1일 30초를 읽고

1일 30초 - 하루 30초, 새로운 나로 거듭나는 시간
다나카 우루베 미야코 지음, 김현영 옮김 / 이레 / 2009년 8월

「1일 30초 」를 읽고

사람들은 살아가면서 시간을 관리하면서 생활하고 있다. 즉 모든 사람 누구에게나 공평하게 주어진 시간 속에서 자기 목표나 꿈들을 만들어 가고 있다. 그렇다고 한다면 시간의 중요성은 말로 할 수 없다. 그 만큼 시간의 관리 여하에 따라서 그 결과는 엄청난 차이로 이어지기 때문이다. 우리에게는 보통 하루 24시간이 주어진다. 즉 하루는 1440분이 되고, 8640초가 된다. 이 8640초에서 30초는 아무 것도 아닌 아주 미미한 것 같지만 이것도 활용 여하에 따라서는 엄청난 의미를 부여할 수 있다. 바로 우리들은 이러한 점을 명심해야 한다. 하루의 30초의 멋진 활용으로 새로운 나로 거듭 태어날 수 있다면 얼마나 좋을 것인가? 저자는 충분히 그 가능성을 타진하고 있다. 내 자신 중학교에서 학생들을 가르치는 교사이다. 하루의 시간을 최대한 아끼고 활용하려 노력하지만 그렇지 않는 때가 훨씬 더 많다. 그리고 수업 시간 등이나 강의 시간 등을 통해서 느끼는 것 중의 하나가 30초라는 시간도 엄청 긴 시간이라는 것이다. 따라서 이 순간의 짧은 시간 활용도 얼마든지 나의 것으로 만들 수 있다는 점이다. 하루의 30초 시간을 통하여 자신의 감정을 조절한다든지, 태도를 강화 한다든지 하는 훈련의 반복이 중요하다. 생활 중에 쌓일 수밖에 없는 각 종 스트레스나 자기의 감정을 제대로 다스리지 못하여 고민하는 사람들에게는 확실한 실천 법을 제시하고 있다. 이와 같이 30초 동안 실시할 수 있는 7가지 자기 대화 방법과 함께 심리 조정 술 12가지를 제시하고 있다. 즉 부정적인 생각 인지, 감정에 따른 주제가 정하기, 남을 마구 칭찬하기, 사기를 북독아주기, 취침 전 감사의 인사, 광합성 느끼기, 한 순간 마음 바꾸는 고무밴드 기술, 스트레스 뺄셈 기법, 도장 활용, 적극적으로 맞는 기술, 나는 보잘 것 없는 존재 등으로 심리를 조정할 수 있는 기술이다. 또한 신체조정술로 스트레스와 긴장을 푸는 호흡법, 장기의 근육 의식한 호흡법, 긴장할 때와 상대방 기다릴 때 호흡법, 중심축을 바로 잡는  법, 아침과 걸으면서 몸을 다스리기, 역과 전철에서 몸을 다스리기, 일을 하면서 몸을 다스리기, 밤마다 몸을 다스리기, 운동을 싫어하는 사람을 위한 스마일 자기대화, 능동적인 생활 등 13가지 기법을 제시하고 있다. 바로 이렇게 제시한 내용들을 익히는데 매일 하나씩 30초면 충분히 활용할 수 있다. 그러기 위해서는 바로 확실한 자신감과 함께 ‘할 수 있다.’는 긍정적인 마음으로 훈련과 연습을 통한 각 자의 것으로 만들 수 있어야 한다. 바로 이러한 실천들이 자신의 소중한 꿈과 목표를 향해서 가는데 가장 중요한 밑바탕이 될 수 있기 때문이다. 이 책을 통하여서 시간의 중요성과 함께 아주 미세한 시간도 큰 내용을 얻을 수 있다는 교훈을 얻게 되었다.

뇌를 움직이는 메모를 읽고

뇌를 움직이는 메모 - 손이 뇌를 움직인다!!
사카토 켄지 지음, 김하경 옮김 / 비즈니스세상 / 2009년 8월

「뇌를 움직이는 메모 」를 읽고

우리가 생활해 나가면서 많은 일들을 보고, 듣고, 말하고, 느끼곤 한다, 이러한 모든 것들을 머리 속에 기억을 하게 되고, 이 기억들을 필요할 때면 언제든지 꺼내볼 수 있다면 얼마나 좋을까? 그러나 많은 사람들이 특히 나이가 들어간 사람들은 기억력에 한계가 있고, 잊어버리는 속도가 빨라지면서 어려움을 겪을 때가 많이 발생한다. 참으로 난감할 때도 있다. 그래서 가장 중요한 것 중의 하나가 바로 메모 즉 기록이다. 그러나 이 기록도 절대 쉬운 일은 아니다. 역시 남다른 준비와 함께 끈질긴 시도가 따라야 한다. 많은 저술가들이나 앞서가는 모든 사람들이 이런 메모를 잘 하는 사람이라고 한다. 생활하면서 떠오르는 아이디어들이나 느끼는 점들을 현장에서 바로 기록함으로써 잊지 않을 수 있고, 이 메모를 바탕으로 하여서 바로 현실로 활용할 수 있는 결과를 만들 수 있기 때문이다. 따라서 메모를 하는 습관을 갖출 수 있다면 훨씬 더 우리 인간들의 생활 자체의 풍요로움과 함께 발전할 수 기틀을 마련할 수 있으리라 확신해본다. 그리고 책에서 언급했듯이 손을 부지런히 움직이는 활동은 뇌를 자극하게 되고, 뇌의 활발한 움직임은 건강에도 도움이 되고, 훌륭한 메모 작품도 나올 수 있게 된다. 내 자신 벌써 나이 오십 대 중반이 되었다. 그 동안 바쁘게 생활하다보니 많은 일들이 정신없이 흘러가게 되었고, 기억해야 할 많은 일들이 있음에도 불구하고, 그렇지 못한 것에 대한 많은 반성을 해본다. 진즉부터 이런 메모 활동에 적극 참여해왔더라면 하는 아쉬움도 갖게 된다. 그러나 2 년 전 부터는 내 옷 주머니나 가방에는 조그만 수첩을 언제나 휴대하여 다니고 있다. 수시로 어떤 사안이 생겼을 때에 그때그때 기록을 하기 위해서이다. 하루를 마치면서 정리도 하면서 마무리도 한다. 이러한 내용을 바탕으로 하여 일기를 쓰거나 조그만 글을 쓸 때는 바로 이 메모를 참조하기도 한다. 참으로 유용하였다. 역시 우리 인간의 한계를 보완해줄 수 있는 확실한 한 가지 요소가 바로 손이 뇌를 움직여서 하게 하는 메모의 중요성을 인식할 수 있는 대목이다. 2009년도 벌써 하반기에 들어서고 있다. 지금까지 해왔던 것을 바탕으로 하여서 좀 더 나은 방향으로 메모를 하려 노력하고 싶다. 그런 기술들을 자세히 안내하고 있는 책에서 소개하고 있는 것을 참조하면서 말이다. 아직 이런 메모 활동에 참여하지 않는 많은 사람들이 적극적으로 메모활동에 참여했으면 하는 바람을 가져본다. 메모가 잘 된 수첩 한 권이 어쩌면 소중한 자신의 인생 기록이 될 수도 있기 때문이다. 역시 좋은 책은 우리 독자들에게 많은 호응과 함께 많은 교훈을 준다. 즐거운 독서시간이었다. 수첩에 오늘 이 책을 읽었다는 내용도 메모로 남겨야 하겠다.

영어 몰입 교육 11세에 끝내라를 읽고

영어몰입교육, 11세에 끝내라 - 영어교육 전문가 유수경 쌤의 성공 학습 전략
유수경 지음 / 아라크네 / 2009년 8월

「영어 몰입 교육, 11세에 끝내라 」를 읽고

중학교에서 교사를 하고 있다. 물론 담당 교과목은 사회이지만 다른 교과 내용에 대해서도 학생을 지도하려면 대략을 알고 있어야 한다. 특히 학교에서 중요하게 여기는 과목이 영어와 수학, 국어 등이고 다음이 사회나 과학 등이다. 대다수의 학생들이 영어와 수학 등은 학교를 마치면 학원이나 과외 등을 통한 사교육을 받고 있다. 그런데도 불구하고 또한 많은 학생들이 투자한 만큼의 효과를 내지 못하고 있는 것도 사실이다. 학생들에게 많이 강조한다. 비싼 돈과 귀한 시간을 투자한 것에 얻는 것이 없다면 정말 진지하게 고려해야 된다고 말이다. 많은 경우에 부모님의 강요에 의해 억지로 보내지는 경우도 많기 때문이다. 어쨌든 주요 교과 중 역시 영어는 세계 공용어이기 때문에 반드시 해야 하는 언어라는 긍정적인 마음을 갖는 것이 중요할 것이다. 그래야만 자신감 있게 도전할 수 있기 때문이다. 그러나 많은 경우에 일단 외국어이기 때문에 어렵다는 인식을 갖고 출발하기 때문에 더 어렵게 느껴지고, 갈수록 하기 싫어지면서, 점차 영어에 대한 관심이 멀어질 수밖에 없는 상황이다. 내 자신도 영어는 반드시 해야겠다는 생각을 갖고 있다. 왜냐하면 완전 숙달은 힘이 들더라도 기본적인 회화 정도는 해야 한다는 생각이다. 그래야 앞으로 내 자신 꿈을 꾸고 있는 유럽, 미국, 호주, 뉴질랜드 등 해외여행을 하거나 한국에서 외국인을 만났을 때를 대비하기 위해서이다. 그러나 나이가 벌써 오십대 중반이 되어서 정말 쉽지 않다는 것을 안다. 그렇다고 포기할 수도 없다. 어차피 우리 인간은 도전의 의지 속에서 어떤 성취의 기쁨을 맛볼 수 있기 때문이다. 그렇다고 한다면 어떻게 영어의 기본부터 시작할 수 있을까? 이 책은 바로 이런 면에 주안점을 두고 영어 교육 전문가로서 약 17년 간 해왔던 교직자 생활에서 직접 행해왔던 내용을 바탕으로 실제 체험사실을 들려주고 있다. 그래서 그 내용들이 마음에 바로 와 닿을 수 있다. 아이들에게는 역시 영어 몰입 식 교육이 중요하다고 강조한다. 이런 교육을 통하여 아이들을 일정 수준까지 끌어올리는 데에는 부모의 역할이 가장 강조되고 있다. 아이들을 결국은 재미있게 공부할 수 있도록 하고, 즐겁게 참여할 수 있도록 하는 여러 방법과 자세들을 소개하고 있으니 많은 부모들이 참고해서 실천해 주었으면 하는 바람이다. 내 자신도 지금부터라도 영어를 시작해야겠다는 각오를 갖고 있다. 그래서 이 책에서 제시한 대로 가장 기본부터 시작하여서 연습과 훈련과 반복 학습을 통한 자신감 있는 자세로 한 번 해보고 싶다. 이 책을 읽은 바로 이 시간이 정말 내 자신에게 좋은 계기가 되어서 곧 좋은 영어를 할 수 있는 내 멋진 모습을 확신해보면서 힘찬 박수를 보낸다.

망각의 힘을 읽고

망각의 힘
도야마 시게히코 지음, 김은경 옮김 / 북바이북 / 2009년 8월

「망각의 힘」을 읽고

우리 사람들이 살아가면서 일어나는 모든 것을 기억할 수 있다면 어떻게 될까? 정말 끔찍한 일이 벌어지지 않을까 생각해본다. 매일 많은 일들이 일어나고, 그 중에는 좋은 일도 있지만 그렇지 않은 일도 많기 때문이다. 바로 이러한 때 필요한 것이 망각이 아닌가 생각을 해본다. 적당한 양을 잊어가는 것은 좋은 생활을 해나가는데 있어서 절대 필요한 과정이라 생각하기 때문이다. 오는 날 우리는 생활해 나가면서 수많은 정보를 얼마든지 접하게 되고, 얻을 수도 있다. 정보를 얻는 경로가 매우 다양해짐은 물론이고, 대부분의 정보들은 무료로 얻을 수 있기 때문이다. 나 자신에게 꼭 필요하지 않는 정보라 할지라도 남들에게 뒤지지 않게 하기 위해서나 사회생활을 하는데 필요하다는 명분으로 필요하지 않은 정보도 많은 것을 얻으려 하고 있다. 그러다 보니 우리 머리 속은 혼란과 함께 진짜 정보의 양은 적어질 수밖에 없다. 따라서 많은 정보의 양보다는 우수한 정보의 질이 중요하다는 인식이라면 여러 정보들을 취합하여서 사고하는 능력이 절대 필요한 것이다. 실제로 우리들은 무언가를 배우고 기억하는 데만 신경과 집중을 하다 보면 창의적으로 사고하지 못하는 경우가 매우 많다. 바로 이런 창의력을 길러주고, 발휘하기 위해서 필요한 것이 망각이라는 것이다. 잊을 것은 과감히 잊고, 정리해버리고 새롭게 도전하여 얻어 내는 창의적인 자세가 필요한 것이다. 따라서 저자는 우리 일상생활 속에서 일어날 수 있는 50가지 주제를 설정하여서 그 주제에 관하여서 사고의 전환을 꾀하자는 내용을 담고 있다. 우리가 알고 사용하고 있는 일반적인 내용들을 과감히 잊어버리고, 새롭게 도전하든지 변화시켜 감으로써 자신의 생각들을 전화시켜 나가자는 의미로 구성되어 있다. 내 자신이 알고 있고, 습관적으로 적용시켜오고 있는 대상에 대한 저자의 새로운 사고의 전환은 나에게 많은 도움이 되게 하였다. 아울러서 이런 망각의 힘을 잘 활용해 나가는 앞으로의 자세를 견지해야겠다는 생각이다. 정말 많이 알려고만 하는 그런 모습에서 이제는 진짜 질로 승부할 수 있는 그런 창의적인 나의 모습을 바꿔보아야겠다는 생각도 해보았다. 새로운 창조를 얻어낼 수 있는 그 힘이 바로 망각을 잘 살려야 하기 때문이다. 오십대 중반까지 살아오면서 있었던 많은 일들도 한 번쯤은 서서히 정리하는 시간과 함께 남은 시간에 대한 새로운 꿈에 대한 시도와 노력을 해 나가야겠다는 다짐의 계기도 된 독서시간이었다. 망각을 통하여 새로운 창조와 함께 내 새로운 인생을 만들어 나갈 수 있도록 해야겠다. 특별한 주제를 이용하여 우리들에게 멋진 시간을 제공해 준 저자에게 깊은 감사의 말씀도 전해본다. 아울러 좋은 독서 시간을 통해 배워갈 수 있는 힘을 얻은 것도 큰 소득이었다.

회사를 그만둬서 성공하는 사람, 실패하는 사람을 읽고

회사를 그만둬서 성공하는사람, 실패하는 사람
가와바타 히로시 지음 / 오늘의책 / 2007년 2월

「회사를 그만둬서 성공하는 사람, 실패하는 사람 」을 읽고

우리가 직장을 현재 다니면서 그 직장을 그만 두고, 다른 직장으로 옮겨 간다고 한다면 어떨까? 정말 난감할 일일 것이다. 그러나 이 시간에도 많은 사람들이 고민을 하고 있고, 또한 실행으로 옮기기도 할 것이다. 내 자신도 예전에 그런 경험을 갖고 있다. 옛 직장을 다니면서 야간대학교를 병행하였다가 두 가지가 결코 쉽지 않아서 어떤 한 가지를 결심해야 할 때가 된 것 같아서 정말 많은 고민을 하였다. 정말 어려운 경제적인 상황인데 직장에 사표를 내게 된다면 그 경제적인 수입이 하루아침에 없어져 버리기 때문이다. 그러나 조금 먼 미래를 보자면 스물일곱이라는 늦은 나이에 어렵게 들어 간 야간대학 공부를 결코 놓칠 수가 없었다. 그래서 고심 끝에 사표를 던지기로 하고, 우리 직장 사무소에 찾아가 소장님을 마지막 뵈었는데 소장님 말씀이 지금도 귀에 쟁쟁하게 들리고 있다. 소장님은 찬성도 반대도가 아니라 만약 결심이 섰다면 ‘다른 누구와 똑같이 해서는 결코 앞서갈 수가 없다네. 정말 사표를 낸다면 공부에 전력투구하고, 더 나은 직장을 꼭 잡기를 바라네.’하는 그 말씀이었다. 정말 고마웠다. 이를 악물고 마음속으로 단단히 각오도 하였다. 꼭 성공하여서 당당한 모습으로 내 자신을 만들어 나가리라 자신과 약속도 하였다. 정말이다. 회사를 그만둬서 성공과 실패하는 차이는 바로 이런 마음의 준비와 실천일 것이다. 우리가 다니던 직장에 과감히 사표를 내던졌을 때는 정말 남다른 각오와 함께 많이 고생한다는 마음과 끊임없는 인내와 함께 실천의 자세를 지녀야 하기 때문이다. 우리 인간의 삶은 절대 단순하지가 않다. 매우 복잡 미묘한 생활이다. 그래서 생활하면서 얼마든지 직장을 바꿀 수가 있는 것이다. 자의나 타의든 어떤 사정에 의해서든지 직장에 문제가 생기더라도 우리는 당당하게 그 사실을 받아들여야 할 것이다. 그리고 그 새 직장에서 옛 직장에서보다 더 당당하게 실천하는 멋진 모습을 보여 줌으로써 더욱 더 발전할 수 있는 것이다. 그렇다면 오히려 사표를 낸 사람들이 더욱 더 위대해질 수도 있는 것이다. 많은 경험과 체험들이 더욱 더 단단하게 사람들을 만들어주기 때문이다. 오늘도 사표를 쓰고 있는 많은 사람들에게 정말 격려의 말을 전하고 싶다. 그것은 하나의 과정이지 절대 실망할 일은 아니라는 점이다. 오히려 그것을 하나의 계기나 기회로 삼기를 바라며, 중요한 의미를 부여하면서 새로운 각오로 새 출발을 하였으면 하는 바람이다. 새로운 직장에서 정말 앞서가는 능력으로 최고의 모습을 보여주는 그런 회사원이 되리라 확신하면서 적극 성원 보낸다. 그러면서 이 사회의 전반적인 경제적인 회복과 함께 활력이 넘치는 사회를 기대해본다.