김광일분당서울대학교병원 노인의료센터장노인성질병 치료의...

김광일분당서울대학교병원 노인의료센터장노인성질병 치료의 국내 최고 권위자서울대학교 의과대학을 졸업하고 동대학 대학원에서 석사와 박사 학위를 취득했다. 내과 분야 중에서도 삶과 죽음을 가르는 역동적인 진료에 매료되어 서울대학교병원에서 순환기내과 전공의와 전임의 수련을 받았다. 2003년 분당서울대학교병원이 개원하며 노인의료센터가 설립되자 당시 개척단계나 다름없었던 노인병학으로 전공을 과감히 바꾸었다. 16년여 동안 노인환자 맞춤형 진료를 위해 애써온 명실상부한 국내 최고의 노인의료 전문가이다.
나이가 많아 수술을 선뜻 결정하기 어려운 노인들을 위해 수술 후 예후를 예측하는 ‘노인포괄평가‘를국내 최초로 개발해 효과를 입증하였고, 의료 현장에 도입하였다. 또한 복합적 질환을 앓고 있는 노인환자들을 위한 노쇠평가 및 협진모델 개발, 혈관 노화와 노인성질병에 대한 연구, 노인병학 전문의료진의 양성 등 노인 의학의 미래를 개척하는 데 앞장서고 있다. - P-1

DR. KIM 늙어도 늙지 않는 비법이제 건망증과 치매의 차이를 아셨나요? 건망증이 심해져도 치매가 발생하는 것이 아니라니, 조금은 안심이 되죠. 아쉽게도 아직 치매를 예방하는 특효약은 없습니다. 따라서 증상이 악화되기 전에 조기에 진단하여 진행을 지연시키는 것이 가장 효과적인 방법입니다. - P-1

흔히 숨이 가쁘면 ‘나이가 들어서 그런가 보다‘ 하고 가볍게 넘기는 경우가많죠. 하지만 나이와 호흡곤란이 꼭 상관관계가 있는 것은 아닙니다. 꾸준한유산소운동으로 개선될 수 있습니다. 하지만 질병과 상관없이 심리적 요인에 의해 호흡곤란이 나타나 일상생활에 지장을 준다면 병원에 와서 진료를 받아보시기를 권합니다. 숨 쉬는 것이 가장 기본이기에 가족들의 숨 쉬는 모습을 한번 관찰해보는 것도 좋습니다. - P-1

DR. KIM감각기능은 나이가 들수록 감퇴하지만 질병에 의한 증상일 수 있기 때문에주의해야 합니다. 특히 청력 및 후각의 감퇴는 치매나 우울증 등 노인성질환의 초기증상일 수 있습니다. 불편하다는 생각이 들면 꼭 진료를 받기 바랍니다. - P-1

1 청력이 떨어진 노인과 대화를 나눌 때는 아래 내용에 주의하면 도움이 됩니다.
보통의 경우보다 약간 크게 말합니다. 하지만 소리를 지르면 깜짝 놀랄 수 있어 주의가 필요합니다. (청력의 역치가 떨어져 있기 때문에 소리를 지르면, 안 들리다가갑자기 큰 소리가 들리게 됩니다.)수•말의 속도는 약간 느리게 하고 명확하게 발음합니다.
밝은 불빛 아래에서 대화하여 입술이나 몸짓을 파악할 수 있도록 합니다.
•대화를 시작하기 전에 대화에 필요한 사전 정보를 미리 주어 내용을 짐작할수 있게 합니다.
주위가 시끄러운 곳에서 대화하지 않도록 합니다.
•대화가 잘되지 않는다고 짜증을 내거나 혼잣말을 하지 않고, 노인을 빼고 대화하는 모습을 보이지 않도록 합니다. - P-1

나이가 들면 보행속도가 저하되는 이유: 근감소증 - P-1

호르몬변화와 대사과정의 변화는 노화과정에서 흔히 관찰됩니다. 아직까지 호르몬변화가 노화의 직접적인 원인인지, 아니면 노화과정에 동반된 변화인지에 대해 논란이 많습니다. 호르몬 보충치료를 했을 때 합병증의 발생위험이 증가할 수 있기 때문에 무분별한 사용은 피하는 것이 안전합니다. - P-1

피부는 노화에 의한 변화를 손쉽게 관찰할 수 있는 곳이며, 신체질환을 의심할 수 있는 힌트를 주기도 합니다. 또한 피부건조증과 같이 노화에 따른변화로 유발되는 가려움증이나 습진 등이 있을 수 있으니 주의해야 합니다.
갑자기 피부변화가 생기고, 병변의 크기나 숫자가 증가하고, 통증이나 출혈등의 증상이 동반된 경우에는 전문의에게 진료를 보는 것을 추천합니다. - P-1

어제까지도 건강하게 잘 지내던 사람이 다음날 갑자기 사망에 이르게 될 수도 있기 때문에 심혈관질환은 무서운 병이죠. 하지만 위험인자를 관리하고건강한 생활습관을 유지하면 충분히 예방할 수 있는 질환입니다. 특히 흡연은 심근경색의 발생위험을 높이기 때문에 하루라도 빨리 금연하시기를 추천합니다. - P-1

④ 다발성 뇌경색, 중요 뇌 부위의 단일 뇌경색, 다발성 열공(매우 작은 뇌경색),
피질하소혈관질환, 여러 형태의 뇌출혈 등이 혈관성치매의 원인이 될 수 있습니다. 혈관성치매는 뇌졸중 이후 갑자기 발생하거나 급격히 상태가 악화되지만, 소혈관들이 점진적으로 좁아지거나 막히는 경우에는 천천히 악화되기도 합니다. 혈관성치매는 원인이 되는 위험인자(고혈압, 당뇨병, 흡연, 심방세동, 이상지혈증 등)를 철저하게 관리하여 뇌혈관질환의 재발을 막음으로써위험을 낮출 수 있습니다. 뇌혈관질환으로 치료 중이라면 재발을 막기 위한철저한 관리로 혈관성치매 발생위험을 줄일 수 있습니다. - P-1

치매 예방을 위한 9가지 수칙• 청력을 체크하고, 청력보조기구(보청기)를 사용한다.
② 계속 새로운 것을 배우려고 노력한다.
⑧ 음주, 담배, 카페인 등을 삼간다.
④ 우울증이 있는지 확인하고, 있다면 치료한다.
⑤ 자신에게 맞는 운동을 선택해 꾸준히 운동한다.
④ 혈압을 측정하고 고혈압을 잘 관리한다.
⑦ 사회적 활동을 활발히 한다.
ㅇ 적정 체중을 유지한다.
④ 혈당을 체크하고 당뇨병을 잘 조절한다. - P-1

[마이리뷰] 너를 아끼며 살아라

너를 아끼며 살아라 - 나태주 시인이 들려주는 가장 소중한 말, 2026년 수원시 올해의 책
나태주 지음 / 더블북 / 2025년 6월

죽다 살기를 몇번 째인가?
여기서 죽는다는 의미는 법적으로 사망을
의미하는 것이 아닙니다.....
내 자신이 나의 몸을 컨트롤 할 수 없다면
전 그것이 곧 죽음이라 생각됩니다!

북플 가족분들 저 어리석은 백성 돌아왔습니다.....
물론 기다리지 않으셨겠지만,
참 많은 것을 깨닫게 하는 병과의 사투?

사랑하는 H.S씨에게 제일 고맙고도 미안한
마음이 듭니다...
그리고 우리의 첫 작품?인 어느새 대기업에
다니는 로즈공주님 감사합니다.
마지막으로 두번째로 미안한 막내 S.min왕자님 나의 예민함과 투정을 묵묵히
다 받아 준 그대는 진정 전생에 나의 아버지
같은 느낌을 받아 고맙고 미안합니다!

오만하고 늘 저는 저만을 먼저 생각했음을
깨달았습니다...
지금 살아있음에 감사드리며
지금 두 눈으로 볼 수 있음에 감사드리며
지금 두 발로 걸을 수 있음에 다시 감사하고
지금 이렇게 글을 칠 수 있음에 감사드립니다.

저를 아시는 모든 분께 감사합니다.

감사일기 2026년 6월 11일입니다. 오늘도 ...

감사일기

2026년 6월 11일입니다.
오늘도 저는 2시30분에 깨어났습니다.

당뇨합병증에 의한 뇌경색 이어 눈의 출혈,
게다가 겨우 57세인데 치아를 다 임플란트
했습니다..

2024년 4월 22일 한창 전공의 파업과 코로나의 와중에 생활습과병인 당뇨와
고혈압,고지혈증...


병세가 악화되어 잠시 북플을 떠날까 합니다.
그동안 저의 글 같지 않은 글을 보고 응원과
격려를 해주신 훌륭하신 분들께 감사의 글을
남깁니다.

회복해서 돌아올때가 오기를 바라며...

오늘 하늘이 왜이리도 감사한지,
조그마한 모든 것들이 진심으로 감사합니다...

지은인연을 알면괴로울 일 이없다

지은인연을 알면괴로울 일 이없다 - P-1

모르는 게 있으면 물어라 - P-1

AS이 세상의 모든 원리는 인연과의 법칙이다.
이 세상은 인연과의 법칙에 따라 움직이고 있음을 믿어야 한다.
밭에 호박 싹이 텄으면그것은 호박 씨가 있었기 때문이다.
씨는 ‘인‘이며, 싹이 트는 것을 ‘과‘라 한다. 싹이 틀 수 있게 하는물, 온도, 공기를 ‘연‘이라 한다.
씨앗만 있고 밭이 없어도 싹이 트지 않고밭만 있고 씨앗이 없어도 싹이 트지 않듯이
‘인‘만 있고 ‘연‘이 없으면 과‘가 일어나지 않으며
‘연‘만 있고 ‘인‘이 없어도 과가 일어나지 않는다.
반드시 ‘인연‘이 만나야 과가 일어나며과‘가 일어났다면 반드시 ‘인연‘ 이 있었기 때문이다. - P-1

헤어지고 싶으냐고 물으면 그럴 필요가 없을 것 같고, 같이살고 싶은 마음도 없어요 - P-1

인생이라는 것은 그냥 사는 것입니다. 서로 따뜻하게 해주다 보면정이 들고 고맙고 눈물이 나고 이래서 가슴이 뜨거워지는 것입니다. 사는 것은 뭐 특별한 게 아니라고 생각하고 살면 거기서 정이 나고 그러는 것입니다. - P-1

작은 이익에 집착하는 것은 마치 물고기가 낚싯밥을 무는 것과 같고 쥐가 쥐약을 먹으려는 것과 같습니다. 인생은 여기에서 끝나는 것이 - P-1

상대방을 인정하면 내 마음이 편안해진 다 - P-1

문제가 있다는 생각이 잘 못문제가 없는 줄 알아야 합니다. 내가 문제가 있다고 보아서 문제가 있지, 그 사람 편에 서 보면 문제가 없어요. 그 사람은 자기 형편 속에서 자기 나름대로 반응하는 겁니다. 몸이 불편하니까 짜증을 내는 거 - P-1

인정하는 게 바로 상대를 존중하는 겁니다. - P-1

자기 수행은 자기가 뚫고 나가야 합니다 - P-1

잔소리 참기가힘듭니다 - P-1

직장동료가 상사들 험담을 할 때불편합니다 - P-1

그 사람이 남을 비난할 때, 비난의 대상이 나쁘다는 데 동의하는것이 아니라, 그 사람이 갖고 있는 억울한 마음, 그 심정에 동의한다는말입니다. 그 심정에 공감이 안 되니까 지금 괴로운 것 아니에요?  - P-1

겸손하고 당당하게산다는 것 - P-1

학교에서 교수를 채용하는데도 기독교인이어야 한다는 것이첫째 조건입니다. 한번은 어떤 사람이 원광대(불교 재단) 음대에 있다가 이쪽 학교로 왔는데, 어떻게 교인이 불교 재단의음대에서 공부할 수가 있느냐 해서 짤렸거든요. 친한 친구들인데도 그러는 거 보면 마음이 좀 불편해요. - P-1

여러분은 내 생각대로, 내가 하고 싶은 대로‘ 되는 게자유와 해탈이라고 생각합니다.
그건 범부 중생들의 자유입니다.
그러면 늘 발목이 걸려서 넘어지지요.
비가 오든 말든날씨가 흐리든 맑든자기 소견을 내세우지 않으면 자유로워집니다.
이게 대자유, 대해탈입니다. - P-1

인생에는 계획이 없고일에는 계획이 있다 - P-1

꿈이란 육식이 쉬고 있을 때 일어나는 상념 - P-1

법을 굴리는 것과법에 굴림을 당하는 것 - P-1

의무감에 사로잡히면 마음이 무거워진다 - P-1

생각이 많으면 마음이 어둡다
- P-1

억울해 하면 내 손해입니다 - P-1

직장 생활이 싫지만 마지못해다닙니다 - P-1

그냥 한번 해 보는게필요합니다. - P-1

첫째, 잘못한 줄 알았으면 뉘우쳐야 합니다. - P-1

가장 중요한 것은 수행입니다 - P-1

왜 전생에 대해 참회해야합니까 - P-1

불교는 ‘먹어라, 먹지 말아라‘를 가르치는 것이 아니라, 쥐약인줄 모르고 살려고 먹었는데 죽게 되어 괴로워하니까 그것이 쥐약임을알려 주는 가르침입니다. - P-1

꽃 한 송이를 보고도 기뻐하고, 새 울음소리를 들어도 기분이 좋고, 밝은 달을 보고도 기쁨이 이는 생활을 해야 합니다. 그래서 중생의은혜를 아는 기도를 하라는 것입니다. 그러면 길을 가다 누구를 만나든, 또 아무리 귀에 거슬리는 소리를 들어도 이런 것으로 짜증나고 미워지고 화나고 슬퍼지지 않게 되고, 사람을 만나는 것도 일하는 것도기쁨이 됩니다. 그러니까 하는 일마다 즐거움이 되는데, 이것을 자유라하기도 하고 해탈이라 하기도 합니다. 괴로움이 없으면 열반이라고부릅니다. 그래서 부처가 된다고 하는 거예요. 그 기도문은 이렇게 연결되어 있는 겁니다. - P-1

엄마의 봉사 활동과 아이의대학 시험 - P-1

공장에 가겠다고 하면 길을 열어 주세요. 학생들은 지금 대학 가는거 빼놓고는 선택의 길이 없잖아요. 그런데 과연 아이들에게 대학가는 것밖에 선택이 없을까요? 여러분이 한 가지 선택만 열어 두고 있는 것은 아닐까요? 다른 선택도 가능합니다. 가령 저처럼 스님이 될 수도 있잖아요. 스님 되는 것도 열어 주세요. 선택이 열려 있어야 합니다.
이런 저런 걸 해보다가 자기 마음에 맞는 거 하나 선택해서 원하는 거하면 활기가 붙지 않겠습니까? - P-1

‘좋은 일‘을 하는데 왜 괴로운가? 그것은 집착하기 때문입니다. - P-1

급성 염증이 몸의 방어를 위한 필수 반응이라면, 만성...

급성 염증이 몸의 방어를 위한 필수 반응이라면, 만성 염증은 성인병과 대사질환, 나아가암으로까지 이어진다. 이 책은 그 복잡한 메커니즘을 비전문가도 이해할 수 있는 언어로 설명한다. 건강에 이상 징후가 느껴진다면, 지금 당장 이 책을 펼쳐라. 과학적 근거에 기반한실용적 조언으로 평생 건강의 방향을 잡아줄 것이다.
-김태진(성균관대 의대 교수, 제44대 대한면역학회장) - P-1

뇌경색 환자는 처음 이틀이 고비다. 혈관이 막히면 뇌세포가 손상되기 시작하고, 그 결과로 반신마비나 말이 어눌해지는 증상이 나타난다. 그런데 2~3일째가 되면 이상한 일이 벌어진다. 세균 하나 들어오지 않았는데 환자 상태가 갑자기 곤두박질친다. 죽은 뇌조직이 붓고 염증세포가 파고든다. 마치 감기나 패혈증 같은 전형적인 염증 반응이 일어난다. 가족들은 묻는다. "어젯밤까지 괜찮았는데 왜 갑자기이러는 거죠?" - P-1

없애는 대상에서다스리는 도구로 - P-1

문제는 이러한 무차별 대응이 때로는 불필요한 손상을 유발한다는점이다. 선천면역의 무차별적인 공격은 병원체뿐 아니라 주변의 정상조직에까지 영향을 끼칠 수 있다. 염증 반응이 과도하게 지속되거나반복적으로 발생하면 조직 손상과 기능 저하로 이어진다. 만성 염증이 바로 그런 결과다. 그러나 선천면역의 입장에서는 이런 수준의 부작용보다는 즉각적인 생존을 더 우선할 수밖에 없다. - P-1

몸이 보내는 방어 신호 1: 콧물과 가래먼저 콧물과 가래를 보자. 감기의 주요 원인이 되는 바이러스들(제일 흔한 원인은 리노바이러스(hinovirus)은 대부분 코 안쪽과 인후 부위의 점막을 통해 침투한다. 이 점막은 우리 몸의 첫 방어선으로, 바이러스가점막 세포에 침투하면 면역계가 즉시 반응하면서 선천면역에 의한 염증을 일으킨다. 염증 반응으로 인해 점막이 붓고 혈관의 투과성이 증가하면서 혈장 성분이 점막 표면으로 스며든다. 이 과정에서 형성되는 것이 바로 콧물이다. 앞서 염증의 대표적 증상이 부종이라고 했는 - P-1

콧물은 단순히 불편한 분비물이 아니라 면역계가 만들어내는 일종의 ‘자연 방어막이다. 침입한 바이러스를 물리적으로 씻어서 내보내는 역할을 하며, 동시에 항체와 항균 단백질들이 포함되어 있어 바이러스의 활동을 억제한다. 가래도 콧물과 같은 원리로 일어나는 반응이다. 감염된 기관지 점막에서 발생한 조직 부종이 가래라는 형태로분비물이 되어 나오는 현상이다. 가래와 콧물이 맑다면 염증이 덜한경우고, 누렇고 찐득하다면 염증이 심한 상황이다. 흔히 더럽다고 생각하기 쉽지만, 사실 바이러스가 많아서라기보다 염증의 전사인 호중구가 전투를 하다 죽은 시체가 많아서 그렇다. 누런 콧물과 가래는 우리가 애쓴 몸을 기특하게 여겨야 하는 증거다. 다만 이런 분비물을 형성하는 부종 탓에 우리 코와 상기도의 점막에 수분이 많아지면서 또다시 부종이 생기고 코막힘과 호흡곤란이 생기기도 한다. - P-1