타인의 평가에 휘둘리는 삶은 금세 불행해집니다. 긍정...

타인의 평가에 휘둘리는 삶은 금세 불행해집니다. 긍정적인 평가를 받은 경우에는 그 기대에 부응해야 한다는 압박감에, 부정적인 평가를 받은 경우에는 그 평가를 뒤집어야한다는 강박에 시달리게 되기 때문이지요. 그래서 우리에게는 내가 잘했든 못했든, 변함없이 나를 사랑할 줄 아는 자세가 필요합니다. - P5

얀테의 법칙은 북유럽의 스칸디나비아반도 사람들이 삶을 살아가는 데 기본으로 삼고 있는 사회규범이자 관습이자불문율 같은 인생철학에 해당합니다. 1933년 덴마크 노르웨이 작가 악셀 산데모세Aksel Sandemose가 그의 소설 「도망자에 등장하는 가상마을인 얀테를 소개하면서부터 지어진 법칙의 이름입니다. ‘당신이 특별하다고 생각하지 마라‘, ‘당신이 남들보다 똑똑하다고 생각하지 마라‘, ‘당신이 남들보다중요하다고 생각하지 마라‘를 비롯한 10개 법칙으로 구성되어 있습니다. 이 법칙이 전달하는 메시지를 한마디로 요약하자면, ‘당신도 남들보다 특별할 것 없고, 남들도 당신보다 특별하지 않다. 그러니 타인과 자신을 비교하며 좌절하지도 말고, 위안을 얻지도 마라‘입니다. - P9

나를 사랑하고 싶다면 타인이 주는 사랑을 기대하기 전에 자기 모습을 재발견하는 일에 더 이상 주저하지 않았으면한다. 긍정심리학의 창시자인 마틴 셀리그만 Martin Seligman은 한개인의 자기계발은 학습과 훈련을 통해서가 아니라 발견과창조‘를 통해 자기화하는 것이라 했다. 혹시 자신을 비난하며평가 절하하는 것에 익숙해져 있다면 다음 페이지의 예시처럼 매일 3가지씩 감사한 일을 발견해 보길 권한다. - P27

오늘의 감사한 일[OR 칭찬할 일)

1. 직접 만든 스파게티를 가족이 맛있게 먹어줘 감사합니다.
2. 아침 산책으로 2km를 걸을 수 있어서 감사합니다.
3. 책상 위를 깨끗하게 치울 수 있어 뿌듯합니다. - P28

‘그래 나도 뭐 마음먹고 쓰면 쓸 수 있지 않을까?‘로 생각이 바뀌기 시작했다. 그것을 시작으로 나는 지금 9번째 책의원고를 쓰고 있다. 못 써서가 아니라 안 썼기 때문이라는 것을 누구보다 잘 알고 있어서다. 그리고 무엇이든 ‘할 수 없을거야‘라는 생각이 들 때면 스스로에게 묻는다.
‘이것은 못 하는 것일까? 안 하는 것일까?‘
대답이 명료해질수록 나의 선택과 결정에 따른 행동의 속도는 빨라진다. - P34

앞으로나에 대한 의심이 싹틀 때는 이 두 가지를 떠올리자. - P36

①파괴적 혼잣말을 긍정확언의 혼잣말로 바꾸기
② 삼인칭으로 자신의 이름을 넣어 말하기

약간의 노력으로도 부정적인 생각을 금세 내쫓아 버릴 수있게 될 것이다. - P37

2014년 안타깝게 생을 마감한가수 신해철의 말이다. 그는 과거 SBS 예능 프로그램 <야심만만>에 출연해 이런 이야기를 했었다.

"제 평생소원이 뭐였냐면 레코딩 스튜디오에 들어가서 내가 만든 노래를 한 번이라도 녹음해 보는 거였어요. 그게 최대의 소원이었는데 판(앨범)을 스물세 장을 냈으니까 소원을 이룬 셈이죠. 다른 한편으로는 ‘당신이 만든 노래 중에서 제일 사랑하는노래 하나를 딱 대봐라‘라고 했을 때 그게 없는 걸로 봐서 지금도 만들고 있다는 얘기니까 성공하지는 못한 겁니다. 그런데도저는 지금이 너무 좋아요. 살다 보면 순위 프로그램에서 일등하고 이런 거는 기분 좋은 게 한 2주 가요. 연말에 무슨 상 받고 어쩌고 이러면 3주 가요. 그런데 녹음할 때 고생하고 콘서트 할 때고생하고 이런 건 거의 평생 가요. 결과에 대해서 집착하면 사람이 자꾸 신경질도 내게 되고, 짜증도 내게 되고 그러잖아요.
그래서 과정이 재미있어야 하는 겁니다. 결과는 시간이 요만큼밖에 안 되잖아요. 항상 과정이 길잖아요. 내가 행복해지려면과정이 재미있어야 해요." - P43

상처를 수집하기보다는 또 다른 기회와 가능성을 발견할수만 있다면 실수는 반드시 성공의 어머니가 되어줄 거라 확신한다. - P46

실수는 과정 안에 있다.
실수가 결과를 대신하진 않는다.
실수가 늘 실패가 되는 것은 아니다.
그러니 ‘실수‘에게도 ‘기회‘가 필요하다.
제발, 작은 실수 하나에 집착하지 말자! - P47

결핍은 비교의 대상이기보다 있는 그대로 수용할때만 성장의 밑거름과 자원으로써 그 가치를 다하게 된다는것을 잊지 말아야 한다. - P54

‘콤플렉스‘는 누구에게나 있다. 외면뿐만 아니라, 능력이나성격에서도 드러난다. 하지만 나의 콤플렉스가 무엇이냐보다중요한 것은, 그런 나의 결핍점을 제대로 인식하고 직면할 수있느냐는 것이다. 당신은 자신의 결핍까지도 결국은 ‘내 것‘이라 인정했던 안데르센으로 살고 싶은가? 혹은 끝내 자신의결핍을 직면하지 못하고 있는 그대로의 나로 살지 못했던 손민수로 살고 싶은가? 나는 당신이 반드시 안데르센과 같아질 수 있기를 바란다. - P55

이기적으로 산다는 것은 무엇일까? 피아니스트 호로비츠의 말에서 힌트를 얻어 보도록 하자. 자기성찰의 시간을 갖기 위해 12년간의 긴 은둔생활에 들어갔을 때 블라디미르•호로비츠는 자신이 경험했던 연주 생활의 긴장에 대해 이렇게 말했다.

"늘 기차를 타고 다니며 연주를 주 4회 이상해야 하는 피로감에지친 생활이 싫어졌다. 조용히 평화로운 생활을 즐기고 싶다" - P62

우리는 어느 정도 이기적으로 살 필요가 있다. 이건 결코 내 욕심만을 채우며 살라는 것이 아니다. 불필요한 죄책감과 불안감으로부터 나를 보호하라는 뜻이다. 부디 이 책을 읽고 있을 당신도 스스로가 자유로울 수 있는 삶을 살길 바란다. - P63

삶의 여정에는 외부적인 목적과 내면적인 목적이 있습니...

삶의 여정에는 외부적인 목적과 내면적인 목적이 있습니다. 외부적인 목적은 목표나 목적에 도달하고, 계획한 것을 달성하고, 이런저런 일을 성취하는 것으로, 말할 나위도 없이 이는 미래를 암시합니다. 그러나 미래에너무 전념한 나머지 지금 내딛는 걸음보다 목적지가 더 - P132

중요해진다면, 우리는 내면적인 목적을 잃어버리게 됩니다.
여행의 내면적인 목적은 우리가 어디를 가는지, 무엇을 하는지와는 관계 없습니다. 어떻게 하는지가 중요합니다. 그것은 미래가 아닌 지금 순간의 의식 수준과 관계가 있습니다. 외부적인 목적은 공간과 시간의 수평적인 차원에 속해 있습니다.
내면적인 목적은 영원한 현재의 수직적인 차원으로깊이 들어가는 것입니다. 외부의 여행은 수많은 발걸음을 포함합니다. 내면의 여행은 오로지 하나, 지금 내딛는 걸음뿐입니다. 그 걸음을 좀더 깊이 인식하면, 거기에 이미 목적지뿐 아니라 다른 모든 발걸음까지 포함되어 있다는 것을 깨닫게 됩니다. 그러면 그 한 걸음이 아름답고 훌륭한 행위로 변화되고 완벽해집니다. 그것은우리를 현존 속으로 데려가고, 현존의 빛이 그것을 통해비쳐나올 것입니다. 이것이 우리의 내면 여행, 자기 자신속으로의 여행의 목적이자 완성입니다. - P133

의식은 형상들 안에서 자기 자신을 완전하게 잃어버릴 만큼의 복잡성에 이를 때까지 여러 가지 형태로 변장합니다. 오늘날의 인간들에게 의식은 그렇게 변장된 형태의 것과 동일시되었습니다. 자신을 오로지 모습으로만 알고 있으므로, 육체적이고 심리적인 모습이 소멸될까봐 두려워하면서 살고 있습니다. 이것이 에고의 마음이며, 그로 인해 심각한 부작용이 일어납니다. 마치 진화 과정에서 무언가가 심각하게 잘못된 것이 아닌가 싶을 정도입니다. 그러나 이것 역시 신이 하는 게임의 일부입니다. 결국 이렇듯 명백한 부작용에 의해 만들어지는 고통의 중압감으로 말미암아 의식은 모습과 동일시에서 벗어나게 될 것이고, 자신이 형상일 뿐이라는 꿈에서 깨어나게 될 것입니다. 결국은 자의식을 다시 찾게되지만, 그 자의식은 그것을 잃어버릴 때보다 훨씬 차원이 깊어질 것입니다.
예수는 이러한 과정을 ‘돌아온 탕자‘ 라는 비유를 들어 설명합니다. 아버지의 집을 떠났던 아들이 재산을 다탕진하고 빈털터리가 되어 집에 돌아옵니다. 그가 돌아왔을 때 아버지는 아들을 전보다 더 사랑합니다. 아들의 - P147

상태는 예전과 같으면서도 같지 않습니다. 한결 깊어진것입니다. 이 비유는 완벽한 무지의 상태에서 시작되어세속적인 불완전함과 악을 거쳐, 완전한 깨어 있음으로가는 여정을 그리고 있습니다. - P148

‘존재‘를 의식하기 위해서는 마음으로부터 의식을 되찾아야 합니다. 이것이 영적 여행에서 해야 할 가장 핵심적인 일입니다. 부질없고 편집적인 생각에 갇혀 있는 엄청난 양의 의식을 해방시켜야 합니다. 그렇게 하기 위한가장 효과적인 방법 중 하나가 주의력의 초점을 생각으로부터 몸 안으로 향하게 하는 것입니다. 그럼으로써 당신은 무엇보다 먼저, 당신이 물질적인 육체라고 인식하는 것에 생명을 불어넣는 에너지 장을 느낄 수 있습니다. - P163

주의력을 온통 마음과 외부 세계에 빼앗기지 마십시오. 지금 당신이 하고 있는 일에 집중하면서 가능할 때마다 내면의 몸을 느껴 보십시오. 내면에 뿌리를 내리십시오. 그러고 나서 당신의 의식 상태와 당신이 하고 있는 일이 질적으로 어떻게 변화되는지를 지켜보십시오.
언제라도 좋으니 무엇인가를 기다리는 일이 있을 때면 그 시간을 이용해서 내면의 몸을 느껴 보십시오. 그러면 차가 막힐 때나 줄을 설 때도 매우 즐거워질 수 있습니다. ‘지금‘과 동떨어진 생각을 하지 말고, 내면의몸으로 더 깊이 들어감으로써 ‘지금‘에 침잠하십시오.
내면의 몸을 인식하는 기술은 당신의 삶을 전혀 새로운삶, ‘존재‘와 영원히 연결된 상태로 발전시킬 것이며, - P171

전에 느껴보지 못했던 삶의 깊이를 더해줄 것입니다.
당신이 당신의 몸 안에 깊이 뿌리를 내리고 있을 때는마음을 지켜보는 자로서 현존하기가 쉽습니다. 외부 세계에서 일어나는 일이 더 이상 당신을 동요시킬 수 없게됩니다. - P172

첼로, 바이올린, 비올라, 콘트라베이스, 트럼펫, 튜...

첼로, 바이올린, 비올라, 콘트라베이스, 트럼펫, 튜바, 피아노, 클라리넷, 하프의 연주가 각자 분리되었다가 다시하나가 되어 들린다.
"지금같이 빠른 광속사회에서 마음의 공간을 두기가 쉽지 않아."
"그게 클래식을 들으시는 이유예요?"
"이건 두 번째 이유야. 첫 번째 이유는 위대한 음악이라는 것 자체도 중요하지만 수백 년 동안 ‘클래식‘이라는 것으로 남게 한 그 진솔한 정신이란다."
"진솔한 정신......"
"음악이라는 건 한 귀로 흘러들어갔다가 한 귀로 흘러나와버리는 아주 가벼운 것일 수도 있어. 하지만 클래식은세월이 갈수록 깊어만 가지. 이건 너희들이 앞으로 일궈나아갈부의 정신과도 맥락이 통한단다." - P243

"우리는 매 순간 행복을 느끼고 있는데 행복을 저 멀리있는 목표로 삼기 때문에 행복감을 못 느끼고 있는 거지.
샤워하고 나서 드라이어로 머리를 말릴 때, 맛있는 음식을 먹을 때, 재미있는 영화를 봤을 때, 추위에 떨다가 따뜻한 곳에 들어갔을 때, 사랑스러운 반려동물과 교감을 나눌 때처럼 소소하고 행복한 순간들이 매일 벌어지고 있단다. 그래서 부자가 되는 것은 목표가 될 수는 있지만 행복은 목표가 아닌 거야. 돈을 버는 과정에서 충분히 행복할수 있다는 뜻이지. 돈으로 행복을 살 수는 없지만 행복을줄 수 있는 것들은 얼마든지 살 수 있어."
"아저씨가 돈으로 산 것 중에 가장 큰 행복을 주는 것은무엇이었나요?"
"그건 말이다. 바로 ‘자유‘란다" - P288

"진짜 소중한 것들은 바로 눈앞에 보이지 않기 마련이야. 너희들이 세월이 지나면서 경험과 지식이 쌓이고 정신적으로 성숙해지면 비로소 그때 보이는 것들이 있어. 그러니 너무 조급해하지 않아도 되고, 앞서 나가는 다른 사람들을 보면서 괴로워하지 않아도 된단다." - P294

"애초에 나에게는 운이 없다는 마음가짐으로 시작하는게 편해. 그리고 운이 있는 사람들만큼 성공하기 위해서 더전략적이고 효율적으로 살아가다 보면, 그 과정에서 자신의 재능을 발견하기도 하지. 발견하지 못하더라도 무엇이든 꾸준히 하는 것이야말로 진정한 운을 불러들이는 거야상승기에는 자신에게 투자 감각이 있다며 모두가 전문가 - P314

행세를 하지만, 시장이 무너질 때는 체로 이물질들을 걸러내듯이 진짜 실력자들만 남고 가짜들은 다 사라져"
"미디어를 보면 시장 분위기에 따라 나오는 사람들이다른 것 같아요. 불황을 조장하는 사람들과 호황을 조장하는 사람들이요."
"맞아 가짜들은 시장이 조금만 흔들려도 난리법석을떨어. 상승기 때는 달리자고 외치고, 하락기 때는 도망가자고 외치는 것을 봤을 거야. 그러나 진짜들은 상승기 때보수적이고 하락기 때 공격적으로 움직이면서 장기적으로시장을 바라보지. 가짜들은 단기적인 문제에만 집착해서본질은 놓치고, 금리, 경기, 경제, 환율, 전쟁 같은 눈에 보이는 지표에 흔들리면서 스트레스와 불안으로 스스로 무너지고 말아." - P315

"내면의 힘은 일상 속에서 어떤 경험을 하면서 살아가느냐, 어떤 자세로 살아가느냐, 어떤 마음으로 세상을 바라보느냐를 반복하면서 생긴다. 많은 사람들이 라면을끓일 때는 물이 끓기를 끝까지 기다리면서 인생에서는 소중한 재능을 발견하기도 전에, 노력의 가속도가 붙기도 전 - P322

에, 곧 있으면 나타날 운이라는 행운의 보따리를 발견하기도 전에 오프 버튼을 누르는 건 큰 모순이지"
"그런 내면의 힘은 성공의 기초가 되는 건가요?"
"정확히 말하면 성장에 가까워. 그 보이지 않는 성장은나만이 가질 수 있는 다이아몬드란다"
"다이아몬드는 가장 비싼 보석이죠."
"가장 단단하고 가장 반짝이지"
"그럼 성공이라는 것은 정확히 뭐죠?"
"너희들이 생각하는 성공은 존재하지 않아."
"성공이 없다는 말씀은 이해하기 어려운데요."
"성공했다고 알려진 사람을 보면 위대해 보이지만 사실 위대한 사람은 없어. 용기를 가지고 가슴속 뜨거운 무언가를 향해 도전하는 행위가 위대한 거야. 그렇기에 마음의 목소리를 경청하고 실행할 수 있는 내면의 힘을 키우는 게 중요하지. 많은 사람들이 ‘성공‘을 도달해야 하는멀리 있는 목표라고 생각하지만, 그보다는 매일 조금씩이라도 성장하는 것, 그 경험과 과정 자체가 성공이란다." - P323

자신의 꿈이나 내적자유를 추구하기보다 외부적인 경제 ...

자신의 꿈이나 내적자유를 추구하기보다 외부적인 경제 상황을먼저 해결한 것. 금방 해낼 수 있으니 현재를 조금만 희생하자 마음먹은 것. 하지만 그렇게 미루다보면 결국 죽음 앞에 갈 때까지 꿈은 뒷전으로 밀릴 수밖에 없다. 그걸 모른 채로 살아왔다. - P17

"한낱 벌레일지라도 자기 의지대로 산다면 그렇게 살지 않는 인간보다 낫다."

내가 『변신』을 다시 읽은 후 한 줄로 요약한 문장이다. - P21

사실 오래 사는 게 좋다는 것도 개념에 불과하다. 장 자크 루소의『에밀』에는 "가장 오래 산 사람은 가장 나이 들어 죽은 사람이 아니라인생을 잘 느끼다 죽은 사람이다"라는 문장이 나온다. 남들에게 끌려다니며 내 인생이 아닌 인생으로 150년을 살면 무엇하겠는가? 하루를 - P29

살아도 자기 직관으로 인생을 느끼며 살다가 죽은 사람이 가장 오래산사람이다.
독자여! 당신의 2 곱하기 2는 얼마인가? 계속 질문하라. 고전을 통해 죽어 있는 당신의 직관을 살려라. 독서를 통해 대우주의 연결고리를 깨닫는 순간 인간은 모든 걸 할 수 있는 존재가 된다. 모든 고전이같은 얘기를 하고 있다는 걸 느껴보기를 바란다. - P30

어떤 인간에게든 아는 분야가 있고 모르는 분야도 있다. 그런데 그게 세 가지로 나뉜다.
첫째, 존재하는 것을 알고 있고, 그 내용도 아는 것이다. 예를 들면우리가 살고 있는 지구다. 우리는 지구가 존재함을 알고, 물론 지구에 - P44

대해서 완벽하지는 않아도 어느 정도 안다.
둘째, 존재하는 줄은 아는데 내용을 모르는 것이다. 달이 그렇다.
우린 매일 달을 보면서 달이 존재하는 줄은 알지만, 그 안에 물이 있는지, 생명체는 존재하는지 전혀 알지 못한다.
셋째, 존재하는 자체를 모르는 것이다. 우리 눈에 보이는 별을 제외한 어디에 얼마나 있는지도 모르는 별들이 그렇다.
하나 더 있다. 내가 지금까지 얘기한 것 말고 또 무언가가 있다. 그게 바로 모른다는 것 자체를 모르는 것이다.
사유를 확장하니 생각이 우주 너머까지 뻗어나가고 있다는, 나 자신이 광활한 우주를 모두 품을 수 있는 위대한 사람이라는 생각이 든다. 반면 저 넓은 우주에서 내가 아는 것이라고는 티끌보다도 못하다는 겸손함 또한 마주한다. 생각의 힘이다.
책을 읽으면 읽을수록 아는 것이 많아진다. 동시에 그만큼 모르는것도 많아진다. 왜냐하면 책을 읽기 전에는 존재 자체를 몰랐던 분야가 존재한다는 사실을 깨닫기 때문이다. 앎의 동그라미가 계속 커지면, 그 내부는 내가 아는 것이고 외부는 내가 모르는 것이다. 그러므로알아갈수록 모르는 것이 더 커진다. - P45

현재 조금 모자란 상태에 있다면 그 순간을 사랑하고 감사하라. 그리고 채우려고 노력하라. 늘 조금 모자란 상태를 유지하라. 몸도 조금춥게 하라. 긴장의 끈을 놓지 마라. 그리고 이 긴장감을 사랑하라. 지금당장 거울 속 자신의 눈빛을 보라. 당신은 갈망하고 있는가? 최악의 상태는 부족한데 갈망하지 않는 것, 부족한데 그 자리에 머무는 것이다.
머물지 말고 흘러야 한다.
우주가 지금도 팽창하는 이유는 아직 공간이 부족하기 때문이다.
우주가 꽉 차서 팽창을 멈추면 아마도 세상의 종말이 올 것이다. 우주의 기본 원칙은 ‘변화‘다. 우주는 이 시각에도 계속 팽창하며 변하고 있다. 우리는 우주다. 우주는 팽창해야 한다. 늘 자신이 부족하다고 여겨라. 그리고 채우려고 노력하라. 풍족하게 채웠다면 나눠주라. 내가 행복해지기 위해서 나눠야 한다. - P58

고전을 읽고 고전에 대한 글을 쓰는 요즘 내 정신은 어린아이처럼즐거운 호기심과 신기한 상상이 흘러넘친다. 그냥 멍하게 세월을 따라가면 늙는다. 고전 읽기는 세월을 역행하는 것이다. 심지어 시간을 지배할 수 있다. 수천 년의 지혜가 고스란히 압축된 고전은 수십 년 동안 - P65

경험을 통해 알 수밖에 없는 지혜를 한 권의 책으로 알려준다.
우리가 어떤 일을 할 때 경험이 쌓이면 점점 일을 완성하는 시간이단축된다. 고전을 통해 삶을 완성하는 비밀을 미리 익힌다면, 서투른삶의 시간을 건너뛰고 바로 능숙한 삶을 살 수 있다. 이게 바로 고전을통해 시간을 압축하는 기술이다.
난 요즘 고전을 읽을수록 점차 젊어짐을 느낀다. 남들보다 빠른 시간 안에 일을 완성할 수 있다는 자신감이 생겨서다. 남들이 두 시간 만에 할 수 있는 일을 고전의 지혜를 통해 한 시간에 해낸다면, 남들에게남은 인생 50년이 내게는 100년처럼 주어지기 때문이다. 고전을 읽으면서 점점 젊어진다. 고전은 오래되고 낡은 것이 아니다. 영화 속에서나 보던 타임머신을 실제 삶에 실행할 수 있는 게 바로 고전이다. - P66

당신은 진정한 당신이 아니다. 왜냐하면 스스로 형성한...

당신은 진정한 당신이 아니다. 왜냐하면 스스로 형성한 왜곡된 이미지에 사로잡혀 있기 때문이다. 그리고 이 이야기를 이해하는 것은 조금 어려울 수 있지만, 지금까지 당신을 소유한 것은 당신이었다. 당신을 소유한 것이 가상의 당신이었다는 뜻이다. 가상의당신은 당신이 생각하는 당신이고, 당신이라고 믿는 당신이다. 당신이 만들어낸 당신이라는 이미지는 매우 큰 힘을 가진다. 그러한삶은 시간이 지남에 따라 익숙해지고, 결국 당신은 당신이 생각하는 사람인 척하는 데 완전히 숙달하게 된다. 그리고 그렇게 왜곡된당신의 모습은 당신의 무덤이 된다. 왜냐하면 진정한 당신은 당신의 삶을 살아가는 그 사람이 아니기 때문이다. 당신의 삶을 살아가는 그 사람은 누구인가? - P143

거장 예술가가 되는 첫 번째 방법이자 가장 중요한 일은 흠결 없는 언어로 말하는 일입니다. 매우간단한 일이지요. 당신은 당신의 이야기를 하시면 됩니다. 당신 자신을 대적하는 이야기는 할 필요가 없습니다. 두 번째 방법은 어떤것도 당신 개인의 문제로 떠안지 않는 것입니다. 당신이 여기에 동의한다면 당신에게 큰 도움이 될 것이며 삶의 고난이 상당 부분 사라질 것입니다. 세 번째는 함부로 추측하지 않는 것입니다. 스스로자신의 지옥을 만들지 마십시오. 거짓과 미신을 믿는 일을 그만두셔야 합니다. 네 번째는 항상 최선을 다하는 것입니다. 실행을 두려워하지 마십시오. 연습은 모든 것을 숙달하게 만듭니다. 매우 단순한 일입니다." - P157

자기 자신을 믿는 일, 기호들 대신 자신에게 신뢰를 부여하는일은 얼마나 어려울까? 당신은 과학 이론들이나 수많은 종교 교리,
학설 주장 등을 신뢰할 수 있지만 그것은 진정한 믿음이 아니다. 당신 자신에 대한 믿음이 진정한 믿음이다. 진정한 믿음은 당신 자신을 조건 없이 신뢰하는 것이다. 왜냐하면 당신은 당신이 누구인지알고 있으며 당신이 정말로 누구인지 아는 것이 그 자체로 진실이기 때문이다.
당신이 만일 자신이 누구인지에 대해 진정한 앎을 얻는다면당신의 머릿속에서 벌어지는 전쟁은 사실상 종료된다. 세상의 모든 기호들을 창조하는 사람은 누구도 아닌 당신이다. 당신이 구사하는 언어의 힘이 어디에서 비롯되는지도 명확하다. 당신의 말은당신에게 막강한 힘을 가지며 그 무엇도 그 말이 가진 힘을 막을 수없다. 당신은 기호의 지배를 받는 대신 기호를 지배하고 있기 때문에 흠결 없는 언어를 구사할 수 있다. 당신이 흠결 없는 언어로 말하고 있다면 당신은 진실에 기반을 둔 판단을 내리고 있으며, 이로인해 폭군과의 전쟁에서도 승리를 거둘 수 있다. 당신의 명령에 따라 사용될 준비가 된 언어는 이미 존재하지만, 그 언어는 당신이 사용하고 소통하여 누군가와 직접적으로 관계할 때만 의미를 가진 - P162

다. 당신이 사용하지 않는다면 그 언어들은 다시금 무의미한 상태로 돌아간다. - P163

당신은 행동을 취해야 하지만 노력을 해서는 안 된다. 당신이만일 노력을 한다면, 노력을 하다가 죽음에 이를 것이다. 당신은 수백만 명의 전사가 노력을 하다가 죽음을 맞이한 사실을 알아야 한다. 마음속 전쟁에서 승리한 전사는 극소수에 불과하지만, 이차원의 꿈을 통해 승리를 거둔 사람이 있다면 그 사람은 온 세계를 창조할 수도 있을 것이다. - P166

당신이 신뢰의 힘을 회복하는 순간 당신의 삶은 사랑의 안에거하게 된다. 사랑은 당신 자신이면서 동시에 놀라운 힘을 발휘하는 존재다. 그 순간 당신은 당신의 신체와 감정과 삶과 삶의 이야 - P178

기들을 온전히 받아들이게 된다. 당신 자신을 존중하게 된다. 모든예술가들을, 모든 형제와 자매를 존중하게 된다. 그리고 모든 창조물들을 존중하게 된다. 그리고 당신은 당신 자신을 조건 없이 사랑하게 된다. "사랑해"라고 말하며 당신의 사랑을 남들에게 표현하는것을 두려워하지 않게 된다. 당신의 믿음이 원숙해지고 당신의 삶이 사랑 안에 머물게 되면 당신은 삶에 등장하는 모든 사소한 인연에게도 사랑을 투사할 것이며, 당신이 자신을 사랑하는 것처럼 그모든 이들을 무조건적으로 사랑하게 된다. - P179

아직 현명함을 갖지 못한 이들만이 완벽함을 추구한다. 그들은 하느님을 찾는다. 천국을 찾는다. 그리고 그곳에 도달하고자 한다. 하지만 우리가 찾아야 할 것은 아무것도 없다. 모든 것은 이곳 - P188

에 있다. 모든 것이 당신 안에 있다. 당신은 천국을 찾을 필요가 없다. 바로 지금 당신이 천국이다. 당신은 행복을 찾을 필요가 없다.
어느 곳에 있든 당신이 행복이다. 당신은 진실을 찾을 필요가 없다.
당신이 진실이다. 당신은 완벽함을 찾을 필요가 없다. 그것은 환상일 뿐이다. 당신은 당신 자신을 찾을 필요가 없다. 당신은 결코 당신을 떠날 수 없다. 당신은 하느님을 찾을 필요가 없다. 하느님은결코 당신을 떠나지 않는다. 언제나 당신과 함께하기 때문이다. 당신은 언제나 당신과 함께 있다. 당신이 만일 어느 곳에서도 하느님을 볼 수 없다면, 그것은 당신이 진심으로 믿는 신들에게 당신의 주의를 빼앗겼기 때문이다.
무한의 현현은 모든 곳에 나타난다. 그런데 만일 당신이 어둠속에 거한다면 그곳에 무엇이 있는지 볼 수 없다. 당신은 오직 당신의 지식만을 바라보기 때문에 그 밖에 아무것도 볼 수 없다. 당신은그 지식을 통해 당신의 창조물들을 바라보지만, 당신의 지식이 삶에서 벌어지는 일들을 설명할 수 없을 때 당신은 위태로움을 느낀다. 당신이 아는 것은 당신이 알고 싶은 것이다. 당신의 지식이 만들어내는 것은 무엇이든 불안감을 자아낸다. 하지만 그러한 지식은 꿈의 일부를 기술한 것에 지나지 않는다는 사실을 알게 되는 때가올 것이다. - P189

역사상 가장 위대한 철학자 중 한사람이었던 소크라테스는 평생 동안 깨달은 바를 다음과 같이 말했다. "내가 아는 전부는 내가 아무것도 모른다는 사실이다." - P190

나는 당신이 당신 자신의 이야기가 진실인지 진실이 아닌지들여다보길 바란다. 당신이 창조하는 모든 것은 완벽하다. 그러니어떤 판단도 배제한 채 그것이 지금 어떤 모습을 하고 있는지 살펴보기를 바란다. 당신이 속한 환경을 살피고 당신이 꾸는 꿈의 구조를 살피고 당신 주변의 모든 것을 살피기를 바란다. 당신의 신념을돌아보고 그 신념이 당신의 삶에 반영되는 양상을 살피기를 바란다. 당신의 관심이 당신의 모든 꿈을 어느 곳으로 인도하고 있는지살피기 바란다. 나는 당신이 이러한 것들을 생각하라고 말하는 것이 아니다. 나는 당신이 그 모든 것을 관조하기를 희망한다. 바라보는 것은 생각하는 것과 다르다. - P194

당신이 참된 앎을 얻었다면 어떠한 마음이 어떠한 사람들을만드는지 쉽게 이해할 수 있을 것이다. 하지만 참된 앎을 얻었다고해서 당신이 그들보다 옳다는 말은 아니다. 참된 앎을 얻은 것이 당신을 더 우월하게 만들지 않으며, 당신을 더 똑똑하게 만들지 않는다. 지식과 관련이 없는 일이기 때문이다. 참된 앎에 이르면 당신은온전히 겸손한 사람이 된다. 그러한 일에 관심을 갖지 않는다. ‘관심이 없다‘라는 말에는 두 가지 종류가 있다. 일차원의 꿈속을 살아가는 희생자들이 ‘나는 관심이 없어‘라고 말한다면 그것은 거짓이다. 왜냐하면 실제로 그들은 남의 말에 매우 관심이 많으며 그로 인해 상처받고 좌절한다. 그들은 독소가 가득한 감정의 상처를 입은 - P199

채 일종의 방어기제로 이렇게 말한다. ‘아, 나는 관심 없어‘ 그들은당연히 관심이 있다. 그리고 당신은 그들이 ‘나는 관심 없어‘라고하는 말을 믿지 않는다. - P200

당신이 만일 있는 그대로의 당신을 받아들인다면 더 이상 당신 자신을 섣부르게 판단하지 않을 것이다. 당신이 만일 있는 그대로 사람들의 모습을 받아들인다면 더 이상 그들의 모습을 섣부르게 판단하지 않을 것이다. 그렇게 된다면 세상에는 매우 놀라운 일들이 벌어질 것이다. 당신은 평화를 찾게 될 것이다. 당신은 당신자신과 갈등을 벌이지 않을 것이며 다른 사람과도 불화를 겪지 않을 것이다. 사람들 사이에 벌어지는 모든 갈등은 서로 존중하지 않는 데서 발생한다. 모든 전쟁은 타인이 가진 삶의 방식을 존중하지않는 데서 시작된다. 그들의 권리를 존중하는 대신 우리는 우리가믿는 것을 그들에게 강요한다. 그곳에는 평화가 아닌 전쟁이 필연적이다. - P202

진실은 당신 앞에서 모습을 드러낸다. 삶을 살아가는 것이 진실을 경험하는 것이다. 진실을 관조하는 것은 당신의 세계에 큰 영향을 미친다. 진실 자체가 되는 것은 가장 중요한 목표다. 그것이진정한 당신이기 때문이다. 진실이 아닌 것은 전혀 중요하지 않다.
진실에 대한 열망과 진실에 대한 사랑이 중요하고, 그것이야말로진정한 가르침이다. - P209