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면역 수업 - ‘먹는 건강’에서 ‘아는 건강’으로, 일생에 한 번은 면역을 공부하라
존 트라우즈데일 지음, 김주희 옮김, 이경미 감수 / 판미동 / 2026년 1월
평점 :
어떤 사람은 감기 한 번 걸리지 않는데 또 어떤
사람은 환절기마다 병원 신세를 지는 차이는
무엇일까?
감기부터 노화, 비만, 우울, 알레르기까지 좌우하는 것은 ‘면역‘이다.
면역은 단순한 방어력이 아니라 손상 회복과
장기간 소통을 조율하는 정교하고 지능적인
연결망으로 재정의 된다.
예방접종, 식단, 수면, 스트레스, 위생 등
개인의 선택이 면역에 미치는 영향을 조명하며, 균형 잡힌 면역의 중요성을 일깨운다.....
나이가 한 살씩 더 먹어갈수록 건강의 중요성을 다시금 깨닫는다.



