지중해부자처럼 주식투자하라

지중해 부자처럼 주식 투자하라 - 5000억 자산가 지중해 부자의 투자 시크릿
박종기 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2020년 8월

최근에 tv 프로그램에서 주식투자에 대한 강의를 보게 되었는데,

흔히 우리가 알고 있는 주식투자의 상식에서 벗어난 강의였다.

오래 투자하고, 노후를 대비하는 것이며

그 어느 방법보다 가장 수익률이 좋다고 장담을 했다.

주식에 관해 서라면 가까운 곳에서 겪기도 했고,

주위에서 하도 많이 말아먹은 기억들이 기억나는 터라

주식은 얼씬도 하면 안 되는 종목으로 알고 있었는데, 그 이후에

긍정적인 생각을 하게 된 것이 사실이다.

그리고 접한 이 책 '지중해 부자처럼 주식투자하라'도

같은 맥락에서 주식투자할 때의 기본자세,

욕심을 버리라는 말들이 주를 이룬다.

주식을 할 때의 유혹거리와 전문가라고 하는 사람들의 눈속임 등

실제로 덜컥 돈 좀 벌어 보겠다고 주식에 뛰어들었다가

손절하고 주식과 멀어지게 되는데

이 책은 주식을 하기 전에 먼저 마음가짐을 다지게 해주고

올바른 자세로 주식을 접하게 해준다.

너무나 뻔한 이야기지만 레버리지와 대출은 절대 금물이라는 사실,

수익금 통장을 따로 관리하면 리스크를 줄일 수 있다는 것,

주식을 하기 전에 저축을 먼저 하라는 것,

주식은 매매로써 돈을 버는 것이 아니라 보유하면서 버는 것이라는 것,

주식에는 진짜로 전문가가 없다는 것등이 기억에 남는다.

사실 뒤로 갈수록 주식에서 돈 버는 이야기가 아닌

올바로 살아가면서 저축하고 투자하는 이야기가 나와 더 좋았던 것 같다.

저자는 또 책을 많이 읽고 좋은 운을 쌓으라는 말을 하는데,

그러면서 인용된 '지중해 부자'라는 인물이 참으로 괜찮은 사람으로 보이는 건

단순히 현재 부자이어서가 아니라 올게 사는 현명한 부자라는 사실 때문이다.

긍정론자가 되어야 해. 긍정적인 마음으로 우량한 회사 주식을 오랫동안 보유해야 높은 수익을 올릴 수 있어.

지중해 부자

부자처럼 투자해. 평생 동안 보유할 주식을 사서

배당받고 자산을 증식시켜. 그리고 그 주식을 자식들에게 물려줘.

과학적으로 올바른 최강의 근육 트레이닝

과학적으로 올바른 최강의 근육 트레이닝
안노 다쿠마사 지음, 조해선 옮김 / 싸이프레스 / 2020년 8월

저자인 안노 다쿠마사는 의학박사 학위를 받았고, 재활센터의 물리치료사이며, 트레이너로서 6만명 이상의 환자와 운동선수를 담당해 왔다는 특이한 이력을 갖고 있다. 그런만큼 그의 저서인 이책 '과학적으로 올바른 최강의 근육 트레이닝'은 한쪽에 치우치지 않는 겉과 속의 완벽한 근육을 효과적으로 관리할 수 있는 과학적이고 객관적인 자료를 바탕으로 했을 가능성이 있어 신뢰가 간다.

이 책은 크게 근육 트레이닝에 관한 상식, 근육트레이닝 방정식, 근육 트레이닝 방법, 단백질 섭취방법 그리고 근육 트레이닝 지속방법을 큰 틀로 유지하고 있다.

운동은 하기 싫어도 평생을 해야 하는 지겨운 친구같은 역할을 하는 것 같다. 사실 요즘처럼 운동시설이 공원마다, 아파트 단지마다, 그리고 저렴한 가격으로 주민센터에도 있고, 동네마다 완벽한 시설을 갖춘 헬스클럽이 가까운 거리에 있는데도 잘 이용을 못하는 것은 올바른 방법을 모르기 때문이기도 하다. 트레이닝을 받는다는게 금전적으로도 부담이 되기도 하고, 내가 하는 근육운동이 맞지 않으면 오히려 몸을 망치지 않을까.. 하는 의구심은 차라리 근육운동보다 걷기나 가볍게 뛰기가 더 효과적일 거라고 생각하게 되고, 이는 실천도 트레이닝에 비해 쉽기 때문에 그런듯하다.

                                                                     

                                                                     

일주일에 2회 이상 근육 트레이닝을 하면 암으로 인한 사망율이 30% 감소하고, 그 밖의 모든 질병으로 인한 사망률도 20% 감소한다. 헬스장에서 하는 기구 운동 뿐 아니라 집에서 하는 맨몸 운동으로도 같은 효과를 얻을 수 있다.

근육 트레이닝은 질병에 강한 몸을 만든다.

근육은 아미노산의 저장고 역할을 하기 때문에 우리 몸에 아미노산이 부족해지면 근육에 쌓아 두었던 아미노산을 분해해 에너지원으로 활용한다. 그만큼 회복력이 높아져서 병이 나거나 다쳐도 빠르게 낫고 수술 후에도 좋다고 저자는 말한다.

2부인 과학적으로 올바른 근육 트레이닝 방법에서는 스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트등에 관해 심도있게 그림을 섞어 효과적으로 올바르게 하는 방법이 잘 설명되어 있다.

매일 한시간 걷기와 등산을 하고 있지만, 단지내의 트레이닝 센터에 놀고 있는 기구들을 이용할 생각을 못했었는데, 이 책의 조언에 따라 무조건 무게에 집착하는 것이 아닌 속도와 올바른 단백질 섭취와 함께 근육 트레이닝에 도전을 해봐도 좋을 것 같다.

독립혁명가 김원봉

독립혁명가 김원봉
허영만 지음 / 가디언 / 2020년 8월

약산 김원봉(1898~1958)은 경남 밀양 출생인데, 나라가 일본에 의해 짓밟히던 시대를 살았던 그는 자신의 인생을 독립운동에 바쳤던 인물이다. 그의 항일 투쟁은 철저한 무력투쟁이었고, 의열단을 조직해서 폭탄을 투척하는 등의 방법으로 독립운동에 임했던 인물이었다.

만화로 되어 있지만 역사적 인물에 대한 이야기인 만큼 무게감과 김원봉이라는 인물과 그가 조직한 의열단의 항일투쟁, 그리고 그가 민족의 해방을 위해 김구, 이승만 등과 다르게 철저한 무력투쟁이었다.

젊은 시절의 대부분을 중국에서 투쟁을 했고, 일본이라는 공통의 적이 있다는 점 때문에 중국 국민당과 여러 일을 도모하기도 했다.

                                                                     

            

                                                         

김원봉이라는 인물을 한 권의 책, 그것도 만화로 담기에는 한계가 있기 때문일지도 모르겠지만, 그의 어린 시절이나 김원봉이라는 인물 자체의 사생활에 대한 이야기가 많이 빠진 부분이 아쉬웠지만, 일생을 조국의 독립을 위해 자신이 생각하는 방법으로 싸웠지만, 해방 이후 좌파라는 이유로 국가의 제도를 갖추는 시기에 밀려나게 되고, 독립은 되었지만, 미국이 용인한 친일파가 득세하던 건국의 초기에 자신이 척결하려 하려던 친일파의 대상이었던 악질경찰 '노덕술'에게 끌려가 온갖 수모를 당하고 집에 돌아와 통곡하는 장면은 가슴이 아프게 다가온다.

그런 새 나라에서 설자리를 잃게 된 정치인이었다. 그리고 그의 월북과 북한에서의 숙청설.. 그의 일생을 대략적이나마 알게 된 상황에서도 참으로 안타까운 마음이다. 후대에 이름을 남기기 위해 항일투쟁을 한 건 아닐지라도 남과 북 어느 곳에서도 그의 업적을 인정하지 않는다는 사실만으로 그가 한 평생의 일에 대한 예의는 아닌 것 같아 더 쓸쓸한 느낌이 든다.

틸리서양철학사

틸리 서양철학사 - 소크라테스와 플라톤부터 니체와 러셀까지
프랭크 틸리 지음, 김기찬 옮김 / 현대지성 / 2020년 3월

틸리 교수의 서양철학사는 1914년 발표 되었는데, 미국 대학에서 철학교과서로 오랫동안 사용되었다고 한다. 책을 보자 마자 느낀점도 800페이지가 넘는것은 둘 째 치고 빽빽한 글씨와 구성이 마치 대학교재를 연상시킨다.

이 책은 서양 철학이 태어난 때부터 현재까지의 철학의 역사를 다루고 있지만, 단순히 시대별 철학자와 사상의 나열만 있는건 아닌 그 이론과 사상가들에 관한 연구라고 저자는 밝히고 있다.

서양 철학의 시발점인 그리스의 철학을 예로 들자면 먼저 그리스의 자연, 영토, 기후등의 환경적 조건등 모든것이 바탕인 된 상태에서 철학적 사고가 탄생한 배경등 작가가 밝혔듯 그저 이러 이러한 철학이 있었다의 내용이 아닌 마치 생명체의 탄생과 소멸, 그리고 그 철학이 후대의 다른 철학에 어떻게 스며들고 또 다른 철학을 태동하게 했는지 인류의 역사와 같이한 철학의 역사를 다루고 있다.

탈레스, 피타고라스, 헤라클레이토스, 소크라테스.. 등 철학자들의 개인적 이력은 물론 그들의 사상에 대해서도 깊이 있게 설명한다. 이렇게 장장 22장 까지의 서양철학사를 다루고 있는데, 시대를 거슬러 온 철학의 역사가 단순히 자연과 신, 인간에 대한 탐구만이 아닌 인간 삶과 역사의 인식을 바꾸는 철학자들의 탐구는 서양의 역사라고 해도 과언은 아니다.

                                                                     

고대 소피스트들은 자연에서 시작해 인간에 대한 탐구를 한 시기였고 그리스 중심의 사상가들이 특히 논변술을 강조하며 소피스트를 이끌었다.

중세에는 스콜라주의 철학자들이 주를 이뤘는데, 기독교 신앙을 정리하고 입증하던 철학이었기 때문에 선과 악의 개념으로 바라봤다는 특징이 있는거같다. 그리고 이에 대한 반발로 종교개혁과 르네상스시대의 철학은 탈교회와 새로운 인간관을 다루게 되고 근대에 완서 베이컨이나 데카르트등 합리론, 경험론등의 실증적 철학의 시대를 연다.

이시대에 '신은 죽었다'라는 말로 대표되는 니체는 현재에 다시 소환되어 많은 이들이 니체를 읽고 있다는 점도 특이한 점인것 같다. 전통적 가치를 무너뜨리는 니체의 철학사상이 21세기를 살고 있는 우리들에게도 깨우침을 준다는 사실이 참으로 아이러니 하면서 대한하다는 느낌을 갖게된다.

오직 이성만이 우리의 본성의 승화와 통합을 가능하게 할 수 있으며, 이것이 없으면 우리는 본질적으로 짐승이다. 그래서 니체는 합리성의 이름으로 그리스도교 신앙을 비판했다.

p.632

이 책은 유명한 사상가가 총 망라되어 있어, 한번에 읽기 힘들다면 언제든 그 사상가를 들춰 보며 그의 생과 사상, 그리고 사상의 배경과 이후에 어떤 영향을 끼쳤는지까지 철학자와 철학을 꺼내볼 수 있다는 점이다.

                                                                     

리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.

시작해요 베란다채소밭

시작해요 베란다 채소밭 - 참 쉬운 유기농 베란다 텃밭
박희란 지음 / 라이스트리 / 2015년 9월

새로 이사 온 아파트에 개방형 발코니가 있다.

햇볕이 잘 드는 남향에 비가 들이치는 정도는 아니라

처음에 이 공간을 무엇으로 예쁘게 꾸밀까

정말 고민을 많이 했는데

예전부터 해보고 싶었던 아파트 베란다 텃밭을

꾸며 보기로 마음먹은 지 언 1년이 돼간다.

작년에 인터넷으로 딸기, 방울토마토, 고추

상추 두어 가지를 잔뜩 주문하고

호기도 좋게 시작을 했는데

올해에 남아있는 건

불행하게도 아무것도 없다.

햇볕은 기본이라 로즈메리도

잔뜩 주문했지만 이 역시

남아있지 않다.

그래서 내겐 너무 어려운 먹거리 농사는

안되겠다 싶어 장미를 심었는데

그 많던 장미가 올해는 달랑 3개 핀 것이 전부다.

인터넷도 보고 나름 물도 자주 준 것 같은데..

이번에도 또 실패인듯하여 안타깝다.

'시작해요 베란다 채소밭'은 그런 내게

단비 같은 책이다.

사실 흙의 종류부터 씨앗을 심는 시기나

우리 주변에서 흔히 찾을 수 있고

씨앗이 아닌 온전한 채소에서 바로

심어서 날수 있는 종류까지

쉽게 설명되어 있다.

그래서 책을 보자마자

시작한 건 바로 대파와 하나 남은 고구마였다.

대파는 대충 흙에 꽂아만 주어도 잘 자란다.

고구마는 물에 담가 놓았는데

이틀 지난 지금까지는 아직 새싹이 안 보이는데

5일째 새순이 생기기 시작한다니 기다려 봐야겠다.

작지만 생명이 자라는 모습

때 되면 꽃이 피는 꽃들은

진정한 힐링이 아닐 수 없다.

난이도 하급 부터 하나 하나

차근차근 채소밭을 가꾸어 나갈수 있도록

시도해 보아야 겠다.