대한민국 주식혁명 / 건강

대한민국 주식혁명 - 통곡물이 사람을 살립니다
강지원 지음 / (주)교학도서 / 2020년 1월

건강을 위해 무엇을 해야 할까. 우리는 하루 두 끼에서 세 끼의 식사를 하는데, 건강을 생각할 때에는 먼저 건강에 도움이 될 만한 음식을 찾게 마련이다. 이 책의 저자는 그 중에서도 통곡물이 사람을 살린다고 이야기한다. 통곡물에 대해 어떤 이야기를 풀어나갈지 궁금했다. 이 책은 사회운동가 강지원과 25명의 전문가가 체험한 통곡물의 기적에 대해 이야기하는 책이다. 안그래도 요즘, 건강에 도움이 되는 음식을 더욱 찾고 있던 때에서 그런지 이 책이 눈에 들어왔다. 어떤 이야기를 들려줄지 궁금해서 이 책『대한민국 주식혁명』을 읽어보게 되었다.

이 책의 저자는 강지원. 사회운동가다.

독자 여러분도 통곡물 밥, 빵 저작운동을 실천하면 그날부터 건강을 바꾸고 인생을 바꾸고 나아가 크고 작은 질병을 치유하는 데도 근본적인 도움을 받을 수 있음을 전해드리고자 한다. 예컨대 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등 다양한 질병을 가지신분들이 의학적으로 그 질병을 계속 치료하더라도 통곡물 밥, 빵으로 개선할 수 있는 기본적인 건강 영역은 더 큰 영역이라는 것이다. 해당 질병의 치유뿐 아니라 전반적인 몸의 면역력 강화와 혈관 청소, 장 청소, 항산화, 노화방지 등에 근본적인 역할을 해준다는 것이다. (12~13쪽_들어가며 中)

이 책은 총 3부로 구성된다. 1부 '통곡물 밥,빵 10계명', 2부 '통곡물 비법-만병통치,다이어트의 필수 기본전제', 3부 '통곡물이 세상을 바꾼다-전문가는 말한다'로 나뉜다. 통곡물의 정의, 왜 통곡물인가 등의 내용을 시작으로 3부에는 약학박사, 농학박사, 식품영양학박사, 치의학박사, 자연식 운동가, 한의학박사, 영양교사, 약선요리점, 제빵박사, 농림축산식품부, 유기농 문화센터, 각종 종교 대표 등 여러 전문가들의 통곡물에 관한 대담이 담겨 있다.

이 책의 맨 앞에는 '통곡물 밥,빵 10계명'으로 시작되어 하나씩 짚어본다. 가장 먼저 '1 흰쌀, 흰밀가루 음식을 단 한 숟가락도 먹지 않는다'를 본다. 흰쌀로 만든 음식 중 가장 대표적인 음식인 흰쌀밥을 단 한 숟가락도 먹지 않는다고 말한다. 지금껏 매일 쌀밥을 먹고 있으니, 이 책을 실천하려면 대단히 용기를 내어 식생활의 혁명을 일으켜야 가능하다는 생각이 들었다. 그 페이지에 보면 우리가 먹는 것을 밥뿐만이 아니라, 죽, 떡, 식혜, 미음, 누룽지, 쌀국수, 쌀과자 등을 비롯하여 라면, 국수, 우동, 만두, 빵, 과자, 쿠키, 도넛, 피자, 케이크 등등 포함이 안 되는 것을 찾기가 힘들다.

하지만 일단 건강하게 살고 싶고 건강을 위해서 이 책을 읽을 결심을 했으니, 더 심도 있게 읽어보며 생각에 잠겼다. 특히 '8 통곡물 밥을 먹을 때는 밥 따로 반찬 따로 먹으며, 통곡물의 알갱이 한 개 한 개가 완전히 분쇄될 때까지 끝까지 씹는다'를 보며, 한 끼 식사시간이 후다닥 지나갔던 것은 목으로 술술 넘어가는 흰쌀밥의 영향이 크다는 것을 인식한다. 한 끼 식사시간은 넉넉하게 최소한 30분 이상으로 열심히 저작운동을 하며 양쪽 교대로 씹어 좌뇌와 우뇌를 고루 자극하는 것, 매일 식사를 하지만 잊고 있었던 '건강'에 대한 생각을 이 책을 읽으면서 하게 된다. 

1, 2부에서 통곡물에 대한 지식과 저작운동의 장점에 대해 들어본 후에, 3부에서는 각종 전문가들과 대담이 이어진다. 처음에는 낯선 느낌으로 읽어나갔지만 점점 통곡물의 장점이 눈에 보인다. 사람의 몸과 마음을 동시에 살리는 '통곡물 저작법'을 마음에 담아본다. 이 분들의 개인적인 이야기 또한 시선을 끌어서 흥미롭게 읽어나갈 수 있다. 처음에는 통곡물 식사에 대해 별다른 생각이 없었는데, 읽다보니 당장 바꾸고 싶다는 생각이 들었다. 내 건강을 위해서인데, 지금껏 잊고 있었다는 것이 새삼스럽다. 사실 병원에 입원할 경우에 당뇨병이 아니면 잡곡밥을 주지 않는다. 그렇기 때문에 건강할 때 잡곡밥 혹은 현미밥을 즐겨 먹었지만, 병원 생활을 하며 쌀밥을 먹어야했기에 자연스레 쌀밥 말고는 생각에서 멀어진 것이었다. 지금은 아예 잊고 있었는데, 이 책을 읽으며 다시 떠올리게 되었다는 생각이 든다.

먹는 것의 기본인 주식부터 바꾸어야 하며, 주식을 통쌀, 통보리, 통밀로 바꿔야 하고, 통곡물 먹기의 핵심은 씹기 운동에 있다는 것, 그것이 이 책의 핵심이다. 나머지는 실천에 달려 있다. 건강을 위해서라면 꼭 생각하고 실천해야 할 것이라는 생각이 든다. 특히 통곡물에 조예가 깊은 전문가들이나, WHO를 포함한 많은 건강의료 관련 국제기구 등에서도 통곡물 밥과 통곡물 빵의 섭생을 권고해왔으니, 늦었지만 우리도 식생활에 적용해야할 것이다. 건강에 관심이 있다면 통곡물의 기적을 실행해보기를 권한다.

내게 유리한 판을 만들라 / 경제경영

내게 유리한 판을 만들라 - 경쟁의 낡은 원칙 깨기
홍선표 지음 / 시크릿하우스 / 2020년 2월

이 책『내게 유리한 판을 만들라』는 '경쟁의 낡은 원칙 깨기'를 담은 경제경영서이다. 그동안 생각하던 것이 낡은 원칙이라면, 이 책에서 경쟁에 대해 어떤 새로운 원칙을 들려줄지 궁금했다. 이 책의 표지에 보면 이런 말이 있다. '성공은 주도권 싸움이다'라고 말이다. 그러면서 '당신은 남이 만든 판에서 싸울 것인가? 아니면 스스로 만든 판에서 싸울 것인가?'라며 질문을 던진다. 이 말을 보며 성공한 사람들은 어떻게 경쟁에서 승리했을까 이 책을 보며 그 방법을 알아보기로 한다.

이 책의 저자는 홍선표. 현재 <한국경제신문>에서 일하고 있다. 앞서가는 창업가와 리더들을 만나면서 자신만의 방식으로 성공한 사람들의 비결이 궁금했다. 그들을 성공으로 이끈 공통된 원칙을 찾아낸다면 사람들에게 도움이 될 것이라고 생각했다. 그래서 질문에 대한 나름의 답을 찾으려 도전했고, 이 책은 그런 노력의 결과물이다. (책날개 발췌)

개인이든 기업이든 국가든 주도권을 잡아야만 싸움에서 이길 수 있습니다. 이 책은 이토록 중요한 주도권을 잡을 수 있는 구체적인 방법에 대해 설명하고 있습니다. 좀 더 정확히 말씀드리면, 남과 다른 자신만의 방식으로 주도권을 장악해서 결국 자신이 원하는 것을 얻어낸 사람들과 기업들의 사례를 담아낸 책입니다. 사례는 이론보다 강할 수밖에 없습니다. 구구절절 이론을 풀어내는 대신, 자신만의 방식으로 승리를 이뤄낸 23가지 사례를 추려냈습니다. (7쪽_시작하며 中)

이 책은 총 4장으로 구성된다. 시작하며 '고수라면 누구나 안다, 이기는 싸움의 비밀을'을 시작으로, 1장 '경쟁의 원칙을 깨라', 2장 '지금 빠르고 날렵한가', 3장 '정보는 모든 일의 시작이다', 4장 '고민하지 말고 결단하라'로 이어지며, 마치며 '위대한 역전극의 주인공은 당신이다'로 마무리 된다. 원칙과 변칙을 조화롭게 활용하라, 내가 만든 판으로 경쟁자를 끌어들여라, 기존 법칙을 당연하게 받아들이지 마라, 이익을 내는 조직의 습관, 일을 왜 하는지 아는 사람이 일을 잘한다, 문제의 원인은 내부에 있다, 주도권을 잡는 비밀, 같은 정보도 창의적으로 쓰면 다르다, 최신 정보의 길목을 장악하라, 세상을 설득하는 강력한 방법, 게임의 법칙을 따르지 않는 자가 승리한다, 당연히 해야 할 일을 하는 것, 위험 요소는 커지기 전에 없애라, 의사결정은 꼼꼼하게 하라 등의 내용이 담겨 있다.

먼저 이 책은 술술 읽어나갈 수 있어서 부담없이 몰입하게 된다는 장점이 있다. 물흐르듯 청산유수로 이어지는 이야기에 그냥 시선을 던지고 보면 금세 집중해서 읽고 있는 자신을 발견하게 될 것이다. 게다가 이 책에는 다양한 사례가 담겨 있어서 더욱 흥미롭게 읽어나가게 된다. 추상적인 이론을 강조하는 것보다 다양한 사례를 통해 이론을 체득할 수 있으니, '사례는 이론보다 강할 수밖에 없다'는 저자의 말에 동의하게 된다.

이 책을 읽으며 기존의 경쟁이라는 틀을 벗어나서, 성공한 사람들은 어떻게 경쟁에서 승리했는지 알아가는 시간을 갖는다. 이 책에는 '고수들만이 아는 이기는 싸움의 비밀'이 잘 녹아들어 있다. 즉 '비밀'이라고 떠먹여주며 알려주는 것은 아니지만, 이 책을 읽으며 성공한 사람들의 사례를 하나하나 짚어보면서 비밀을 알아가는 시간을 보낼 수 있는 데에 큰 의의가 있다. 생각보다 기대 이상의 책이어서 재미있게, 흥미롭게, 몰입해서 읽어나갔다. 이 책을 읽으며 '고수들만이 알고 있는 이기는 싸움의 비밀'을 찾아 함께 여행을 떠나보기를 권한다.

___로 삶을 편집하다 / 에세이

___로 삶을 편집하다
서재윤 지음 / 예미 / 2020년 2월

먼저 이 책의 제목에 대해 궁금한 생각이 들었다. '___로 삶을 편집하다'는 무슨 의미일까. 무엇으로 삶을 편집하고 싶다는 것인지 알고 싶었다. 일단 어떤 내용이 담겨있을지 궁금해지는 제목으로 시선을 끈다.

웃음과 눈물의 구내서점

방황의 시기를 거쳐 삶 속에서 치열하게 살아온

서재윤의 위풍당당 서점 분투기 (책 뒷표지)

간략한 책 뒷표지의 소개글을 보고, 더욱 호기심이 생겼다. 이 책『___로 삶을 편집하다』를 읽으며 평범한 생활인이 들려주는 이야기를 들어보는 시간을 갖는다.

이 책의 저자는 서재윤. 대학 내에서 서점을 운영하며 살아가는 평범한 생활인이다. 

이 글을 쓰면서 느꼈던 솔직한 심정을 한 번쯤 말을 해야 좀 덜 창피하고 계속 글을 써 나갈 수 있을 것 같다. 살면서 해온 수많은 꼴통 짓들까지 쓸까 말까 고민도 하다가 가급적이면 쓰기로 마음을 먹었다. 있는 그대로를 쓰다 보니 지난 새오할들 동안 너무나 철부지였고, 건방졌고, 망나니였다는 것을 스스로 느끼게 된다. 하지만 스스로 자신을 타이르며 '과거는 과거일 뿐이야, 현재가 중요한 거야'라고 마음을 다잡았다. 방황의 시기를 거쳐 삶 속에서 치열하게 살아온 한 사람의 인생 이야기라고 생각해주시기를 부탁드린다. (11쪽)

이 책은 총 4 챕터로 구성된다. 챕터 1 '방황의 시기', 챕터 2 '삶 속으로 들어가다', 챕터 3 '세상 들여다보기 - 잡다한 이야기', 챕터 4 '내가 착하게 살아가려고 노력하는 이유'로 나뉜다. 어릴 때의 기억, 지나친 욕심은 당하기 쉽다, 사회 생활의 첫 출발, 사람보다 기계가 소중했던 시대, 상사의 작은 배려도 부하직원에세는…, 나를 담금질하다, 상대의 마음을 헤아려주는 사람, 잠깐 쉬어가기, 적게 먹고도 배부른 사랑, 충격요법, 부드러움이 해결하다, 패가망신의 지름길?, 나의 모순, 나 자신과의 세 가지 약속, 베풂도 용기가 있어야, 가치의 기준은?, 세상 끝 날에 등의 글이 담겨 있다. 

저자는 자신이 '평범한 생활인'이라고 하지만, 읽다보니 전혀 그렇지 않다는 생각이 들었다. 인생의 다양한 경험은 그 누구에 견주어도 부족함이 없겠다는 생각이 들었다. 글을 쓴다는 것은 다른 사람들에게 자신의 이야기를 들려주는 의미도 있지만, 그 누구보다도 저자 자신에게 의미가 있을 것이다. 스쳐지나보낼 이야기도 글에 담아두면 그 시간이 영원히 기억에 남으니 말이다.

저자가 들려주는 삶의 이야기에 집중해서 읽게 되는 책이다. 방황의 시기에 대한 이야기도 흥미롭고, 아내를 스쳐지나갔던 첫 만남의 일화도 눈에 선하다. 평범한 듯 평범하지 않은 우리의 일상들이 모여서 이야기가 되고 한 권의 책이 되는 것일테다. 우리가 살아가면서 겪는 다양한 일들이 모두 모여 우리의 삶을 편집한다고 한다. 이 책을 읽으며 제목의 공란에 나는 어떤 단어를 넣어볼지 생각하는 시간을 갖는다.

인생미션 / 에세이

인생미션
박성배 외 지음 / nobook(노북) / 2020년 2월

이 책에서는 질문을 던진다. "지금 당신의 미션은 무엇입니까?"라고 말이다. 이 책에서는 미션은 인간 생각의 평범한 것들을 위로 끌어 올려주는 날개이며, 인생의 비극은 실현하고자 하는 미션이 없다는 데 있다고 말한다. '인생미션'이라는 제목에 대해 궁금한 생각이 들어서 이 책을 읽어보기로 했다. 이 책은 10명의 신실한 사역자의 에세이『인생미션』이다.

이 책의 기획은 박성배 한우리교회 담임목사가 했고, 저자는 이희준, 이필경, 박태겸, 강명규, 장승익, 강석진, 김경희, 김유정, 원방연이다.

이번에 출간하는『인생미션』은 2019년 5월 18일부터 한 주간 동안 베트남 호치민에 다녀오면서 시작되었다. 책쓰기 코칭 강좌를 다녀온 후에 만들어진 단체 카톡방을 통해서 교제를 통해 많은 저자가 동참하게 되었다. 이 책은『인생미션』이라는 하나의 주제를 가지고 글을 썼다. (7~8쪽)

이 책에는 9인 9색의 이야기가 담겨 있다. 프롤로그 '당신이 이 땅에서 해야 할 미션은 무엇입니까?'를 시작으로, 멋진 인생 2막의 미션_이희준, 한센인에게 복음을 전한 사람들_이필경, 선교는 계속된다_박태겸, 베트남을 넘어 인도차이나를 품다_강명규, 예수 희년과 하나님의 나라_장승익, 북방의 속사도 행전_강석진, 배우든지 가르치든지_김경희, 베트남에 마음을 주다_김유정, 하나님께서 너를 기뻐하신다_원방연 등의 글에 이어, 에필로그 '우리의 인생은 모두 하나의 미션을 가지고 살아간다'로 마무리 된다. 크리스천을 위한 책쓰기 코칭이 수록되어 있다.

이 책이 단순히 해당 종교만을 찬양하는 내용이라면 거부감이 들었을 텐데, 이 책에는 사람들의 이야기가 들어 있어서 집중해서 읽게 되었다. 기독교인이든 아니든 이들이 들려주는 삶의 이야기는 한 편의 영화처럼 몰입하게 된다. 이 책을 읽다보면 저절로 이들이 들려주는 이야기에 집중하게 될 것이다. 왜 그 종교에 귀의하게 되었는지, 그동안의 삶은 어땠는지, 어떤 인생미션을 실행하고 있는지, 이 책을 읽으며 그들의 이야기에 집중해본다.

해당 종교가 아니라면 약간의 불편한 마음이 있을 수 있겠지만, 그렇다면 인생 '미션'을 '목표'라는 단어로 바꿔보면 조금 다르게 다가올 것이다. 그리고 어떠한 경우든, 종교적이든 아니든, 인생미션은 누구나 생각해보아야 할 삶의 의미라는 생각도 들었다. 기독교인이라면 이 책을 읽고 인생여정을 살아나가는 데에 있어서 삶의 나침반을 삼을 만할 것이다.

처음 살아보는 인생이라서 그래 괜찮아 / 그림에세이

처음 살아보는 인생이라서 그래 괜찮아
오광진 지음 / 미래북 / 2020년 2월

이런 생각이 들 때가 있다. '사는 것이 왜 이렇게 힘들까?', '다른 사람들은 다 잘 지내는 것 같은데 나만 왜 힘들지?' 그럴 때에는 이 책의 제목이 답이 되겠다. '처음 살아보는 인생이라서 그래, 괜찮아'라고 스스로에게 토닥이며 이야기해주면 살아나갈 힘을 얻을 수 있으리라는 생각이 들었다. 이 책은 내일이 두려운 오늘의 당신을 위한 그림 에세이다. 그림 에세이라는 점이 마음에 와닿았다. 짤막한 글과 그림을 보면서 내 마음을 위로하는 시간을 보내고 싶어서 이 책《처음 살아보는 인생이라서 그래 괜찮아》를 읽어보게 되었다.

이 책의 저자는 오광진이다. 이 책은 3부로 구성된다. '1. 내가 나에게', '2. 내가 너에게', '3. 우리가 우리에게'로 나뉜다.

이 글은《요즘 괜찮니? 괜찮아》시리즈로 쓴 세 번째 글이다. 두 번째 글은《지금 나에게 필요한 것들》이라는 책이다. 전 글들도 그렇듯이 이 글 역시 살아오면서 문득문득 깨닫거나 느낀 것을 적바림해 둔 것들이다. 이따금 내가 지쳐있거나 마음을 다잡고 싶을 때 한 겨울에 따끈한 녹차를 우려 마시듯 꺼내 보는 글들이다. 나 역시 이 책에 실린 글처럼 살지는 못하고 있다. 다만 노력할 뿐이고 매번 사유하며 살고 싶을 뿐이다. 바라건대, 어떤 누군가에겐 내 글이 추운 겨울 따끈한 차처럼 언 몸을 보듬어 주었으면 좋겠다. (작가의 말 中)

처음에는 가벼운 마음으로 이 책을 읽기 시작했다. 이 책을 읽어나가는데 어느 순간 나도 모르게 울컥 했다. 내가 나를 너무 챙기지 못하고, 나 자신에게 칭찬 한 번 안하며 인색하게 지냈다는 생각이 들었다. 힘든 일들을 잘 견뎌내고 있는데 대견하다는 말 한마디 안해주고 내 마음을 너무 방치했다는 생각에 미안하고, 또 미안했다.

지친 나에게 내가 해주어야 할 말은 "잘했어."

우리는 다른 사람에게는 칭찬을 잘하면서 정작 필요한 나에게는 안 해줘. 그동안 못 하면서 살았다면 오늘부터 해봐. 그렇게 한다면 그대는 내일부터 더 많은 사람들을 칭찬하게 될 테니까. (책 속에서)

인생엔 프로가 없어.

모두 한 번 살고 처음 사는 인생들이기에.

그러니까 아마추어가 하는 말에 너무 상처받지는 마.

누가 악성 루머를 퍼뜨리건

뭐라 하건, 무슨 짓을 하건

신경 쓰지 마.

본질적 가치는 변하지 않아

그냥 결과로 보여주면 되는 거야. (181쪽)

이 글의 밑에는 '세상에는 좋은 사람, 안 좋은 사람보다는 나와 맞는 사람, 안 맞는 사람이 있을 뿐이다.'라고 적혀 있다. 요즘 드는 생각을 발견하니 격하게 공감한다. 그리고 안 맞는 사람들의 오지랖에 상처받고 있었는데, 그들도 처음 사는 인생이니 정답만을 말하는 것이 아니라는 점, 뭐라 하든 신경 쓰지 말고 살아가기로 힘을 얻는다.

이 책은 이렇게 읽어나가다가 문득 마음에 들어오는 글을 발견하는 데에 그 힘이 있다. 글에 사람을 움직이는 힘이 있나보다. 특히 짧은 글과 그림이 어우러져 마음이 쉴 만한 공간을 마련해준다는 생각이 들었다. 힘이 들 때 문득, 기운이 빠질 때 문득, 고민이 생길 때 문득, 그렇게 문득 꺼내들어 슬슬 넘기다가 내 마음의 고민을 의외의 방법으로 해결할 묘안을 만날 수 있는 책이라는 생각이 든다. 그림 에세이를 읽으며 좋은 글과 그림을 발견하는 시간을 보내기를 권한다.