서울대학교행복연구센터 저의 『대한민국 행복지도 2020』 을 읽고

대한민국 행복지도 2020 - 서울대 행복연구센터의 행복 리포트
서울대학교 행복연구센터 지음 / 21세기북스 / 2020년 4월

서울대학교행복연구센터 저의 『대한민국 행복지도 2020』 을 읽고

우리가 생활하면서 쓰는 말이나 글 중에서 가장 많이 사용하는 단어는 단언코 ‘행복’이다. 왠지 ‘행복’이라는 이야기를 듣고 말 하면 기분이 좋음을 느끼기 때문이다.

따라서 내 자신 아침시간에 보내는 메시지 글에도 가장 ‘행복창조’관련내용이 많다.

또한 대부분의 사람들이 자신의 행복을 위해 오늘 이 시간도 열심히 자신의 위치에서 열심히 노력하고 있다.

그리고 남을 위해 사랑과 배려의 봉사의 정신과 자세로 임한다.

얼마나 아름다운 모습인가?

바로 이러한 모습들이 행복한 조건이 아닐까 생각해본다.

개인적으로 내 자신의 위치와 욕구와 한도에서 최고의 만족하고 있는 것으로 행복하고 있다면 일단 행복한 사람으로 인정한다.

하지만 나만의 판단일 수 있다.

따라서 정확한 근거에 의한 행복의 기준은 솔직히 답할 수가 없다.

지금까지의 행복의 조건에 대한 나만의 대답은 나만의 생각과 판단에 의하다 보니 조금은 주관적일 수 있었다.

그래서 상대방 입장에서는 서운할 수 있는 면도 없지 않을 수 있으리라 본다.

그저 일반적인 수준의 답이었기 때문이다.

그런데 이번 좋은 보고서를 통한 책을 만나 알게 되었다.

즉, “당신은 지금 얼마나 행복한가요?”에 대한 세계 최초, 최대 규모 연구를 통해 밝혀낸 행복의 조건에 대한 내용이다.

우리가 몰랐던 행복의 구체적인 조건을 알려주는 국내 유일무이한 행복 리포트다.

서울대 심리학과 최인철 교수가 이끄는 서울대학교 행복연구센터는 카카오와 함께 2017년부터 한국인의 마음 상태를 실시간 조사해왔다.

‘대한민국 안녕지수 프로젝트’는 현재까지 150만 명 이상이 참여하고 500만 건 이상의 빅데이터가 축적된 세계 최초, 최대 규모의 행복 연구다.

이 책은 서울대학교 행복연구센터 팀이 밝혀낸 행복의 5가지 조건을 소개한다.

‘나는 지금 행복하다’, ‘현재의 삶에 만족한다’고 응답한 사람들의 심리 요인을 분석해 행복한 사람들의 특징을 밝혀내고, 연령, 지역, 시간, 계절, 요일, 성별, 사회적 이슈에 따른 한국인의 행복 변화를 그래프로 나타냈다.

이러한 연구결과를 개인의 삶뿐만 아니라 기업과 국가의 행복을 위한 노력에 적용하는 것이야말로 행복한 삶을 만들어가는 첫걸음일 것이다.

따라서 이 조사를 통해 ‘나는 행복하다’라고 응답한 사람들의 심리적 특징을 보면 스스로를 높은 계층이라 생각하며, 행복인 유전적 운명이라 여기지 않으며, 바쁜 삶을 선호하지만 마음속 여유가 있고, 타인에 대한 신뢰도가 높았다.

또한 완벽을 추구하기보다는 적당한 선에서 만족을 느낀다고 답했다.

바로 이런 자신의 모습이라면 행복한 모습인 것이다.

절대 어렵고 힘든 것이 아니라는 점이다.

얼마든지 개인의 노력에 따라 보다 더 행복해질 수 있는 믿음을 갖는 일이다.

나 자신 포함 지금의 모습에서 얼마든지 나 자신 하기에 따라 행복을 만들고 창조할 수 있다는 사실이다.

행복을 너무 큰 것에서, 힘들고 어려운 것에서 찾으려고 한다면 결코 쉽지가 않다.

하지만 우선 자신 본인에게서 가장 가깝고 쉬운 것에서, 현재 하고 있는 일에서부터 시작한다면 얼마든지 행복을 창조해낼 수 있다는 믿음으로 자신만의 행복 만들기에 도전했으면 한다.

2020년 특별한 나 자신의 행복 만들기 시간으로 장식하기를 기원한다. 

홍인식 저의 『창세기로 예배하다』 를 읽고

창세기로 예배하다 - 삶의 자리에서 예배하고자 하는 이에게
홍인식 지음 / 샘솟는기쁨 / 2020년 4월

홍인식 저의 『창세기로 예배하다』 를 읽고

나는 개인적으로 아직 종교의 적을 갖고 있지 않다.

그래서 어떤 종교에 구속되지 않기 때문에 비교적 자유롭다.

특별함을 요구하지 않는 한 다 가까이 수용하려 노력한다.

전혀 거부감을 갖지 않는다.

생활해 나가는데 있어 필요하다면 종교적인 행사나 모임에 참석하여 도움을 얻기도 한다.

주변이나 지인으로부터 가까운 교회당 초대를 많이 권유받는다.

거주하는 곳 둘러보면 사방에 교회당 건물이 보인다.

어디를 가든지 눈에 띠는 곳이 교회당이다.

그 만큼 수도 많다는 것은 교회의 성장으로 보아야 하겠지만 과연 진정한 신도 수로 가득 찬 진정한 교회당의 모습인지는 한 번 짚고 가야 하는 기회가 됐으면 하는 바람이다.

코로나19 사태로 참된 삶의 가치가 무엇인지를 깨우치는 이때, 큰 선물이 주어졌다.

성경을 어떤 관점을 가지고 읽어야 할지, 어떻게 기도하며 실천할 수 있는지를 인도하는 좋은 책이다.

올해 우리에게는 코로나19 바이러스라는 초유의 사태를 겪고 있다.

평소 전혀 생각할 수 없었던 상황으로 그 누구를 가릴 것 없이 그 영향력을 마음껏 떨치고 있다.

따라서 참된 삶의 가치가 무엇인지를 진정 깨우치는 계기가 된 것이다.

바로 이러한 때 내 자신뿐만 아니라 내 주변을 둘러볼 뿐만 아니라 내가 있게 된 근원을 돌이켜보며 감사할 수 있는 시간도 매우 필요하였다.

모처럼 차분하게 시간을 갖고서 자신의 삶과 그 근원에 대해 공부할 수 있는 기회를 가질 수 있어 너무너무 좋았다.

내 자신 평소 주로 밖에서 활동하는 것을 좋아하였는데 코로나19로 인하여 주로 가정에서 기거하게 되었다.

그래 주어진 큰 선물이 바로 이 책이었다.

비록 교회는 나가지 않고, 교회 신도는 아닐지라도 평소 관심을 갖고 있었고, 또한 당연히 성경책에 대해서는 대략적으로 알고 있었기 때문이다.

하지만 구체성이 떨어지고, 솔직히 그 연결성이나 특히 가장 핵심적인 종교적인 의미는 많이 부족함을 인정하고 있었다.

이런 나에게 성경을 어떤 관점을 가지고 읽어야 할지, 어떻게 기도하며 실천할 수 있는지를 인도하는 아주 좋은 책이었다.

특히 모세오경인 창세기, 출애굽기, 레위기, 민수기, 신명기 중에서 이 책은 저자가 창세기를 55개의 주제로 묵상하고 기도하고 실천하도록 안내한다.

교회의 오랜 전통인 렉시오 디비나 방식을 차용하여, 학문의 언어를 일상 언어로 표현했다. 하나님의 말씀을 삶의 현장과 대면하게 하고, 겨자씨에서도 하나님 나라의 가치를 발견해야 한다는 것이다.

성서를 더 이상 성공과 성장의 관점에서 읽지 말라고 조언한다.

남미에서 다양한 선교적 성찰은 물론 해방신학을 공부하고 가르친 저자는 다변화된 한국 사회와 교회를 향해 더 깊이 더 넓게 ‘예수 살기’를 구현하고자 하고 있다.

교회는 사회와 분리될 수 없으며, 우리를 ‘세상의 빛과 소금’이라고 하신 말씀대로 살아야 한다는 것이다.

우리 일상적인 삶에서 하나님께 드리는 예배의 도구가 되기를 간절히 기대하고 있다.

신도들은 당연히 이를 받아들이겠지만 나와 같은 기독교 신앙이 아직 없는 사람들도 종교는 인생을 어떻게 바라보는가를 알게 해주는 좋은 기회가 되어 종교가 우리 모두의 삶이 풍요롭기를 기대한다는 저자의 간절한 소망이 꼭 이루어지리라는 확신을 갖게 되었다.

치열하고 일상적인 삶속에서 하나님을 진정 만나고 소통할 수 있는 아주 좋은 기회를 이 책을 통해서 진지하게 느껴보자!

그리하여 나 자신을 넘어 우리 모두가 함께 하는 한 사랑의 공동체 모습으로 어우러졌으면 한다. 

공서연, 한민숙 저의 『역사를 만나는 산책길』 을 읽고

역사를 만나는 산책길
공서연.한민숙 지음 / 교보문고(단행본) / 2020년 3월

공서연, 한민숙 저의 『역사를 만나는 산책길』 을 읽고

나이가 들어가면 누구나 할 것 없이‘건강관리’가 최고의 화두이다.

그렇다 보면 생활에서 이를 실천하기 위해 노력안 할 수가 없다.

특히 지병을 갖고 있다면 더더욱 이다.

내 자신도 퇴직을 한지 벌써 3년이 넘었고, 벌써 60 중반이 넘어섰다.

거기에다가 당의 수치가 높은 편이다.

그러다보니 모든 것이 건강 우선으로 신경을 써야만 한다.

당연히 먹는 음식부터 조절해야만 하고, 특히 매일 일정량의 운동을 행해야만 한다.

그 동안 몸무게는 많이 조절하였다.

아무래도 먹는 음식을 많이 줄이고 조절하는 것으로 가능한 것 같다.

운동도 조금이라도 움직이려고 노력은 하고 있다.

특별한 사정이 없는 한 가까운 야산이나 천변, 박물관 등 문화예술관 주변을 걸으면서 산책으로 움직인다.

그러다보니 자연스럽게 나무나 꽃, 식물 등에 관심이 가고, 특히 우리 문화관련 내용이 있으면 관심과 주의를 갖게 되었다.

일부러 전시가 열리면 시간을 내 들려서 관람을 하게 되고, 주변에 유물이나 유적이 있으면 멈춰 감상을 하게 된다.

모르거나 부족하게 있으면 돌아와서 각종 자료를 통해 찾아 공부를 할 수 있다.

너무 유익한 시간이 된다.

우선을 집에서 가까운 지역이지만 점차 거리를 넓혀갈 수 있다.

내가 거주하고 있는 광주 전 지역으로 확대하면 된다.

그리고 더 넓힌다면 광주 인근에 있는 나주나 화순, 담양이나 장성 등등 이렇게 얼마든지 우리 지역의 좋은 곳을 다니면서 그 지역의 역사를 만나는 산책을 할 수 있지 않겠는가?

이런 면에서 이 책은 그 모범적인 모습을 보여주어 너무 좋았다.

저자의 발걸음마다 이야기가 피어나고 있기 때문이다.

그리하여 걸을수록 마음이 채워지는 역사 산책으로 우리나라의 흥미로운 역사 이야기를 자연스럽게 접할 수가 있어서이다.

딱딱한 역사책속에서 내용이 아니라 산책길에서 이야기라 더욱 현실감이 있어 새롭고 특별하게 다가온다.

그래서 더더욱 좋다.

책에 소개된 내용은 주로 서울을 중심으로 한 역사 산책길을 소개하고 있다.

소개한 곳 중에는 내 자신 1970년대 초반 시골에서 상경하여 서울에서 철도고등학교를 다녔을 때 서울역을 비롯하여 친구들과 함께 많이 어울려 다녔던 서울의 여러 지역들의 변화 모습들이 소개되고 있는데 많이 그립고 당시 친구들이 생각나기도 하였다.

청계천의 헌책방거리, 을지로의 인쇄소, 남산의 방송국, 서울역, 동숭동서울대학교, 광주 남한산성, 덕수궁과 광화문, 수원 화성, 남한산성 등 많이 그립다.

많이 새롭게 변화된 이 지역들을 언제 시간을 갖고 옛 추억을 되살리고 싶은 마음이다.

아울러 현재 거주하고 있는 향토의 산책이나 여행을 할 때도 역사에 관심과 함께 공부를 통해 기록을 남길 수 있도록 해야겠다는 생각을 해본다.

산책을 통해 자연을 통한 건강도 관리하고 아울러 역사 지리 공부도 하고, 기록도 남기는 문학에도 도움을 얻을 수 있는 좋은 기회를 얻는 독서시간이 되었다. 

박상률 저의 『쓴다....또 쓴다』 를 읽고

쓴다,,, 또 쓴다 - 문학은 문학이다
박상률 지음 / 특별한서재 / 2020년 3월

박상률 저의 『쓴다....또 쓴다』 를 읽고

자신만의 글을 쓴다는 것이 쉽지 않다는 것을 매번 느끼곤 한다.

책을 좋아하면서 언젠가는 나만의 글을 통해 나만의 작품을 만들어 볼 꿈도 갖고 있기 때문에 더더욱 관심을 갖고 있기 때문이다.

하지만 글이란 것은 생각하고 실제 내용하고는 완전 다르다는 사실이다.

바로 이 차이가 무엇일까?

그것은 바로 한마디로 내 자신의 쓰기 연습 부족이다.

처음부터 글을 잘 쓸 수는 없다. 열심히 노력해서 잘 쓴다라고 하지만 거의 행동으로 연결되는 경우는 솔직히 드물다.

그렇다면 결론은 무조건 써보아야 한다.

생각날 때 작품성이 있든 없든 써야만 한다.

그래야 진도가 나간다.

잘못되었으면 배울 수가 있다.

고치면서 더 발전해 나갈 수 있다.

그러면서 더 좋은 글로 쓸 수가 있다.

얼마나 멋진 도전 모습인가?

하지만 이런 멋진 최고 모습이 있는데도 쉽게 활용하지 못하고 있다는 것 분명 크게 잘못하고 있는 것이다.

일반 독자인 내 의견도 이러한데 한국 청소년문학의 시작점이라 불리는 소설 『봄바람』과 고등학교 국어와 문학 교과서에 수록된 소설 『세상에 단 한 권뿐인 시집』 등 한국 문학을 선두에서 이끄는 작가로 손꼽히는 저자인 박상률이 일관되게 강조하고 있다.

 “무심하지만 다정하게 우아하지만 날카롭게―언제고, 어디에서고, 어디에라도 쓰고 또 쓴다. 누구의 것도 아닌 오롯이 나만의 방식으로!”라고 말이다.

우리 같은 글을 쓰고 싶은 사람들에게 주고 싶은 최고 교훈이라 할 수 있다.

글의 종류는 수도 없이 많다.

처음에는 어떤 장르를 고집하기 보다는 구분하지 않고 닥치는 대로 쓰는 훈련을 하리라 생각한다.

책을 읽으면 독후감도 좋고, 어디를 가면 여행기, 수필과 시, 짤막한 글 등 부딪치는 대로 쓰는 것이다.

내용 자체는 차후 일이고 우선은 쓰는 것에 치중하기로 한다.

이렇게 쓰기를 계속 하다 보면 잘 써지는 것으로 발전이 되리라 믿기 때문이다.

바로 이러한 확신을 갖게 하는 작가만의 놀라운 작품에서의 통찰력들이지만 역시 주축이 되는 것은 바로 '글쓰기'에 관련한 내용이다.

첫 장부터 마지막 장까지 글쓰기와 독서에 대한 박상률의 애정과 고민이 행간을 가득 메우고 있다.

정말 작품마다에 풍기는 작가에의 자부심과 단호한 면모는 그 동안 쌓고 쌓아온 축적의 결과라 생각한다면 나 같은 사람은 첫발을 떼는 신입각오로 출발하고 싶다.

그래서 나에게 다짐하였다.

적어도 하루에 어떤 글이든 한편 이상 쓴다.

시든, 서평이든, 수필이든, 회고담이든, 좋은 글귀 관련 내용이든 말이다.

꼭 실천하리라고 말이다.

일단 계속 써놓고 나중에 얼마든지 시간을 내 고치고 보완할 수 있는 것이 글이기 때문이다.

​따라서 이 좋은 책을 만난 이후 하루에 길든 짧은 글이든 한 편의 글을 쓴다는 것 자체만으로 나 자신에 큰 선물을 얻게 되었다.

그리고 더욱 더 중요한 것은 글이란 것은 그 누구의 것도 아닌 오롯이 나만의 이야기가 담긴 나만의 방식으로 써야 한다는 커다란 교훈도... 

정연우 저의『인생이 마법처럼 풀리는 만다라 명상』을 읽고

인생이 마법처럼 풀리는 만다라 명상
정연우 지음 / 라온북 / 2020년 3월

정연우 저의『인생이 마법처럼 풀리는 만다라 명상』을 읽고

가끔씩 지난 시간들을 돌아보곤 한다.

물론 의도적일 때도 있지만 전혀 생각하지 않았는데도 무의식적으로 떠오를 때가 있다.

특히 새벽잠이 뒤척일 때 꿈으로 나타나는 경우가 많다.

참으로 어색하면서도 마치 쫒기고, 잘못한 것처럼 느끼다가 깨어버리면서 잊혀져버린다.

아니면 특별하게 어떤 상황과 연관하여 떠올려보면서 되돌아보지만 결코 돌아갈 수가 없고, 회복될 수가 없기에 오히려 더 마음만 찹잡함을 느끼기도 한다.

벌써 나이가 인생 후반기에 접어들었다.

결코 쉽지 않았던 시간들이었기에 더더욱 그렇지 않은가 생각해본다.

그러나 어쨌든 마음으로, 건강으로, 재산관련으로, 인간관계 등으로 많은 어려움을 겪었던 시간들이 있었다.

아버님의 사업실패로 인해 어렵게 공부할 수밖에 없었던 중고등학교 시절과 어떻게든 공부해야겠다는 각오로 늦은 나이에 대학을 졸업한 것이 결국 교사로 자리를 잡았다.

하지만 엮어진 인간관계로 인해 잘못선 은행 보증이 부도나면서 월급에 차압이 들어오게 되어 3딸을 가진 내 자신에 커다란 충격이 결국 쓰러지게 만들어 건강에 치명상을 입게 되었다.

그 이후 힘들게 생활해야 했던 여러 가지 상황들은 너무 어려울 수밖에 없었다.

이런 힘듬을 결국은 우리 학생들에게 모든 것을 열심히 가르치고 봉사하는 일에 매진함으로써 극복하려 노력했던 시간들이었다.

32년여를 마무리하고 퇴직하여 현재는 비교적 자유롭게 인생 후반부 시간을 보내고 있다.

주로 좋은 책을 가까이 하면서 좋은 글귀를 선별 좋은 사람들에게 메시지에 담아 선물하고 있다.

아울러 내 자신 좀 더 생산적인 인생 후반부 시간을 위한 준비를 하리라는 다짐을 하려는 찰나 이 좋은 책자를 대하였다.

예전부터 명상에 대한 중요성을 인식은 하고 있었으나 그 구체적인 내용은 소홀했었다.

명상이 마음, 건강, 부, 인간관계 등 내 인생의 문제를 풀어준다고 한다.

특히 만다라 명상은 마법처럼 술술 인생의 문제를 풀어주는 것이 가능하다고 한다!

내 자신도 지금까지 살아오면서 경험으로 느낀 것이지만 한 가지에 모든 것을 집중하면 쉽게 이루어진다는 점이다.

결국 명상이라 함은 온갖 스트레스와 잡념을 내려놓고 오로지 자신에게 집중함으로써 내면에너지를 키워 새로운 영감을 얻을 수 있기 때문이다.

바로 이것을 가능케 하는 모든 방법을 아주 상세하게 소개하고 있다.

말 그대로 ‘만다라 명상’이다.

저자가 직접 인도에 가서 접하고 나서 명상 그림을 그리는 만다라 아티스트이자 만다라 명상가로 활동하면서 제안하기 때문에 가장 효과적인 모습 자체라 할 수 있다.

특히 애플의 창업자 스티브잡스와 정신과 의사이자 분석심리학의 선구자 카를 융의 이야기를 통하여 명상의 위대함을 알려주고 있어 더욱 더 믿음과 함께 확신을 갖게 해주도 있다.

만다라는 고대인도 산스크리트어로 '원'을 의미하며 '우주의 원리를 담은 깨달음의 그림'을 뜻한다.

수천 년의 역사를 가진 만다라 명상은 만다라를 통해 내면세상을 시각화한다.

동그라미 둥근 원 하나가 가장 완전한 형태이며 하늘과 우주의 에너지를 가지고 소우주인 인간과 대우주를 연결한다고 하니, 우리는 바로 빈 종이에 둥근 원 하나를 그리는 순간 고요하고 성스러운 명상의 세계로 빠지게 되는 것이다.

만다라 명상 순서는 크게 서클 명상, 반두명상, 만다라 창조의식, 만다라 리딩, 자기 축복 명상 세션, 만다라 소멸의식으로 구성되어 있다.

책에는 '자신의 참모습을 찾아주는' 꽃 만다라 명상, 모래 만다라 명상, 과자 만다라 명상, 씨앗 만다라 명상부터 '물질적 풍요를 끌어오는' 크리스털 만다라 명상, 야채·과일 만다라 명상, 비즈 만다라 명상, 그리고 '인간관계를 풀어주는' 컬러 만다라 명상, 근원 만다라 명상, 공간도형 만다라 명상, 마음꽃 큐브 세우기까지 11가지 만다라 명상법을 제안함으로써 명상을 실천하고 싶은 이들의 필요에 따라 선택할 수 있도록 실제 사진과 함께 자세한 설명으로 안내하고 있다.

너무 유용한 책이다.

개인이나 가정, 직장 문제로 어려움이 있어 자신을 다스릴 필요가 있을 때 만다라 명상을 통해 속 시원한 인생 해방의 즐거움을 맛보는 기쁨을 느꼈으면 한다.