전국일주 가이드북

전국일주 가이드북 - 대한민국 전국일주 여행 백과사전!, 2018 최신 개정판
유철상 외 지음 / 상상출판 / 2017년 10월

가을은 독서의 계절이 아니고 여행의 계절이다. 파란 하늘과 시원한 바람, 뭉게구름, 붉은 단풍의 유혹에 쉽게 빠져 버리게 되니 책을 읽을 시간보다는 걷는 시간이 더 많은 계절이다. 누구나 떠나는 계절이 되니 어디로 가야 할 지, 무엇을 봐야 할 지 고민이 된다. 우리의 이런 고민을 해결해주는 책이 있으니, 바로 '대한민국 전국일주 여행백과사전! 전국일주 가이드북'이 그 주인공이다.

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​이 책은 이미 초판이 일년 전에 나왔던 책이다. 이번 개정판은 평창동계올림픽 여행 코스 가이드가 추가되고 초판 발행 후에 개통된 고속도로의 정보, 휴게소를 테마별로 소개한 내용등이 추가로 업그레이드되어 나왔다.

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​이 책에서는 우리나라 대표 여행지 1,200곳을 소개하고 있다. 유명한 곳은 거의 다 나와있다고 해도 과언이 아니다. 사실 떠나고 싶어도 막상 어디를 가야할지 고민이 되는데 이 책은 그런 고민을 타파하고 즐겁고 재미난 여행길을 인도해주니 더없이 좋다.

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고속도로별 코스를 구분하고 소개된 관광지의 볼거리, 먹을거리, 체험거리, 잠자리를 빠짐없이 소개해주고 있다. 여행전문가 4명이 공저한 것이라 더 꼼꼼하고 디테일있으며 전문적인 느낌이 든다. 총 10개 파트로 나눠 소개하고 있으니 관심있는 지역을 살펴보며 여행계획을 짜기 쉽다. 책의 첫 페이지에는 누구나 좋아하는 '공짜여행지'에 대한 정보가 실려 있다.

요즘 멋진 휴게소가 속속 생겨나고 있는데, 휴게소를 고속도로별로 정리해 놓은 휴게소 맛집 베스트 역시 유용한 정보로 여행시 일부러라도 꼭 들려 맛보고 싶은 메뉴들이 가득했다. 계절별 드라이브 코스 역시 좋은 팁이다. 지역축제 정보와 평창올림픽로드 이야기 역시 잘 읽어두었다가 해당 월에 이용하면 좋을듯 하다.

​여행 전문가들이 뽑은 사계절 여행지 베스트를 보고 있자니 어디로든지 떠나고 싶은 마음이 든다. 돈과 시간이 많이 드는 해외가 아닌 우리나라 방방곡곡의 아름다움을 만끽할 수 있는 곳이기에 더 가뿐하게 즐길 수 있겠다. 이 가을 이 책을 보며 어디로 떠나볼까 행복한 고민에 젖어본다.

여자의 미래

여자의 미래 - 편견과 한계가 사라지는 새로운 세상을 준비하라
신미남 지음 / 다산북스 / 2017년 9월

저자의 커리어만 봐도 어떻게 살아왔는지 짐작이 가는 신미남씨는 대한민국 대표 여성 리더로 여성의 미래에 대한 이야기를 책으로 펼쳐냈다. 30여 년간 워킹맘으로 살아오면서 겪었던 수많은 어려움과 경험담을 통해 여성이 나아갈 길을 제시하고 매 순간의 어려움을 대처하는 해결책을 선보이는 이책은 희망이라는 메시지를 한껏 담고 여성의 지친 어깨를 다독여준다.

여성의 가능성을 짓밟는 편견들을 깨부수라! 지금껏 여자로 살아오면서 무수히 많이 들어온 말이다. 그녀가 이 책에서 말하는 여성의 편견 중 유리천장이라는 말이 있다. '유리천장이란 업무 분배나 승진 등에 있어서 일하는 여성에게 차별적 대우가 가해지는, 즉 충분한 능력을 갖춘 여성이 조직 내 일정 서열 이상으로 오르지 못하게 하는 보이지 않는 장벽'을 의미하는 것으로 대부분의 워킹우먼이라면 일터에서 경험해봄직한 장벽이라고 해도 과언이 아닐 것이다. 나 또한 이런 경험으로 인해 계획했던 근무년수가 줄어들었던 쓰라린 경험이 있다. 그녀는 유리천장을 타파하기 위해 어떻게 해야하는지, 아니 그녀는 어떻게 했는지 책 속에서 이야기해주고 있다.

여자의 미래를 논하기 위해서는 4차 산업혁명을 말하지 않을 수 없다. 제4차 산업혁명 시대는 소프트파워 시대로 눈에 잘 보이지 않는 '창조적 소프트역량'이 더욱 중요해졌다. 즉 여성의 장점이 부각될 수 있는 사회가 도래한다는 뜻이기도 하다. 눈에 잘 보이지 않는 창의성과 공감 능력이 필요한 정신노동 분야인 인간적인 특성과 공감 능력을 지닌 소프트한 서비스 분야에서 새로운 일자리가 창출될 것인데, 그러한 일에서는 여성이 제격이기에 여성의 일자리는 더욱 더 많아질 수 있다.

그녀가 말해주는 여러가지 팁이 있는데 그 중 하나가 '연역적으로 생각하고 거침없이 행동하라'이다. 이것 저것 재고 나면 선뜻 발을 앞으로 내딛기 어려울 때가 많다. 그럴땐 연역적으로 생각해 정해진 결과를 실현하기 위한 방법을 생각하고 그 생각을 실행으로 옮겨 피그말리온 효과를 극대화하라고 한다.

"위기가 아닌 기회에 초점을 맞추고 그런 기회 앞에서 나약해지려는 자신을 일으켜 세울 수 있다.(p115)"

이렇게 연역적으로 사고하고 행동하기 위해서는 많은 플랜들이 선행되어야 한다. 특히 타이틀이 많은 여성은 주어진 목표를 달성하기 위해 개인적인 분야와 업무적인 분야로 나눠 역할을 정하고 '내가 하고 싶은 일, 해야만 하는 일, 그 역할에서 나의 존재 이유를 적으라'고 조언한다. 특히 100살부터 거꾸로 계획을 세워보라'며 시간을 거꾸로 따져보며 원하는 모습을 상상해보라는 조언은 큰 공감을 일으켰다.

육아를 하면서 워킹맘을 포기하고 싶었던 순간을 잘 참고 견뎌내는 일은 많은 여성들이 맞딱뜨리는 딜레마이다. 그녀는 여자이기 이전에 전문가라는 것을 기억하라고 충고한다. 여자라는 한계와 두려움에서 벗어나 '탁월한 전문성'을 향해 전진하고 세상의 많은 장애물을 멋지게 뛰어넘으라고 조언한다. 더 큰 역할을 위해 야망을 품고 아이를 핑계대지 말고 주위로부터 적극적으로 도움을 받고 엄마로서의 삶과 아이의 삶을 분리시키라고 한다. 여자의 미래가 행복하려면 엄마로서도 아내로서도 행복해야 한다는 것을 잊지 않고 당부한다. 저자는 책의 마지막에서 한 문장으로 우리에게 메시지를 남겨준다.

"변화의 속도가 너무나 빠른 세상에서 우리는 그 변화를 뒤쫓기보다 스스로 미래를 창조해야 한다"(p292)

나 있는 그대로 참 좋다

나, 있는 그대로 참 좋다 (겨울 에디션)
조유미 지음, 화가율 그림 / 허밍버드 / 2017년 9월

sns에서 '사연을 읽어주는 여자'를 통해 알게된 조유미씨의 에세이 [나 있는 그대로 참 좋다]는 많은 팔로우들에게 자신의 이야기를 통해 공감하고 소통하는 이야기를 나눈다. 그것이 많은 사람들에게 위로를 주기도 하고 힘이 되기도 한다. 글은 때로는 길이 되고, 힘이 되고, 사랑이 되고 이별이 되기에 오늘도 많은 사람들이 그녀의 sns를 방문하는 것이겠다.

때로는 나보다는 남이 되고 싶어하는 자신을 만난다. 나보다 더 똑똑하고 더 예쁘고 더 부자이면서 더 능력있는 누군가를 떠올리며 내가 가진 것들을 하찮은 감정으로 여기며 좌절감을 느낀다. 우리는 있는 그대로의 나를 사랑하는 것에 너무 익숙하지 못한채 자신에겐 인색했다. 그렇게 자신을 사랑할줄 모르는 사람들에게 있는 그대로 아름다운 나를 위해 마음 주문이라며 건넨 그녀의 이야기들을 읽고 있자니 조금씩 나를 위로하는 법에 접근하게 되었다.

남의 일에는 오히려 관대하고 마음 넓은 씀씀이를 쓰는 반면, 정작 내 일에 대해서는 쉽게 결정짓지 못하고 힘겨워하는 순간들이 많았다. 자신이 얼마나 아름다운지 모르며 사랑이 서툴고 힘겹기만 했던 나에게, 또 매번 타인의 시선에 흔들리는 자신을 볼때도, 때론 그냥 주저앉고만 싶은 나를 마주할때 저자는 이 책을 통해 다시한번 있는 그대로의 나를 받아들이도록 도와준다. 

책속엔 조유미 그녀의 이야기 속에 그녀의 감정이 고스란히 민낯을 드러내고 있다. 그 모습이 나의 모습일때도 있고, 내 옆의 누군가의 모습과 닮아 화들짝 놀라기도 했다.

감정이 순한 글들과 함께 어우러지는 책 속 그림들도 이 책의 부드러움을 더해주는 요소이다. 감성돋는 그림들이 위로와 격려의 글을 만나 더욱 더 반짝거린다. 책 속 많은 메시지들은 무엇보다 세상의 어떤 공식과 법칙에 얽매이는 것이 아닌, 올곳이 나를 바라보고 내게 포커스를 맞춰 나 자신을 진정 사랑하고 위할줄 알도록 다독여준다. 

'당신은 생각보다 잘하고 있다', '당신은 생각보다 멋지다'는 메시지를 통해 그동안 보이지 않는 무언의 압력으로부터 주눅들었던 내 삶이 활짝 펼쳐지는 느낌이 든다. 누가 나에게 이런 말을 충분히 해주겠는가? 결국 내 자신이 나를 칭찬하고 아끼고 격려하는 일에 열심을 내야하지 않을까! 모든 일에 지치고 사람으로부터 상처받고, 왠지모를 이유로 자신감이 바닥을 칠때 조용히 멈춰서서 이 책을 읽는다면 다시 고개를 들고 앞으로 나아가는 나자신과 마주할 수 있을 것이다. 누군가의 경험은 진정성있는 조언으로 다가왔다.

1천권 독서법

[전자책] 1천 권 독서법 - 하루 한 권 3년, 내 삶을 바꾸는 독서의 기적
전안나 지음 / 다산4.0 / 2017년 9월

독서가 중요하고 꼭 필요하다는 사실을 아는 것은 아마 모든 사람들일 것이다. 그럼에도 불구하고 이세상은 책을 읽는 사람들과 읽지 않는 사람들로 나뉘었다고 해도 과언은 아닐 것이다. 바야흐로 천고마비의 계절이자 독서의 계절인 가을이 오자, 그동안 책읽기를 게을리했던 사람들조차도 '책 한 권 읽어볼까?'라는 마음이 동하게 되는 시간이다. 책은 이처럼 많은 사람들의 버킷리스트를 장식하는 소망의 대상이 되기도 한다. 

하루 한 권 3년동안 책읽기를 해온 엄마이자 아내이며 워킹맘이었던 전안나씨는 '정말 죽을것 같아서 읽기 시작했다'는 고백을 이 책에서 털어놓았다. 평범한 한 여성이 이처럼 대단한 일을 해낼 수 있었던 것은 그녀가 처한 처절한 환경에서 벗어나고픈 열망이 임계점을 넘어섰기에 가능했다. 나 역시 독서를 좋즐겨하고 책읽기를 게을리하지 않는 사람이지만 하루 한 권의 책읽기를 해낸다는 것은 쉽지 않다는 것을 잘 안다.

그녀는 매일 책 한 권을 읽지는 않았다. 여러 권의 책을 동시에 읽으며 평균적으로 하루 한 권씩의 분량을 소화해낼 수 있었다. 평범한 엄마이자 일하는 여성으로 살아왔던 전안나씨는 삶 속에서 심한 회의감에 사로잡혔던 어느 날 우연히 접했던 독서강의를 통해 책에서 해결책을 찾고 실마리를 얻고자 독서를 시작했다. 그 시작은 흔한 스토리였다. 많은 사람들 역시 어려움에 처했을때 책을 통해 도움을 얻는 모습을 보는 것은 어렵지 않다. 그런데 전안나씨는 집요할 정도로 독서계획을 세우고 책이 아니면 안된다는 사생결단을 통해 3년이라는 세월 동안 책을 손에서 놓치 않았고 독서의 시간 동안 수많은 변화들이 그녀를 더욱 더 독서에 매진하게 만들었다.

스스로 독서를 하면서 창의적인 사람으로 변했다고 하는 그녀는 여러 번 대학원 시험에 낙방한 경험을 지녔는데 책을 읽으며 합격할 수 있었다고 고백한다. 그렇다면 그녀가 이렇게 대단한 일을 해낼 수 있엇던 비법은 무엇일까? 회사에서 일하고 퇴근한 후에는 아이들을 양육하고 집안일을 해야했던 그녀를 독서하게 만든 이유는 책만이 유일한 탈출구이자 해결책임을 알았던 것이다. 그녀가 매일 일정시간의 독서시간을 확보하며 책을 읽을 수 있었던 비결은 '시간과 분위기의 마음을 관리하고, 개인 시간을 쪼개 독서에 할애하고, 책 읽을 수 있는 분위기를 만들고, 집중했던 것'이다. 

인생을 바꾸고 싶어했던 그녀의 절박함이 독서의 세계로 매일 여행을 떠날 수 있게 해주었다. 책 속에는 그녀가 내 인생의 책이라고 할만한 필독서를 볼 수 있다. 많은 사람들이 추천하는 책들이 그 속에 담겨 있고, 단순히 책만 읽고 그치는 것이 아닌 독서기록장을 남기며 내 것으로 만드는 그녀의 노력까지 엿볼 수 있다.

"오직 책만이 당신의 인생을 바꾼다"라는 강력한 메시지로 누구나 1천 권의 책을 읽을 수 있다고 격려하는 그녀가 제시하는 5가지 방법을 실천해보자.
1. 읽지 않아도 하루 한 번은 책을 펼친다!
2. 짬짬이 시간을 최대한 수집한다!
3. 텔레비젼과 소파를 거실에서 치운다!
4. 일정 목표를 달성하면 선물을 준다!
5. 재미없는 책은 빨리 포기한다!

평범한 듯 하지만 모두 실천이 어려운 항목들이다. 쉬운 듯 하지만 작심삼일이 되곤 했던 일들이 바로 독서일 것이다. 더이상 책읽을 시간이 없다, 여유가 없다라는 변명을 늘어놓는 대신 '이제부터 책을 통해 내 인생을 바꿔보자'라는 야무진 목표를 가지고 이 가을 변화를 가져보면 어떨까? 독서는 확실히 나를 변화시키는 가장 좋은 방법임에는 틀림없다.

제 마음도 괜찮아질까요

제 마음도 괜찮아질까요? - 나의 첫 번째 심리상담
강현식(누다심) 지음, 서늘한여름밤 그림 / 와이즈베리 / 2017년 9월

삶을 살다보면 끝도 없는 나락으로 떨어지는 듯한 경험을 할 때가 있다. 누구에게도 털어놓을 수 없는 아픔과 슬픔, 좌절감으로 온몸에서 우울이 묻어나는 순간, 어떻게 하면 좋을까? 대부분의 사람들은 술로 잊으려 하거나, 종교에 의지하거나, 혼자 우울증에 사로잡혀 괴로와할뿐 뾰족한 묘한이 없다. 오로지 혼자 감내해야하는 시간이다. 그런데 처음 몇 번은 혼자 이겨낼 수 있더라도 그 숫자가 가중될때는 도저히 스스로 해결할 수 없는 순간이 찾아온다.

그럴때면 주위를 둘러본다. 누구에게라도 털어놓고 싶지만 눈 씻고 찾아봐도 내 이야기를 들어줄 사람이 주위엔 없었다. 아마 대부분의 사람들이 이런 경험을 소유하고 있을 것이다. 그럴때 우리는 심리상담을 막연히 생각해보게 된다. 그런데 심리상담은 우리의 일상에서 너무 멀리 떨어져 있어 접근하기 어렵기만 했다. 그런데 그런 편견과 잘못된 상식을 뒤흔들어준 책이 바로 이 책 [제 마음도 괜찮아질까요?]이다.

저자 누다심은 심리학 칼럼니스트로 쉽고 재밌게 심리학을 일반인에게 알리는 일을 하고 있다. 그래서 그런지 [제 마음도 괜찮아질까요?]는 정말 쉽게 우리 주변에서 흔히 마주칠 수 있는 등장인물들의 이야기를 읽으며 공감할 수 있고 무엇보다 심리상담에 대한 A부터 Z까지 깔끔하고 통쾌하게 알아갈 수 있어 좋다,

심리상담에 대한 개론을 소설을 읽듯 풀어낸 이 책은 이론과 실제를 스토리텔링으로 적당하게 믹스해서 독자에게 제공해주고 있다. 등장인물은 심리학과 4학년인 철하와 회사원 은주, 사회학과 재학생인 석영, 미술 학원 강사인 지선, 그리고 학생상담센터 수련생인 은영이다. 이들의 이야기를 통해 우리는 나의 문제, 가족의 문제, 나아가 친구의 문제처럼 공감하게 된다.

책 속에서는 심리상담을 받기 위해 해야할 절차, 심리상담의 실체, 심리상담을 해가는 과정에서 맞딱뜨리는 여러 에피소드, 검사 결과를 통해 나를 알아가는 과정이 쉽고 친절하게 이야기를 통해 전달해준다.이론적으로 설명만 나열하는 구조가 아니어서 내용이나 이론이 더욱 더 깊이 와닿았다.

"심리상담은 우리가 더 나은 방향으로 변할 수 있도록 도와주는 수단입니다. 보다 나은 변화를 위한 구체적인 방법을 알려주고, 변화의 과정에서 꼭 필요한 연습과 시행착오도 잘 겪어낼 수 있도록 돕는 것이 심리상담가의 역할입니다.(P47)"
"심리상담이 친구들끼리 수다를 떠는 것과 구별되는 점은 이야기의 주제와 목표, 그리고 목적이 있느냐 하는 것입니다. 보통 수다는 특별한 목적도 없고, 대화 주제도 가리지 않아 다양한 이야기를 나누기 때문에 잡담이라고도 합니다. 그런 측면에서 심리상담은 처음부터 마지막까지 오로지 목표를 중심으로 이루어집니다.(P49)"

중소기업에 다니는 은주는 직장상사에게서 받은 모욕적인 상처로 인해 아버지에 대한 트라우마까지 겹쳐져 힘겨워 하다가 심리상담을 받게 된다. 직장생활을 해본 사람이라면 쉽게 은주와 같은 경험을 가졌을 것이다. 어디나 나와 맞지 않는 사람은 존재한다. 그런 사람과의 마찰을 통해 우울증을 겪기도 하고 상처를 입어 트라우마로 고생을 하게 되기도 한다. 스스로 해결할 수 없음에도 대부분의 사람들은 그 아픔을 숨긴채 계속 안으로만 파고들어 상처는 결국 더 심해지게 되는 악순환이 일어나는 것이다.

 책 속 내용을 더 알기 쉽게 해주는 부분이 바로 그림으로 요약하여 내용을 보여주는 부분이다. 그림을 그린 서늘한여름밤 역시 심리학을 전공한 자로, 그림이 주는 메시지가 참 마음에 들었다. 

 책을 읽으면서 새롭게 알게된 상담분야의 지식은 다양했다. 정신건강 분야의 전문가들은 정신과 의사, 심리상담사, 정신건강 사회복지사, 음악치료사, 미술치료사, 놀이치료사, 임상심리 전문가 등이 있는데 약물 치료가 필요한 경우는 정신과로 가야 한다. 이렇게 다양한 정신건강 분야의 전문가들이 존재하는데 과연 누구를 먼저 찾아가야 할지가 관건이 된다. 일반인은 자신의 증상을 파악해 그 전문가를 찾아내기 쉽지 않으니 일단 누구라도 먼저 찾아가 상담을 한다면 거기서 알맞는 전문가를 추천해줄 것이라는 이야기에 고개가 끄덕여진다. 

철하를 통해 심리학과 대학수업이 어떤 식으로 이뤄지는지 엿볼 수 있고, 은주를 통해서는 심리상담을 원할 경우 어떤 절차를 통해 진행해야 하는지 알 수 있으며, 석영을 통해서는 제대로된 전문가를 통해 심리상담을 받아야 할 필요성과 중요성, 구조화에 대해 배울 수 있다. 또한 지선을 통해서는 심리검사에 대한 여러 지식과 내용을 알 수 있다.

 누구나 마음 관리가 필요하다. 비단 소수의 몇 몇 사람들의 이야기는 아니다. 도움을 요청하는 것은 무엇보다 중요하다. 그러한 과정에서 이 책은 누구에게도 물어보기 힘든 이야기들을 자세하게 절차대로 알려주고 있다. 그래서 이 책을 읽고 나면 심리상담에 대한 편견을 깨버릴 수 있게 된다. 우울증과 트라우마에 빠져 오랜시간 괴로와하는 당신에게 지침서의 역할을 해줄 이 책은 정신건강과 심리상담에 대한 당신의 궁금증을 모두 해소시켜 줄 것이다.