내가 살아온 과정도 그러했다. 긴 인생, 커리어에서도...

내가 살아온 과정도 그러했다. 긴 인생, 커리어에서도 되도록 큰 목표를 가지고 그걸 향해 꾸준하고 묵묵하게 걸어가는 삶이었다. 큰 목표를 세우고 나면 매일매일 시간을 잘게 쪼개어서 하루를 48시간처럼 살게 된다.
그런데 그 유럽인 청년들은 여기서 더 나아가, 정상에 올라야 하는 목표마저 버리라고 말했다. 그들의 말대로 하니놀랍게도 여행길의 즐거움이 되살아났다. 가쁜 숨을 다스리기도 하고 주변을 돌아볼 여유도, 물 한 모금, 바람 한 점의 낭만도 오롯이 즐길 수 있었다. 두 번째 등반에서는 제대로 누릴 수 없었던 히말라야의 공기를, 나는 정말 마음껏 들이마시며 진정한 힘에 다가갔다. 이날 이후 여행에 관한 몇가지 원칙이 더 생겼다. 철저하게 문명으로부터 분리될 것,
장기 트레킹을 할 것. 그리고 하나 더. 바로, 천천히 여행할것!
크고 원대한 목표를 달성하는 일도 중요하지만 때로는 목표를 잊어버리는 것이 필요하다. 포기하지 않는 강인함이란 신화같은 것. 오늘 계획한 바를 이루지 못하고 산을 내 - P171

려가야 하는 상황이 오더라도 산은 여전히 거기 있다. 비록이번에 완등을 포기하더라도 다음을 기약하면 된다. 산의존재를 잊지만 않으면 인생은 다시금 기회를 보여줄 것이라고. 천천히, 뚜벅뚜벅, 묵묵하게, 그리고 길게. - P172

"그는 오히려 알파고 대국을 즐기는 것 같았다. 첫 대국이끝나고 기자간담회에서 "충격적이긴 하지만 굉장히 즐거웠다. 앞으로의 바둑도 기대가 되기 때문에 전혀 후회되지않는다"라고 말하는 장면을 보고, 그 담대한 모습에 가슴이먹먹해졌다. 그런 기백을 담고 싶었다. 아마도 이세돌 9단은 알파고와 대적하며 패배가 예상되는 순간에도 오직 ‘다음‘을 생각했을 것이다. 이번 판에서 졌다고 좌절하지 않고다음판에서의 일격을 머릿속에 그리고 있었을 것이다.
그래, 진다고 세상 두쪽 안 난다. 인생은 삼세판이나 다섯대국으로 끝나지 않으니까. 죽지 않는 한 우리 인생에는 다음 판이 있다. 지금 망할 것 같아도 다시 도전하고, 제자리에 안주하지 않는 것. 어디서 무슨 일을 하든 우리가 인생에맞서 갖춰야하는 삶의 태도는 결국 같은 것이리라. 망할 것같아도 오늘 다시 도전! - P180

팬데믹 동안 그런 비슷한 경험을 해봤을 것이다. 익숙한사람들과 익숙한 관계로부터 ‘거리두기‘를 하면서, 우리는 타인의 시선 밖에서 스스로가 무엇을 좋아하고 싫어하는 사람인지 좀 더 분명하게 알 수 있게 되었다. 그러면서나를 둘러싼 관계가 얼마나 소중한 것이었는지도 깨달았다. 마찬가지로 여행과 쉼은 우리의 익숙한 삶을 좀 떨어져서 바라보게 하는 효과가 있다. 이를 ‘조망 효과(overvieweffect)‘라고도 부른다. 마치 우주 비행사가 텅 빈 우주 공간에서 지구를 바라보며 강한 인류애를 느끼듯이, 내가 지나온 시간을 하나하나 떠올리며 보듬다 보면 남김없이 소진되었다고 느꼈던 마음에 조금씩 기운이 차오를 것이다. 다시 일상으로 돌아가도 무슨 일이든 할 수 있을 것 같은 용기도 말이다. - P188

루틴은 30년 직장생활에서 내가 대책 없는 낙관론자로살도록 마음의 코어 근육을 키워준 주인공이었다. 늘 변화하기만 하는 사람을 보면 나는 무섭다. 발을 대고 있는 뿌리없이 떠다니기만 하다가 급한 조류를 만나면 휩쓸려 사라지고 말 것만 같다. 변화도 중요하지만, 꾸준함이 있어야 자기 기반을 가지고 오래도록 지치지 않고 이어나갈 수 있다.
무엇보다 이렇게 나를 든든하게 뒷받침해주는 루틴의 시간이 없었다면, 나는 그 치열하고 변화무쌍한 직업 환경에서살아남을 수 없었을 것이다. 충실한 일상과 그로부터 얻은소소한 성취의 즐거움들 덕분에 일을 할 때에도 두려움 없이 도전하고 늘 활기찬 에너지를 유지할 수 있었다. - P192

긍정적인 에너지와 여유를 갖게 된 사람의 ‘오라(aura)‘
는 특별하다. 한 사람을 에워싸고 있는 기운이나 고유한 분위기를 뜻하는 오라는 어느 한순간 꾸며낼 수 있는 게 아니라 그 사람이 지닌 삶의 태도를 반영한다. 사람을 대하는 열린 태도나 일에 대한 열정, 흐트러지지 않는 자세나 건강한신체처럼 좋은 습관이 쌓여 만들어진 ‘분위기‘야말로 사람을 끌어들이는 매력이 된다. - P195

베란다 화분에 있는 꽃나무들은 늘 해를 향해 자라난다.
화분의 방향을 돌려놓으면 이내 다시 해를 향해 굽어 자라난다. 생물체들이 본능적으로 빛을 좋아하고 어둠을 멀리하는 경향을 ‘헬리오트로픽 효과(heliotropic effect)‘라고 한다. 즉, 그들은 자신들을 건강하게 만드는 쪽으로 이동하고그들의 웰빙을 앗아가는 것들로부터 멀어진다는 의미다. 개인과 조직, 나아가 우리 사회나 문화 전반에서도 이 헬리오트로픽 효과가 작용한다. 본인들에게 가장 긍정적으로 작용하는 에너지를 향해 나아가려는 경향성이 생기는 것이다.
사람들에게 자기가 지닌 긍정적인 에너지를 발산할 때 그들은 나를 향하게 되어 있다. 한결같은 햇빛처럼, 우리가 삶에서 지치지 않고 꾸준하게 긍정적인 에너지의 원천이 되고사람들의 구심점이 되어보면 어떨까? 나는 얼마나 성실하게 긍정의 에너지를 지켜나가고 있는지 하루를 돌아보자. - P197

여자로, 엄마로, 그리고 리더로 산다는 건도무지 혼자서는 다할 수 없는 일.
서로 끌어주고 밀어주고 손잡아주는 사람들이 있기에우리는 계속, 끝까지, 꾸준히 나아갈 수 있다.
연대야말로 내 세계를 키우는가장 본질적인 힘이었음을, 이제는 안다. - P214

그대를 사랑한 뒤로는 (용혜원) 그대를 사랑한 뒤...

그대를 사랑한 뒤로는

(용혜원)

그대를 사랑한 뒤로는
내 마음이 그리도 달라질 수 있을까요
보이는 것마다
만나는것마다
어찌 그리도 좋을까요

사랑이 병이라면
오래도록 않아도 좋겠습니다.

그대를 사랑한 뒤로는
내 영혼이 그리도 달라질 수 있을까요
온 세상 모두 아름다워
보이는 것마다
만나는 것마다
어찌 그리도 좋을까요

사랑이 불꽃이라면
온 영혼을 사두어도 좋겠습니다

이렇게 세상이 아름다운 것은 (오인태) 다시 봄이...

이렇게 세상이 아름다운 것은

(오인태)

다시 봄이 오고
이렇게 숲이 눈부신 것은
파릇파릇 새잎이 눈뜨기 때문이지
저렇게 언덕이 듬직한 것은
쑥쑥 새싹들이 키 크기 때문이지

다시 봄이 오고
이렇게 도랑물이 생기를 찾는 것은
갓 깨어난 올챙이 송사리들이
졸래졸래 물 속에 놀고 있기 때문이지
저렇게 농삿집 뜨락이 따뜻한 것은
갓 태어난 송아지 강아지들이
올망졸망 봄볕에 몸 부비고 있기 때문이지

다시 봄이 오고
이렇게 세상이 아름다운 것은
새잎 같은 너희들이 있기 때문이지
새싹 같은 너희들이 있기 때문이지

다시 오월이 찾아오고
이렇게 세상이 사랑스러운 것은
올챙이 같은 송사리 같은 너희들이 있기 때문이지
송아지 같은 강아지 같은 너희들이 있기 때문이지

궁극적으로 통찰력이 생겨날 수 있는 확실한 방법은 아...

궁극적으로 통찰력이 생겨날 수 있는 확실한 방법은 아무것도 없다. 통찰력이 생겨나는 방법은 상황에 따라 다르며, 결국 자신에게효과가 있는 게 최고의 방법이다. 확실한 건, 우리 뇌가 일정한 규칙을 인지하고 지나치게 편해질 때 창조성은 정체되며 그때마다새로운 뭔가를 시도해야 한다는 것이다.
결국, 통찰력을 위해 준비하는 모든 일은 끈기와 관계되었으며,
때로는 익숙한 일을 뿌리치고, 항상 자기만족에 머무는 대신 한 걸음 앞서나가는 것이다. - P195

불필요한 창조를습관으로 삼아라

개인적으로 창작 프로젝트를 정하여 압박을 덜 받는 환경에서 새로운 관심 대상과 기술 또는 작업 방식을 탐색하라.

구름처럼 외롭게 방랑하라

슬럼프에 빠졌을 때, 몸과 마음을 위해 시간을 내어 방랑하라. 문제에서 손을떼면 무의식이 대신 일을 떠맡는다.

시작할때 "끝났다"는 용어를 정의하라

프로젝트를 시작할 때 "끝났다"는 것의 의미를 정의하여 내면의 완벽주의적 성향을 억눌러라. 그 정의에 도달하면 중지하라!

자동조종장치에 맡기지 마라

반복은 통찰력의 적이다. 아주 까다로운 문제를 풀 때, 특이하고 심지어는 괴짜같은 방법을 택하여 어떤 일이 벌어지는지 살펴보라.

근본원인을 찾아라

샘이 말랐다고 재능 부족을 탓하지 말라. 창조적 영감이 막힐 때 다른 문제에서덕을 보는 경우가 자주 있다. 그게 뭔지 찾아보라.

자신에게 주어진 제약을 사랑하라

제약을 장애물이 아닌 혜택으로 보라. 제약은 프로젝트의 기준을 높여서 일하는 사람의 창조적 사고를 자극한다. - P231

나는 감사함의 공간에 살며 그로 인해 적어도 백만 번...

나는 감사함의 공간에 살며 그로 인해 적어도 백만 번은 보답을 받았다. 소소한 것에 감사하는 마음을 가지기 시작했고, 더많이 감사할수록 내가 받는 은혜 또한 풍부해졌다. 그 이유는우리가 관심을 보내면 그 관심의 대상은 더 크고 넓어지기 때문이다. 당신이 삶에서 좋은 것들에 주의를 기울이면 더 많은좋은 것들이 딸려 나온다. 나는 확신한다. - P122

당신은 10년 전과 같은 여성이 아니다. 운이 좋다면 작년의당신과도 다를 것이다. 나이가 든다는 것의 핵심은 변화다. 우리가 그렇게 하기만 한다면, 살아가는 동안 우리는 미처 모르고 있던 자신에 관한 새로운 것들을 계속 배울 수 있다. 정말로기뻐할 만한 일이다! 나이가 든다는 것을 찬양하자. 나이 듦을숭배하자. 내게 복되게 다가올 한 해 한 해의 나이에 나는 감사할 따름이다. - P134

용기란 우리가 목표에 이르렀는가로 가늠되지 않는다. 숱하게실패를 했더라도 그에 아랑곳없이 다시 두 발을 딛고 일어서기로 했는지가 용기를 가늠하는 진정한 기준이다.
우리가 다시 일어나 자신이 품은 가장 멋진 꿈을 추구할 용기를 낸다면 삶의 가장 진한 보상을 받고 가장 흥미진진한 모험을 즐길 수 있게 된다는 걸 나는 확실히 알고 있다. 쉽지만은않겠지만 말이다.
당신이 지금 어디에 있더라도 새로운 시작은 아주 가까이에있다. 단 하나의 선택, 즉 다시 일어나겠다는 선택만 한다면 당신은 바로 새롭게 시작할 수 있다. 새로운 시작은 그렇게 당신곁에 가까이 있다. 정말로 멋진 진실이 아닌가 - P149

1989년에 나는 게리 주커브Gary Zukav의 『영혼의 의자 The Seat of theSoul』에서 다음과 같은 구절을 읽었다.

모든 행위와 생각, 감정은 의도에 의해 생겨난다. 그리고 그의도는 원인이 되어, 결과와 함께 하나로 존재하게 된다. 우리가 원인을 일으키는 데 관여하는 한 그 결과의 영향으로부터 벗어날방법은 없다. 이렇듯 매우 깊고 오묘한 원리로 우리는 자신의 모든 행위와 생각, 감정에 책임을 지게 된다. 바꿔 말하면, 우리는자신이 품은 모든 의도에 대해 책임을 지게 되는 것이다. 그러므로 우리의 경험을 특징짓는 많은 의도에 대해 인지하고, 어떤 의도가 어떤 결과를 낳는지에 대해 정리하고 분류한 다음, 우리가이루고자 소망하는 결과에 맞춰 의도를 선택하는 것이 현명하다.

나의 삶을 송두리째 바꿔놓은 구절이었다. 내 인생의 책임이나에게 있다는 것, 모든 선택은 그에 따른 결과를 낳는다는 것을 나는 오랫동안 잘 알고 있었다. - P152

내가 확실히 아는 것이 있다면, 지금 당신의 상황이 어찌 되었든 그 상황이 만들어진 데 큰 역할을 한 것은 바로 당신이라는 점이다. 우리는 살면서 겪는 모든 경험, 즉 생각 하나하나와 선택 하나하나를 통해 우리의 인생을 만들어간다. 그리고 그러한 생각과 선택 밑에 깔려 있는 것이 우리의 가장 은밀한 의도다. 그렇기 때문에 나는 어떤 상황에 부닥치더라도 결정을 내리기 전에 먼저 나 자신에게 한 가지 중요한 질문을 던진다. ‘이일을 하려는 나의 진정한 의도가 무엇인가?‘ - P153

우리는 종종 가장 고된 경험에서 가장 많이 배운다. 문젯거리가 생길 때마다 나는 스스로 물어보려고 노력한다. ‘이 문제의 진정한 핵심은 무엇일까? 나는 이것으로부터 무엇을 배워야 할까?‘ 진정한 교훈이 무엇인지 파악한 후에야 비로소 나는자신을 위한 최선의 결정을 내릴 수 있다. 그리고 그 경험으로부터 배우고 성장할 수 있다.
내가 이 세상에 와서 오랜 세월을 머무르며 온갖 일들을 겪고 난 지금, 나에 대해 가장 자랑스럽게 여기는 것은 내가 삶의진화‘에 마음을 터놓고 있다는 점이다. 나는 모든 물질적 만남에 형이상학적 의미가 존재한다는 것을 안다. 나는 마음을 열고 그 모든 것을 보고 싶다. - P189

"먼저 그대가 무엇이 되려는지 스스로 말하라.
그런 다음 그대가 해야 할 일을 행하라."

-에픽테토스(스토아학파의 철학자) - P211

나는 확실히 안다. 호흡은 나의 닻이며 내게 주어진 선물이다. 우리가 모두 지금 이 순간에 중심을 찾을 수 있도록 선사받은 선물이 호흡이다. 조금이라도 긴장을 느낄 만한 것과 마주칠 때마다 나는 하던 일을 멈추고 숨을 깊이 들이마셨다 내쉰다. 종종 무의식적으로 숨을 멈추고 있는 자신을 깨달은 경험이 누구에게나 있을 것이다. 주의를 충분히 기울여보자. 우리가 놀라울 정도로 줄곧 긴장한 상태임을 알게 될 것이다. 스스로 통제할 수 없는 것을 내려놓고 내 바로 앞에 있는 것에 다시집중하기 위해서는 천천히, 깊이 숨을 들이마시고 내쉬는 것보다 효과적인 방법은 없다. - P221