신경끄기의 기술

신경 끄기의 기술 - 인생에서 가장 중요한 것만 남기는 힘
마크 맨슨 지음, 한재호 옮김 / 갤리온 / 2017년 10월

오랫동안 꽤 재밌는 제목의 책 [신경끄기의 기술]이 베스트셀러 자리를 차지했다. 2017년 아마존에서 최고로 많이 읽은 책, 미국 네티즌 추천 2017 최고의 책까지 등극한 이 책은 명성이 너무 자자하니 궁금증이 점점 커졌던 책이다. 신경 쓸 일이 많은 현대인에게 신경을 끄라고 하니 이처럼 반가운 일이 있겠는가?

 

미국의 영향력있는 파워블로거들이 쓴 책들을 여럿 읽어봤는데 작가 출신이 아니기에 특히 이들의 글은 위트 있고 직선적이며 거리낌없이 일상 속 이야기들을 끄집어 내는 특징이 있다. 이 책의 저자 마크 맨슨 역시 그 범주의 경계를 벗어나지 않았다. 학창시절 문제란 문제는 다 일으키고 문제 중 가장 큰 문제인 마약문제로 퇴학 당한 그가 사회에서 겪었던 쓴 맛은 제대로였다. 지금은 인생역전이란 말을 만든 사람처럼 살아가고 있으니 사람의 한치 앞 일은 누구도 예측하고 속단할 수 없다.

 

"우리에게 필요한 것은 신경끄기의 기술이다. 이 기술은 삶의 방향을 재조정하고 중요한 것과 그렇지 않은 것을 구분하게 해주는 단순한 방법이다"

신경 끄기의 기술은 실용적 깨달음을 얻을 수 있게 하고 인생의 터닝 포인트를 갖게 한다. 불필요한 것들이 주는 고통에서 벗어나 본질에 집중하니 삶의 본연이 회복되어 삶이 제대로 보이게 되는 것, 그것이 바로 신경끄기의 핵심이겠다.

 

"인간은 본능적으로 가진 것만으로도  절대 만족하지 못하고 오로지 가지지 못한 것으로만 만족하게 되어 있다. 이런 끊임없는 불만족이 인간이라는 종을 싸우고 분투하며 번성하고 승리하게 했다"

삶에서 가장 중요한 진실이 귀에는 가장 거슬리는 법이라 말하며 고통조차 쓸모있다고 말하는 그는 문제를 해결하는 과정에서 행복을 찾는 삶을 추구한다. 삶의 문제는 없어지는 것이 아닌 바뀌거나 나아질 뿐이라는 것을 제대로 깨닫는다. 그렇기에 우리는 문제를 피하는것이 불가능하다는 것을 인식해야 한다.  

책 속에 등장하는 오노다와 스즈키 이야기는 충격적이었다. 제2차 세계대전이 끝났음에도 전쟁이 끝난 것을 인정하지 않고 30년 동안 명령을 따라 홀로 싸우는 오노다와 모험가인 스즈키가 그를 찾아 떠나 드디어 만난 이야기는 영화같은 실화였다.

"문제를 다른 관점에서 바라보고 싶다면 어디에 가치를 둘 것인지 그리고 어떤 기준으로 실패와 성공을 가를 것인지를 다시 생각해봐야 한다"

 

가장 와닿았던 문장은 "나이가 들고 경험을 쌓는 과정에서 틀린 점을 조금씩 덜어내 매일 매일 덜 틀린 사람으로 거듭나는 것"이다. 문제가 없을 수 없고 언제나 옳을 수 없다. 그것을 인정하는 것부터가 시작이다. 인생의 터닝 포인트를 원한다면 중요한 것만 남기고 버리라는 말은 불필요한 것에 집착하지 말라는 말일 것이다. 삶은 우리를 작은 것에 연연하게 하고 목숨걸게 할 때가 많다. 의도하던 그렇지 않던 간에......

 

가장 도발적인 베스트셀러 작가라는 수식어가 잘 어울리는 마크 맨슨은 쉽게 글을 쓰는 사람이다. 거침없이 19금 이야기를 꺼내기도 하고 난데없이 사랑이야기에 자기과시를 하는 그의 스타일이 내 코드는 아니지만 그가 말하는 여러 주장들의 단호박 일침은 많은 이들에게 강력하게 영향을 끼쳤을 것이다. 여기에 상스럽고 무자비한 유머까지 더해지니 미국에서 많은 인기를 끌 수 있었다. 지극히 미국적인 자기계발 이야기이다.

바바파파 마음 다이어리

바바파파 스크랩북 마음 다이어리 ㅣ 바바파파 스크랩북 다이어리
다산북스 편집부 지음 / 놀(다산북스) / 2018년 7월

다이어리에 정리하고 쓰고 꾸미기를 즐겨하기에 매년 새해가 되면 다양한 종류의 다이어리를 구매한다. 보통 다른 사람들은 1년에 한 권의 다이어리를 쓰지만 나는 다이어리 매니아답게 7권에서 8권의 다이어리를 쓴다. 일과 관련해 3권~4권 정도를 쓰고 서평과 리뷰를 정리하는 용도로 3권 정도를 쓰니 그 양이 많은 편이다. 그러다 보니 다이어리를 꾸미는 시간보다는 채우고 정리하는 시간이 대부분이다. 학창시절엔 노트필기도 버라이어티하게 하며 정성을 들였는데 나이가 들면서 그런 부분에 소홀해지는 것 같아 내심 아쉬웠다. 그런 내마음을 잘 알고 바바파파 캐릭터를 이용한 다이어리가 새롭게 나왔다.

 

한 해의 중간에 왠 다이어리인가 싶지만 이 다이어리는 기존의 다이어리 컨셉과는 다르기에 연초에 출시될 이유가 없다. 일정을 정리하고 해야할 일들을 빼곡히 메모하기만 하는 스타일에서 벗어나 나도 몰랐던 내 마음을 사랑하고 다독이는 글과 그림을 채우며 마음을 돌아보는 스타일이다. 다이어리와 함께 세트인 스티커북엔 재미난 스티커와 인생질문 등이 가득이다.

 

다이어리를 펼쳐보니 페이지마다 다른 색과 패턴이 돋보인다. 지루한 흰색 페이지들이 아닌 꾸미기 좋게 귀여운 캐릭터 바바파파가  등장한다. 바바파파는 귀여운 외모덕에 우리집에 여러 소품으로 자리잡고 있다. 아이들 장난감 박스 속에는 작은 피규어로, 내 침대 협탁에는 작은 조명으로 있다. 책꼿이에는 바바파파책이 있고 이제 다이어리 속에서 바바파파를 예쁜 그림으로 마주하게 되었다.

 

바바파파는 1970년에 프랑스에서 탄생한 캐릭터로 나이가 나보다 많다. 이렇게 오래된 캐릭터였다니 놀랍기만 하다. 솜사탕이라는 뜻의 바바파파는 미국의 과학자와 프랑스의 건축가가 사랑에 빠지면서 언어의 장벽을 이겨내기 위해 만들어진 사랑의 언어였다. 참으로 아름다운 유래를 가진 캐릭터가 아닌가!

 

바바파파, 바바마마, 바바리브, 바바브라이트 등 바바파파 패밀리 멤버를 한명 한명 알아가니 즐겁기만 하다.  다이어리 사용법은 간단하다.스케치북 같은 다이어리이기에 마음껏 꾸미고 그리고 쓰면 된다. 막상 꾸미라고 하면 어떻게 시작해야할지 막막한 사람들이 많다. 그럴땐 스티커북에 있는 '내 마음을 두드리는 150여 가지의 인생질문'에 대답하며 꾸며보면 된다.
나 자신을 돌아보는 시간으로 마음거울과 셀프처방전 역시 독특한 컨셉이다. 내가 원하는 페이지에 내가 원하는 질문을 하나하나 붙여가며 답변을 적으니 한 장 한 장이 색다르게 꾸며지고 풍성하게 변해가는 것을 흐뭇하게 지켜볼 수 있다.

 

한 달 계획과 오늘의 계획, 하루 하루의 일기를 쓰며 내 인생을 단정하게 정리해본다. 안 좋은 감정들은 버리고 기분좋은 느낌과 인연을 떠올리며 다이어리 속 깊숙이 넣어본다. 펜을 들고 스티커를 붙였을 뿐인데 효과는 기대 이상이었다. 기분좋은 시간이다. 

웃으면서 할 말 다하기

웃으면서 할 말 다하는 사람들의 비밀 - 상처주기도, 상처입기도 싫은 당신을 위한 심리 대화 43
오수향 지음 / 리더스북 / 2018년 7월

살면서 대화로 인해 어려움을 겪는 일들이 많다. 말로 상처 주고 상처 입는 우리는 그래서 대인관계가 부담스럽고 고민된다. 각종 대화법에 대한 책과 강연은 읽고 들을 때마다 깨달음을 주지만 오래가지 못해 다시 내안의 익숙한 화법들이 문제를 일으키고 상처를 받게 된다. 근본적인 변화없이 겉으로만 바뀌는 것은 아무 의미없기에 우리는 늘 목마르다. 대인관계에서 어떻게 하면 웃으면서 할 말 다하며 관계를 잘 유지할 수 있을까?

 

말과 마음이 엇나가고 의도와 달리 인간관계가 나빠진다면 이 책을 통해 상대의 호감을 얻는 심리 대화법, 틀어진 관계를 바로잡는 심리 대화법, yes를 끌어내는 심리 대화법, 이성을 사로잡는 심리 대화법, 지갑을 열게 하는 심리 대화법, 성과를 내게 하는 심리 대화법에 대해 알아보는 시간을 마련하자.

각 파트별로 구분되어 제시되는 대화법을 읽어보면 확실히 좋은 대화, 효율적인 대화는 존재한다. 들어서 기분좋고 해서 기분좋은 말들은 힘이 되고 에너지가 되어 우리의 삶을 채워준다.

 

잘한 것부터 내세우는 대화의 첫인상인 초두효과, 타인에게 강한 호감을 불러 일으키는 미소 효과, 상대방을 배려하는 대화의 기술인 라포르, 적을 내 편으로 만드는 부탁의 기술인 인지부조화 이론, 따뜻한 말 한마디의 효과인 플라시보 효과 등 책 속에는 다양한 효과들이 등장한다. 이세상에 이렇게 많은 효과들이 있었나 읽으면서 깨닫게 되는데 그 효과들이 알면 알수록 유익하다.

 

감정노동으로 고생하지 말고 편하게 말하는 법을 익히고 말하는 사람과 듣는 사람 모두 기분좋은 대화를 해보는 일에 도전해보자. 조금만 신경쓰고 염두에 두고 말을 꺼낸다면 그리 어렵지 않게 대화가 무르익을 것이다. 이 책의 43가지 대화법에 도움을 받아본다면 기분좋은 대화의 주인공이 될 수 있다.

혼자공부법

혼자 공부법 - 소심한 외톨이는 어떻게 서울대 의대 수석 합격생이 되었을까?
송용섭 지음 / 다산에듀 / 2018년 7월

<혼자공부법>의 저자 송용섭군은 처음부터 공부를 잘하지 못했다. 고등학교에 들어가서야 전교1등을 하며 두각을 나타내기 시작했는데 그가 말한 비법을 들으니 '그럼 그렇지!'라고 고개가 끄덕여졌다. 그것은 바로,
'단기간에 해 낸 혼자하는 공부의 양'이었다.
그 양이 임계량을 넘어 놀라운 결과를 이끌어냈고 또 그 결과가 학창시절 내내 그의 정체성이자 자존감의 근원이 되어 매진할 수 있는 지구력을 갖게 해준 것이다. 특별하게 잘하는게 없던 아이에서 망친 시험을 복기하며 심기일전했던 태도는 정말 칭찬받을만큼 대단했다. 대다수의 아이들이 시험을 망치면 '내 실력은 이것이다'라고 여기며 포기하거나 태만해지기 마련인데 그는 실패의 원인을 분석하며 시험을 망친 요인을 찾아 고쳐 나가기 시작했다. 그의 말로 표현하자면 '양심을 걸고 공부하는 것'을 실현하며 그는 전교1등의 자리에 올라갈 수 있었다. 간절히 원하던 결과를 얻고 삶도 그에 걸맞게 변하기 시작했다. 좋아하던 게임도 끊고 공부기계가 되어 더욱 더 열심히 공부했더니 수능시험도 만족스러운 점수를 얻을 수 있었다.
그렇게 고교시절부터 수능시험까지의 이야기를 읽고 나면 서울대 의대 에피소드를 접하며 공부의 기본에 대해 생각해볼 수 있었다.

 

이 책은 청소년들이 읽고 공부에 대해 근본적인 생각을 정립하며 각 과목별 전략을 세우는데 도움을 받을 수 있다. 사실 고교 내내 전교 1등을 했던 학생의 이야기라 '원래 잘하는 머리 좋은 학생 '의 이야기로 들릴 수 있겠지만 저자 역시 중학교 때는 두각을 나타내지 않았기에 그 부분에 대해서는 접어두어도 좋겠다.
저자는 공부법에 대해 자세히 기술했는데 그중엔 우리가 다 알지만 잘 실천하지 못하는 내용이 대부분이다. 혼자하는 공부가 진짜 공부이고,  한 문제도 틀리지 않겠다는 각오로 임해야 하며, 수면 시간을 잘 챙기고 저신을 믿으며 나아가라는 것 등이 그가 강조하는 부분이다.
책의 말미에는 '수석의 내신공부법', '수석의 과목별 수능 공부법', '수석의 교과서 외우기 공부법'이 나와있어 실제 수험생들에게 꿀팁을 제공해주고 있다. 과학고와 외고가 있는지도 모를만큼 공부와 진로에 관심이 없었던 학생이 서울대 의예과를 수석으로 입학하게 되기까지 그는 누구보다 열심히 그리고 치열하게 공부했다.  그래서 더 공감이 갔고 많은 청소년들에게 깊은 영감을 줄 수 있겠다는 생각이 든다.

이미령의 명작산책

이미령의 명작 산책 - 내 인생을 살찌운 행복한 책읽기
이미령 지음 / 상상출판 / 2018년 4월

저자 이미령은 일주일에 책 한 권씩 소개하는 칼럼을 쓰다가, [YTN 지식카페 라디오 북클럽]의 진행자를 맡으면서 방송에서 하루에 한 권의 책을 소개하게 되었다. 그렇게 책과 관련된 일을 10년 넘게 해오면서 쉬지않고 천 권의 책을 읽게 되었고 그제서야 꽉 막힌 사고가 트이고 사색이 일렁이게 되어 관조의 틈이 생겼다고 말한다. 그렇게 읽었던 무수히 많은 책 들 가운데 벗들에게 꼭 권하고 싶은 책들과 울림이 컸던 책들을 엮어 '나는 왜 책을 읽을까?'에 대해 답을 생각해보는 시간을 마련했다.

5개의 챕터로 나눠 주제별로 선정된 책들의 목록을 보니 읽은 책이 많지 않았다. 나랑 읽는 분야가 다른 이였다. 그래서 더 설레였다. 다른 분야의 책을 읽는 사람이 추천한 책과 책 이야기에 푸욱 빠져볼 시간이 될 것 같아 기대가 되었다.

그녀가 생각했던 명작들에 대한 줄거리와 독서 후 느낌들로 빼곡하게 정리된 이 책은 잠 못 이뤄 새벽을 맞이하면서 읽었던 책들이 소개가 되었다. 첫 문을 열었던 [곰스크로 가는 기차]는 나 역시 읽었던 내용이라 더 깊이 공감하며 빠져 들어갔다. 누구에게나 존재하는 곰스크란 존재, 그러나 이런 저런 이유로 삶은 그곳으로 향하는 기차를 타지 못하게 하고 마음 깊숙히 간직하고 살아가게 만든다.

마지막 책으로 소개된 마르쿠스 툴리어스 키케로의 [노년에 관하여 우정에 관하여]는 노년이라는 주제에 대해 깊이 사유하게 합니다. 소개한 지하철 안에서의 노인과 젊은이 사이의 실랑이는 특별하지도 않은 우리 사회의 비일비재한 눈살 찌푸리는 사건사고가 되었다. 고령화사회가 되면서 일하지 않는 노인들의 잉여인간이 사회적 문제로 대두되고 아직은 무엇이라도 할 수 있는데 일터에서 물러난 어르신들의 소외와 그들이 사회에서 있어야 할 곳의 부재는 심각하게 고령화 사회의 문제들로 떠오른다.

각 책마다 길지 않은 소개와 내용으로 구성되어 있어 지루하지 않게 읽기가 가능한 이 책을 통해, 많은 독자들이 왜 책을 읽어야 하는지, 책이 나에게 향하는 메시지는 무엇인지 잠시 멈춰서 생각해보는 계기를 줄 것이다. 꿈이 커지고 사색을 일렁이게 해주는 많은 작가들이 독자에게 손짓한다. 책의 세상으로 넘어오라고....무더위가 기승을 부리는 요즘, 가장 좋은 시간은 시원한 아이스커피 한 잔과 책 한 권이 주는 휴식이다.