들뜨는 밤엔 화학을 마신다

들뜨는 밤엔 화학을 마신다 ㅣ 어른의 과학 취향 1
장홍제 지음 / 휴머니스트 / 2025년 7월

* 출판사로부터 도서를 무상 제공 받아 작성한 개인적인 리뷰입니다.*

들뜨는 밤엔 화학을 마신다.

화학을 다루고 박사 학위를 취득한 저자에게 가장 많은 질문은 연금술로 납을 금으로 만들 수 있는 것과 마약, 폭탄 이야기다. 그러나 질문의 3가지 보다 더 관심 보인 것은 술이다. 술이 사람의 인생에서 어떤 역할을 하고 술이 태어난 과정, 그리고 어떤 술이 우리에게 좋은 이미지를 남겼는지 풀어 놓은 책이다.

기호 식품이 술을 우리가 잘 마시면 스트레스를 풀고 다음 날 밝은 내일을 만들 수 있고 또 만남의 장소에서 어색한 분위기를 대화가 잘 되는 화기애애한 환경을 만들어 주는 좋은 점이 있다. 그러나 도가 지나치면 싸움으로 이어지기도 하고 추한 모습을 보여 술을 마시지 아니함만 못하다.

음주의 결론은 좋은 점, 나쁜 점을 잘 가려서 적당히 마셔 건강을 챙기는 것이 가장 잘하는 것이다, 가끔 술을 마시고 사고를 치는 사람을 볼 수 있는데 이것을 절대 선처를 해주면 안 된다. 술기운 때문에 자신을 통제할 수 없다고 하는데 이는 거짓말이며 본심이 술기운의 해 나온 것이다. 그래서 사람을 평가하고 싶을 때는 술을 먹여 보는 것도 좋은 방법이다.

술로 안전감을 찾고 사회적 네트워크 형성에 윤활유 작용을 하여 긴장감도 풀고 대화의 물꼬를 트는데 이만한 재료가 없다. 술은 잔에 적당하게 차야 한다는 조언이 있다. 계영배라는 용어로 잔에 가득 차게 되면 일부가 새어나가 70% 정도의 레벨을 유지하게 하여 과음을 하지 않게 하는 유용한 잔이다.

지나침이 심하면 사달이 나기에 조선시대 신의주의 거상 임상옥이 늘 곁에 이 잔을 두고 과함을 경계하였다고 한다. 직장의 동료는 막걸리 애주가로 병 바닥에 쌓여 있는 농축물을 섞기 위해 병을 거꾸로 세게 흔들어 잘 섞고 난 후 병 두껑을 열 때 술이 튀어나오지 않게 조금씩 열어 가스를 빼는 것을 봤다. 우리는 막걸리를 다루는 고수임을 인정해 준다.

술에 대한 에피소드의 재미있는 이야기는 없고 술이 만들어지는 과정 그리고 술의 종류 등 화학 시간을 재현해 놓은 듯하여 책의 진도가 잘나가지 않는다. 제 같은 경우는 술을 마시면 술을 분해하는 효소가 부족하여 한두 잔만 마셔도 얼굴과 피부의 색깔이 붉은색으로 변한다. 병원에서 이런 사람은 술을 마시면 안 되다 하여 거의 술을 마시지 않는다.

한밤중, 우리는 종종 괜히 감정적으로 들떠버린다. 불빛은 적당히 흐리고, 마음은 낮보다 더 솔직하다. 들뜨는 밤엔 화학을 마신다는 바로 그런 순간을 정조준하고 있다. 이 책은 단순히 화학을 설명하려는 과학 교양서가 아니며 오히려 화학이라는 무기를 들고, 사람의 감정과 일상, 사랑과 외로움, 그 미묘한 정서를 찬찬히 들여다보는 한 편의 시집 같은 에세이다.

저자는 독자의 일상 속 낯선 화학을 무겁지도 가볍지도 않게 꺼내 놓는다. 술에 취한 저녁, 좋아하는 사람의 향기, 우연히 떠오른 추억의 냄새. 그 모든 순간들이 사실은 분자와 분자의 반응이라는, 너무도 과학적인 사실에서 비롯된다는 점은 흥미롭다 못해 아름답기까지 하다. 책장을 넘길수록 화학은 낯설고 복잡한 학문이 아니라, 삶 속을 유영하는 보이지 않는 감각의 언어처럼 느껴진다.

책은 술과 향수, 사랑, 잠, 기억 등 우리가 일상에서 자주 마주치는 감각의 주제들을 중심으로 구성되어 있다. 각 장마다 우리가 너무 나도 당연하게 느끼던 감정과 경험을 화학의 언어로 풀어내면서도, 그 과학적 설명이 감성을 해치지 않도록 세심하게 배려한다. 그 덕분에 독자는 이 책을 읽으며 과학을 배웠다기 보다 사람의 마음을 조금 더 알게 되었다는 생각에 이른다.

특히 술에 관한 챕터는 흥미롭다. 우리는 취한 채 사랑을 고백하고, 때론 과거를 되새기고, 무모한 용기를 내기도 한다. 이 모든 것이 알코올이라는 화학물질이 우리의 뇌에 끼치는 영향이라니, 낭만이 사라질 법도 하다. 하지만 저자는 그 과정을 오히려 더 낭만적으로 그려낸다. 술이 우리를 솔직하게 만드는 건, 진실이 화학반응을 통해 솟구치기 때문이다. 이 문장은 과학과 감성이 얼마나 조화로울 수 있는지 보여주는 좋은 예다.

화학이라는 렌즈를 통해 바라본 인간의 모습은 낯설면서도 아름답다. 저자는 말한다. 모든 감정은 화학이다. 하지만 그 화학은 사람의 마음에서 시작된다. 이 말처럼, 이 책은 우리 모두가 화학으로 이뤄진 존재이면서도 동시에 감성으로 살아가는 인간임을 잊지 않게 만들고 있다. 감사합니다.(제네시스 드림)

지금, 우리가 준비해야 할 미래

지금, 우리가 준비해야 할 미래 - 한 번도 경험해보지 못한 축소경제 사회로의 전환
한국경제연구원 외 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2025년 7월

* 출판사로부터 도서를 무상 제공 받아 작성한 개인적인 리뷰입니다.*

지금, 우리가 준비해야 할 미래

한 번도 경험해 보지 못한 축소 경제 사회로의 전환으로 하고 있다는 것에 충격을 주고 있다. 그중에 고민을 주는 항목이 2가지로 바로 저출산과 고령화이다. 지금 1인 가구가 35% 정도며 앞으로 25년 후인 205년에는 50%가 된다고 한다. 축소 경제로 1인 가구를 보면 화려한 싱글이 있는가 하면 찾아오는 사람이 없는 고독의 1인도 있다.

축소 경제로 인한 사회 피해 가는 방법은 없을까? 경제가 축소되면 기업은 비용을 줄이기 위해 인적 구조조정에 시작할 것이고 돈이 부족하니 상가와 시장의 분위기 또한 활기를 잃어 갈 것이다. 그럼 우리의 삶은 더 쪼그라 질 것이 분명하다. 미래가 이렇게 암울하게 변화가 된 것은 기성세대의 책임이 없다고 할 수 없는 입장이다.

모두 내 아이가 뒤떨어지면 안 된다는 생각에 고액 과외 그리고 명문 학교를 선호하다 보니 이렇게 된 것이다. 기성세대의 올바르지 않는 선택이 젊은이들과 앞으로 이 국가를 이끌어갈 아이들이 힘들고 답이 없어 결혼을 하지 않고 있으며 아이도 낳을 생각이 없는 것이다. 누굴 탓하기 전에 우리 모두가 뒤돌아봐야 한다.

1. 책의 개요와 인상이 급변하는 현대

사회와 미래를 대비하는 데 있어 꼭 필요한 통찰과 전략을 담고 있으며 우리가 직면한 글로벌 변화, 기술 혁신, 사회적 흐름을 분석하며 앞으로 다가올 시대에 어떤 준비가 필요 한지에 대해 깊이 있게 탐구하고 변화의 파도 속에서 흔들리지 않고 자신만의 길을 찾기 위한 실천적 지침서로 따뜻한 시선과 섬세한 통찰력은 우리에게 준비의 시작임을 알려준다. 미래를 두려워하기보다 적극적으로 맞이하는 태도를 갖게 하고 기대와 설렘을 주기도 한다.

2. 핵심 메시지와 미래

핵심 메시지는 변화는 피할 수 없지만, 준비하는 자만이 기회를 잡는다. 는 것이며 미래의 예측이 아닌 준비와 적응의 연속임을 강조하며, 변화에 능동적으로 대응하는 전략을 구체적으로 제시를 하고 있다. 특히, 기술 발전과 인공지능, 글로벌 경제의 변화 속에서 인간 고유의 가치를 지키면서도 새로운 기회를 포착하는 법이 핵심이다. 지속적인 학습, 융합적 사고, 유연한 태도가 미래를 준비하는 가장 강력한 무기임을 설파 하며 독자들이 지금 당장 실천할 수 있는 구체적인 방법들을 안내하고 있다. 이 메시지는 단순한 미래 예측을 넘어, 지금 이 순간부터 어떻게 살아갈 것인가 대한 깊은 성찰을 유도한다.

3. 사례와 실천 전략

이 책은 다양한 사례와 실천 전략으로 가득 차 있다. 글로벌 기업의 혁신 사례, 미래형 도시와 기술의 발전, 그리고 개인이 변화에 적응하며 성공한 이야기들이 생생하게 담겨 있다. 특히, 변화의 흐름 속에서 유연한 사고와 빠른 적응력을 키우는 방법, 지속적인 학습과 자기 개발의 중요성에 대해 깊이 있게 다루며, 독자에게 지금 시작하는 것의 가치를 일깨워 준다.

4. 독자에게 주는 메시지와 감동

저자는 변화는 두려움이 아니라 기회라는 메시지를 강하게 전달하며, 두려움에 휩싸인 마음을 용기와 희망으로 바꾸는 법을 제시하고 특히, 작은 습관의 변화와 적극적 태도가 어떻게 큰 변화를 만들어내는 것에 대한 사례와 조언은 독자에게 큰 감동을 준다. 독자가 자신의 삶과 커리어, 그리고 세상에 대한 태도를 새롭게 정립하는 계기를 마련해 준다.

5. 추천과 기대감, 마무리

책은 변화의 시대를 살아가는 모든 이에게 강력히 추천하는 필독서로 지금 우리가 준비해야 할 미래는 단순한 예측서가 아니라, 지금 이 순간부터 어떻게 살아갈 것 인가에 대한 깊은 통찰과 실천법을 담고 있다. 저자의 따뜻한 조언과 현실적인 사례들은 독자에게 변화는 두려움이 아니라 기회라는 확신을 심어주며, 앞으로의 삶에 대한 자신감과 희망을 불어 넣어준다.

책을 읽는 동안, 독자는 지금 이 순간이 바로 미래를 여는 열쇠임을 깨닫게 될 것이며, 변화의 물결 속에서 당당히 나아갈 용기를 얻게 될 것이며 지금 바로 이 책을 손에 들고, 미래를 향한 첫걸음을 내디디면 분명히 삶과 세상이 달라질 것이다. 감사합니다. (제네시스 드림)

[100자평] 열심히 살아도 불안한 사람들

열심히 살아도 불안한 사람들 - 과도한 생각과 완벽주의를 끊어내는 불안 관리 솔루션
랄리타 수글라니 지음, 박선령 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2025년 7월

사람들은 어느 정도 먹고 살만한데, 뭔가 모르게 긴장을 많이 한다. 세상에 완벽한 것이 없다는 것을 느끼고 있으며 항상 미래 준비를 하면서 살아간다. 이제 내려 놓아도 되는데 말이다.

열심히 살아도 불안한 사람들

열심히 살아도 불안한 사람들 - 과도한 생각과 완벽주의를 끊어내는 불안 관리 솔루션
랄리타 수글라니 지음, 박선령 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2025년 7월

* 출판사로부터 도서를 무상 제공 받아 작성한 개인적인 리뷰입니다.*

열심히 살아도 불안한 사람들

언제나 무얼 하고 나서 뭔가 부족함을 느낄 때는 고성능 불안 장애를 앓고 있다고 한다. 자신의 HFA로 인한 불안 장애 증상을 본인이 모르고 지내는 경우가 많다고 한다. 그 HFA의 7가지 증상으로는 완벽 주의, 파국화, 비판의 두려움, 예기 불안, 지나친 책임감, 과도한 성취 지향, 통제 욕구 등이다.

1. 책의 개요와 인상

책은 오늘날 많은 사람들이 겪는 ‘열심히 살아도 느껴지는 불안’이라는 공통된 감정을 섬세하게 다루며, 그 속에 숨겨진 진짜 이유와 해결책을 제시하는 따뜻한 치유서 입니다. 저자는 현대 사회의 경쟁과 성취 중심 문화 속에서, 누구나 한번쯤 느껴봤을 법한 불안의 근본 원인을 심리학적 분석과 삶의 경험을 바탕으로 풀어내며, 독자에게 ‘나만 그런 게 아니구나’라는 위로와 공감의 메시지를 전한다.

단순한 자기 계발서가 아니라, 불안에 대한 깊은 이해와 함께, 그 속에서 평화를 찾는 길을 안내하는 따뜻한 안내서입니다. 읽는 내내 저자의 진심 어린 조언과 섬세한 통찰력에 감탄하며, ‘이제는 나도 내 불안을 이해하고 받아들일 수 있겠다’는 희망이 피어오른다.

2. 불안의 본질과 현대인의 심리

현대인들이 왜 이렇게 불안에 시달리는지, 그 근본 원인을 날카롭게 분석합니다. 경쟁과 비교, 성취에 대한 강박, 미래에 대한 불확실성 등 다양한 원인들이 복합적으로 작용하며, 이로 인해 ‘내가 부족하다’, ‘언제 무너질지 모른다’는 두려움이 자리 잡게 된다는 설명이다.

저자는 이러한 불안이 단순한 감정이 아니라, 우리 뇌와 심리 구조에 깊이 뿌리내린 생존 본능임을 밝혀내며, 이를 이해하는 것 만으로도 많은 불안이 자연스럽게 해소될 수 있다고 말한다. 또한, 불안을 피하려는 것이 아니라, 그것과 함께 살아가는 법, 그리고 불안을 긍정적인 에너지로 전환하는 방법에 대해 구체적으로 제시하며, 독자에게 ‘내 안의 불안을 인정하고 받아들이는 용기’를 심어준다.

3. 실천 법과 마음가짐

불안을 다루는 데 있어 실질적이고 구체적인 전략을 담고 있습니다. 저자는 ‘작은 습관의 변화’와 ‘마음 챙김’, ‘자기 수용’이 얼마나 강력한 치유법인지 강조하며, 일상생활에서 바로 실천할 수 있는 방법들을 친절하게 안내합니다. 예를 들어, 매일 명상이나 호흡법, 긍정적 자기 대화, 그리고 자신에게 관대해지는 연습이 어떻게 불안을 줄이고 마음의 평화를 가져오는지 구체적인 사례와 함께 설명을 해 놓았다.

또한, ‘완벽 주의 버리기’, ‘현재에 집중하기’, ‘자기 자신과의 친밀한 대화’ 등 심리적 태도 변화가 얼마나 중요한지도 강조하며, 독자가 자신의 내면을 들여다보고 치유의 길로 나아갈 수 있도록 돕습니다. 이 책은 ‘작은 실천이 큰 변화를 만든다’는 믿음을 심어주며, 독자에게 ‘오늘부터 시작하는 용기’를 선사한다.

4. 공감과 위로, 그리고 성장의 메시지

단순한 자기가 선서가 아니라, ‘나도 괜찮다’, ‘이런 감정은 나만의 것이 아니구나’라는 공감과 위로의 메시지를 전하는 따뜻한 치유성이다. 저자는 불안을 부정하거나 억누르기보다, 그것을 인정하고 포용하는 태도가 진정한 치유의 시작임을 강조하며, ‘내면의 평화’를 찾는 길을 안내한다.

이 과정에서 느끼는 두려움과 망설임, 그리고 작은 성공의 기쁨이 독자에게 큰 감동과 용기를 선사하며 또한, ‘자기 자신을 사랑하는 법’, ‘내면의 목소리에 귀 기울이기’, ‘불안을 성장의 기회로 삼기’라는 메시지는, 독자가 자신의 삶을 더 깊이 이해하고, 더 건강하게 성장하는 데 큰 힘이 될 것이다. 이 책은 결국 ‘나 자신과의 평화’를 이루는 여정이 얼마나 소중한지 다시 한번 일깨워 준다.

5. 추천과 기대, 그리고 마무리

오늘날 불안에 시달리는 모든 이들에게 강력히 추천하는 따뜻한 치유성이며 ‘열심히 살아도 불안한 사람들’이여, 이 책을 통해 자신을 더 이해하고, 불안을 두려워하지 않는 법을 배운다면, 삶은 훨씬 더 풍요롭고 평화로워질 것이다. 저자는 ‘불안은 나약함이 아니라, 성장의 신호’임을 일깨우며, 그 신호를 받아들이고 활용하는 법을 알려준다.

책을 읽는 동안, 독자는 ‘내 안의 불안을 인정하고, 그것과 함께 살아가는 법’을 배우며, 더 이상 불안에 휩쓸리지 않는 강인한 마음을 갖게 될 것이다. 지금 바로 이 책을 손에 들고, 내면의 평화를 향한 여정을 시작하고 작은 변화가 모여 큰 행복과 성장을 만들어낼 것임을 믿어 의심치 않는다. 이 책이 여러분의 삶에 따뜻한 위로와 희망을 선사하길 진심으로 바라본다. 감사합니다. (제네시스 드림)

끌리는 사람은 1%가 다르다 (200쇄 기념 스페셜 에디션)

끌리는 사람은 1%가 다르다 (200쇄 기념 스페셜 에디션)
이민규 지음 / 더난출판사 / 2025년 7월

* 출판사로부터 도서를 무상 제공 받아 작성한 개인적인 리뷰입니다.*

끌리는 사람은 1%가 다르다

대인관계에서 첫인상이 매우 중요하며 긴 인연으로 가져가려면 좋은 이미지를 각인시켜줘야 한다. 어떤 만남의 자리에 갈 때는 누추한 차림을 자제하고 머리도 자르고 단정하게 그리고 옷도 고급 브랜드의 옷을 입으라는 이야기가 아니라 평상시 입던 옷이라도 세탁이 잘 된 옷을 입고 나가는 것이 상대방에 대한 예의이며 기본이다.

책은 첫 만남, 관계의 발전, 지속되는 만남, 3개를 주제로 해서 다시 보고 싶은 인상을 남기는 방법, 상대방이 나를 계속 만나고 싶다고 느끼게 만드는 방법, 효과적인 관계 유지 방안을 잘 설명해 놓았다. 사회생활을 하면서 사람을 만나다 보면 첫 인상부터 가까이하기 어려운 사람이 있으며 이런 사람과는 같이 일하기도 싫고 만나고 싶은 생각이 없다.

그래서 사람은 첫 인상이 매우 중요하다. 뭐 한번 만나 땡 인 사람에게 최선을 다할 필요는 없지만 앞으로 자주 봐야 할 사람이면 스트레스를 받지 않기 위해서라도 좋은 이미지를 각인 시켜 놓아야 편하다. 같이 밥을 먹고 싶은 사람이 가장 이상적이고 좋은 사람으로 생각이 된다.

지금 같이 모두 어려운 시기에 연봉이 삭감되어도 하소연을 하지 못하고 고개 숙이고 있는 사람이 있는가 하면 승진을 하여 연봉이 올려 받는 사람이 있다. 이것은 운이 아니라 그 사람의 능력, 성실한 자세, 그리고 끌림이 작용을 하고 대인 관계 지능이 높게 나오는 사람이다. 인간관계와 삶이 만족스럽지 않다면 제일 먼저 사람과의 관계를 확인해 봐야 한다.

책에서 설명을 한 1%는 매운 중요한 포인트다. 99%를 이해하지만 한 가지도 실천하지 않는 사람이 많다. 실천이 하지 않는 것이 문제다. 상대방을 배려하고 기분 좋게 하며 그들이 원하는 것을 먼저 제공을 하는 사람은 호감을 사고 원하는 것을 얻는다. 반대로 다른 사람을 무시하거나 불쾌하게 만들고, 손해를 끼치는 사람은 미움을 사고 가진 것조차 잃게 된다. 이게 부처님의 가르침이 아닐까 하는 생각을 해 본다.

『끌리는 사람은 1%가 다르다』는 단순한 인간 관계사가 아니라, 타인과의 소통과 관계 형성에 있어 ‘차별화된 매력’을 발휘하는 법을 제시하는 실용적이고도 깊이 있는 지침서로 저자는 우리가 흔히 접하는 인간관계의 어려움과 갈등의 원인을 분석하며, 그 속에서 ‘남들과는 다른’ 특별한 매력을 갖춘 사람들의 공통점을 파헤친다. 이 책은 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 구체적인 전략과 사례를 통해, 일상생활과 직장, 인간관계 전반에서 바로 적용할 수 있는 실천법을 제시하며, 읽는 내내 저자의 따뜻한 조언과 섬세한 통찰력에 감탄하며, ‘나도 저 사람처럼 끌리고 싶다’는 마음이 절로 생겨나는 책이다.

이 책의 핵심 메시지는 ‘남들과는 다르게 행동하는 것’이 아니라, ‘진정한 보여주는 것’이야말로 타인에게 강렬한 인상을 남기고 끌림을 유발한다는 점이며 저자는 ‘진짜 나’를 보여주는 용기와 자신감이야말로 타인과의 관계에서 가장 중요한 무기임을 강조하며, 이를 위해 필요한 마음가짐과 태도를 구체적으로 설명한다.

다양한 사례와 구체적인 실천 전략으로 가득 차 있고 예를 들어, 직장에서 신뢰를 얻고 사람들의 마음을 사로잡은 리더들의 이야기, 일상생활에서 자연스럽게 끌림을 유발하는 사람들의 행동 패턴, 그리고 자신감 넘치는 태도를 갖춘 사람들이 보여주는 작은 습관까지 상세히 소개된다. 저자는 ‘작은 변화’가 어떻게 큰 차이를 만들어내는지, 그리고 ‘진정성’을 유지하면서도 자신만의 매력을 극대화하는 방법을 친절하게 안내 합한다.

단순한 인간관계 기술서가 아니라, ‘자기 자신을 사랑하는 법’을 배우고, 그 사랑을 타인에게 자연스럽게 전달하는 방법을 알려준다. ‘남들이 좋아하는 사람이 되기보다, 자신이 좋아하는 사람이 돼라’는 메시지를 강하게 전달하며, 진정한 끌림은 겉모습이나 말솜씨가 아니라 ‘내면의 진실한 모습’에서 나온다고 강조한다.

『끌리는 사람은 1%가 다르다』는 누구나 한번쯤 읽어볼 만한 가치가 있는 최고의 인간관계 지침서이며 책을 통해, 타인에게 자연스럽게 끌리는 법 뿐만 아니라, 자신을 더 사랑하고 존중하는 법까지 배울 수 있다. 저자의 따뜻한 조언과 섬세한 통찰력은, 단순한 기술을 넘어 ‘진정한 나’를 찾는 여정에 든든한 동반자가 되어줄 것이다. 감사합니다. (제네시스 드림)