당신이 날 사랑해야 한다면 (E. B 브라우닝) ...

당신이 날 사랑해야 한다면

(E. B 브라우닝)

당신이 날 사랑해야 한다면 오직
사랑을 위해서만 사랑해 주세요.
미소 때문에, 미모 때문에, 부드러운 목소리 때문에
그리고 또 나와 잘 어울리는 재치 있는 생각 때문에
그래서 나에게 느긋한 즐거움을 주기 때문에 저 여인을
사랑하노라고・・・・・・ 이렇게는 정말 말하지 마세요.
사랑이여, 이런 것들은 그 자체가 변하거나
당신을 위해 변하기도 한답니다.
그렇게 잘 짜여 진 사랑은 그처럼 쉽게
풀어져 버리기도 한답니다.
내 뺨의 눈물을 닦아주는
당신의 사랑 어린 연민으로도 날 사랑하진 마세요.
당신의 위안을 오래 받았던 사람은 울음을 잊게 되고
그래서 당신의 사랑을 잃게 될지도 모르니까요.
오직, 사랑을 위해서만 날 사랑해 주세요.
사랑의 영원함을 통해
그대가 언제 까지나 언제 까지나
사랑을 누리실 수 있도록・・・・・・

공자가 이어서 말했다. ˝안씨의 아들 안회는 좋지 ...

공자가 이어서 말했다.

"안씨의 아들 안회는 좋지 못한 점이 있으면 알아차리지 못한 적이 없었고, 알게 되면 그것을 다시 행한 적이 없었다."
공자의 인정을 받았던 수제자 안회는 잘못을 저지르지 않는 완벽한사람은 아니었다. 하지만 언제나 민감하게 자신을 살폈고, 자신의 허물을 알아차렸다면 즉시 반성하고 고쳤다. 그러고 마음에 새겨 그 잘못을다시 저지르지 않도록 노력했다. 그 같은 노력이 있었기에 공자로부터
"나보다 더 낫다"는 인정을 받을 수 있었을 것이다.
변화무쌍하고 번잡한 일들, 수많은 대인관계, 벗어나고 싶지만 벗어날 수 없는 일상에서 자신을 지켜나간다는 것은 쉬운 일이 아니다. 주체하기 어려운 욕망과 끊임없는 유혹은 날이면 날마다 우리를 흔들리게한다. 곧게 서기는커녕 넘어지지 않기도 힘든 상황에서 안회와 같은 절제와 엄정한 자기 관리는 엄두를 내기 힘들 것이다.
단지 우리는 번잡한 삶의 순간순간 잠깐 멈추고 자신을 돌아보면 좋겠다. 하루를 마치며 스스로 엄정한 재판관이 되어 감추지 않은 나의 본모습과 마주할 수 있다면, 스스로에게 부끄러운 일을 줄여나갈 수 있을것이다. - P204

공자는 자기가 잘못을 할때마다 잘못을 인정하고 반성하고 고쳐나갔다. 부족함을 한탄하며 자신을 질책하기도 했다. 날마다 자신을 돌아보고, 작은 잘못도 그냥 넘기지않고 고치는 사람은 성장을 거듭할 수 있다.
사람을 보는 통찰력은 하루아침에 얻어지는 것이 아니다. 공부를 통해 내면을 채우고, 경험을 통해 스스로 다듬어나간다면 사람을 보는 눈을 얻을 수 있다. 특히 인문 고전은 큰 힘이 된다. 사람됨의 근본을 알고,
자기 스스로에 대해서도 성찰할 수 있는 수천 년 된 지혜이기 때문이다.
사람을 다스리는 지도자의 자리에 섰을 때, 사람 공부는 선택이 아닌필수다. 사람을 알면 세상을 알 수 있고, 사람을 얻으면 세상을 얻을 수있다. - P209

공자가 동쪽으로 흐르는 물을 유심히 바라보고 있자, 자공이 물었다.
"군자가 물을 볼 때 유심히 관찰하듯이 보는 것은 무슨 까닭입니까?"
공자가 대답했다.

"물은 모든 생물에게 두루 미치면서도 마치 아무것도 한 것 같지 않으니 그것은 곧 덕이 있는 사람과 같다. 낮은 곳으로 구불구불 흐르면서도 이치에서 벗어나지 않으니 의로운 사람과 같다. 계속 솟아 나오면서도 다함이 없으니 도를 깨친 사람과 같다. 백길 골짜기로 떨어지면서도 두려워하지 않으니 용감한사람과 같다. 움푹한 곳을 평평하게 하니 법도를 지키는 것이고, 어느 곳이든가득 채워 튀어나온 곳이 없으니 공정하다. 들어오는 자를 모두 깨끗하게 만드니 좋은 가르침을 주는 사람과 같고, 굽이굽이 만 번을 꺾여도 반드시 동쪽을 향하니 지조를 지키는 사람과 같다. 그래서 군자는 큰물을 볼 때 반드시 깊이 관찰한다." - P212

같은 것을 보더라도 깨달음을 얻는 사람이 있고, 무심코 지나치는 사람이 있다. 날마다 산을 타고, 강과 바다에서 낚시를 하지만 그 삶에 아무런 변화가 없는 사람도 있다. 이렇게 되면 등산과 낚시는 소일거리에불과한 것이다. 몸의 건강은 얻을지 몰라도 인생을 바꾸는 깨달음은 없다. 만약 물과 산이 주는 깨달음을 얻을 수 있다면 삶의 모든 것이 배움의 근원이 된다. 이렇게 힐 때 안정되어 흔들림이 없고, 내면에 깊이 쌓여 내공이 깊은 사람이 될 수 있다.
공자와노자, 이들은 본래 탁월해서 산과 물의 이치를 단번에 깨우친것이 아니다. 산과 물을 접하면서 얻은 배움을 소중히 쌓아나갔기에 위 - P214

대한 학자가 될 수 있었다. 내 몸의 바로 곁에서 배움을 얻는 ‘좌우봉원,스스로 얻고자 하는 선한 욕심(용기자득)이 이들을 만들었다.
주변에 있는 모든 것들, 내 삶을 방해하는 훼방꾼이 아니라 나를 돕는 조력자들이다. - P215

그 밤엔 (용혜원) 그 밤엔 뛰어나가고만 싶었습...

그 밤엔

(용혜원)

그 밤엔
뛰어나가고만 싶었습니다

모든 걸 버리고
다시 한번
내 삶을 정리해 보고 싶었습니다

묶여 있고
고정되어 있고
늘 같은 것이 싫어
훌훌 벗어버리고
자유로워지고 싶었습니다

그 밤엔
헤매고만 싶었습니다

모든 걸 잊고
모든 걸 지우고
다시 한번
내 삶을 정리해 보고 싶었습니다

왠지 허무하고
왠지 나약하고
왠지 모르게
내 모습 처량하게만 느껴져
훌훌 떨쳐버리고
자유로워지고 싶었습니다

늘 똑같이 살 수밖에 없게 만드는 고정된 프로그램과 ...

늘 똑같이 살 수밖에 없게 만드는 고정된 프로그램과 조건화의 사슬을 끊고 나오는 데에는 상당한 노력이 필요하다. 더불어 지식도 필요하다. 당신과 당신 삶에 관한 중요한 정보들을 습득할 때, 당신 회백질의 3차원 자수에 완전히 새로운 패턴이 수놓아질 것이기 때문이다.
그때 당신은 뇌를 새로운 방식, 다른 방식으로 작동하게 만드는 원료들을 더 많이 갖게 되는 셈이다. 그리고 그때 당신은 현실을 다르게 생각하고 인식하기 시작할 것이다. 삶을 새로운 마음의 렌즈로 보기 시작했으니까 말이다. - P129

새로운 자아가 태어날 때 그 자아는 생물학적으로도 달라야 한다.
신경 단위의 새로운 연결이 발아해야 하고, 매일 새로운 방식으로 생각하고 행동하기로 의식적으로 선택함으로써 그 연결을 굳혀야 한다.
그리고 같은 경험을 습관이 될 때까지 반복하는 방식으로 이 연결을강화시켜야 한다. 새로운 경험을 충분히 해서 화학적으로 새로운 상태에 우리도 감정적으로 익숙해져야 한다. 그리고 우리의 존재 상태를 새로운 방식으로 바꾸는 새로운 단백질을 만들기 위해 새로운 유전자들이 발현되어야 한다. 앞에서 보았듯이 단백질의 표출이 생명의 표출이고 생명의 표출이 곧 건강한 몸이라면, 그때 구조적·기능적으로 새로운 수준의 건강한 삶이 뒤따르게 될 것이다. 그때 새로워진 마음과 새로워진 몸이 반드시 나타나게 되어 있다.
그때 길고 어두운 밤이 지나고 새 새벽이 다가올 것이며, 불사조가 잿더미 속에서 다시 살아날 것이고, 우리는 새로운 자아를 발명할것이다. 새 자아의 육체적·생물학적 표출은 말 그대로 다른 사람이 되는 것을 의미한다. 진정한 변형이란 바로 그런 것이다. - P133

현재 당신의 지식이 과거 경험에서 나온 결론에 기반한 것이라면, 새로운 지식을 얻지 않는 한 늘 마음속 생각과 똑같은 결론을 산출해 낼 수밖에없을 것이다. 의미와 의도를 바꾸어보라. 앞장에서 살펴본 호텔 청소부들처럼 당신도 다른 결과를 얻게 될 것이다.
당신이 긍정적인 변화를 통해 새로운 존재 상태가 되고자 애를쓰든, 아니면 예의 그 오래된 존재 상태에 갇혀 자동 인형처럼 움직이든, 당신이 언제나 당신의 플라시보라는 사실만큼은 변하지 않은 진실로 남을 것이다. - P148

[오늘의 한문장] 결국 원하는 것을 얻는 사람들의 비밀

당신이 누구에게 부탁할지를 결정해야 한다면 남성에게 부탁하라. 우리는 여성에게 부탁하거나 도움을 청하기가 더 쉽기 때문에 여성은당연히 여기고 남성은 과소평가한다. 샤킬 오닐 Shaquille O‘Neal은 뭔가를 후하게 주기로 유명하다. 오닐은 지미 키멀Jimmy Kimmel (미국의 코미디언이자ABC의 간판 진행자 옮긴이)에게 이렇게 말했다. "식당에 가면 팁을 후하게 주는 편이죠 사람들에게 내가 감사해한다는 걸 보여 주고 싶거든요.
그래서 직원들이 제 테이블에 다가오면 이렇게 말하죠. ‘내가 주문한 음식이 빨리 나오면 그만큼 당신 팁이 커질 거예요. 그러고 나서 우리가떠날 준비를 마치면 직원들에게 묻죠. ‘얼마를 원해요?"
식당 직원이 요구했던 금액 중에서 가장 큰 액수는 얼마였을까? 4천달러였다. 오닐이 직원의 대답에 뭐라고 말했을까? "좋아요, 문제없어 - P102

당신이 관심을 다른 사람에게 집중하면 그들은 당신이 자신을 보고이해하고 있다고 느낀다. 당신이 그들에게 온전히 마음을 쏟으면 그들은 눈치를 챈다. 이는 뚜렷한 차이를 낳는다. 마음 내려놓기를 설파하는영적인 가르침에 따르면 자아의 해체, 즉 자기 마음의 올가미에서 벗어나는 일에 집중해야 한다. 무대에서 존재감을 뽐내던 위대한 스승들도같은 원칙을 사용한다. 나는 마틴 버먼 Martin Berman 에게 이러한 가르침을받았다. 전업 배우였던 버먼은 기적 같은 연기를 할 수 있었다. 버먼은누구나 오스카상을 받을 만한 연기를 하도록 지도했다. 그저 한 장면의대본을 읽는 것이면 충분했다. 그가 자신의 학생들에게 가르친 비밀은단순했다. ‘항상 마음에 새겨라. 무대에서 가장 중요한 사람은 다른 연기자일 뿐이다.‘ - P113

배우, 가수, 무용수를 비롯해 그 밖에 다른 공연 예술가들은 자세 훈련을 한다. 자세 훈련은 몸의 긴장을 이완시켜 목소리의 긴장을 푸는 데도움이 된다. 그저 눈을 감고 서서 양팔은 몸 옆에 두고 보이지 않는 실이 가슴뼈에 연결돼 구름까지 똑바로 가닿는다고 상상하면 된다. 이제몇 차례 느리고 깊게 숨을 들이쉬면서 실이 부드럽게 위로 당겨진다고상상하라. 어깨를 부드럽게 내리고 흉곽을 넓히며 팔을 늘어뜨린다. 당신 몸으로 어떤 느낌인지를 직접 경험해 보라.
자세를 이완하고 개방시키면 목소리가 자유로워져 본연의 음역을 찾을 수 있다. 심지어 낮춤 표현에서도 더 쉽게 벗어날 수 있다는 사실을알게 된다. 이제 당신의 모습은 더카리스마있게 보이고 목소리는 더카리스마 있게 들린다. 그리고 사람들도 당신에게 관심을 기울이기 더쉽다고 생각할 것이다. - P119