[서평] 보이는 심리학

상대의 속마음이 보이는 심리학
시부야 쇼조 지음, 김하경 옮김 / 추수밭(청림출판) / 2013년 10월

상대의 속마음을 잘 알아채는 사람을 두고 우리는 센스있다는 말을 자주하곤한다.

그러나 이런 센스를 갖추는 일은 쉽지 않다.

적어도 그럼 상대의 마음을 좀 더 잘 알아보기 위해서 노력이라고 해보자는 취지에서 이 책을 읽게되었다.

상대방이 어떤 행동을 하거나 어떤 제스쳐를 취하면 그 사람이 어떤 생각을 하고있는지 어떤 상황인지 혹은 그 사람의 성향이 어떠한지를 파악함으로서 나의 사회생활에 도움이 될 것이란 계산이었다.

이 책의 가장 큰 장점이라면 술술 읽을 수 있다는 점에 있지 않을까?

자칫 딱딱할 수 있는 내용이지만 매우 아기자기하고 간결한 일러스트로 한눈에 보이도록 잘 표현하고 있다.

나쁘게 이야기하면 조금 초딩(?) 그림체처럼 슥슥 그려내었지만 상황을 표현하기에는 부족함이 없는 일러스트라고 평가하고 싶다.

하여간 이 책은 심리학의 기본적인 내용들을 설명하면서 심리학 초보자들에게 입문서 역할을 해주고 있는 것 같다.

사람은 언어를 사용하는 동물이지만 비언어적 제스쳐를 통해서도 많은 이야기를 나눈다.

이런 비언어적 제스쳐(일명 무의식이라고 볼 수도 있겠다)를 파악하여 그가 말하고자 하는 속뜻을 파악할 수 있는 팁들을 제시하고 있다.

이런 내용을 내가 좀 더 어릴때 알았더라면 소개팅 자리에서 좀 덜 실수하고 좀 더 나와 어울리는 성향의 남자를 더 쉽게 만날 수 있었을텐데 하는 아쉬움에 웃음이 나온다.

가령 손동작에도 수용과 거절의 감정이 나타난다.

테이블위에 양손을 펼치고 있거나 손바닥을 보여주거나 손으로 턱을 살짝 비빈다던지 테이블위를 정리하는 모습은 yes일 가능성이 크다.

반면 팔짱을 끼거나 양손을 등뒤로 돌려서 뒷짐을 진다거나 손을 허리로 짚는다던지 손을 볼에 가져간다든지 펜으로 상대를 가리키거나 손으로 코를 비비는 등의 행동은 no라는 의미를 내포한다.

좋아하는 색이라 상황별 대처법에 따라서도 그 사람의 성향을 잘 알 수있다.

이런 하나하나의 단서들이 모두 맞을 수는 없겠지만 꽤 많이 모이면 강력한 힘을 발휘할 것이라고 믿는다.

책의 후반부에는 상대의 속마음을 알아볼 수 있는 심층 심리테스트까지 함께 있으니 썸남썸녀에게 재미로 함께 해보는 것은 어떨까?

부담없이 알아갈 수 있는 심리학 입문서같아서 가벼운 마음으로 읽기 좋은 책으로 보여진다.

[서평] 침프 패러독스

침프 패러독스 - 매번 스스로 무너지는 당신을 일으켜줄 멘탈 강화 프로젝트
스티브 피터스 지음, 김소희 옮김 / 모멘텀 / 2013년 9월

저자는 유명한 영국의 정신과 의사이다.

그는 멘탈관리와 스포츠 심리 상담에 관한 세계 최고의 스포츠 심리학자이다.

2001년부터 영국 사이클링 대표팀의 멘탈 코치로 활동하면서 지난 베이징 올림픽에서 대표팀이 8개의 금메달을 포함하여 14개의 메달을 따고 2012년 런던 올림픽에서는 8개의 금메달과 은메달 2개를 따는데 이바지했다.

1분 1초, 아니 어쩌면 그보다 훨씬 적은 시간을 다투는 올림픽에서 너무도 중요한 멘탈관리! 고도의 집중력이 요구되고 강한 압박에 시달리는 선수들 사이에서 저명한 이름을 날리면서 영국의 12개의 올림픽 대표팀의 자문을 맡고있다고 한다.

이정도 약력이면 도대체 그 무엇이 선수들로 하여금 그를 찾게 하는가에 대한 호기심이 생기기에 충분해보인다.

저자는 모든 감정적인 감정을 침프라는 이름으로 명명한다. (사실 나는 처음 들어보는 단어이다)

그리고 압박감이 심해질수록 좀 더 냉철한 이성을 찾기뒤해서는 우리 안의 침프를 우리안에 가둬야 한다고 조언한다.

실제로 선수들이 중요한 순간을 앞두고 마인드컨트롤을 하는 모습을 보면 그야말로 초집중 모드인 점을 알 수있다.

우리는 일반인이기 때문에 선수들만큼의 강한 스트레스나 압박을 받을 일은 세상을 살면서 많지 않을 것이다.

그러나 강도는 사람에게 상대적인 것일 뿐! 우리에게도 강한 심리적 압박을 요하는 일들은 얼마든지 많이 있다.

이럴때 우리마음을 다스리는 방법이 바로 이 책에 소개되고있다.

멘탈을 강화시킴으로서 좀 더 차분해지고 실수를 적게할 수 있게되고 궁극적으로 우리가 원하는 방향으로 결과를 이끌 수 있는 것이다.

우리의 머리에는 두가지 생명체가 살고있는데 이성을 담당하는 전두엽과 감정을 담당하는 침프이다.

이 둘의 적절한 조화가 우리의 조화로운 삶에 큰 도움이 되리라고 생각된다.

나는 개인적으로 전두엽의 힘이 무지하게 강한 사람이라서 침프의 영역을 키우고 싶은 경우도 많이있다.

따라서 이 책에서 말하는 마인드컨트롤 방법을 거꾸로 해야하는 것 아닌가 하는 혼란에 빠지기도 했다~

그러나 나같은 사람은 흔하지 않을 것이고 감정 컨트롤이 어려운 분들께는 분명한 도움이 되는 책이라고 생각된다. 

스스로 매번 좌절하고 무너졌던 마인드컨트롤의 새로운 패러다임이 궁금하신 분들께 이 책을 추천한다.

[서평] 결혼 한다는 것

결혼한다는 것 - 가족상담 전문가가 알려주는 연애와 결혼의 기술
박미령 지음 / 북에너지 / 2013년 9월

사람들은 이런 말을 하곤 한다.

이번 선택은 내 인생의 터닝 포인트가 되었다고 말이다.

평생 독신으로 살다 간 사람은 몰라도 결혼을 한 사람에게 공통된 것은 결혼이 바로 인생의 터닝포인트가 되었다는 것 아닐까?

싫으나 좋으나, 고우나 미우나 한 사람과 더불어 살아가겠노라 약속하는 것~ 어떻게보면 이처럼 비효율적인 일이 또 있을까도 싶다.

더 매력적인 사람을 만나더라도 만나서도 안되며 사랑에 빠지지 않겠노라고 약속하고, 평생 너만 바라봐주겠노라는 말도 안되는 말에 속아서 진실일 것이라고 믿으면서 고개를 끄덕이다.

사실 나도 결혼을 앞두고 있으면서 위와 같은 맹세를 할 것이다.

적어도 나는 진실할 것이며 남들이 겪는 불행을 나는 비켜갈 것이라고 자신하면서 시작하겠지!

하여튼 결혼을 한다는 것은 개인뿐만 아니라 집안의 만남이란 점에서도 깊게 생각해야할 문제이고 향후 인생을 뒤흔들 중대한 결정이다.

이왕 하는 결혼, 이왕 하기로 한 결혼이라면 좀 더 보란듯이 잘 살아보면 좋겠다.

이 책은 바로 이런 결심을 돕기 위한 책인 것 같다.

이미 결혼을 하기로 했으니 티격태격 하더라도 집안 부서지는 꼴은 면하기 위해서는 지혜로운 대화법이 필요하고 사람을 다루는 기술도 배워야 한다.

한사람에게 특화된 기술은 스스로 터득하겠지만 모든것이 서툰 초보자에게는 사람을 다루는 기술이라도 전수해주면 반은 먹고 들어가는 것 아닐까?

이 책은 결혼후에도 사랑하고 대화하고 싸우는 방법이 있음을 인정하고 그 노하우를 전수해준다.

저자가 가족상담가로서의 경력을 쌓으면서 무수히 많은 케이스를 접하고 이혼과 결합을 지켜본 결과 사실 이들이 이혼까지 오게된 이유는 크지 않은데 있다는 점에 주목했다.

작은 말 한마디, 나를 무시하는 듯한 그 모습에 견딜 수 없었노라고 고백하게 될때까지의 그 시간들!

서로 오해와 미움만 쌓여서 그동안 나눈 정은 잊는 모습들을 살펴보면서 자신의 조그만한 배려가 상대를 훨씬 안정감있게 다독여줄 수 있고 결국 원만한 결혼생활을 유지하는 키가 될 수 있음을 말하고 있다.

누구나 원하지만 결코 쉽지않은 길이 결혼생활인 것 같다.

서로 조금씩 양보하면서 서로를 이해하려는 노력이 있을때 좀 더 건강한 가정을 이룰 수 있으리라고 생각한다.

그리고 이 책을 집어든 당신은 이미 그러한 자세와 준비가 되어있다!

[서평] 무리뉴 그 남자의 기술

무리뉴. 그 남자의 기술 - 지구상에 현존하는 단 하나의 특별한 리더
한준 지음 / 브레인스토어 / 2013년 10월

축구에 관심이 있는 사람이라면 한번쯤은 들어보았을 이름일 것이다.

무리뉴!

표지에서 볼수있듯이 영화배우같은 멋진 외모를 뽐내면서 눈빛에는 카리스마가 뿜어져 나온다.

자신의 원칙에 따라서, 그리고 자신의 색깔이 확실한 것으로 알려져있는 그는 첼시 FC의 감독이다.

그는 자신의 철학을 믿고 그 철학에 근거하여 강력한 리더십을 보여준다고 한다.

자신의 방식과 맞지 않는 선수는 그가 누구라고 할지라도 제외시키고 자신의 철학과 맞지 않는 사람에게는 독설도 서슴치 않는다고 한다.

(우리나라는 티켓파워가 있는 선수이거나 잘한다고 알려져있는 선수의 눈치를 감독이 보는 기이한 현상이 일어나기도 하는 것 같던데 이런 점은 확실히 배울만한 것 같다. 어쨌거나 선수보다 감독의 색깔이 팀의 성패를 가르는 것은 확실해보인다.)

어찌보면 조금은 괴팍하고 팍팍한 성격을 가진 무리뉴이지만 지금까지 승승장구하면서 세간에 이름을 날리는 이유는 단 하나!

바로 확실한 성과를 보여주고 있기 때문이다.

성격이 좋지 못한데 성과까지 나쁘다면 그는 말할것도 없이 아웃될 것이다.

그러나 그가 맡으면 좋은 성과가 나온다면? 나쁜 성격을 감수할만하지 않을까?

그것도 몇천억이 왔다갔다하는 초호화 스포츠군단에서는 성격보다 실력이라는 것은 정설에 가깝다.

그는 이탈리아와 영국, 포르투갈 등 유럽의 3개리그에서 모두 우승을 차지했다.

감독으로서 꿈이라고 불리는 트레블을 완성시킨 것이다.

축구경기에서 한팀이 한 시즌의 3개 주요대회를 모두 우승하는 것을 가르켜 트레블이라고 하는데 이를 이룬 축구감독은 손에 꼽을 정도일 것이다.

이러한 확실한 결과를 바탕으로 자신만의 색깔을 고집하는 트레뉴!

이를 통해서 리더란 이래야 한다는 것을 믿고싶다.

자신감 넘치는 화술과 선수 장악능력, 그리고 그라운드에서의 용병술과 함께 확실한 승리의 여신까지 포섭할 정도의 조각미남 포스도 여심을 사로잡기에 충분하다.

선수는 하나의 원석과도 같다.

어떤 감독을 만나느냐에 따라서 자신이 빛을 낼수도 그대로 땅에 파묻힐수도 있다.

자신을 알아보고 가치를 빛나게해주는 감독을 만나는 것은 인생의 전환점이 될 수도 있을 것이다.

이 책을 통해서 무리뉴, 그 남자에게 있는 기술을 무려 열한가지나! 파헤쳐보는 시간을 가지는 것은 어떨까?

[서평] 지지않는 마음

지지 않는 마음 - 감정을 조절하여 시련을 이겨내는 자기 극복의 기술
알렉스 리커만 지음, 김성훈 옮김 / 책읽는수요일 / 2013년 9월

사람은 아무리 강하다고 자부하더라도 결국엔 나약한 존재인 것 같다.

남에게는 강하게 보일지 모르는 사람이라도 자신만의 시간을 가지게 되면 한없이 약해지는 것이 사람 아닐까?

원래 남 앞에서도 약한 모습을 보이는 사람들은 그렇다 치더라도 특히 남앞에서는 강한 모습만 보이던 사람들이 갑자기 작아지는 모습을 보게되면 뭉클해지는 경우가 있다.

아버지같은 존재가 우리가 겪은 그런 예가 될 것이다.

누구보다 크고 강해보이던 사람들이 어느덧 늙고 약해지면서 마음마저 약해지는 모습을 보게되면 우리는 가슴이 아프다.

비단 나이를 먹는다고 마음이 약해지는 것은 아닐터! 나이와 상관없는 정신력의 나이를 강하게 하는 방법은 없을까?

나의 의지와 상관없이 작아지는 마음을 도닥이면서 좀 더 굳세고 강한 나로 거듭나기 위한 조언서가 여기에 있다.

이 책은 미국소비자연구위원회 선정 최고의 명의이자 연민의 의사로도 유명한 리커만 박사가 감정을 조절하면서 시련을 이겨내는 자기만의 극복기술을 서술한 책으로서 우리 나라에서도 그 인기가 점차 높아지고 있는 것 같다.

심리학에 관한 이야기와 직접 자신이 만났던 환자들의 사례가 들어가있어서 단순한 추측이 아니라 사건을 함께 읽음으로서 그 신뢰도가 높아지는 것 같다.

사람이 살아가면서 약해질수도 있고 불가항력적인 일을 닥쳐서 나약해질수도 있다.

그건 어쩔 수 없는 인생이리라!

그렇다고 하더라도 그 순간마다 주저앉고 슬퍼하기 보다는 좀 더 스무스하게 위기를 극복하고 자신에게 주어진 시간을 잘 활용해서 아픔의 시간을 짧게 하고 극복하는 요령은 자신의 몫일 것이다.

박사는 이런 마인드컨트롤에 관한 이야기를 하고있는 것이다.

요즘 시대가 발전하면서 몸의 병보다는 마음의 병이 많다고 한다.

우울증을 겪고있는 사람도 많고 말못한 아픔을 가지고 있는 사람들도 많을 것이다.

겉으로는 멀쩡해보여도 속은 썩어있는 현대인들이 많다는 뜻일 것이다.

특히나 우리나라는 정신과를 방문하는 일에 소극적이라서 이런 인구는 표면적으로 드러나는 것보다 훨씬 더 많으리라고 예상된다.

장애물을 이겨내고 유혹에 흔들리지 않으면서 자신의 홀로서기가 필요한 분들께 이 책이 도움이 되리라고 생각된다.

세상을 살면서 조그마한 용기와 도움이 필요한 분들께 이 책을 추천한다.