친환경 살림의 여왕

친환경 살림의 여왕 - 건강한 우리 집 만드는 똑똑한 살림 비법
헬스조선 편집팀 지음 / 비타북스 / 2010년 9월

현대인들에게

모든 것이 정리되고 도식화 되어서 생긴 습관 중 하나로 

빠른 속도로 추구하는 삶을 산다는 것을 볼 수 있다.

가정에서의 생활 역시 간편함과 빠름으로 이루어지는 일들이 많이 있다

맞벌이 주부들이 많고 그만큼 시간에 쫓기는 생활의 연속이기 때문일 것이다

식구가 같이 밥먹으며 대화를 나누는 일이나,

집안에서 여유롭게 시간을 즐기는 가운데  

자녀의 교육이 자연스럽게 이루어지는 일은 이제 거의 드물어졌다

그저 서둘러 밥먹고 나가서 집에는 잠만 자러 오는 경우가 많아진 것이다

안타까운 이런 현실속의 집에서도 외부보다 못한 오염도 

이제 숨한번 고르고

[친환경 살림의 여왕]을 계기로 지친 몸과 마음을 편히 쉴 수 있는 곳

보금자리의 역할을 충분히 해낼 수 있는 집을 한번 만들어 보자.

한권의 책으로 모든 살림의 노하우가 공개 되었다

 

[친환경 살림의 여왕]은

살림을 하는 사람이라면 꼭! 읽어보라고, 아니, 읽고 곁에 두고서

수시로 들춰보며 살림을 하라고 강력하게 권하고 싶은 책이다.

친환경 살림으로 자연을 살리며 건강을 챙기는 일석이조 이상의 효과를 얻을 수 있는 살림의 백과사전이라고 보면된다

건강하고 행복한 가정을 꾸려나가는데 있어서 필수 요소라고 보아도 결코 과장스럽지 않을만큼

살림의 노하우가 세세하게 기록되어 있다. 

그야말로 자연주의 살림의 습관으로 생활을 바꿔야 할 소중한 정보들로 가득차 있다.

달걀껍질의 활용등..쉽게 구할 수 있는 것으로 활용하는법부터 시작하여

집안에 식물 기르기, 공간별 청소와 관리하는 법칙,

친환경 세탁의 법칙과 미리 챙기는 가족 건강의 법칙,피부 관리에 이르기 까지 

살림의 모든 정보들이 아주 꼼꼼하게 기록되어 있다

한 줄 한 줄 읽어 내려 갈 때마다 어느것 소중하지 않은 정보가 없다.

정말 누구나 한결같은 마음이지만 막상 잘 하려고 해도 쉽게 되지 않는 것이 살림이지만,

이젠 걱정을 놓으시라. 쓸고 닦고 기르고 가꾸며 보살핌에 있어서

모든 정보를 총 망라한 [친환경 살림의 여왕]이

이젠 자신없는 주부들에게 과감하게 도전해 볼 수 있는 기회를 주었다

이 살림의 여왕을 곁에 두고 있다면 걱정을 놓아도 되겠다.

 

살림에 관한 온갖 정보을 알고도 실천이 없다면 무용지물이 된다

 좋은 정보를 보고 바로 활용해 보도록 하자

정호승[의자]

의자 ㅣ 어른이 읽는 동화
정호승 지음 / 열림원 / 2010년 10월

정호승 시인이 '어른이 읽는 동화' 시리즈로 네번째 이야기 <의자>를 선보였다.
이 책은 '명상의 화가'로 불리는 박항률 화백의 그림과
<비목어>에 실렸던 동화 26편을 재구성해 만든 것이라 한다.
정호승 시인은
사랑만이 우리의 삶을 완성시킬 수 있다 말하며
여성보다 더 섬세한 감성으로 동화 <의자>로  삶의 깨달음을 보여준다.
잔잔한 마음에 파동이 일게 되는 이 책은
의자에 앉아 살며시 우리의 삶을 돌아보며 쉼을 갖게 한다.
 
표제작 <의자>는 어머니가 쓰시던 의자를 보면서 어머니에 대한 애틋한 그리움속에서
어머니의 사랑은 한결같이 똑같은데 그것을 받아 들이는 방식이 다르다는 것을 말하고 있다.
<비목어>는 서로의 눈이 되어 늘 함께 하는 삶으로 비로소 둘이 하나로 완성되어 간다는 깨달음에 크게 감동했는데
그것은 요즘 노화현상으로 서로의 도움을 많이 필요로 하는 우리 부부에게 해당되는 말인듯 했기 때문이다.
둘이서 하나가 되어 바라보는 세상이 환하고 아름답기만을 바란다.
<난초와 풀꽃>에서는 화려한 시절이 지난 뒤 한쪽으로 내몰린 초라한 모습의 삶이 그려지는데
그것에 대비하여 미래를 준비 해야겠다는 마음을 심어준다.
 
<빈 들판>과 <풍경소리>는 주변과 더불어 사는 삶과 자만하지 말아야 하는 삶에 대하여,
<해어화>는 사람들의 거짓된 사랑, 현실의 잘못된 단면을 보여주고 있으며
<해어견>은 사람으로 태어나 사람의 말을 제대로 이해하지 못하는 세상의 '허'를 찌르고 있는
이야기를 담고있다.
부드러움이 강함을 이길 수 있음을 알게하는 <명태>
시대의 변화에 따라 변화를 두려움 없이 받아들이며 적응해 나가야 함을 깨닫게 하는 <망아지의 길>
시련을 딛고 비로소 자신의 존재를 알게 된 기쁨을 맛보는 <주춧돌>
잔꾀 부리다가 자기가 다치게 되는 <어떤 암탉>
세상을 어떻게 받아 들이냐는 문제는 결국 내마음에 있음을 깨닫게 하는 <종이배>등은
정말이지 우리가 일상과 자연에서 흔히 만나는 것들에게
정호승 작가는 그것들에게 생기를 불어넣고 그들의 시선으로 세상을 바라보는 이야기들의 모음집을 펼쳐낸 것이다.
 
이 외에도 
의구심으로 똘똘 뭉쳐진 현대인을 그려낸 <현대인>이야기도 있으며
덧없는 인간의 존재를 가리킬 때<우제어>를 예로 드는 이야기와
하나의 몸에 머리가 둘 달린 <기파조>를 통해 서로를 믿지 못하는 현대인을 그려내고 있다.
 
또한, 사랑하는 사람에게 자신도 모르게 주게 되는 상처가 있음을 알게 하는<못자국>이 있고
내가 죽고 죽어서 썩음으로 거름이 되어 영양분을 만들어 내는 피의 이야기<거름이 된다는 것>
도우며 살아가는 세상, 마음을 가다듬고 꿈을 꾸며 기다리는 마음의 중요성등을 암시해주는
<왼손과 오른손>,<기다리는 마음>,<어린 대나무>,<조약돌 이야기> .......등의
한편 한편 가슴에 새겨지는 동화가 있는 정호승<의자>는 결국 사랑으로 완성시키는 삶의 이야기 모음집이다.
 
정호승<의자>에 앉아봄은
진정한 사랑에는 무엇이 가장 필요한지를 가슴 깊이 깨닫게 되는 
진한 감동의 만남이였다.

하루3분 두피 마사지

하루 3분 두피 마사지 - 두피 건강과 탈모 예방을 위한
이태후.정지행 지음 / 비타북스 / 2010년 10월

탈모증으로 몹시 스트레스를 받고 있는 남편을 위해 선택한

[하루3분 두피 마사지]는 탈모증의 모든것이 담겨있다.

탈모증은 감별하고 분류하여 정확하게 진단하는 것이 중요하지만 그것은 결코 쉽지 않다고 말하고 있다

하지만 이 [하루3분 두피 마사지]를 읽어보면

탈모를 예방하고 탈모의 시작에 빠른 회복을 얻어 낼 수 있는 방법들이 있어 큰 도움이 된다.

이 책은 총 6part로 나뉘어 있는데

파트1에서는 머리카락이 빠지는 원인에 대하여 설명이 되어 있고

건강한 탈모를 가진 상태에서 지켜도 좋은 방법들이 들어있다.

또한, 탈모의 종류와 원인 알아보기를 비롯하여 술이 특히 부정적인것을 알게된다.

그리고 탈모증의 3가지 주요 동반 증상에는 어떠한 것들이 있는지,

학자들이 해석하는 탈모 진행 현상은 무엇으로 보는가를 알수 있다.

탈모를 부르는 원인에는 잘못된 습관들이 있는데

그것을 7가지로 잘 나누어 설명하고 있다.

 

파트2에서는 탈모증 자가 진단 프르세스로

나는 얼마나 심각한 탈모일까?를 테스트 해보게 되어 있고

 

파트3에서는 아름다운 모발을 위한 비법을 소개하고 있는데

3분 두피 경혈 마사지로 경혈 마사지의 원칙을 비롯하여

탈모 방지를 위한 자가 관리법등을 사진과 함께 자세히 설명하고 있다.

두피 마사지를 할때 주의 할 팁과 더불어 손상된 머릿결을 회복시키기 위한 마사지를

사진과 설명으로 따라하기에 쉽게 나와 있다

3분 두피 체조로 탈모 탈출 운동법과

3분 두피 호흡과 장운동에 대한 설명은 수시로  따라해 보면 좋은 효과를 볼수 있을것 같다

 

파트4는 증상에 따른 탈모 탈출 기체조로

혈액순환을 도우면서 산소를 공급하는 기체조를 소개하고 있다

만성 피로를 해소시키기 동작과 목,두피,어깨,등의 긴장풀어주는 체조와

숙면으로 유도하기,호흡기능 강화시키기,장운동으로 변비 해소시키기를

비롯 생리불순 해결하기와 갑상선 기능 강화시키기의 기체조가 있다.

 

파트5에는 내 두피에 맞는 관리법이 나와 있는데

브러싱 하는법, 샴푸와 린스 사용에 필요한 정보와 더불어

천연 샴푸와 천연 린스를 만들어 쓰는법의 유용한 정보가 있다.

 

마지막 파트6은 우리가 가장 기본적이면서도 가장 중요한 음식, 바로 탈모를 예방하는

식생활 제안이란 소제목으로 탈모를 예방하는 생활수칙부터

탈모를 일으키는 음식과 탈모를 예방하는 중요 영양소와 음식에는 어떤 것들이 있나를 알아 보게 된다

그리고 무엇보다도 나에게 가장 도움이 클것같은 것이

제일 마지막에 기록되어 있는데 그것은 바로,

탈모 예방을 위한 일주일 식단을 요일별로 아침, 점심, 저녁으로 나누어

한눈에 쏘옥 들어 오도록 표로 만들어져 있다

이로써 남편의 탈모가 더이상 진전되지 않도록 도와주고,

이 책의 도움을 잘 활용하여 건강한 두피와 건강한 모발로 

젊음을 되찾고 행복한 웃음꽃을 피워내 보아야겠다

성인식

성인식 ㅣ 자음과모음 청소년문학 1
이상권 지음 / 자음과모음 / 2010년 9월

[성인식]은 <자음과모음 청소년문학> 시리즈의 첫 권이다

[성인식], [문자 메시지 발신인], [암탉], [욕짱 할머니와 얼짱 손녀], [먼 나라 이야기] 다섯 편의

성장소설은 소년소녀들의 다양한 형태의 성인식과 그에 따른 성장통을 보여주고 있다.

 

[성인식]

남자의 성인식 이야기가 좀 독특하다.

좀처럼 보기드문 성인식인 셈이다

집에서 키우던 개를 자신의 몸보신용으로 잡으라 하시는 어머니의 말을

거역할 수 없는 갈등속에서 자신의 손으로 개(칠손이)의 배를 가르기까지

마음을 비우고 받아들여야 하는 시우의 힘든 내적갈등이 여실히 들여다 보인다.

눈을 떠도 보이지 않고, 멀쩡한 것도 헛 것으로 보이는 정도의 아픈 진통을 함께한다.

도시에서는 상상할 수 없는 이야기이고 지금의 아이들은 도무지 이해 할 수 없는 이야기일 것이다.

'어머니의 자궁바다에서 느껴 보았던 기억의 복원'이란 말이 가슴깊이 새겨진다.

눈으로 보는 세상과 마음으로 보는 세상이 따로 여기 있다.

 

[문자 메시지 발신인]

무리지어 다니는 요즘 십대들의 모습을 보는 듯하다

친한 친구들끼리 서로 잘 지내다가 한사람의 요동으로 무리 전체가 움직여지고

철없는, 겁없는 소녀들이 한 사람을 왕따 시킨다.

그 속에서 슬기가 각별히 친했던 친구를 배신한 것을 깨달을 수 있었던 까닭은

자신이 그 상황이 되어서이다.

마음의 가책을 느끼며 아파해 하는 소녀의 마음.

그 마음을 다스리기에는 가족이 곁에 있음이다.

친구들에게 마음을 열고 다가서기에 겁이 난다.

흥을 돋운다 주변 사람들이 내뿜는 따스한 열기에 마음을 열어본다.

 

[암탉]

왕따 당해서 전학을 간 수지네 가족이야기이다

도시에서 벗어나 수도권 외곽으로 이사를 가서 전원생활을 꿈꾼다

인심이 사납다 개가 사납다

닭이며 오리며 거위가 운다.

조용하다.

이기적인 인간성에 씁쓸함이 담긴다

암탉의 희생적인 집념에 숙연해진다

 

[욕짱할머니]

엄마의 가출과 아빠의 죽음으로 인해

할머니와 단둘이 살고있는 여학생 필분이가 주인공이다

필분이는 부모없이 할머니 밑에서 자라 주눅이 들고

고집쟁이이며 욕쟁이 할머니가 창피한 마음이 가득이다.

엎친데 겹치기로 조류독감 파동으로 인해 할머니가 키우던 거위를

죽음에서 건져내려는 할머니의 무식하도록 센 고집에 필분이는 어쩔수 없어 한다.

내적갈등의 아픈마음이 고스란히 전해진다

할머니를 이해 하지 못하는 것도 아니면서......

 

[먼 나라 이야기]

장애부모를 둔 오연이는 아버지와 어머니의 삶의 의미를 안다.

대학입시 진로선택의 갈등 속에서 미국소 수입, 촛불시위등 얼마전

우리가 겪었던 현실을 밑바탕으로 하고 있다.

선천적으로 말을 못하는 어머니의 핸드폰 문자는

엄마에게 있어 소통하는 대화수단이 돋보인다.

아버지의 소는 아버지에게 초능력의 힘을 발휘 시킨다

오연이는 뇌성마비 장애를 가진 아버지가 전혀 다르게 보인다.

 

[성인식]은

여러가지 생각이 많은 시기인 청소년을 보내면서

갈등과 발견, 아픔을 느끼며 현실을 적응해 가는 '청소년 소설' 이라는 독특한 매력이 있다.

또한, 자아를 찾아가는 과정속에서 겪는 청소년들의 내적갈등이 도드라 지고 있다

전원생활을 꿈꾸는 현실과, 수입소 개방, 촛불시위, 조류독감,

집단 따돌림 왕따등의 실제적인 일들을 소제로 해서 쓴 이이야기는

청소년들의 눈높이를 재어보는 좋은 계기가 된다.

벌들의 비밀생활

벌들의 비밀 생활
수 몽크 키드 지음, 최정화 옮김 / 밀리언하우스 / 2010년 9월

[벌들의 비밀 생활]의 저자는 수 몽 키드이다.

그녀의 첫 번째 장편소설 [벌들의 비밀생활]은 영국의 유명한 오렌지 상 후보에 오르기도 했다.

오렌지 상은 전 세계 여성 작가들의 소설 중 최고의 작품에게 수여하는 상이다.

또한, 뉴욕타임스 베스트셀러 목록에 80주 이상 이름을 올렸으며 3백만 부 이상 팔렸다

이 소설은 인종 갈등의 시대적 배경이 있다.

그리고 양봉을 하는 가운데 벌들의 세계를 탐닉하면서

벌들과 인간, 여왕벌과 흑인 성모마리아상을 비교하며 깨닫는 아름다운 미덕들이 있다

 

밤이면 가만히 침대에 누워 있는 한 소녀가 있다.

갈라진 벽틈에서 수많은 벌들이 쏟아져 나와 방안을 빙빙 날아다닌다
열네살 소녀 릴리는 어둠 속에서 벌들을 지켜보는 가운데 엄마에 대한 그리움은 커진다.

매정하고 난폭한 아버지 밑에서 그녀는 자기만의 비밀장소에서 엄마를 가슴에 품는다
엄마 없는 릴리에게는 심성이 곧고 따뜻한 흑인 유모 로잘린이 있다.

로잘린은 릴리와 함께 태어나서 처음 투표하러 가던 길에 백인 남자들로부터 구타를 당하고

교도소에 감금되기까지 한다. 그러다 사건은 거세게 커지고 결국, 릴리는 아버지의 폭력을 피해,

로잘린은 백인 남자들의 폭력을 피해 둘은 함께 도망을 친다.
릴리는 엄마 유품에서 발견한 흑인 성모상에 써있는 '티뷰론'을 향한다.

그곳에서 벌을 치며 살아가는 세 흑인 자매를 만나 정착을 하는데......

 

이 소설은 백인과 흑인이 한 집에서 생활을 하며 지내는 가운데

마음속 갈등에서 '우리'라는 공동체를 이루고 서로 치유하며 종교적으로 사랑과

포용으로 유대감을 지니게 하는 깨달음을 주고 있다.

엄마에 대한 그리움은 결국 '자기안에 갇혀진 굴레'에서 진실을 바로 알고

그 진실을 그대로 받아들여야 하는 실체에 불과했다.

두려운 거짓말의 굴레에서 벗어나는 진실!

 

[벌들의 비밀생활]은

벌통과 벌통을 식히고 있는 수많은 벌들의 날갯짓이다.

그것은 자연의 뮤직 박스요 벌들의 완벽한 음의 조화를 이루어 연주하는 오케스트라이다.

바로 벌들의 정교한 삶, 각자 역할을 잘 감당해 나가는 비밀스런 생활의 조화인 것이다.

우리는 그 멋진 연주에 심취하여

희생정신이 투철한 여인처럼,

시중드는 하인처럼,

모든이의 어머니처럼,

용서와 사랑과 지칠 줄 모르는 인내심으로

경이로움으로 가득찬 가을날을 맞는 것이다.