인체는 기본적으로 탄수화물을 베이스 에너지로 사용한다
글리코겐을 다쓰고 나면 인체는 체지방을 분해해 지방산을 에너지로 사용하는 단계에 접어든다. 이를 케토시스 단계라고 한다. 이때 생성된 케톤체로 인해입에서는 아세톤 혹은 매니큐어 같은 냄새가 나게 된다.
우리 몸의 시스템은 가장 경제적이고 효율적인 방법으로 흘러간다.
흰색 음식이 문제다
흰쌀밥에는 미네랄, 비타민이 부족하다
과일은후식으로 적당하지 않다
과일은 좋은 식품이다.
아침식사를 바꾸면여드름 치료도 가능하다