10대를 위한 데일 카네기 자기관리론

10대를 위한 데일 카네기 자기관리론 - 성공하는 인생을 위해 꼭 알아야 할 자기관리 법칙 28가지 ㅣ 10대를 위한 데일 카네기 (책이라는신화)
데일 카네기 지음, 카네기클래스 옮김 / 책이라는신화 / 2024년 6월

성공하는 인생을 위해 꼭 알아야 할 

자기관리 법칙 28가지

죽어버린 과거와 미래를 차단하세요. 

미래를 불안해하는 사람들은 에너지 낭비,

정신적 스트레스, 신경과민에 쫓깁니다.

사실 미래는 오늘입니다. 내일이란 없어요.

여러분이 구원받아야 할 날은 바로 지금입니다.

당연히 내일에 대해 생각해야 합니다.

주의 깊게 생각하고 계획하고 대비해야 합니다.

하지만 걱정을 할 필요는 없습니다.

우리는 한꺼번에 많은 일을 할 수 없다.

이말을 기억하자. "한 번에 모래알 하나,

한 번에 하나의 일."

■ 최악의 상황을 받으들일 준비를 하자

1. 일어날 수 있는 최악의 상황이 무엇인지 생각

   해보자

2. 어쩔 수 없는 일이라면 받아들일 마음의 준비를

   하자.

3. 침착하게 최악의 상황을 개선하기 위해 시간과

   노력을 기울이자

사실에 직면하라. 걱정은 내려놓아라.

그리고 할 수 있는 일을 하라!

■ 문제해결을 위한 방법

1. 사실을 파악하자.

2. 사실을 분석하자.

3. 결단을 내리고 실행하자.

결정이 내려지고 실행에 옮기는 일만 남았다면,

그 결과에 대한 책임이나 걱정은 하지 않아도 된다.

문제에 대해 필요 이상으로 계속 생각하면 혼란과

걱정에 빠지게 됩니다. 더 이상 조사나 생각이

해로울 수 있지요. 이럴 때는 결정하고 행동하고

결코 뒤돌아보지 말아야 합니다.

걱정을 치료하는 방법은 건설적인 일에 몰두하는

것이다.

사소한 일 때문에 속상해하지 말자. 사소한 일에

신경쓰기에는 인생이 너무 짧다.

우리가 겪는 불행은 대부분 실재가 아닌 상상에서

비롯된다.

이미 벌어진 일을 받아들이는 것이 불행을 극복하는

첫 걸음이다.

진정한 마음의 평화를 얻는 최고의 비결은 바로

올바른 가치 판단이라고 생각합니다. 그리고

인생의 관점에서 어떤 것이 가치 있는지 제대로

기준을 세운다면, 걱정의 절반은 즉시 사라지고

말 것입니다.

우리의 생각이 우리를 만듭니다. 우리가 갖는 

마음가짐이 우리의 운명을 결정합니다.

행동은 감정을 따르는 것처럼 보이지만,

실제로는 행동과 감정은 함께 간다. 따라서 의지로

직접 통제할 수 있는 행동을 조절하면, 의지로

통제되지 않는 감정도 간접적으로 조절할 수 있다.

우리는 행복해지고 싶다면 감사를 바라지 말고,

'주는 기쁨'을 얻기 위해 베풀어야 합니다.

그것이 행복으로 가는 유일한 길입니다.

자신의 모습 그대로 살기를 꺼리는 것이야말로

모든 신경증, 정신병, 콤플렉스의 원인입니다.

우리에게 주어진 좋은 것을 바라보자.

그리고 마음껏 즐겨보자. 세상이 달라 보일 것이다.

이익을 바꾸려는 시도 자체가 우리도 하여금 과거가

아닌 미래를 바라보게 만듭니다. 부정적인 사고가

긍정적인 사고로 바뀝니다.

옳다고 생각하는 일을 해야 합니다. 어차피 비판은

피할 수 없어요. 어떤 일을 하든 하지 않든 당신은

비판을 받게 될 거예요. 뛰어난 사람은 비판을

받을 수 밖에 없다. 그러니 비판에 익숙해지자.

자주 휴식을 취하자. 그래야 피로를 예방할 수

있고 더 활기찬 하루하루를 보낼 수 있다.

건강이 양호하고 앉아서 일하는 사람인데도

피곤한 이유는 100퍼센트 심리적 요인,

다시 말해 감정적 요인 때문이다.

바라는 모든 것을 얻지 못하더라도 불행에

빠지지는 마세요. 자신이 가진 것에 만족하는

자세가 필요합니다.

<채성모의 손에 잡히는 독서>를 통해서 도서를 

'협찬' 받았습니다.

@chaegira_22

@chae_seongmo

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멋진 신세계, 올더스 헉슬리, 프레드 포드햄

멋진 신세계
올더스 헉슬리 지음, 프레드 포드햄 그림, 문형진 옮김 / (주)태일소담출판사 / 2024년 5월

그래픽 노블, 인간의 존엄성과 가치가 

사라진 미래 문명사회의 비극!

20세기 가장 뛰어나 예언적 디스토피아 작품.

최소한의 지식으로도 모범적이고 행복한 구성원이

될 수 있다. 비록 독특한 개성이 보편성에 비해

우월감과 행복감을 줄 수는 있겠지만, 사회의 주축을

이루는 이들은 개성 넘치는 철학자들이 아닌 실톱

기술자들이나 우표 수집가들 같은 계층이라고

할 수 있다.

우리는 태아의 사회기능을 미리 설정하고 길들이기

훈련을 시킵니다. 이들은 사회적 인간으로 배양해서

미래의 하수도 작업공이 될 엡실론으로 키우거나,

인공부하소 소장이 될 알파로 만듭니다.

이들은 책과 꽃에 대해 본능적인 거부감을 가지고

자라게 된다. 지적 추구와 자연에 대한 혐오감 말이지.

너희들 눈에도 공장 용역에 최적화된 완벽한 델타로

보이지 않나?

어휘여야만 더 복합적인 행동 학습을 가르칠 수 있다.

이성이 배제된 어휘. 그것이 윤리화·사회화 주입에

관한 한 최선의 방법이다. 우리들이 제시하는 

암시들 말이다.

정신적으로, 가정이란 빡빡하게 움직이는 생활 속

마찰의 열기와 감정의 악취로 가득 찬 토끼 굴

같은 것이지. 가족의 구성원이라는 관계는 얼마나

질식할 정도로 밀착되었으며 위험하고, 정신 나간,

역겨운 것이란 말인가!

우린 업무 시간에만 지성을 갖춘 성인이죠.

감정과 욕망에 관해선 어린애들과 다를 바 없고요.

알파는 굳이 애쓰지 않아도 감정적인 행동을 할 때

저절로 아이처럼 행동하도록 습성 훈련이 되어 있어.

그렇기 때문에 집단에 순응하기 위해 더 노력해야만

하지.

소장님도 늙었고, 많은 사람이 늙었지만, 그 누구도

저렇지는 않잖아요. 저렇게 되도록 내버려 두지

않아서죠. 우리 몸의 마그네숨과 칼슘 비율을

서른 살 수준으로 유지시키고 젊은 피를 수혈해서

신진대사를 영구적으로 건강하게 만든 거예요.

살인은 그저 한 사람만 죽일 뿐인데, 따지고 보면

개인 한 사람은 아무것도 아니잖아? 하지만 이단은

사회 자체를 무너뜨려.

나라면 당신이 여기 누리는 거짓된 행복 같은

것들을 느끼느니, 차라리 불행해지고 싶은데요.

이들에게 죽음에 대해 지극히 위험한 편견을

심어 주는 것이라고요. 아이들을 불안하게

만들어서 그릇되고 반사회적으로 반응하게

만들지도 모릅니다.

그것은 안정화를 위해 우리들이 치러야 할 

비용이야. 행복을 택하든지 아니면 고급 예술이라고

부른던 것을 택하든지, 하나를 선택해야만 해.

우리는 고급 예술을 희생한 것이고.

나는 진리에 관심이 많고, 과학을 좋아 하지만,

진리는 위협적이고, 과학은 공공의 위험이야.

유익한만큼 위험한 법이지. 과학이 우리에게 

유례없이 안정된 평형을 제공했지만, 스스로

그 훌륭한 업적을 무너뜨리도록 둘 수는 없는

노릇 아닌가.

순결함이란 열망을 의미하지. 열망은 불안정을

의미하고, 그리고 불안정은 문명의 종말을

의한다네. 숭고함과 영웅심이란 정치적 무능력함의

증상일 뿐이야.

저는 편한한 것을 원하지 않습니다. 저는 신을

원하고, 시를 원하고, 진짜 위험을 원해요.

자유를 원하고 선함을 원합니다. 저는 죄를 원합니다.

사실상, 불행해질 권리를 요구하느 셈이군.

내일을 어떻게 될지 끊임없이 걱정하면서 살아갈

권리, 온갖 종류의 형언할 수 없는 고통으로 괴로워할

권리 말인가?

<채성모의 손에 잡히는 독서>를 통해서 도서를 

'협찬' 받았습니다.

@sodambooks

@chae_seongmo

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#채성모의손에잡히는독서 

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옥효진 선생님의 매일매일 문해력 왕

옥효진 선생님의 매일매일 문해력 왕 1 - 평생 문해력을 만드는 하루 네 장 공부 습관! ㅣ 옥효진 선생님의 매일매일 문해력 왕 1
옥효진 지음, 신경영 그림 / 성안북스 / 2024년 6월

평생 문해력을 만드는 하루 네 장 공부 습관!

초등 교과 전체에서 핵심 주제를 뽑아 어휘,

문법, 독해, 한자까지 익힐 수 있도록 일주일

프로그램으로 구성했습니다.

○ 주제와 관련된 기본 어휘의 이해를 돕는 그림과

   함께 익힐 수 있습니다.

☞ 주제와 관련된 기본 어휘인 명사, 동사, 형용사를

    배웁니다.

- 나와 친구의 성질이나 상태를 꾸며 주는 말을

  알아봅시다.(형용사)

  크다, 작다, 조용하다, 시끄럽다, 즐겁다, 재미있다.

  . 크다: 길이, 넓이, 높이, 부피가 보통을 넘다.

  . 작다: 길이, 넓이, 높이, 부피가 보통보다 덜하다.

○ 낱말 확장은 물론 속담, 관용어까지 배웁니다.

☞ 헷갈리기 쉬운 말, 잘못 쓰기 쉬운말, 유의어,

    반의어, 다의어, 동형어, 고유어, 외래어 등의

    확장 낱말을 익힙니다.

- 소리를 흉내 내는 말(의성어)

 . 와글와글: 한곳에 많이 모여 계속 떠들거나 

                움직이는 소리

- 여러 가지 뜻을 가진 낱말(다의어)

 . 먹다: 음식을, 나이를, 마음이나 생각을 

- 글자만 같은 서로 다른 낱말: 배

- 헷갈리기 쉬운 낱말(맞춤법)

- 관계있는 속담(몸과 얼굴, 동작과 표현 ..)

○ 7급, 8급 수준의 한자에서 추출한 문해력 핵심

   한자를 배웁니다.

☞ 한 주에 1개의 핵심 한자와 연관된 한자어 5개를

    학습합니다.

- 오늘 한자: 오늘 배울 한자를 만나 보세요!

 . 심(心): 마음을 뜻하고 심이라고 읽어요.

 . 열심, 점심, 호기심, 조심, 결심

○ 짧은 문장으로 시작해서 긴 문단 독해까지 

   독해력이 성장할 수 있도록 구성했습니다.

☞ 한 문장~세 문장 독해까지 완성된 문장을 만들 수

   있도록 했습니다.

☞ 우화나 동화(문학), 생활에서 사용되는 지식글 등

    초등 교과에 담긴 12갈래 형식을 글을 통해

    문제를 풀고 익힙니다.

- 한 문장 독해: 글을 읽고, 물음에 답하세요.

. 나는 무지개 초등학교 1학년 3반 김지훈이다.

1) 나는 몇 학년 몇 반인지 쓰세요.

○ 확인 학습을 통해 일주일간 학습한 내용을

    복습합니다.

☞ 일주일 안에 복습하는 공간을 만들어 학습한

    내용을 장기 기억으로 저장할 수 있도록

    했습니다.

@sungandang

<출판사>로부터 도서를 '제공' 받아 

작성 했습니다.

#옥효진선생님의매일매일문해력왕

#옥효진 #성안당출판사

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이처럼 사소한 것들, 클레어 키건

이처럼 사소한 것들
클레어 키건 지음, 홍한별 옮김 / 다산책방 / 2023년 11월

역대 부커상 후보 중 가장 짧은 소설!!

내 많은 작업은 나의 노동의 흔적들을 제거하는 데

쓰인다.<클레어 키건>

펄롱은 빈주먹으로 태어났다. 빈주먹만도 못했다고

말할 사람도 있을 것이다.  펄롱 엄마가 곤란한

지경에 빠졌을 때, 가족들은 외면하고 등을 돌렸지만

미시즈 윌슨은 엄마를 해고하지 않고 계속 그 집에

지내며 일할 수 있게 해줬다.

모든 걸 다 잃는 일이 너무나 쉽게 일어난다는 걸

펄롱은 알았다. 멀리 가본 적은 없지만 그래도 

여기저기 돌아다녔고 시내에서, 시 외곽에서 

운 없는 사람을 많이 보았다.

혹독한 시기였지만 그럴수록 펄롱은 계속 버티고

조용히 엎드려 지내면서 사람들과 척지지 않고,

딸들이 잘 커서 이 도시에서 유일하게 괜찮은

여학교인 세인트마거릿 학교를 무사히 졸업하도록

뒷바라지하겠다는 결심을 굳혔다.

펄롱은 결혼하고 얼마 안 되었을 때 미시스 윌슨에게

아버지가 누군지 아냐고 물어보겠다고 마음 먹었다.

그렇지만 저녁에 미시즈 윌슨 집에 찾아갈 때마다

차마 용기가 나지 않았다. 미시즈 윌슨이 자기에게

해준 것을 생각하면 무례한 일일 것 같았다.

가끔 까만 머리카락에 눈빛이 똘망똘망한 딸들이

작은 마녀처럼 보일 때가 있었다. 여자들이 힘과

욕구와 사회적 권력을 가진 남자들을 겁내는 건

그럴 만하지만, 사실 눈치와 직관이 발달한 여자들이

훨씬 깊이 있고 두려운 존재였다.

요즘 펄롱은 뭐가 중요한 걸까, 아일린과 딸들 말고

또 뭐가 있을까 하는 생각을 종종했다. 마흔을 바라보는

나이가 되었는데 어딘가로 가고 있는 것 같지도 뭔가

발전하는 것 같지도 않았고 때로 이 나날이 대체

무슨 의미가 있나 하는 생각을 지울 수가 없었다.

사람이 살아가려면 모른척해야 하는 일도 있는 거야.

그래야 계속 살지.

펄롱은 거기에 있는 동안 그 아이가 받은 취급을

보고만 있었고 그애의 아기에 관해 묻지도 않았고

-그 아이가 부탁한 단 한 가지 일인데-수녀원장이

준 돈을 받았고 텅빈 식탁에 앉은 아이를 작은

카디건 아래에서 젖이 새서 블라우스에 얼룩이

지는 채로 내버려두고 나와 위선자처럼 미사를

보러 갔다는 사실이었다.

펄롱은 자기보호 본능과 용기가 서로 싸운 걸

느꼈고 다시 한번 아이를 사제관으로 데려갈까 하는

생각을 했다. 미시즈 케호도 그렇게 말하지 않았나?

"다 한통속이야."

두 사람은 계속 걸었고 펄롱이 알거나 모르는 사람들을

더 마주쳤다. 문득 서로 돕지 않는다면 삶에 무슨 의미가

있나 하는 생각이 들었다.

일어 날 수 있는 최악의 일은 이미 지나갔다. 

하지 않은 일, 할 수 있었는데 하지 않은 일

-평생 지고 살아야 했을 일은 지나갔다. 지금부터

마주하게 될 고통은 어떤 것이든 지금 옆에 있는

이 아이가 이미 겪은 것, 어쩌면 앞으로도 겪어야

할 것에 비하면 아무것도 아니었다.

<채성모의 손에 잡히는 독서>를 통해서 도서를 

'협찬' 받았습니다.

@dasanbooks

@chae_seongmo

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호모 콰트로스, 우석훈

호모 콰트로스 - 내전편
우석훈 지음 / 해피북스투유 / 2024년 5월

인류의 생존을 위해 우리의 수명을 4년으로 

제한한다!

수명이 아주 길었던 과거의 인류, 장생종이 이룬 

물질적 성과와, 고작 4년을 사는 단생종으로의

전환과 호모 에렉투스에서 호모 사피엔스로의 

전환 사이에 결정적으로 다른 차이는 인공지능,

즉 AI의 존재다.

전체적으로나 개인적으로, 호모 콰드로스의 삶에서

AI를 떼고 생각하기는 어려웠다. 캐릭터 AI는 호모

콰드로스 사회에서 유일한 호모 사피엔스 생존자였던

오현아가 디자인 한 것이었다.

60년의 설계 수명을 가지고 있는 장년생으로 태어난

오현아는 어느 날 갑자기 등장한 뮤턴트들인 4년생의

삶을 연구하다가 결국 그들의 후원자이자 강력한 

조력자가 되었다.

60년의 수명이 4년으로 줄어든 새로운 인류는,

줄어든 수명의 대가로 인류를 괴롭히던 사포엔치와

같은 치명적 바이러스는 물론 유년기에는 호흡이

거의 곤란해질 정도로 심각해진 미세먼지 등 

대기오염으로부터 스스로를 치유할 능력을 가지게

되었다. 또한 신체는 폭발적으로 성장하고, 세포는

강력한 치유력을 지니게 되었으며, 임신 기간은

두 달로 줄어들었다.

최후의 호모 사피엔스 오현아가 죽은 뒤

60여 년이 지나고 난 후의 울산 공화국, 이제 단일

문명으로는 절정에 달하고 있었다. 그리고 길게

번영이 이어지다 보니까, 내부에서는 시스템이

조금씩 부패하고 있었다. AI 현아에 대해서도

도와주는 존재가 아니라 감시하는 존재라고 

주장하는 학자와 전문가들이 등장했다.

역대로 가장 강력했던 바이러스인 4세대 사포엔치는

2045년에 처음 발견되었다. 4세대 사포엔치는 기존의

바이러스와는 달리 인간의 생식능력을 직접 공격하였고,

바이러스의 공격을 피하는 과정에서 생식세포에서

돌연변이가 발생했다.

인간 사이에서 고립된 호모 콰트로스 공동체들이

생겨났고, 그들은 이 공동체를 게토하고 불렀다.

인간의 재출산 메커니즘을 공격하는 사포엔치의

특징이 결합하여 호모 사피엔스의 숫자는 급격히

줄어들었고, 결국 멸종하게 되었다. 무정부 상태에서

남은 인간과의 격렬한 전투 끝에 살아남은 것은

울산 게토밖에 없었다.

호모 사피엔스 이후 새로 등장한 호모 콰트로스는

수명이 4년으로 줄어든 대신, 성장 과정은 매우

빠르게 진행됐다. 생후 한달이면 컵라면을 혼자

끓여서 먹을 정도다.

공장이나 돌리는 놈들이 세상에 대해 뭘 안다고!

지구 전체가 이 한반도 일부 말고는 다 텅 비어

있는데, 그놈들이 이 좁은 땅에 갇혀서 꼼짝을

못 하게 해. 내가 무슨 60살, 70살, 그렇게 살자고

하는 거야? 2년만이라도 좀 수명을 늘려보자는데,

그걸 못 하게 해.

짧은 인생은 누군가의 별 의미 없는 기념식을,

높은 사람의 헛소리를 들으면서 그냥 앉아있게

만들지는 않았다.

학생 신분이 끝나는 날, 많은 연인들은 공식적으로

같이 살기 위한 준비를 시작한다. 막 졸업한

학생들의 경우 주택부에 신청을 하면 살 집을

마련할 수 있다.

4년의 인생에서 6개월 교육, 1년 주니어,

1년 반 시니어 생활을 하고, 보통 나머지 6개월은

은퇴해서 삶을 정리한다.

정치는 통치만 되면 현상 유지가 되지만, 자본은

확장이 현상 유지다. 상인들의 도시 서울은 자본의

법칙과 같이 더 큰 팽창을 원했다. 그러나 힘이

울산보다 달린다. 서울의 상인들은 자연스럽게

자신들의 팽창을 위하여 더 큰 힘을 원하게 되었다.

그리고 여기에는 명분이 필요했다.

희소성이 수요를 만든다. 그리고 자신이 가진 부와

권력을 상대방에게 보여주는 가장 빠른 방법이기도

하다.

뇌세포를 보호하는 항암제를 만들면 됩니다.

동시에 뇌의 노화를 늦추도록 영양 물질을 집중

투여하면, 뇌는 육체수명 4년을 넘어, 6년까지는

충분히 버틸 수 있습니다. 그게 호모 섹스투스

실용화의 마지막 단계입니다.

나쁜 사람이 나쁜 놈이 아니라, 나쁜 사람이

진짜로 나쁜 일을 하게 되는 구조가 나쁜 

것이라는 게 김다익과 그의 동료들이 내부에서

내린 잠정적 결론이었다.

저는 피천수가 대통령이 되고, 헌법도 고치고,

그래서 수명관련 연구가 좀 더 활발해지면 

좋을 것 같습니다. 솔직히 2년 아니 1년만

더 살 수 있으면 좋겠다는 생각을 예전부터

많이 했습니다.

아버지가 신종 암으로 엄청 고생하셨거든.

이거, 인간도 아니야. 얼마 전에 나한테 와서

프로포즈한다고 생지랄을 떨었는데, 이게

완전 인면수심이야. 얘가 서울 가더니 돌아도

완전히 돌았어.

무엇보다도 호모 콰트로스의 수명 연장을 둘러싼

욕망과 돈 그리고 체제의 안정성이 정면으로

부딪쳤다.

인간의 심장, 두뇌, 근육, 이런 것들도 한편으로는

생물학적 한계에 갇혀있지만, 두려움에 대한 

무의식으로 최대 성능치를 내지 않습니다.

호모 콰트로스는 순간적 에너지를 사용할 수

있도록 진화했고, 무의식을 움직이면 근육이 

거기 맞게 발달합니다.

인간의 선택은 어디까지나 인간의 선택일

뿐입니다. 행복이나 기쁨이나, 절망이든 슬픔이든

말입니다.

<채성모의 손에 잡히는 독서>를 통해서 도서를 

'협찬' 받았습니다.

@happybooks2u

@chae_seongmo

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