공병호 「탈무드에서 인생을 만나다」 (해냄, 2016)

공병호, 탈무드에서 인생을 만나다 - 흔들릴 때 힘이 되어준 유대인의 지혜
공병호 지음 / 해냄 / 2016년 5월

<탈무드>는 유대인의 삶의 지혜가 가득 담겨 있는 책이라고 배웠다. 그래서 학창시절에 탈무드 요약본을 읽었는데, 그것도 내용이 너무 많아 마치 뷔페에 간 것처럼 느껴졌다. 맛있는 것을 많이 먹었는데, 특별히 인상적인 음식이 없는 느낌이랄까? <공병호, 탈무드에서 인생을 만나다>는 공병호가 우리네 삶과 관련해 탈무드의 내용 일부를 소개하고 설명한 책이다. 이전에 <공병호의 고전강독>을 두 권 읽으면서 많은 도움을 얻었기에, 기대하는 마음이 있었다. 이 책 표지에 있듯, ‘흔들릴 때 힘이 되어준 유대인의 지혜’를 조금이나마 얻을 수 있을 것이라 생각하며 책을 펼쳐보았다.

책 전체의 흐름을 살펴보다가 먼저 이 책 뒷부분에 있는 ‘<탈무드>에 대하여’(pp. 299~312)를 단번에 읽으면서 탈무드가 어떤 책인지 배우게 되었다. 여기에 정리해 보면, ‘연구, 교훈, 교의’라는 뜻을 가진 ‘탈무드(Talmud)’는 형식상으로는 토라연구와 토의를 위한 체계적인 법전인 ‘미시나(Mishnah)’와 미시나의 주석인 ‘게마라(Gemara)’로 이루어져 있다. 그리고 내용상으로는 모세 오경을 해석한 ‘할라카(Halakhah)’와 조상들의 지혜 모음집인 ‘하가다(Haggadah)’로 이루어져 있다. 특히 바벨론 탈무드는 6부(세데르)와 63개 소단위(마세켓)으로 구성되어 있다. 공병호는 이 방대한 내용의 탈무드를 현대인들이 실제로 고민하는 문제들을 중심으로 5장으로 나누어 정리했다. 돈과 직업, 성품과 태도, 부부와 가정, 행복, 등과 관련해서 탈무드의 지혜를 아주 쉽고 재미있게 풀어놓고 있다.

공병호는 탈무드에서 인상적인 글 일부를 발췌해서 각 장의 앞머리에 소개하고 다양한 이야기로 풀어낸다. 그의 글을 읽다보면 그 박식함에 감탄하며 수많은 사람들의 이야기와 책을 알게 된다. 이 책에는 간간히 [지혜의 이야기]도 실려 있다. 이 책, 생각보다 재미있고 기획 편집이 잘 되어 있어 남는 것이 많다. 예를 들어 보자.

“사람은 게으름과 무료함 때문에 죽는다”(p. 54). 옳은 말이다. 오늘 내가 해야 할 일이 있다는 것, 그것도 꾸준히 해야 할이 있다는 것이 얼마나 행복한 것인가! 적극적으로 배우며 정직한 삶의 자세로 열심히 일하며 사는 것이 행복이다.

"탁월함은 그것을 뒤쫓는 사람으로부터는 도망가지만, 그것으로부터 멀어지려는 사람은 따른다“(p. 67). ”배우지 않는 사람은 생명을 잃는다.“(p. 73). 탁월함을 추구하기보다 항상 배우는 자세로 인생을 사는 것이 중요한 것이다. ‘보통’과 ‘평범’을 부끄러워하지 말아야 한다. 항상 배우는 자세로 임하는 것이 어쩌면 인생을 가장 탁월하게 사는 것이 아닐까 생각해 본다.

소경이 깜깜한 밤길에서 횃불을 들고 다니는 이야기를, 공병호는 이렇게 해석한다. 횃불은 모세오경, 깜깜한 밤은 고난의 시기다. 고난 속에서 모세 오경을 공부하면서 고난 극복의 지혜를 얻고 고난이 주는 고통을 경감할 수 있다(p. 109). 상당히 그럴듯한 해석이다. 탈무드의 내용은 한마디로 겸손히 신의 뜻을 찾으며, 성실하고 근면하게 살라는 것이다. 구약 성경의 잠언을 읽은 듯한 느낌이다. 흥미로운 책읽기였다.

김정해 「색깔의 힘」 (토네이도, 2016)

색깔의 힘 - 지금껏 우리가 놓쳐온 색깔 속에 감춰진 성공 코드
김정해 지음 / 토네이도 / 2016년 5월

나는 그림 그리기, 집 베란다와 사무실에 화초 키우기와 열대어 기르기, 숲 트래킹하기를 좋아한다. 이 책을 읽으면서 생각해보니 그 모든 일은 색깔과 관련이 깊다. 그런데도 색깔로 마음과 몸을 치료하고 바꿀 수 있다고는 꿈에도 생각해보지 못했다. 이 책은 나를 색깔의 세계로 초대해서 색이 얼마나 중요하고 힘이 있는지 알려준다. 이 책의 저자 김정해는 ‘컬러리스트이며 컬러 교육 콘텐츠 프로듀서, 엔디엠 컬러 연구소 대표’란다. 도대체 컬러리스트는 뭐고 색깔과 교육은 무슨 관계가 있기에 이런 표현을 쓰는 것일까? 나는 책장을 넘기면서 곧장 색깔의 세계에 빠져 색깔의 힘을 인정하게 되었다.

요즘 ‘컬러푸드’라는 말이 유행이다. 식자재의 컬러에 주목하는 이유는 특정 색깔에 특정 영양소가 있다는 사실 때문이다. ‘컬러푸드’라고 말하지만 실상은 영양소에만 집중할 뿐이다. 그런데 이 책은 색깔 자체를 보고 먹고 즐겨야한다고 말한다. 왜냐하면 색깔 자체에 사람에게 에너지를 주거나 평정심을 주는 힘이 있기 때문이다. Part 1의 제목에 전적으로 동감하게 되었다. “하루 10분, 바라만 봐도 삶이 달라진다.”!

Part 2에 나오는 컬러 테라피 활용법이 유용하다. 톤, 틴트(tint), 셰이드(shade)가 무엇인지 이해하게 되었다. 저자는 각 색깔의 고유한 에너지를 어떻게 활용하는지 친절하게 가르쳐 준다. 예를 들어, 극도로 짜증이 나고 화가 치밀면 몸속에 빨간색 기운이 넘친다는 것이다. 그럴 때 그 에너지를 상쇄하기 위해 파란색을 사용하면 된다. 아니 사용할만한 물건이 없으면 머리속으로 파란색을 떠올리는 것만으로도 효과가 있단다(pp. 154~155). ‘인생 주기에 따른 옷 입기 컬러 테라피’도 유용하다. 유아에게는 부드러운 색 옷을 입히고, 초등학교 때에는 다양한 색 에너지를 받기 위해 색을 제한하지 않는다. 나이가 들면서 흰색과 밝은색 옷을 입는 게 좋단다. 60대 이후에 입는 밝은 색 옷은 정신적인 성숙을 의미한다.

이 책 이런 식이다. Part 3에서는 자신에게 꼭 필요한 색깔을 찾도록 도와주고, Part 4와 5에서는 삶의 구체적인 상황에서 위로하거나 도움을 주는 색깔들을 설명한다. 아침에 일어날 때는 노란색 레몬을 떠올려보고, 공부시작하기 전에는 청록색을, 피곤할 때는 초록색을 활용하는 것이 좋겠다. 무엇보다 보색의 활용이 중요하겠다. 이 책, 기대했던 것보다 훨씬 재미있고 실생활에 활용하기 좋다. 마지막 부록을 펴서 다양한 색깔의 사진들을 들여다본다. 코발트빛 나무문과 보랏빛 호수에 눈이 오래 머문다. 내 마음이 색이라는 비타민을 먹고 있는 것이다. 이 책은 나를 치유한다. 

대천덕 신부의 하나님 나라 (CUP, 2016)

대천덕 신부의 하나님 나라 - 지금 우리 사회에서 하나님 나라를 만들어가기 위하여
대천덕 지음 / 도서출판CUP(씨유피) / 2016년 4월

오래전에 대천덕 신부님이 계시던 태백의 예수원을 방문한 적이 있었다. 그 때 신부님은 출타중이여서 만나지는 못했지만 기도실 앉아 그리고 작은 도서관에서 책을 들여다보면서 성숙한 신앙과 신학이란 무엇인지도 생각해 보았다. <대천덕 신부의 하나님 나라>를 읽으면서 그 때가 떠올랐다. 왜냐하면 이 책은 내가 그곳에서 고민했던 것들에 대한 해답을 명쾌하게 제시하고 있기 때문이다.

대천덕 신부님은 성숙한 신학이란 실험된 신학이라고 말한다(p. 28). 즉, 삶 속에서 실천에 옮겨 검증된 신학이 진짜 신학이라는 것이다. 이론과 삶이 일치하는 신학, 행동으로 나타나는 신학의 필요성을 역설한 것이리라. 반면 미성숙한 신학이란 하나의 진리를 전부인 냥 주장하는 것이다(p. 37). 무엇보다도 다른 사람에 대한 책임이나 자아를 죽이는 일이나 십자가를 지는 일은 전혀 염두에 두지 않는 신학, 오히려 개인의 욕망을 부추기는 아편과 같은 기복 신학이야말로 미성숙한 신학이요 사라져야 할 신학이다. 이 책을 읽으면서 신부님이 ‘사회적 복음’(Social Gospel)과 ‘성령충만한 복음’(Full Gospel)의 협력 내지는 통합을 주장했다는 사실을 분명히 알게 되었다. 대천덕 신부님을 영성가라고 생각했는데, 내가 생각한 것보다 훨씬 더 사회 개혁에 관심이 많은 분이셨다.

이 책 2부에 소개된 성경적 경제의 기초 원리를 꼼꼼히 읽으면서 희년을 지키는 일을 통해 정치 경제적 정의를 실현한다는 것이 현실적으로 얼마나 가능할까 의심도 들었다. 하지만 그리스도인들이 성경을 하나님의 말씀으로 믿는다면 자발적으로 희년의 정신을 이어받으려고 노력해야 할 것이다. 신부님은 자원의 희년을 지키는 방법을 일곱 가지로 제시한다(p. 123~150). 그 중에서 도시를 떠나는 운동을 하라든가 가난한 친척을 위해 토지권을 무르는 일을 하라든가 농사를 지을 때 기계화하지 말라는 주장들은 언뜻 보기에 매우 급진적이다. 하지만 한번 상상해 본다. 우리 그리스도인 중 이런 제안을 심각하게 받아들여 10퍼센트만이라도 실천에 옮긴다면 이 세상은 달라지지 않을까? 아니 어느 정도 선한 영향을 끼치고 세상에 소망을 줄 수 있지 않을까?

그렇다. 성령 하나님은 성자 예수님의 십자가 복음으로 성도 한 사람 한 사람의 인격을 변화시켜 그들이 사는 사회를 거룩하게 바꾸시길 원하신다. 그리고 성부 하나님은 성화된 개인과 교회 공동체를 통해 세상을 통치하시길 원하신다. 이 땅의 그리스도인들이 하나님의 주재권을 인정하고 하나님의 통치에 순종해야 한다. 이 땅의 교회가 온전한 복음과 하나님의 나라를 선포하고 사회의 정치 경제적 정의의 실현을 위해 십자가를 져야 한다.

김찬오 「50대, 스트레칭을 잘해야 진짜 남자다」 (보누스, 2016)

50대, 스트레칭을 잘해야 진짜 남자다 - 10분 운동법 ㅣ 50대 진짜 남자다 시리즈
김찬오 지음 / 보누스 / 2016년 4월

오십이 넘어가면서 아랫배도 부쩍 나오고 소위 ‘오십견’으로 고생하고 있다. 하기야 숨쉬기 운동 외에는 아무 것도 하지 않고 자가용을 몰고 사무실에 들어오면 온종일 책상에 앉아있으니, 너무나 당연한 결과다. 혈액순환도 잘 되지 않고 혈압도 높은 편이다. 두통도 있고, 자주 결린다. 스트레칭이라도 자주하면 좋다는 이야기를 많이 들었지만 생각보다 실천하기가 어렵다. 나 같은 중년에게 이 책 제목은 확 끌린다. <50대, 스트레칭을 잘해야 진짜 남자다>! 와우! 어디 진짜 남자 되어 볼까. 아니지, 제대로 된 스트레칭으로 두통이나 결림이 사라졌으면 좋겠다는 심정으로 이 책을 펼친다.

일단 설명이 간단명료해서 좋다. 50대가 스트레칭을 해야 하는 이유는 무엇보다도 활기 넘치는 몸을 위해서다. 효과가 확실한 스트레칭을 위해서는 올바른 자세가 중요한데, 이 책은 사진과 설명을 충실히 실었다. 저자 자신의 스트레칭 모습을 주로 실었는데, 일단 잘 생겨서 보기 좋다. 본론으로 들어가 보자. 어깨 스트레칭에서 ‘어깨 당기기’ 포인트2(p. 11)를 보면서 이전에 내가 잘못한 스트레칭 자세를 알게 되었다. 팔을 등 뒤 한 가운데 아래로 쭉 당겨야 한다. ‘무릎 꿇고 상체 숙이기’(pp. 12~13)를 해 본다. 아이고! 똥배 때문에 상체 숙이기 자체가 버겁다. 숨이 차고 깍지 낀 손이 뒤로 완전히 젖혀지지 않는다. 그래도 정확한 자세를 유지하고 호흡에 집중하려고 노력하니 몸이 풀리는 듯하다. 등과 가슴 스트레칭(pp. 20~25)도 피로를 푸는 데 도움이 된다. ‘엎드려서 등 둥글게 말기’와 ‘엎드려 상체 들어 올리기’를 3회 반복해서 따라해 보니 가슴과 등 전체가 시원해지는 느낌이다. 

지속적으로 스트레칭을 하는 것이 중요하지 싶다. 사무실에서 계속할 수 있도록 매트를 하나 준비하고, 이 책을 책상에 올려놓는다. 어깨, 목, 등, 가슴, 허리, 골반, 허벅지, 무릎, 종아리, 손목 발목까지 꼼꼼히 스트레칭을 하려면 20분 이상 걸린다. 점심 먹고 투자해볼 만하다. 나처럼 사무실에 주로 있는 50대에게 권하고 싶다. 정말 몸도 마음도 시원해진다.

김선현, 「누구나 상처를 안고 살아간다」 (웅진지식하우스, 2016)

누구나 상처를 안고 살아간다
김선현 지음 / 웅진지식하우스 / 2016년 4월

살면서 마음의 상처를 받지 않는 사람은 없다. 삶은 고해(苦海)라는 말에 누구나 동의할 것이다. 얼마 전 공적인 일로 한 사람과의 관계가 힘들어졌다. 그는 도대체 받아들이기 힘든 주장을 줄기차게 늘어놓았다. 한바탕 얼굴을 붉히고 관계가 소원해졌다. 하지만 업무상 만나지 않고는 살 수 없으니 다시 만난다. 그럴 때마다 마음의 상처는 깊어지고, 그를 생각할 때마다 속이 쓰라리고 아프다. 이 책이 상처받은 나에게 위로가 될까 기대하며 들여다보았다.

이 책에 소개된 명화를 들여다보고 있으면 아름다운 추억이 떠오르기도 하지만 쓰라린 기억이 더 많이 되살아난다. 아마도 그와의 관계에서 생긴 마음의 상처가 아직 다 아물지 않았기 때문일 게다. 어떤 그림에는 오래 머무르게 된다. 딱히 이유를 표현하기 어려워도 바라보고 있는 순간 마음이 편해지는 느낌이다. 나의 마음을 감싸주는 그 무엇이 있는가 보다. 이 책은 심리학적 관점에서 이런 느낌과 이유들을 소개한다. 트라우마가 무엇인지, 그것을 인정하고 표현하고 흘려보내야 하는 이유를 설득력 있게 제시한다.

누구나 상처를 받으며 사는 인생, 내가 상처 받았음을 정직히 인정하고 그것을 극복하는 과정에서 긍정적 변화를 경험하는 것이다. 상처받은 만큼 성장한다. 아니 정확히 말해, 우리는 상처를 극복한 만큼 성장한다. 그리고 상처를 극복하려면 우리 마음의 심리적 기제를 잘 이해해야 한다. 그런 점에서 이 책은 매우 유용하다. 명화를 하나 보여주고 그 작품을 심리적 차원에서 설명한다. 그리고 심리학적 내용을 소개하고 미술심리치료의 실제를 제시한다. 나는 명화를 하나하나 보는 것만으로도 많은 위로를 경험했고, 마음의 정리를 하게 되었다. 삶의 고통이 다가올 때, 이 책의 저자가 소개한 프리드리히 니체의 말을 명심하겠다. “나를 죽이지 못하는 고통은 나를 더욱 강하게 만들어줄 뿐이다.”(p. 92). 그리고 빅터 프랭클의 로고테라피 이론을 받아들인다. 인간은 어떤 상황에서도 자신의 태도를 선택할 수 있는 주체적 존재이므로, 내면의 본질에 삶의 가치를 두고 내가 원하는 삶의 의미를 끊임없이 고민하고 찾아야 한다(p. 94). 또한 회복탄력성을 높이도록 하겠다. 회복탄력성이 높은 사람의 특징을 팁으로 적어본다. 그들은 (1) 낙관적이고 긍정적이다. (2) 자신의 실수에 민감하게 반응한다. (3) 뛰어난 사회성이 있다. (4) 긍정적으로 해석하려고 노력한다. (5) 육체도 건강하다. (6) 스스로 미래를 개척해 간다. (7) 감사할 줄 안다(pp. 196~198).

이 책을 읽는 사이 나는 마음의 상처를 정직히 들여다 볼 수 있게 되었고, 조금은 더 긍정적으로 해석하려고 노력하게 되었다. 이 책, 분명 ‘힐링북’이다. 그리고 마지막 한 마디, 누군가에게 뭔가를 베푸는 행위는 행하는 사람에게도 긍정적인 효과를 가져 온다는 스티븐 포스트의 주장에 깊게 공감한다. 이런 행위에서 나오는 행복감은 콜레스테롤 수치까지 낮춘다니(p. 205), 당장 시도해보아야겠다. 나는 오늘 누구에게 친절한 도움을 줄 수 있을까?