도 있겠으나 옳고 틀림을 떠나 한번쯤 생각해 보는 계기가 되었으면 하는 바람으로 원고를 정리했다. 나는 이 책을 통해 내 딸들이, 이 세상의 모든 여성들이 자신감을 갖고 주체적인 삶을 살아가는 계기가 되기를 소망한다. 기도하는 아버지의 간절한 마음으로 딸들의 아름다운 삶을 응원할 것이다. 두 딸에게 그리고 또 다른 부모의 딸인 아내에게 이 책을 바친다. (5쪽)

이 책은 총 8부로 구성된다. 1부 '아빠가 딸에게 전해주는 자기관리법', 2부 '아빠가 딸에게 전해주는 가정관리법', 3부 '아빠가 딸에게 전해주는 직장생활', 4부 '아빠가 딸에게 전해주는 사회생활', 5부 '아빠가 딸에게 전해주는 자녀양육', 6부 '아빠가 딸에게 전해주는 자동차 관리', 7부 '아빠가 딸에게 전해주는 여행준비', 8부 '아빠가 딸에게 전해주는 안전생활' 등의 내용이 이어진다. 마지막으로 '아빠에게 전하는 딸들의 편지'로 마무리 된다.

이 책의 목차를 보면 아빠가 딸에게 꼭 전하고 싶은 삶의 지혜들이 한데 모여 있다. 기본적인 삶의 가치부터 차근차근 다지는 듯한 느낌이다. 학생들을 가르치는 선생이며 두 딸의 아빠인 역할에 충실하며 바르게 살아간 삶의 흔적이 역력하다. 소중한 딸들도, 그리고 그 딸들의 아이들도, 안전하고 행복하고 바르게 살도록 지침을 알려주는 듯하다. 잔소리로 끝나지 않게 부모가 행동으로 모범을 보여주길 권한다. 그것은 적어도 이 책에 담긴 지혜들을 몸소 실천하며 살아가야 목소리에 힘이 실릴 것이다.

자기관리법, 가정관리법 등을 비롯하여 자녀양육 등의 방법까지 하나씩 짚어주는 책이다. 특히 자동차 관리와 여행준비, 안전생활 등까지 샅샅이 훑어주는 그 마음이 그야말로 자식사랑의 느낌이 물씬 풍기는 느낌이다. 딸에게 들려주는 아빠의 170가지 지혜를 볼 수 있는 책이기에 이 책을 읽고 자녀에게 어떤 가치를 전해줄지 생각해보는 시간을 가진다면 좋을 것이다. 또한 이 책을 읽으며 삶의 가치를 점검해볼 수 있으니 읽어보기를 권한다.

[하룻밤에 읽는 서양철학] 한 권으로 보는 서양철학

하룻밤에 읽는 서양철학 - 쉽게 읽고 깊게 사유하는 지혜로운 시간 ㅣ 하룻밤 시리즈
토마스 아키나리 지음, 오근영 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2019년 9월

한 권으로 요약된 서양철학을 읽고 싶었다. 얕고 넓게 두루두루 훑어볼 수 있다는 점이 장점이니 말이다. 사실 깊게 파다보면 어려워서 하나도 제대로 하기 힘드니, 핵심만을 짚어보며 부담없이 읽어보고 싶었다. 그런 의미에서 이 책은 제목에 이끌려서 선택해보았다. 이 책『하룻밤에 읽는 서양철학』으로, 그야말로 하룻밤에 소크라테스부터 니체, 사르트르와 들뢰즈, 마르크스까지 19가지 철학적 통찰을 해보는 시간을 갖는다.

이 책의 저자는 토마스 아키나리. 현재 오오테 예비학교에서 강의하고 있다. 어려운 철학이나 역사 등을 알기 쉽게 설명하는 강의로 인기를 얻고 있다.

고민은 밖에서 오는 것이 아니라, 내 마음과 생각이 만들어내는 것입니다. 그렇다면 스스로 생각하는 노력을 통해 그것을 능동적으로 해소해야 하지 않을까요? 그러기 위해 도움이 되는 것이 바로 철학입니다. 이 책의 목적은 단순합니다. 깊게 고민할 때 그 고민을 잘 살필 수 있는 거울, 해결할 수 있는 도구 같은 철학을 당신에게 제시하는 것입니다. (6쪽)

이 책은 총 3장으로 구성된다. 1장 '사색하는 사람의 기원_고대,중세 사상', 2장 '신을 파헤치는 사람들 _근대 사상', 3장 '인간에게 존재를 묻다 _현대 사상'으로 나뉜다. 소크라테스, 플라톤, 아리스토텔레스, 예수 그리스도 바울, 아우구스티누스 토마스 아퀴나스 등 고대 중세사상을 시작으로 데카르트, 스피노자, 로크, 버클리, 흄, 칸트, 헤겔 등 근대 사상에 이어 키르케고르, 니체, 프로이트, 후설, 하이데거, 사르트르, 비트겐슈타인, 소쉬르, 레비스트로스, 마르크스, 알튀세르, 데리다, 들뢰즈, 제임스, 듀이, 로티 등 현대 사상까지 하룻밤에 읽을 수 있도록 구성된다.

이 책은 2003년 1판 1쇄 발행본을 시작으로 2019년 9월 3판 1쇄되어 발행된 것이다. 많은 사람들의 호응을 얻고 계속해서 살아남는 책 중 하나인 것이다. 읽어보면 그 진가를 몸소 느끼게 된다. 이 책을 읽어보면 철학이 우리 생활과 그리 멀지 않음을 알게 되고, 어려운 철학 사상이라고 생각했던 것이 의외로 이렇게 설명을 하니 납득이 된다. '아하!' 라는 느낌으로 읽어나가게 되는 책이다.

읽을수록 가치가 더욱 느껴지는 책이다. 서양철학에 관한 책을 읽고 싶지만 무엇부터 시작할지 잘 모르겠다는 생각이 들 때, 그야말로 입문서로 제격인 책이다. 그냥 단순히 이러이러한 것들이 있다는 것을 알고 끝내는 것이 아니라, 이야기 자체가 구체적으로 확 와닿는 데다가 궁금해지는 것이 많기 때문에, 철학에 대한 책에 깊이 들어가기 위한 시작점이 되리라 생각된다.

이 책은 기원전부터 스스로의 생각을 끊임없이 의심하고 존재와 가치에 주목했던 서양의 사상들을 두루 살핀다. 평소에 우리가 문득 마주하는 고민들을 철학 이론을 통해 해결하며, 난해하고 부담스러웠던 철학의 장벽을 무너뜨린다. 어려운 개념은 단순하게, 빠짐없이 설명하면서도 궁금한 부분만 찾아 읽어도 무리 없도록 구성되었다. 일상 속 떠오르는 물음표에 적절한 답이 되어줄, 한 권의 유용한 철학노트. (책 뒷표지 中)

난해하고 부담스러웠던 철학의 장벽을 무너뜨린다는 설명에 격하게 동의한다. 정말 유용하고 도움이 되는 철학서다. 이 책 속의 내용만 알아도 어느 정도 서양철학에 대해 큰 틀에서 생각해볼 수 있다. 특히 아무도 방해하지 않는 밤에 읽으면 철학적 생각에 빠져들기 좋아서 더욱 좋을 것이다. 서양철학에 대한, 쉽고 편안하게 읽을 만한 책을 찾고 있다면 이 책을 추천한다.