반은 미치고 반은 행복했으면
강혜정 저자 / 달 / 2023년 8월
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강혜정배우 하면 떠오르는 것은 웰컴 투 동막골하고 연애의 목적이라는 영화가 떠오른다...
연애인의 삶이 겉으로 보기에는 화려하지만,
그들도 사람일 뿐이라는 걸 다시금 깨닫는다....

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인체는 기본적으로 탄수화물을 베이스 에너지로 사용한다

글리코겐을 다쓰고 나면 인체는 체지방을 분해해 지방산을 에너지로 사용하는 단계에 접어든다. 이를 케토시스 단계라고 한다. 이때 생성된 케톤체로 인해입에서는 아세톤 혹은 매니큐어 같은 냄새가 나게 된다.

우리 몸의 시스템은 가장 경제적이고 효율적인 방법으로 흘러간다.

흰색 음식이 문제다

흰쌀밥에는 미네랄, 비타민이 부족하다

과일은후식으로 적당하지 않다

과일은 좋은 식품이다.

아침식사를 바꾸면여드름 치료도 가능하다


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‘인생은 줄 서는 것부터‘라는 말은 누가 했던가. 

자기중심적인 세상에서 타인을 헤아리는 것은 시간낭비다.

나는 친절한 사람을 좋아한다. 그냥 기분이 좋다.

참 싫다.)참 싫다.)참 싫다.)

"지금까지 너는 어떤 에너지로 발전한 것 같아?"

‘perfect(완벽)‘보단 ‘defect(결함)‘가 지배적이었다.

학창시절 나는 조용한 반항아였다.

‘당신은 필요 없다. 이 수업은 쓰레기다

"야, 국어 차 누가 박살냈다. 사이드미러 부수고 도망갔대."

"늦어서 죄송합니다. 잘못했습니다, 선생님."

‘카톡‘ 또 ‘카톡‘ 그리고 ‘카톡‘・・・.
어떤 공포 영화의 버스 광고처럼 한번 다운받으면 벗어날 수없는 카톡.
이 질긴 녀석은 좀처럼 날 내버려두지 않는다.

4. 만화방이나 서점 같은 곳에 앉아 책으로 주변의 시선을 가로막고는 단절을 음미하며 말을 아끼는 회피형 일탈

5. 자가용이나 집 혹은 호텔을 잡고 그 안에서 나오질 아니하는 은둔형 일탈

기분에 좌지우지되지 마라

"사람들은 생각보다 예민하지 않은 것 같아."

화장실 신호가 오면 반드시 그때 가야 한다.
초록불이 켜지면 반드시 그때 건너야 한다.
내 몸에 신호가 나타나면 반드시 그때 치료해야 한다.
인생에 사인이 들어오는 순간, 그때를 반드시 놓치지 말아야한다.

주인님, 이런 교육은 개한테도 안 시킵니다.

그냥 아무 존재도 아니었으면 하는 날.
그런 날이 있습니다.

괜찮아요. 할 수 있어요."

"괜찮아. 다시 일어설 수 있어."

"남의 것을 탐하지 마라."

‘너의 과정은 도덕을 비틀고 남의 것을 탐하지 않았는가.

그런 날이 있습니다.
당장에 결과물이 있어야 할 듯 어깨가 무거운데 아무것도 하지 못하는 날.

그냥 아무것도 마음에 들지 않는 날,

애쓰는 게 잘 맞지 않는 사람이라 그만 피곤함에 손을 놓아버리네요.

‘○○○ 고객님의 소멸 예정 포인트 안내입니다. 유효기간 내에 이용해주시기 바랍니다."

사람을 포기하는 일 역시도 생각보다 심플하게 결정되는 것같다. 소멸 예정 관계인 것처럼 말이다.

내 옆에 있어줘

그는 안심을 안정감이라고 착각하고 있었다.

커피 한잔과 프림 한잔을 타오셨다. 할머니의 시그니처 메뉴인 프림차와 수수부꾸미…. 몇 년이 흘러도 그리움의 향기가남아 있다.

강아지는 성격이 좋으면 인기가 많은데, 왜 사람은 성격이좋으면 못 잡아먹어서 안달일까..….

산책을 하고 차를 마시고

작용과 반작용(Action & Reaction)

(Cause & Effect).

아끼시기 때문에 난간에 세우시려는 겁니까.

혼자서는 살 수 없는 세상이라는 게 이런 것도 포함하려나.
이렇게 한 장면 한 장면 채워지는 삶의 필모그래피.

이 불청객스럽게 밝아온 아침.

나는 집념이 강하고 동시에 포기가 빠르다.

왜 쳐다보지?! 시비일까.

겨울은 색을 앗아가는, 혹은 비워진 계절.

나를 포함해 그들에게 보이는 모든 것들은그들의 둔탁한 어금니에 씹히기 좋은 오징어가 된다.
젠장.

누군가 인간은 긍정적으로 생각할 때 비로소 세상의 아름다움을 이해할 수 있다고 했다. 그 아름다움에는 사랑, 따뜻함,
인정, 포용, 용서 등 많은 것들이 포함될 거라 생각했다. 그리고 깨달았다. 종종 긍정의 힘은 나를 멈춰 세우게 한다는것을.….

인간의 괴로움은 모든 걸 익사시키듯 삼키는 것 같았다.

"나는 언제까지 일어서기를 반복해야 하는 것일까?"

혹시 알레르기가 있으세요?
저는 알레르기가 있는데요.
다 좋아하는 것들에만 반응해요.
많이 아파요.

받고 싶지 않다.
받을 필요 없다.

일상에서 오가는 보통의 질문은 단순하다. 질문자가 바라는건 명쾌한 마침표 하나다. 결론만을 전하는 것이 좋다고 생각한다. 모르면 모른다고 말하는 것 또한 포함해서 말이다.

흐트러진 메뉴판을 바로 맞추고 각을 잡는다. 마치 뒤틀린나 자신을 바로잡듯이 말이다.

"When I was nothing, I could do anything.
내가 아무것도 아니었을 때, 나는 뭐든지 할 수 있었다.

But now that I‘m everything, I can do nothing.
하지만 이제 나는 모든 것이 되었고 아무것도 할 수가 없다."


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몸의 비만은 뚱뚱함으로, 마음의 비만은 고통으로 나타난다.

비만은 단순히 음식을 많이 먹어서 걸린 병이 아니라 몸에 독이 되는음식을 많이 먹어 걸린 병이다. 독을 뺀 후 좋은 것으로 채운다면 살이 찌

그 첫번째 병의 원인인 음식독을 해결해야 한다

것을 밀어내야 한다. 좋은 음식을 적절하게 몸속에 넣어주면 독소가 빠지게 되어 있다. 이때 무엇을 먹느냐도 중요하지만 언제, 어떻게 먹느냐도 그 못지않게 중요하다. 또한 자기 체질에 맞게 먹는다면 비만을 좀 더빨리 해결할 수 있다.

비만은 몸의 병이자 마음의 병이다

잘못된 식사가 비만을 부른다

별로 안뚱뚱해도 배가 나왔다면 위험하다

내장지방과 피하지방의 비율이 중요하다

마른비만 역시 복부지방이 일으키는 다양한 병증을 앓을 수 있다

비만은인간만이 앓는 병이다

스트레스를 받으면 비만이 된다

음식과 스트레스독이 비만을 일으킨다

과로, 외부 환경, 유전도비만의 주요 원인이다

세포가 건강해야몸이 건강하다

비만치료 시 ‘살을 빼는 것‘에 집중하는 실수를 범하기 쉽다. 단

물은 생명의 근원이요, 우리 삶의 바탕이다. 우리 몸은 수분이 70% 이상을 차지한다. 과일과 생채소는 우리 몸에 적합한 물로 되어 있으며 과일 속의 수분은 체액과 유사하여 많이 먹어도 부작용이 없다.


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일, 불평등 그리고 수치

"계급의 숨겨진 부상"

대해 "모든 것을 둘러싼 싫증나는, 잔인하고 인간성을 말살시키는"
빈곤이 "나의 뼈와피와 근육, 나라는 존재 자체를 형성했다고 묘

일을 해롭게 만드는 것은 단지 우연적인 나쁜 관행들만이 아니다. 나쁜 일자리 몇 개가 남아 있다는 사실도 아니다. 일은 위험할수도, 착취적일 수도, 심지어 단지 지루할 수도 있지만, 자본주의에서는 우리를 일로 몰아넣는 강압과 일에서 우리가 마주하는 통제권의 부족으로 인해 모든 일이 우리에게 해를 끼친다.

피로 자체는 새롭지 않다. 할 일이 너무 많아서 느끼는 피로는자본주의 아래에서 돌아가는 현대에 엄격히 고정된 역할과 지위의위계가 완화된 것과 관련된다. 우리가 원하는 무엇이든 될 수 있고

교육이라는 거짓 약속

일은 여가시간을 좀먹을뿐더러 인생의 많은 부분을 차지한다.

학교교육의 역사는 배제의 역사다.

일은 사회에게무엇을 하는가?

누가 테베의 일곱 문을 지었는가?
책에는 왕들의 이름이 가득하다.
거친 돌 블록을 끈 자가 왕이었던가?
_베르톨트 브레히트 「책을 읽는 노동자의 질문 Questions from a Workerwho Reads」 중

많은 사람들이 빠르게 직장을 바꾼다.

노동자들, 감시당하다

모이면 강하다

방어에서 희망으로


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