기적의 수면법

기적의 수면법 - 제발 잠 좀 잡시다! 수면처방전 123 ㅣ 기적의 건강법
스가와라 요헤이 지음, 허슬기 옮김 / 길벗 / 2022년 4월

잠이 보약이라는 말이 있다. 잠을 잘 잤으면 소원이 없겠다 할 정도로 힘든 적이 많았다. 잠을 못 자면 면역력이 떨어지고 성격도 예민해지는 것을 스스로 겪어 보았기 때문이다. 이 책에서는 평생에 걸쳐 생길 수 있는 다양한 수면 문제 123가지를 소개하였다. 수면을 바로 잡아 삶의 질을 높일 수 있길 기대한다.

책은 우리는 왜 잠을 잘 자야 할까? 숙면을 위한 기초 상식, 아침 일찍 일어날 수 있는 기상 솔루션, 피곤한데 잠이 오지 않을 때 유용한 취침 솔루션, 밤중에 갑자기 깨어나지 않는 숙면 솔루션, 낮에 졸음이 쏟아지지 않게 하는 졸음 퇴치 솔루션, 불규칙한 생활 속에서도 푹 자는 숙면 솔루션, 잠자리가 바뀌어서 생기는 수면 장애를 해결하는 수면 환경 솔루션, 일과 학습 생활의 능률을 높이는 숙면 솔루션, 수면을 개선하기 위한 수면 기록 사용법과 팁 등 9장으로 구성되었다.

뇌의 노폐물은 치매의 원인이다. 수면의 역할 중 하나는 ‘디톡스’이다. 수면이 부족하면 노폐물이 배출되지 않아 쌓인 상태를 ‘수면 부채’라 부르는데 반드시 줄여야 한다. 수면은 계절이나 나이에 따른 변화, 자연재해 등으로 흐트러질 수 있으니 자신의 수면을 객관적으로 파악하고 수면을 개선하는 방법을 통해 수면 불안을 해소하라고 하였다.

수면이 부족한 상태에서는 사소한 소리나 말투에도 스트레스를 느낄 수 있다. 수면이 부족하면 세로토닌이 부족해진다. 따라서 세로토닌 양이 줄어들면 사소한 것에도 쉽게 불쾌해진다. 잠을 못 자면 괜히 짜증이 늘어나고 매사에 귀차니즘이 되는 것도 세로토닌 부족이라는 것을 실감하게 된다.

수면이 부족하면 고유감각이 전해주는 정보에 무뎌진다. 사탕을 녹여 먹지 않고 깨물어 먹는다면 세로토닌이 부족한 상태라 할 수 있다. 작업 중 머리나 얼굴을 만지는 것은 뇌를 각성시키는 히스타민이라는 물질이 과도하게 늘어나고 있다는 신호이다. 유독 주위 소음이 신경 쓰인다면 수면 부족으로 뇌의 각성 수준이 저하되었다는 뜻이다. 문장 중 같은 부분을 두 번 읽는 것은 수면이 부족할 때 자주 일어나는데 뇌가 잠든 상태인 것이다.

질 좋은 수면의 세 가지 조건에는 수면 효율, 하루 두 번 졸음을 느끼는 생체리듬, 수면 만족도라고 한다. 질 좋은 수면이란 우선 수면 효율이 85% 이상인 것을 말한다. 적절한 수면량의 기준은 주당 50시간 이상이다. 수면에 대해 너무 높은 기준을 세우면 수면 만족도가 떨어진다.

최근 근력 운동을 통해 수면의 질이 향상된다는 사실이 명확히 밝혀졌다. 수면의 질을 높이려면 일주일에 하루 정도 격렬한 운동을 하고 그 외에는 운동을 하지 않는 것보다 가벼운 운동을 주 4일 하는 것이 더 효과적이다. 주변이 시끄러워 잠이 안 올때는 음악을 튼다. 옆에서 코 고는 소리 때문에 잠을 잘 수 없을 때 이용하는데 소리가 들리는 방향으로 음악을 작게 틀어두면 소리가 서로 간섭받아서 신경 쓰이지 않게 된다. 밤중에 갑자기 깨지 않으려면 수면 중에는 시계를 치운다. 자다가 깼을 때 개운한지 체크한다. 개운하게 눈을 떴다면 3시간 정도는 잔 것이다. 이후 30분 안에 다시 잠들 수 있다면 의학적으로 심각한 문제는 아니라고 한다.

식사를 할 때 맨 처음에 탄수화물 식품을 먹으면 식후에 졸음이 오기 쉽다. 채소를 먼저 먹고 탄수화물을 마지막에 먹어본다. 식사 순서를 습관화하면 자연스럽게 식후 졸음이 줄어든다. 육아 맘들에게 불규칙한 생활 속에서도 푹 자는 숙면으로 아이를 재울 때 같이 잠들라고 한다. 아이에게 짜증 내지 않으려면 일정한 시간에 일어난다. 이는 자극 때문에 달라진 심박이나 호흡을 조절해야 하는 부담이 생겼기 때문이다. 아침에 창가에 가는 타이밍이 늦으면 늦을수록 비만도를 나타내는 BMI가 높다는 연구가 있다. 기상 후 창가로 이동하는 것도 다이어트의 일부라는 것이다.

세 가지 생체리듬(멜라토닌 리듬, 수면-각성 리듬, 심부 체온 리듬)이 있는데 멜라토닌 리듬은 고정력이 약해 햇빛에 따라 리듬이 쉬게 흐트러진다. 수면–각성 리듬 또한 고정력이 약하다. 그에 반해 심부 체온 리듬은 고정력이 강해서 리듬이 며칠 늦어져도 금방 흐트러지지 않는다.수면을 개선하기 위해 새로운 습관을 들일 때는 한 번에 한 가지 습관만 들이는 것이 좋다. 쉬운 습관부터 들이면 생체리듬을 만들어가며 수면 습관도 자연스럽게 개선 될 것이다. 체력은 운동이 아니라 잠에서 나온다고 했다. 수면으로 뇌 노폐물 배출, 정서 안정, 스트레스 완화, 집중력 향상, 학습력 향상이 되니 123가지 수면 기술을 상비책으로 두고 사용해봐야 겠다.

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쇼호스트 엄마와 쌍둥이 자매의 브랜드 인문학

쇼호스트 엄마와 쌍둥이 자매의 브랜드 인문학 ㅣ 특서 청소년 인문교양 14
김미나 지음 / 특별한서재 / 2022년 4월

[쇼호스트 엄마와 쌍둥이 자매의 브랜드 인문학]은 브랜드를 보는 ‘눈’을 기르고 미래에 진화하는 브랜드들에 휘둘리지 않고 영리하고 심지 굳은 소비자가 될 청소년들을 위한 길잡이 역할을 해준다. 매일 숨을 쉬고 밥을 먹는 것처럼 빠트리지 않고 하는 일 중의 하나인 무언가를 ‘사는’ 일이다. 산다는 건 ‘산다’는 것이다. 사지 않고 살 수는 없다. 이 말은 명언 이다. 그렇다고 남들이 산다고 나도 따라 명품을 살 수도 없는 일이고 형편에 맞게 소비를 해야 한다.

책은 쇼호스트 노이서 엄마와 쌍둥이 자매의 브랜드에 대한 이야기다. 중학생인 자매들이 엄마 생일을 맞이하여 선물을 구입하는데 브랜드의 의미를 두고 옥신각신 토론을 한다. 명품과 브랜드에 관심이 많은 은서와 브랜드 보다는 합리적인 소비를 해야 한다는 현서 사이에 엄마는 중재에 나선다. 처음에는 명품을 이야기 하는 것인가보다 했는데 브랜드의 어원부터 소비의 흐름을 알기 쉽게 풀어주어 재미있게 읽을 수 있었다.

예시로 한 개인 유통업자가 대기업에 계란을 공급하는 농장에서 똑같은 계란을 사서 자체 브랜드를 만들어 유통 과정 비용을 줄여서 마트에 50%나 싼 가격에 내놓았다. 그런데 그걸 사 가는 사람이 아무도 없었다는 것이다. 대기업 브랜드 제품이 믿을 만해서 비싸도 사는 것인가? 비싼 건 비싼 만큼 ‘돈값’을 하는가를 알아야 한다. ‘돈값’은 품질을 보증하는 ‘돈값’이라기보다는 이중 삼중으로 얽힌 유통비와 광고비, 마케팅비처럼 기업이 부담하는 돈을 소비자들이 쪼개서 내고 있는 것이다.

많은 브랜드들이 치열하게 전쟁을 벌이고 있는데 살아남는 승자가 되려면 나만의 무기가 있어야 한다. 그게 브랜드의 아이덴티티이고 철학이고 자기다움이라고 말한다. 업사이클링은 선택이 아니라 필수가 되었다. 지구를 살리는 가치 있는 브랜드를 만들어야 한다. 심리학자들이 임상 실험으로 밝혀낸 건데 자신이 원하는 것을 얻은 사람일수록 불만족을 더 크게 느낀다고 한다. 이미 자신이 가진 것보다 더 좋은 것, 더 많은 것이 갖고 싶어지는 것이다. 원하던 것을 손에 넣고 나서 정작 제대로 쓰지도 않고 내팽개쳐두는 건 소비가 아니라 낭비다.

쓰레기섬은 들어본 적이 있는데 플라스틱이 개발된 지 100년도 채 지나지 않았는데 환경 오염은 암울하다. 태평양 한가운데에 한반도 면적의 일곱 배에 달하는 거대한 쓰레기 섬이 떠다닌다는 건 이제 유명한 얘기다. 2050년에는 바다에 물고기보다 플라스틱이 더 많아질 수도 있다고 했다. 해조류 또는 다른 플라스틱과 부딪치면서 작은 조각으로 분리되어 미세 플라스틱이 되고, 이를 먹이로 착각한 해양생물들로 인해 먹이 사슬 상층에 있는 생물의 몸속에 축적되는 것이다. 우리 모두가 공범인데 슈퍼나 문방구에서 아무 고민 없이 집어 드는 자잘한 물건 하나하나가 다 관련이 있었다.

인도 남부의 의류 산업 도시인 티루푸르에서 청바지 하나를 만드는 데 7,000리터, 티셔츠 한 장에는 2,700리터의 물이 필요하다. 의류 산업은 급성장을 했지만 대가가 엄청나서 수 세기 동안 지역 주민들을 먹여 살려왔던 농사가 불가능해진 것이다. 업사이클링, 리사이클링을 넘어 폐기물이나 중고를 활용해서 재탄생시키는 브랜드도 있다. 미국의 솔메이트라는 양말 브랜드는 업사이클링의 의미를 제대로 살린 것이라고 볼 수 있다. 동물애호가에 채식주의자로 소문난 스텔라 매카트니는 자신의 브랜드에 동물 가죽을 사용하지 않는 것으로 유명한데, 획기적인 옷을 선보였다. 바로 ‘버섯 가죽’으로 만든 옷이다. 가치를 추구하는 소비자들이 다수가 되면서 브랜드들도 그 가치를 받아들이게 되는 것이다.

MZ세대가 시장의 주도권을 쥐면서부터 브랜드보다 제품 자체를 따지는 ‘노브랜딩 전략’이 성공을 거두고 있다. 대표적인 업체 중 하나가 2017년 문을 연 미국의 온라인 쇼핑몰 브랜드리스다. ‘브랜드가 없다’는 뜻이다. 브랜드가 없는 브랜드가 미국에만 있는 건 아니라 이마트가 자체 브랜드로 출범시킨 노브랜드는 ‘가성비가 브랜드’라고 할 만큼 가성비를 앞세워 승부를 걸었다. 이 책은 자신의 장점을 잘 활용해 자신을 브랜드화하는 ‘퍼스널 브랜딩’까지 폭넓게 다루는 청소년 인문학이다. 물건을 하나 살 때도 지구와 환경을 살리는 ‘가치 소비’에 대한 생각을 갖게 되었다.

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새벽 3시, 마법도구점 폴라리스

새벽 3시, 마법도구점 폴라리스
후지마루 지음, 서라미 옮김 / 흐름출판 / 2022년 4월

책의 제목과 어울리는 표지가 눈길을 사로잡는다. 후지 마루 작가는 미스터리한 사건과 빠른 전개로 독자들에게 가슴 뭉클한 감동을 전하는 판타지 소설 작가로 주목받고 있다. 소설은 낮에는 평범한 골동품 가게, 새벽에는 마법도구점으로 변하는 폴라리스에서 펼쳐지는 기묘한 이야기가 담겼다. 판타지인 이 소설을 읽고 나면 우정과 사랑이 담겨져 마음이 따뜻해진다.

주인공 도노 하루키는 기이한 체질을 가졌다. 왼손이 누군가의 몸에 스치기만 하면 내 속마음이 낱낱이 전해져 문제를 일으킨다. 어느 날부터 악몽에 시달리는데, 악몽을 꾼 후에는 어김없이 머리맡에 열쇠 꾸러미가 나타난다. 대학캠퍼스 근처에 괴현상을 해결해주는 가게가 있다는 소문을 들었다.

마법은 거의 알려져 있지 않지만 우리 일상에 흔히 존재한다. 복권에 여러 번 당첨되는 사람이나 비를 몰고 다니는 남자, 가는 곳마다 날씨가 좋은 여자, 그런 사람들은 대개 마법사인 경우가 많아. 자신도 모르는 사이에 마법사가 된 거지. 무의식적으로 힘을 발휘하는 경우가 꽤 있어.p50

도노는 열쇠 꾸러미의 진실을 파헤치기 위해 폴라리스를 찾아간다. 쓰키시로 다마키는 가게 주인이자 마법사, 얼음공주, 외톨이로 지내고 있었다. 그녀는 왼손이 닿으면 사람의 마음을 읽어내는 마법을 지니고 있었다. 새벽 3시 33분, 별이 총총히 뜬 밤에는 완전히 통제할 수 있다. 그녀가 왼손을 열쇠 꾸러미로 뻗으니 순간 기억의 물결이 소용돌이치며 어릴 때 엄마가 입원해 있던 병원부터 주마등처럼 보여준다. 열쇠 꾸러미는 도노의 마음이 만들어낸 마법 도구였던 것이다.

할아버지의 유품 정리를 하다 남겨진 저주의 나무가 할아버지가 손녀의 건강을 생각해주는 행복의 나무였다는 것을 깨닫는다. 마법협회 크롤리라는 사람이 드림캐처를 머리맡에 달아놓으면 꿈속에서 알맞은 시련을 줄거라고 했다. 이겨내면 어떤 소원이든 이루어준다고 했지만 시련은 없었고 정체모를 무언가가 느껴졌다. 오래 전에 알고 지냈던 이즈미 씨가 나타났다. 쓰키시로와 이즈미 씨 사이에 무엇인가 연결되어 있다는 것을 도노는 직감으로 알았다. 이즈미 씨 아들인 교헤이가 죽었는데 아이의 몸은 사람의 몸이 아니라 죽은 사람을 소생시키는 마법 도구였다. 아들의 영혼을 영원히 지켜내고 싶어 쓰키시로의 약점을 이용해 몽환의 나침반을 빼앗고 마법협회에 덜미를 잡히지 않게 대비할 계획이었던 것이다.

이즈미 씨는 할머니가 돌아가신 것이 쓰키시로 때문이라고 했다. 그녀는 괴로워서 학교도 나오지 않고 가게 문도 열지 않았다. 도노의 꿈속에 나타난 형체를 이루지 못한 엄마가 나타나 그동안의 이야기를 나누면서 쓰키시로가 하루키에게 어떤 존재냐고 물었다. 아르바이트생일 뿐 친구가 있어본 적이 없어서 이런 게 친구인지 아닌지 모르겠다고 생각한다. 꿈에서 깨어 자연스럽게 골동품 가게에 도착한다. 쓰키시로를 위로할 언변은 없지만 개그를 연발해서 기운을 북돋워주기 작전을 쓴다. 그리고 쓰키시로에게 4년 전 진실을 듣게 되었고, 왜 새벽 3시 33분에만 마법을 컨트롤 할 수 있게 됐는지도 알게 된다. 미움 받기 쉬운 마법이지만 그래도 마음을 건네주는 사람이 있다면 그 사람이 네 운명의 사람일 거라고 돌아가시기 전 할머니는 말했다. 이즈미와 쓰키시로는 그간의 오해를 용서를 빌며 끌어 안았다. 그날 이후 거리를 떠도는 죽은 자에 대한 소문은 들리지 않았다. 하루키와 쓰키시로의 우정이 한층 두터워질 것이고 쓰키시로의 썰렁한 개그도 발전할 것이다.

마법은 후회나 미련 같은 감정을 바탕으로 생기는 경우가 많고 나쁜 감정이 더 강한 힘을 발휘하니 마법은 저주라고 하였고 불완전한 마음이 낳은 고통 덩어리라고 했다. 투명인간 목도리는 한 번 둘러봤으면 하는 상상을 했다. 개인적으로 마음이 불안하면 일년에 한두 번 철학관을 다닌 적이 있었다. 마법이 있다면 그 힘을 빌려볼텐데 말이다. 소설 속의 4건의 미스테리를 따라 가다보면 인연의 소중함, 우정과 사랑을 느낄 수 있다.

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생각을 성과로 바꾸는 마법의 꿈지도

생각을 성과로 바꾸는 마법의 꿈지도 - 100일 만에 클래스101 크리에이터가 된 비법
김은정 지음 / 체인지업 / 2022년 4월

[생각을 성과로 바꾸믄 마법의 꿈지도]의 저자는 클래스101(바이올렛으로 활동), K-mooc,대학과 기관에서 비주얼 씽킹과 비주얼 드리밍, 퍼스널 브랜딩 강의를 하고 있으며, 오아시스 학교의 대표로서 꿈꾸는 사람들의 자기계발을 전략적, 시각적으로 실현할 수 있는 방법을 나누고 있다. 이 책에는 저자의 경험담이 담겨 있으며, 어떻게 꿈을 마음에 품고, 그림으로 그려서, 원하는 미래를 마법처럼 만들어나갈 수 있는지 자세하게 안내해 준다.

'2011년 당신의 미래를 그리세요'라는 내용의 TED 강연을 들었고, 자신의 꿈을 찾기 위해 미국의 비주얼라이징 대가 패티 도브로울스키의 강의를 신청해서 듣고, 앰베서더가 되어 아시아 최초, 국내 최초 비주얼라이징 강사가 된다. ‘비주얼 드리밍’을 하면서 가장 큰 도움을 받은 것은 스물아홉 살에 영국으로 떠나 비주얼 씽킹을 배웠던 일이었다.

저자는 두 번의 출산 이후 기억력은 업무 능력마저 흐릿하게 만드는 것 같았다. 스스로 ‘애 엄마라서 일을 못 한다’거나, ‘결혼 후 무책임해졌다’라는 소리를 듣는 건 아닌지 생각하게 되었다. 그러다 힘들지만 주어진 역할 중에 딱 하나만 제대로 해보자라는 생각했고 이 시기에 ‘엄마’로 한 번 잘 살아보자 결심했다.

비주얼 씽킹이란 간단한 글과 그림으로 생각하고 표현하는 활동이라고 정의할 수 있다. 요즘 학생들을 위한 학습법이나 노트 정리법, 자기계발하는 사람에게는 시간 관리나 독후 활동 같은 분야에 접목시켜 활용하기도 한다. 10년 정도 직장생활을 하면서 익힌 나만의 업무노트 필기법 덕분에 시간 관리는 물론 업무 우선순위를 정하고 마감 기한까지 한눈에 볼 수 있는 시스템을 구출할 수 있었고, 그렇게 바쁜 와중에도 할 일을 무사히 마칠 수 있었다.

특히 아이와 함께 성장하는 내 인생 계획하기는 육아를 하면서 아이의 등하원 시간을 엄마의 자기계발과 성장에 쏟을 수 있는 시간이 많아진다는 것을 그려본다. 비주얼 드리밍을 통해 꿈을 그리는 것만큼이나 중요하게 생각한 것은 바로 시간 관리다. 꿈이 현실이 되려면, 마음가짐의 변화와 함께 성장을 만드는 행동으로 바꾸어 나가야 한다.

저자는 고민하던 끝에 만든 것이 100일 플래너다. 대략 3개월 앞을 바라보고 살면 시간을 입체적으로 관리할 수 있고, 시간의 주인으로 사는 것도 가능하게 된다. 좋은 책 폭넓게 읽기를 하면서 고전 읽기를 하였다. 고전을 꾸준히 읽을 수 있는 가장 좋은 방법은 책을 읽고 점차 긍정적으로 변화하는 자신의 모습을 발견하는 것이라고 하였다. 저자는 SNS 마케팅 적극적으로 하고, 개인적인 이야기는 다이어리에, 사사로운 친목을 위한 모임은 네이버 카페를, 그밖에도 콘텐츠를 구독하는 사람들과 소통하기 위해서 블로그나 강의 플랫폼 등을 활용했다.

블로그를 시작하고, 100일간 꾸준히 글을 썼고, 그 경험을 바탕으로 글쓰기 책 출간을 준비하고 있다. 꾸준히 기록했던 경험이 또 다른 콘텐츠의 뿌리가 되는 것이다. 유뷰브 라이브로 소통한다. SNS의 장점에 집중하면서 블로그를 시작으로 브런치, 유튜브, 인스타그램, 네이버 카페, 카카오톡 채널, 오픈채팅방에 이르기까지 점차 운영하는 플랫폼을 늘려갔다. 그렇다고 거창하게 시작할 필요는 없다고 했다. 홈페이지를 만들기 위해 전문가에게 의뢰하고, 많은 비용을 지불할 필요도 없다. 혼자서도 만들 수 있는 방법이 얼마든지 있다. 중요한 것은 꿈을 향해 한 단계식 새로운 도전을 하겠다는 마음과 그 과정에서 새롭게 익혀야 할 것을 기쁜 마음으로 대하는 태도다. 부록에는 저자가 어떻게 행복을 찾을 수 있었는지 10년의 꿈지도를 공개하고, ‘비주얼 드리머 노트’를 통해 직접 꿈지도를 그려볼 수 있도록 해준다.

저자는 책을 쓰고, 강의하는 이유는 국내에서 생소한 ‘꿈 시각화’에 대해 누군가는 해야 하는 일이라 생각했고 자신이 먼저 그 길을 닦으면 좋겠다는 생각에서 시작했다고 한다. 그 대상 중에서 나같은 엄마들이라고 하였다. 대학을 졸업하고 한창 일할 나이에 결혼하고, 엄마가 되면서 겪게 되는 진통을 누구보다 잘 알기 때문이다. 이 책을 통해 독서를 하고 난 후 실천이 중요하다는 것을 느끼게 되었다.

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가장자리

가장자리
리디아 유크나비치 지음, 임슬애 옮김 / 든 / 2022년 4월

리디아 유크나비치의 회고록 [숨을 참던 나날]은 아버지에게 성적학대를 당했던 저자가 그 아버지가 물에 빠져 저산소혈증으로 기억을 잃었고 이제 성적 학대는 끝난 거라고 말했다. [가장자리]는 저마다의 이유로 경계에 선 이들의 슬픔과 상실, 회복과 사랑을 담은 단편소설집이다. [가장자리]를 읽으면서 [숨을 참던 나날]보다 더 충격적이다.

20개의 단편 속 화자는 여성, 퀴어, 부적응자들이다. 여성이라고 하지만 주로 어린 여자아이다. 첫 번째 이야기 [이끌림]에는 여자아이가 아기였을 때 물에 이끌림을 느꼈다. 다섯 살 많은 언니가 동생을 끌고 나왔지만 기억에는 없다. 그 후로 어린 시절은 듣고 싶지 않은 긴 이야기, 가슴 저리는 이야기가 전해진다. 집이란 그의 목구멍에서 산산이 조각난 벽돌. 언니는 탱크가 들이닥친 후로 종종 악몽을 꾼다, 가족이 사라지고 집은 전쟁과 함께 죽음의 공간이다. 두 여자아이는 뗏목에서 물속으로 천천히 미끄러진다. 걷는 법을 배우기 전에 헤엄치는 법부터 배웠던 자매는 물속으로 이끌린다. 결말은 없다. 단지 살려고 하는 무언가가 있을뿐이다.

가장 견디기 힘든 점은 뗏목에 탄 모든 이에게 저 멀리 해안이 보이지만 그들의 얼굴에서는 해안까지 헤엄쳐 갈 자신감을 느낄 수 없다는 것이다. 물의 환영 속에서 여자아이는 이끌림을 느낀다.p20

가장 충격적으로 읽었던 소설은 [장기 배달부]다. 아나스타샤는 다섯살 때부터 가족과 밭일을 도왔고 콤바인에 손을 다쳤지만 상처가 깊어 팔에 붙일 수 없는 상태에서 손을 발목에 붙여 상처를 치료했다. 여섯 달 후에 의사들은 손을 손목에 봉합했다. 발 옆에 놓인 손을 보면 침팬지가 떠올랐다. 퇴원을 했지만 가족이 나타나지 않자, 먼 친척이라는 아주머니가 받아주기로 했다. 열일곱 명의 아이들과 한집에서 살게 되었다. 장기 배달부 열일곱 명이 벌어온다고 계산하면 쏠쏠했다. 아나스타샤를 집단의 일원으로 받아들였지만 남자아이 키릴은 한 손을 쓰지 못하는 불구인데다 늦게 합류했다는 이유로 아나스타샤를 괴롭힌다. 아나스타샤는 죽음을 떨치고 삶을 얻기 위해 거래를 감행하는 온 세상의 여자아이들을, 시간을 사고 희망을 사고 탈출할 기회를 사는 그들을 생각했다.

거리 위의 여자를 위해 해주고 싶은 것들을 생각해 종이 위에 적어본다. 슈베르트 틀어주기,머리 감겨주기, 발 마사지해주기, 코스 여섯 개짜리 제대로 된 프랑스식 저녁 식사 차려주기, 실크 드레스를 선물로 주기, 등등 많지만 목록의 항목 위에 줄을 긋고 바보 같다고 다시 목록을 작성한다. 문학 교사는 자신이 약쟁이라는 사실을 남편에게 비밀로 간직하는 것과 털어놓는 것 중 어느 쪽이 더 고통스러울까? 생각한다. 여자아이가 갈 곳은 없다. 출구는 성매매뿐이지만, 그 길은 폭력적인 삼촌이나 미친 아버지만큼 빠른 속도로 여자아이를 죽일 것이다.

[가장자리]는 리디아 유크나비치가 사회적 모순을 포착해 쓴 이야기지만 학대, 성폭력, 중독과 함께 욕설이 난무해 많이 불편한 것은 사실이다. 아직도 이런 곳이 있었다니 충격적이라는 말이 절로 나온다. 힘없는 사람들, 소외된 사람들이 살아가는 가장자리의 세계에 이런 일들이 일어나지 않았으면 하는 바람이다. 저자는 <이쪽도, 저쪽도 아닌 곳에서 살아가는 이들에게, 당신이 어디에 있든, 나는 이해한다>고 하였다. 이 책은 저자 자신의 경험을 토대로 우리들에게 사랑과 용기를 보내는 것이라는 생각이 들었다.

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