브레인 디톡스

브레인 디톡스 - 고장 난 뇌와 몸을 위한 진정한 자양분
백기자.안용균 지음 / 공동체 / 2018년 10월

요즘은 핸드폰 하나면 엄청난 정보를 거의 다 얻을수 있다
그래서 <브레인 디톡스> 이 책을 내가 지금 읽었다는건 건강에  깊은 관심을 갖고 있었기 때문이다
읽을 당시는 고개를 끄덕이다가도 돌아서면 싹 사라지는 정보들....
그러나 책의 부재와 제목 '고장 난 뇌와 몸을 위한 진정한 자양분' <브레인 디톡스> 이것은 확실히 머릿속에 남는다
이말은 곧
내몸과  뇌를  건강하게 하려면 뇌 안의 독소와 노폐물를 없애야 한다는 것이다
그러기 위해서는 뇌가 무엇을 원하는지, 무엇을 필요로 하는지를 제대로 알고

필요충족조건  관계속에서 그것을 포착하여 결심과 함께 실천하는 것이야말로

내가 원하는 건강한 삶, 행복한 삶의 길이라 할 수 있겠다

우리가 입으로 먹는 음식은 우리의 몸과 뇌세포를 만드는 원료이다
그러므로
자연에 가까운 음식으로  적절한 영양소를 배합하여 골고루 잘 먹는 식습관이 최고인 것이다
문제는 우리의 생활이 녹록치 않다는 것과 입에 맞는 떡만 찾으려는 식습관,

그리고 빠르고 쉽고 간편한 것들을 추구한다는데 있다
이것들은 곧 자기 자신과 싸움에 달려있다
과연,
나는 얼마만큼의 의지로 나를 바꿔갈 수 있을 것인가!

이 책에서는 경고등이 켜진 몸을 치유하는 방법, 정신적 불편함을 치유하는

진정한 방법 등을 알아 볼 수 있으며

뇌의 특징과 영양을 이해하고 활용하여 건강한 삶을 영위할 수 있는 방법등을

제시하고 있다

이 세기를 살고 있는 우리들의 질병의 원인은 거의가 몸안의 염증으로 인한 것이라 한다

염증은 불규칙적인 식습관과 과다한 음식섭취,

스트레스나 내분비계통 질환, 지나친 약물 복용 등으로 생긴 것으로

몸안의 7가지 핵심 시스템의 오작동의 기인으로 보면 된다

이 책속에는 부족한 영양분이 어떤 영향을 주는지,

바람직한 인체의 에너지 적정섭취 비율은 어떻게 되는지,

뇌 영양에 도움을 주는 식품에는 어떤 것들이 있는지 등을 잘 알려주고 있어

건강하게 장수하려면 꼭 읽어 봐야 할 책이라 할 수 있다

당신의 세포가 녹슬어가고 있다

당신의 세포가 녹슬어가고 있다
강영환 지음 / 아름다운사회 / 2008년 6월

현대인은 누구나 만성질환을 하나쯤은 가지고 있다고 한다

그 이유는 무엇일까?

그것은

우리가 숨을 쉬는 대기 오염, 먹거리를 제공하는 토양 오염,

각종 화학 물질의 오염 등을 비롯하여

몸의 70%을 차지하는 물도 수질 오염으로 인해 안심할 수 없는

온통 오염된 환경에서 살고 있기 때문이다

갱년기에 접어든 나는 '열정세포'도 죽어가고

'연애세포'도 죽어가고 '건강세포'도 죽어간다

어제는 저기가 아프고 오늘은 여기가 아프고

내 세포는 녹슬어가고 있을 뿐만 아니라 죽어가고 있다.

지금은 안아픈곳이 없으니 나의 '건강한 세포'는 과연 몇개나 될까?

<당신의 세포가 녹슬어가고 있다> 이 책은

만성질환을 위한 새로운 개념을 심어주고 있다

세포의 구조, 세포의 기능과 의미

건강한 세포를 증식시키는 방법등

세포의 모든것을 이야기 하고 있으면서

강조하는 부분은 치료보다 예방을 최우선으로 한다는 것이다

잘못된 습관을 바꾸고

세포를 구속시키기보다는 세포에게 자유를 주라며

큰 소리로 "FREEDOM!!!!" 을​ 외친다.

또한,

"똑똑한 소비자들이여~

자신의 건강하고 행복한 삶은 스스로 보장해야 하니

'셀프 건강 산업'의 주역으로 21세기 신흥 부자가 되어 보자"....라고

네트워크 마케팅은 트렌드다

네트워크 마케팅은 트렌드다
백금기 지음 / 에스북(Sbook) / 2017년 6월

'네트워크 마케팅은 트렌드다'를 읽고

 네트워크 마케팅에 대한 정의와 목적,

그리고 시대적 흐름에 따른 사상이나 행동에 대하여 알았고

또 그 현상에서 나타나는 변화와 방향성을 자세히 알게 되었다.

이 책에서는 네트워크 마케팅에 대한 노하우와

고급 정보를 가득 담고 있으며

현명한 소비를 함으로써 그것은 곧 수입으로 이어진다는 것을 알 수 있다

또한, 네트워크 마케팅 사업의 장단점과 다양한 안목,

고객을 관리하는 방법을 비롯하여 성공하기 위한 자세 등을 자세히 이야기하고 있다

네트워크 마케팅 사업을 시작함에 있어서 중요한 것은

어떤 목적으로 시작하느냐 보다 스스로의 마음 가짐에 달려 있으며

'서두르지 말되 멈추지 말자'라는 말을 강조하고 있다

천천히 걷되 나태하지 않고 자기만의 페이스로 매일 전진하는 꾸준함으로 임해야 한다는 것이다

대부분의 사람들이 네트워크 마케팅 사업을 처음 시작할 때에는

먼저 가족과 지인을 토대로 시작하지만 정말 중요한 것은 스폰서와 파트너간 신뢰와

관계가 잘 형성되어야만 오래 지속될 수 있고 성공으로 가는 원천이 된다는 것을 잊지 말아야 겠다

집에서 살림만 했다고 해도 상관없습니다.

직장을 다니고 있다고 해도 끄떡없습니다.

나처럼 남편과 같이 일을 살랑살랑 하면서 시간을 양껏 자유롭게

쓸 수 있다면 최고입니다

게다가

자본금 필요없어~

점포도 필요없어~

대학 안나와도 상관없어~

빽은 핸드백만 있으면 만사오케이~

진입장벽? 걱정마셔~ 키는 작고 몸은 넓으며 맘은 한없이 포근하니까 남녀노소 누구나 드루와 드루와~~~

여기에

뉴트리션, 건강,  美를 더하면서

자아 성장의 기회가 주어지고

재정의 기회까지 주어질 수 있는

평생직업의 수단이 될 수 있는 네트워크 마케팅이야말로 최고의 트렌드인 것이다

네트워크 마케팅 사업 성공의 가장 큰 비결은

네트워크 마케팅 방식의 보수 시스템을 토대로 해야 한다는 것과

네트워크 마케팅 사업이 선진국형 사업이므로

선진의식의 사회에서 살아남기 위해서는 자기 개발에 최고의 투자를 아낌없이 해야 한다는 점

명심하면서

짐론의 성공 명언을 큰 소리로 외쳐 봅니다

"내가 할 수 있는 최고의 투자는 자기 개발에 투자하는 것이다~~~"

유태인 인생퀴즈

유태인 인생 퀴즈 - 헤브루타를 위한 교육적 질문(Agada Midrash)
오철규 지음 / 앤트북 / 2017년 6월

책소개

『유태인 인생 퀴즈』는 헤브루타의 한 방식인 교육적 질문의 실사례를 중심으로 쓰여져 있습니다.

교육적 질문을 통해 개념을 이해하고 깨우치는 데서 그치지 않고 체화가 일어나 삶이 바뀌며 아가다 미드라쉬(AGADA MIDRASH)에서 다루는

 가장 핵심적인 개념 세 개가 어떻게 체화의 단계까지 나아가는지 생생하게 기록돼 있습니다.

[인터넷 교보문고 제공]

출판사 서평

헤브루타의 한 방식인 교육적 질문의 실 사례를 중심으로 썼습니다.

교육적 질문을 통해 개념을 이해하고 깨우치는 데서 그치지 않고 체화가 일어나 삶이 바뀝니다.

아가다 미드라쉬(Agada Midrash)에서 다루는 가장 핵심적인 개념 세 개가 어떻게 체화의 단계까지 나아가는지 생생하게 기록돼 있습니다.

이 책을 통해 한국의 교육 문화가 인격적으로 존중하며 가르치는 방식으로 전환되었으면 합니다.

보물 개념 : 이기적인 자신을 극복하고 조화롭게 살아가는 사고의 원점을 길러준다.
　　　　 　자신의 재능을 무한한 부와 능력과 비전으로 만들어 준다.
　　　　 　개인의 좁은 시야에서 벗어나 넓은 시야를 제공한다.
순서 개념 : 가식적인 삶에서 벗어나 진실한 삶을 제공한다.
　　　　 　단편적인 사고에서 벗어나서 지속가능한 삶을 가능하게 한다.
높이 개념 : 자신과 타인을 동시에 존중하는 법을 배운다.
　　　　 　다른 사람의 간섭이나 방해를 극복하고 자신을 지키는 법을 배운다.

[인터넷 교보문고 제공]​

현대인들에게 가장 중요한 것은 상호간에 있어서 조화롭게 살아가는 것이라 생각한다

자기의 재능을 펼치며 능력발휘 함과 동시에 부와 연결되는 수입원이 된다면 그보다 더 좋을 수는 없을 것입니다

그러기에는 먼저 사람의 됨됨이가 중요하다고 생각한다

이 책은 자신과 타인을 동시에 존중하는 법을 가르친다고 하니...

꼭 읽어 보고 싶다

더불어 많은 사람들이 공감하면서 이 책을 읽어 보았으면 한다.

바꾸어라, 정치-기대평입니다

바꾸어라, 정치 - 시민의 힘으로 만든 카르메나의 정치혁명
마누엘라 카르메나 지음, 유아가다.유영석 옮김 / 푸른지식 / 2016년 12월

내려놓아라, 특권을

대표하라, 정당이 아닌 시민을

들어라, 시민의 힘이 얼마나 강한지!

위와 같이

민주주의를 위한 정치인의 조건을 내세운 

스페인의 수도 마드리드 시의 여성 시장인 마누엘라 카르메나가 정치와 사회개혁에 대한 생각을 

가감 없이 밝힌 에세이가 나왔다

이 책은 제목을 비롯하여 표지에서부터 

지금 우리의 현실을 대변이라도 한 것처럼  정치를 바꾸라고 말하고 있다.

현대를 대변하는 여성!

같은 여성이 우리나라와는 판이하게 다른 정치인의 자세를 보여주고 있다

시민이 뽑은 시장, 시민을 대표하는 정치인.

바꾸어라, 정치 이 책은

우리나라의 이 시국에 모든 국민이 한번쯤은 읽어 보아야 할 정치 개념서로 여겨진다.