의미있는 대화를 나누는 방법

의미 있는 대화를 나누는 방법 - 중요한 주제에 관해 이야기하는 7가지 전략
세라 로젠튤러 지음, 황선영 옮김 / 미래와사람 / 2022년 3월

  대화에 자신있는 사람이라면 모를까 평범한 사람들은 중요한 대화를 앞두고

긴장을 하거나 어떻게 말해야 더 효과적으로 내뜻을 전달할 수 있을까를 고민하게 됩니다.

 사실 저도 말을 조리있게 잘하는 편이 아니어서 

의미있는 대화를 나누는 방법 책을 보고 반가운 마음이 들었습니다.

이 책의 저자는 세라 로젠튤러는 

리더십 컨설턴트로 세계여러 곳에서 15년 넘게 일한 경력이 있다고 해요.

리더십과 팀 개발이 전문분야로 CEO와 리더들을 코칭하고 있다고 합니다.

대화는 누구에게나 필요하죠.

CEO 뿐 아니라 모든 사람들이 일상적인 대화부터 시작해서 

업무적인 대화, 연설, 협상 등의 중요한 일에 이르기까지 말입니다.

이 책에서는

1부에 대화가 우리 인생에 매개체로써 대화를 저해하는 요인이 무엇인지 알아보고 

이야기하는 방식을 개선할 수 있다는 것에 대해서 말합니다

2부에서는 인생을 바꿔줄 대화를 나눌 수 있게 돕는 의식의 7가지 변화를 말하고

3부에서는 중요한 대화를 나누는데 도움이 되는 연습 과제를 제시하고 있어요.

이 책에서 제가 도움 받은 부분에 대해 적어볼게요.

사람들과의 대화를 즐기는 편은 아닌데요.

대화를 더 쉽게 하려면 3가지를 생각하라고 합니다.

다른 사람과 교감할 것

대화를 통제하려고 하지 말 것

마음을 터놓을 것

그리고 진짜 공감가는 것은 

말하는 내용보다 그 말을 하는 방법이 더 중요하는 것이었어요.

(P.69)

어떤 분이 '나는 맹인입니다. 도와주세요' 라는 푯말을 들고 있을 때는 

사람들의 반응이 그저 그랬는데

어떤 여자분이 갑자기 글을 고칩니다. 그런 후로 많은 이들이 그 앞에 동전을 

놓고 가는 거에요. 궁금해서 뭐라고 썼냐고 물어보니

'날이 화창한데 저는 볼 수가 없습니다'

똑같은 내용을 썼어요. 말만 다르게 했을 뿐입니다. 

'말을 바꾸면 세상도 바꿀 수 있다' 라는 제목의 단편영화라고 합니다. 

가만히 생각해보면 말 한마디의 힘이 얼마나 센지 알 수 있지요.

실질적으로 내가 관심을 많이 갖고 있는 부분은 긍정적인 말하기인데

말이 그렇지 그렇게 쉬운 일은 아니지요.

말하기는 말하는 사람의 인격, 성품 등이 고스란히 드러나고 

그사람의 많은 것들을 대변해준다고 볼 수 있죠.

말 한마디로 인해 인생의 중대한 결정을 내리기도 하고 

어떤 말 한마디 때문에 극단의 선택을 하기도 하는 걸 보면

말이 얼마나 무섭고 중요한지를 알 수 있습니다. 

코로나로 인해 비대면으로 처리하는 일들이 점점 늘어가고 있는데요.

이로 인해 평소 대화를 잘하고 소통을 잘했던 사람은 상관없지만

소통의 어려움을 느끼는 사람들이 더 많다고들 합니다. 

그런 때에 이런 책을 읽으면서 자신의 목적에 맞는 효과적인 대화를 

나누기 위한 방법을 생각해보면 좋을 것 같아요.

책에도 다양한 형태의 방법이 소개되고 있는데요.

양이 방대해서 일일히 소개하기는 어렵고 

자신에게 맞는 부분을 찾아서 실행하는 것이 좋겠습니다. 

저는 이 책을 읽으면서 part3 노하우 모음을 충분히 연습해봐야겠다고

생각했어요. 말을 잘 하지못한다고 하지 않는 것보다 이렇게 

나의 견해를 말하는 연습을 함으로써 부족한 점을 보충하고 

점점 나아지길 바래봅니다. 

- 출판사로부터 제공받은 도서를 읽고 솔직한 느낌을 적은 후기입니다. 

기꺼이 오십, 나를 다시 배워야 할 시간

기꺼이 오십, 나를 다시 배워야 할 시간 - 오래된 나와 화해하는 자기 역사 쓰기의 즐거움
한혜경 지음 / 월요일의꿈 / 2022년 3월

불혹의 나이 마흔.

마흔만 넘으면 세상 일에 흔들림이 없을 줄 알았는데 아니었다.

마흔이면 적은 나이는 아닌데 이제는 80을 넘어 100세 시대가 되어서인지 중간정도라는 생각도 든다. 그런 나에게

기꺼이 오십, 나를 다시 배워야할 시간이라는 책은

새로운 느낌으로 다가왔다.

오십 즈음에 꼭 해야 할 한가지 인생 글쓰기라는

책표지의 말이 나를 책 속으로 이끌었던 것이다.

이 책의 저자는 교수로 재직하다가 2019년에 정년퇴직을 하시고

나의 역사 쓰기 프로그램을 진행하고 있다.

저자가 생각하는 가장 중요한 목적은 나를 바로 세우는 것에 있다고 한다.

이 프로그램에 참여한 사람들의 목적은

인생을 한 번 정리해보고 싶어서, 내가 어떤 사람인지 알아보고 싶어서,

내 삶이 왜 그리 고단했는지 그 이유를 알아보고 싶어서 등이다.

자신의 역사를

꾸밈이 없는 사실성, 객관성을 유지하고 가능하면 연대순으로 차근차근 쓰라고

저자는 말한다.

평범해서 할 말이 쓸 말이 없다고 말하는 사람도 있지만 아마도 써보면 달라질 수 있다.

종종 우리는 내 인생이야기에 비하면 저 드라마는 아무 것도 아니다 라고 말하거나

내 인생 이야기를 쓰면 대하소설 몇 권은 줄줄이 나온다고 말하는 것을 듣기도 한다.

우리의 마음 속 창고에는 무궁무진한 이야기들이 잠자고 있는 것 같다.

겉으로 꺼내놓지 않았던 것 뿐이지 말이다.

자기 역사 쓰기는 놀라운 치유의 힘도 가지고 있다고 저자는 말한다.

"오십이 되기 전에 나의 역사를 썼다면 암에 걸리지 않았을 것이다."

라고 말하는 C의 역사쓰기를 보면 어려운 가정 형편 때문에 고등학교 진학을 하지못하고

공장을 다니면서 돈을 벌어 어머니께 송금하고 야간상업고등학교에 들어가

은행에 취직을 했다. 28살에 결혼해서는 딸둘을 낳아 키우고 바쁘게 일했는데

남편의 벌이가 시원치 않아 시어머니에게까지 송금을 해야하는 상황이 되고

40중반부터 힘들다는 생각이 들었지만 참고 일했던 것이다.

은행을 그만둘 수 없어 악물고 버텼는데 알고 보니 암에 걸려있던 것이라고.

이분이 자신의 역사를 쓰면서 희생양이라는 단어가 떠올랐다고 하는 부분을 읽는데

마음이 많이 아팠다. 고맙다고 자신을 부추기는 가족들의 말에 넘어가 아픈 자신을

돌보지도 못한 채 살아왔던 것이다. 식구들이 미웠고 그들을 용서하지 않겠다고

그런데 글을 쓰면서 너무 울어서 그런지 증오심이 조금씩 무너져내리고

자신도 불쌍하지만 엄마도 참 불쌍한 여자였다고 쓴 글을 보니

글을 쓰면서 감정의 정화가 되고 미움이 녹아내리는 과정을 거친 것 같았다.

자신의 역사 쓰기를 통해 감정의 정화와 치유가 된 사례들을 읽으면서

기쁜 마음이 들었다.

그 당시에는 감정적이어서 제대로 볼 수 없었던 것들을 시간이 지남에 따라

보다 객관적으로 볼 수 있게 되고 다른 해석을 하게 될 수 있다는 것도

저자의 말씀을 읽으면서 알 수 있었다.

자신의 글쓰기 뿐 아니라 다른 이들의 역사 쓰기 내용을 함께 읽으면서

공감과 위로를 받을 수 있고 함께 하면서 혼자 할 때와는 다른 좋은 점이 많은 것 같다.

기꺼이 오십, 나를 다시 배워야 할 시간을 읽으면서

자신이 쓸 역사이야기에 대한 계획을 세우고 다른 사람들이 쓴 글을 읽으면서

나를 돌아보게 되었다.

공개적으로 이렇게 나의 역사 쓰기에 참여하면 더 좋겠지만

그렇지 않더라도 혼자서 나의 이야기를 써보면 어떨까 싶다.

이 책은 단지 글쓰기만 한정된 것이 아니라

나의 인생을 돌아보고 앞으로의 갈길을 모색하게 해주며

나를 보다 객관적으로 바라보게 도와주는 글쓰기 방법을 제시한다.

철학적이기도 하고 이 책을 읽으면서 느낀 생각들을 일일히 열거할 수는 없지만

나의 역사 쓰기, 나의 자서전같은 느낌으로

나도 하루에 몇 쪽 정해놓고 적어봐야겠단 생각이 들었다.

​- 출판사로부터 제공받은 도서를 읽고 솔직한 느낌을 적은 후기입니다.

관계는 감정이다

관계는 감정이다 - 소통을 위한 감정 조절부터 표현 연습까지
노은혜 지음 / 유노북스 / 2022년 3월

  사람들과 잘 지내면서 내가 할말은 하는 사람

화를 내더라도 지혜롭게 화내고 싶다는 마음으로 이 책을 읽게 되었어요.

소통을 위한 감정 조절부터 표현 연습까지

관계는 감정이다.

늘 언어심리상담소를 운영하고 있다는 저자는 언어 치료학을 전공하고 대학원에서 

상담 심리학을 공부했다고 합니다.

그래서 이 책을 읽는 것이 마치 이야기를 나누듯이 편안하게 읽어볼 수 .있습니다.

저는 오래 전부터 상담이라든가 심리학에 관심이 많았는데 

어떻게 하면 상처 주지 않고 남에게 나의 뜻을 잘 전달할 수 있을까?

하는 생각을 해왔어요.

칼 같은 말 말고 부드러운 말로 하려다보니 상대방이 그 뜻을 잘 알아주지도 않고 

어떻게 하면 내 뜻을 잘 전달할 수 있을까 고민하고 있습니다. 

무작정 화를 내는 것보다는 지혜롭게 화를 내고 싶다는 생각이다 보니 타이밍을 놓칠 때도 많고 말이죠.

이런 문제들을 해결해보고자 이 책을 펼쳐들었어요.

일단 내 안의 감정을 다스리자.

자기 안의 감정을 다스리지 못하면 인간관계가 매우 힘들다고 저자는 말합니다.

(p.7)

감정을 억누르지 말고 허락하라

는 부분에서 보영 씨의 이야기가 소개되는 데요.

자신이 훔치지 않은 것을 훔쳤다고 누명을 씌운 아줌마 . 

엄마에게 이 사실을 하소연하자 

기막히게도 네 행실에 문제가 있어서다 하면서 옆집 아줌마 앞에 꿇어 앉혔다고 합니다.

인생이 억울하고 슬펐던 보영 씨.

그녀는 감정을 다양하게 느낄 수 없었는데 자신의 감정을 받아줄 대상이 없었기 때문이죠.

자신의 마음과 화해하지 못하면 감정조절이 어려워지는 것이 바로 이런 이유에서라고 합니다.

억눌린 슬픔을 해소하라!고 저자는 말합니다.

나의 억눌린 슬픔을 느끼도록 애써야한다는 말이 와닿다네요.

자기의 상처가 깊으면 다른 누군가의 마음을 이해하고 받아들일 상황도 안되는 것 

같아요.

책속에는 이런 다양한 사례가 이해하기 쉽게 잘 정리가 되어 있어서 

정독하면서 읽다보면 자신이 원하는 부분의 도움을 받을 수 있으리라 생각합니다.

대화를 어떻게 해야 사람들의 마음을 어루만지며 서로 상생할 수 있을까

하는 생각을 가진 분들도 이 책을 읽으면서 힌트를 얻을 수 있을 것 같아요.

말로써 천 냥 빚을 갚는다는 말이 있지요.

요즘에도 이 속담의 깊이를 느껴봅니다.

또한 칼 같은 말을 많이 하고 남에게 상처를 많이 주는 사람들도 

이 책을 읽으면서 대화법을 바꿔보면 어떨까 하는 생각을 해봤습니다. 

- 출판사로부터 제공받은 도서를 읽고 솔직한 느낌을 적은 후기입니다. 

혼공하는 아이들

혼공하는 아이들 - 어린이를 위한 공부 습관 만들기 ㅣ 한경 아이들 시리즈
이상학(해피이선생) 지음, 이갑규 그림 / 한국경제신문 / 2022년 3월

  혼공하는 아이들 

코로나시대가 오래가면서 부모님들의 걱정도 이만저만이 아닙니다.

혼자서 스스로 공부를 잘하는 아이라면 괜찮겠지만

어디 그런가요?

저는 이 책이 단순히 공부 방법을 알려주는 책인 줄 알았는데요.

동화 이야기를 통해서 자연스럽게 공부방법을 익힐 수 있어서 

좋았습니다.

이거 내 이야기인데?

하는 친구들도 많을 것 같아요.

빅스타 그룹에 푹 빠져서 노래만 듣는 소이

게임만 하는 찬서

자도 자도 또 자는 잠자는 공주 유나

공부를 잘했지만 지금은 어려운 선우

네 명의 아이들이 입학하게 된 

산골학당.

고구마를 씹어먹는 산적 같은 분이 바로 선생님이라구??

겉모습만 봐서는 알 수 없지만 

은공 쌤은 신동으로 이름을 날렸던 대학교수인데 

어느 날 모든 것을 내려놓고 잠적했다고 해요.

공부 잘하는 사람들이 가는 길을 따라가다 보니 교수가 되어 있었고

그 일이 즐겁지가 않아서 내려놓게 되었다고요.

공부로 인해 괴로워하는 아이들을 돕고자 학당을 시작하게 된 거라고 합니다.

얘들아 공부는 무조건 열심히만 한다고 되는 게 아니다.

너희들 각자에게 맞는 공부법이 있어.

그 공부법을 찾으려면 너희가 왜 공부를 해야하는지를 찾아야 돼.

쌤처럼 그냥 해야 되니가 하는게 아니라 

왜 하는지를 찾아야 너희에게 맞는 공부를 할 수 있는 거야.

(p.67)

각자의 집에서 평소 모습을 부모님이 찍어주신 동영상을 보면서 

자신의 모습에 놀라는 아이들.

선생님은 이제 혼자공부하는 팀!

혼공팀이라면서 이것이 목표라고 하십니다.

10일만에 아이들이 달라질 수 있을까?

이 아이들은 공부에 대한 의욕이 있긴할까?

처음에는 그런 걱정이 들었는데 책을 읽다보니 

자신의 지금 모습을 잘 살펴보고 

인정하고 문제점이 무엇인지를 찾아 개선하는 일이

중요하다는 생각이 들었어요.

그냥 무조건 공부해라 하기보다는 

자신이 좋아하는 일과 연관지어 하다보면 

재미도 있고 성취감도 얻을 수 있는 것 같아요.

솔직하고 친근한 선생님의 모습도 좋았고

아이들이 점점 달라지는 모습도 보기 좋았어요.

책 속의 선생님처럼 아이들의 마음을 읽어준다면 

스스로 무엇을 원하는지를 찾기가 쉬워질 것 같습니다.

부모님도 공부해라만 할 것이 아니라 

아이가 무엇을 꿈꾸는지 하고 싶은 일을 찾아보고 

그에 맞는 효과적인 학습법을 찾아보는 것이

정말 중요하구나 느꼈습니다.

책속에는 배울 내용이 많고 이 아이들의 모습이 우리의 모습이구나 느꼈어요.

어린이를 위한 공부습관 만들기라고 표지에 씌여있는데요.

책속 아이들의 이야기를 읽으면서 

나도 이렇게 해보겠다는 생각이 떠오를 것 같아요.

혼자 스스로 공부하는 방법을 궁금해하는 친구들이나 

부모님이 계시다면 혼공하는 아이들을 함께 

읽어보면 좋겠습니다. 

- 출판사로부터 제공받은 도서를 읽고 솔직한 느낌을 적은 후기입니다. 

마음 읽기 수업

마음 읽기 수업 - 믿지 말고, 생각하고, 읽어 내라!
김미애 지음 / 라온북 / 2022년 3월

현대사회에서 상대방의 마음을 잘 안다는 것은 여러 의미에서 중요합니다.

상대방의 의중을 파악한다는 것이 비즈니로 연결되는 경우도 많고 사회생활은 물론

인간관계에 있어서도 중요한 일이죠.

마음 읽기 수업은 2006년도부터 강의를 하고 있으며 대한민국 프레젠테이션 대회

심사위원이었던 김미애님이 집필하신 책입니다.

상담사례와 실제사례 등을 통해서 이야기가 전개되고 있어

사실적이고 흥미로운 부분이 많았어요.

1장 마음읽기는 곧 나를 읽는 것이다.

2장 내 마음도 모르고 저지르는 오류

를 보면 실생활에서 자주 벌어지는 일들에 대한 이야기들을 읽을 수 있었는데요.

아끼는 후배에게 말하는 것이라

이 새끼, 저 새끼 하면서 말했다고 하는데 후배는

자신이 잘못한 일을 생각하기 보다 이 새끼라고 한 것이 기분이 나쁘다고 말했답니다.

이런 말은 긍정적인 상황에서 내 새끼라는 표현을 사용했어야 하는데

안좋은 상황에서 하니 비난하는 말로 들리는 것이라고 저자는 말합니다.

잘못한 일에 대해서만 말을 해야하는데 이 새끼라는 말이 들어감으로해서

감정을 상하게 된 것이잖아요.

이런 상황에서는

그럼 내가 어떤 부분을 도와줘야 하지? 라고 말하는 것이 현명하다고

저자는 조언을 해줍니다.

이미 일어난 일을 질책하기보다 이렇게 말해줌으로써 상대방은

미안함과 고마움을 동시에 느낄 것 같아요.

스스로 예민하다고 느끼시는 분들 있죠.

지금은 많이 덜해졌지만 저도 꽤 예민한 사람이었어요.

이제 예민함을 강점으로 (p.65)

1단계 어떤 사건에 관해 사실만을 작성한다

2단계 상황에 관한 나의 감정을 작성한다

3단계 그 감정으로 인해 이어지는 생각을 작성한다

4단계 이제 마지막으로 질문을 해본다.

(그 객관적인 사건이 정말로 나를 무시하는 사건이었는가?)

5단계 위 질문에 관해서 다시 생각한다

어떤 사건이 발생했을 때 이 순서대로 작성해보고 이렇게 생각을 정리해보면

유연함도 생길 것이라는 것이 저자의 말씀입니다.

생각을 정리해서 적다보면 보다 객관적으로 바라볼 수 있고

글을 쓰면서 마음 정리가 될 것 같아요.

제가 특히나 궁금해서 정독하면서 읽은 부분은

3장 저 사람은 왜 저럴까.

마음을 읽는 방법인데요.

어디가나 이런 사람 꼭 있죠.

이런 사람의 심리가 뭘까.

저자는 강의시간에 어떤 교육생이

우리가 왜 자부심을 가져야합니까. 그 자부심을 우리한테

주입하라고 위에서 시키던가요.

라는 말을 했다고 해요.

강의를 계속하시니 다양한 사람들을 만나셨을 것 같지만 이런경우는

당황되는 순간이 아니었을까 싶은데도 저자는 침착하게 그분의 마음을

읽어내려갔어요.

그분은 다른 사람에 대한 분노의 표현을 한 것이라고 저자는 생각했대요.

그러면서 상황을 솔직하게 말하고

상대방의 말을 인정하고 마음을 읽어 주면서

덛붙여서 이야기를 해주시는데요.

책을 읽으면서 참 지혜로운 대답이라는 생각이 들었어요.

4장에서는 마음의 파도를 넘는 일곱 가지 방법을 이야기하는데요

걱정, 완벽성,마음의 감기. 열등감, 부정적인 생각, 스트레스, 외로움

우리가 흔하게 겪고 있는 감정들이죠.

그래서 어떻게 받아들이고 헤쳐나가면 좋을지 나름대로 고민을 많이 해보셨을 겁니다.

다른 사람의 마음을 잘 들여다보기 전에

나의 마음을 잘 들여다보는 것이 우선이 되어야겠죠.

이렇게 책을 읽다보면 나의 생각과 저자의 생각을 비교해보고

이런 점이 참 좋구나 싶은 부분을 실천해보려고 합니다.

마음 읽기 수업은 단순히 상대방의 마음을 읽어내는 것에 집중하는 것이 아니라

나의 내면, 나의 마음을 들여다보고

나와 타인의 관계에서 어떻게 표현을 해야할지를 생각해보게 해주는 책입니다.

요즘 같은 시대에 상대방의 마음을 이해한다는 것은 정말 중요한 일이기도 하고

원만한 인간관계를 위해서 김미애 저자님의 마음 읽기를 읽어보면 좋을 것 같아요.

​- 출판사로부터 제공받은 도서를 읽고 솔직한 느낌을 적은 후기입니다.