늘 똑같이 살 수밖에 없게 만드는 고정된 프로그램과 조건화의 사슬을 끊고 나오는 데에는 상당한 노력이 필요하다. 더불어 지식도 필요하다. 당신과 당신 삶에 관한 중요한 정보들을 습득할 때, 당신 회백질의 3차원 자수에 완전히 새로운 패턴이 수놓아질 것이기 때문이다.
그때 당신은 뇌를 새로운 방식, 다른 방식으로 작동하게 만드는 원료들을 더 많이 갖게 되는 셈이다. 그리고 그때 당신은 현실을 다르게 생각하고 인식하기 시작할 것이다. 삶을 새로운 마음의 렌즈로 보기 시작했으니까 말이다. - P129
새로운 자아가 태어날 때 그 자아는 생물학적으로도 달라야 한다.
신경 단위의 새로운 연결이 발아해야 하고, 매일 새로운 방식으로 생각하고 행동하기로 의식적으로 선택함으로써 그 연결을 굳혀야 한다.
그리고 같은 경험을 습관이 될 때까지 반복하는 방식으로 이 연결을강화시켜야 한다. 새로운 경험을 충분히 해서 화학적으로 새로운 상태에 우리도 감정적으로 익숙해져야 한다. 그리고 우리의 존재 상태를 새로운 방식으로 바꾸는 새로운 단백질을 만들기 위해 새로운 유전자들이 발현되어야 한다. 앞에서 보았듯이 단백질의 표출이 생명의 표출이고 생명의 표출이 곧 건강한 몸이라면, 그때 구조적·기능적으로 새로운 수준의 건강한 삶이 뒤따르게 될 것이다. 그때 새로워진 마음과 새로워진 몸이 반드시 나타나게 되어 있다.
그때 길고 어두운 밤이 지나고 새 새벽이 다가올 것이며, 불사조가 잿더미 속에서 다시 살아날 것이고, 우리는 새로운 자아를 발명할것이다. 새 자아의 육체적·생물학적 표출은 말 그대로 다른 사람이 되는 것을 의미한다. 진정한 변형이란 바로 그런 것이다. - P133
현재 당신의 지식이 과거 경험에서 나온 결론에 기반한 것이라면, 새로운 지식을 얻지 않는 한 늘 마음속 생각과 똑같은 결론을 산출해 낼 수밖에없을 것이다. 의미와 의도를 바꾸어보라. 앞장에서 살펴본 호텔 청소부들처럼 당신도 다른 결과를 얻게 될 것이다.
당신이 긍정적인 변화를 통해 새로운 존재 상태가 되고자 애를쓰든, 아니면 예의 그 오래된 존재 상태에 갇혀 자동 인형처럼 움직이든, 당신이 언제나 당신의 플라시보라는 사실만큼은 변하지 않은 진실로 남을 것이다. - P148
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