집중력 천재 잠자는 뇌를 깨워라

집중력 천재 잠자는 뇌를 깨워라 - 40일간 하루 20분, 쉽고 간단한 집중력 훈련법
개러스 무어 지음, 윤동준 옮김 / 미디어숲 / 2022년 8월

집중력 천재 잠자는 뇌를 깨워라

40일간 하루 20분, 쉽고 간단한 집중력 훈련법

유럽 최고의 두뇌 트레이닝 전문가와 함께하는 집중력 완전 정복 프로젝트

개러스 무어 지음

하루에 해야 할 일들을 하나씩 해나가다 보면

꼭 빼먹는 일들이 생깁니다.

내 기억력을 믿고 메모하지 않았을 때는 대부분 그렇습니다.

해야 할 일 중 서평 쓰기도 포함됩니다.

서평 쓰기는 고도의 집중력을 필요로 하기 때문에

집중이 잘 되는 새벽시간을 이용하려고 합니다.

그런데 물 마시러 나갔다가 설거지가 남아있으면 또 설거지를 하고 

글을 쓰려고 컴퓨터를 켜면 기사가 보여서 궁금해서 읽게 됩니다.

뭔가를 집중해서 하려고 하면 미루던 일들이 눈에 보이고

맘잡고 독서를 하려고 하면 글을 눈으로만 읽고 이해하지 못할 때가 있습니다.

어떻게 하면 집중해서 해야 할 일을 딱딱할 수 있을까?

유럽 최고의 두뇌 게임 전문가 개리스 무어는 영국 케임브리지대학교에서 인공지능의 한 분야인 머신러닝으로 박사학위를 취득했다.

두뇌 트레이닝 전문가로 활동 중인 개리 스 무어의 책 ‘집중력 천재 잠자는 뇌를 깨우다’는 잠자는 뇌를 깨워 고도의 집중력을 발휘할 수있게 해준다고 하여 어떤 방법으로 집중력을 훈련시킬지 궁금하고 기대됐습니다.

우리는 뇌가 시키는 대로 행동한다.

인간의 뇌는 가히 우주의 축소판이라 할 만큼 무한한 가능성을 지니고 있다.

당신의 뇌 또한 마찬가지로 무한하며 중요한 역할을 담당한다.

그런데 우리는 이런 뇌를 잘 사용하고 있을까?

-개리스 무어

최신 연구를 바탕으로 쉽고 단순하게 구성된 프로그램을 책으로 만나볼 수 있습니다.

40일간 잘 따라 하고 나면 일상생활에서 두뇌를 현명하고 빠르게 사고할 수 있게 됩니다.

1일차 산만해진 두뇌컨디션을 진단해 봅니다.

평소에 잘 하지 않던 퍼즐을 풀면서 집중력 강화 훈련을 해봅니다.

이런 식으로 매일매일 해야 할 훈련들이 있습니다.

그 훈련을 하면서 새로운 경험과 도전을 하게 되고

훈련을 통해 뇌 활동이 어떻게 변화하고 발전하는지 설명해 줍니다.

“집중력을 돕는 더 깊은 지식 챕터” 페이지에서는

뇌에 관한 지식과 두뇌 관리법에 대해 알려줍니다.

아까 글에 썼듯이 집중을 하려고 하면 집중을 방해하는 요소가 사방에 널려있습니다.

외부 방해 요소들도 집중력을 흐트러 트리는 원인이 될 수 있지만 무엇보다 조심해야 할 건 딴생각을 하는 자기 자신이다.라는 말에 격하게 공감했습니다.

여러 가지 일을 동시에 하려다 보니 오히려 한 가지도 제대로 하지 못하게 되는것이지요.

나의 집중력을 방해하는 요인들이 무엇인지 알아보고 개선 방법을 찾게 되어 매우 유용한 책이었습니다.

매일 20분씩 40일 동안 훈련을 하면서 무궁무진한 나의 두뇌를 제대로 활용해 보세요.

아이들한테 퀴즈도 내고 문제풀이를 같이 할 수 있을 만큼 아이들도 좋아했던 책이에요.

아이들의 집중력을 키워주는 데도 도움이 될 수 있는 책이라 더 추천합니다.

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세금은 인류의 역사를 어떻게 바꾸어 왔는가? 세상을 바꾼 엉뚱한 세금 이야기

세상을 바꾼 엉뚱한 세금 이야기 - 세금은 인류의 역사를 어떻게 바꾸어 왔는가?
오무라 오지로 지음, 김지혜 옮김 / 리드리드출판(한국능률협회) / 2022년 9월

세금은 인류의 역사를 어떻게 바꾸어 왔는가?
세상을 바꾼 엉뚱한 세금 이야기

가혹한 세금은 호랑이보다 무섭다.
-공자

지은이 오무라오지로 

역사를 좋아하는 아들이 학습 태블릿으로 역사와 관련된 영상을 보고 있는데 조선시대 양반들의 세금이야기가 나오고 있었다.
군대 세라는 게 있어서 군대 간 아들이 있으면 세금을 내다는 내용이었다.
그런데 부패한 관리들이 죽은 사람한테까지 세금을 걷어갔다.
나중에는 세금을 내야 하는 사람보다 세금을 걷는 사람이 더 많아지게 되고 결국 세금제도는 사라지게 된다.
이처럼 세금을 알아야 인류의 역사를 올바르게 이해할 수 있다.

하지만 세금 하면 골치 아프고 어렵게만 느껴져 자꾸 피하게 된다.
그런데 이 책은 로마의 몰락부터 프랑스혁명, 미국의 독립까지 역사를 바꾼 세금부터 중세의 초야세와 러시아의 수염세, 중국의 독신세, 영국의 난로 세와 창문세 등 온갖 기이하고 놀라운 세금 이야기를 풀어놓는다.

난로세를 징수할 때는 징수 관리인이 각 가정의 난로 개수를 조사했다. 하지만 관리가 집안에 들어와 내부를 조사하는 행위는 사람들에게 매우 큰 굴욕이었다.
-p.101

이 책의 저자 오무라 오지로는 일본 국세청에서 10년간 국세 조사관으로 일했다. 이후 세금을 포함한 돈의 흐름과 관련된 30여 권의 책을 펴내 수많은 독자의 사랑을 받았다.

죽음과 세금은 피할 수 없다는 이야기도 있지 않은가. 세금에 대한 지식과 교양을 끌어올려 주는 역사를 움직인 70가지 세금 이야기 속으로 빠져 보자.

세금은 용어도 어렵고 종류도 많아 어려울 거라는 선입견이 있었다. 그런데 ‘세상을 바꾼 엉뚱한 세금 이야기’ 책으로 접하니 너무 재밌는 옛날이야기를 읽는다는 생각에 선입견이 사라졌다.
뿐만 아니라 책 한 권으로 여러 종류의 세금을 알 수 있게 된다.
세금 종류별로 2~3페이지 정도의 짤막한 이야기가 펼쳐진다.
세금을 이해하고 현재 내가 내고 있는 세금을 알게 되면서
나라의 제정이 어떻게 쓰이고 있는지 관심을 갖게 된다.

이제는 그저 납세의 의무를 충실히 수행하는 국민의 한 사람으로 남기보다 냉정하고 객관적인 시각에서 세금을 바라봐야 한다.
-프롤로그-

‘세상을 바꾼 엉뚱한 세금 이야기’ 책을 읽고 나면 세금에 대한 진면목을 알게 됨과 동시에 세계사에 대한 깊은 통찰과 미래를 내다볼 수 있는 관점도 얻게 될 것이다.
과연 세금이 국민을 위해 쓰여 왔을까? 생각해보면서
역사를 바꾼 흥미롭고 황당한 세금 이야기 추천합니다.

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겟 머니 그들은 어떻게 돈을 벌었는가? GET MONEY

겟 머니 GET MONEY
이경애 지음 / 밀리언서재 / 2022년 8월

겟 머니 그들은 어떻게 돈을 벌었는가? GET MONEY

돈이 들어오는 사람, 돈이 떠나는 사람은 따로 있다!
한국의 진짜 부자들이 털어놓는 생생한 돈의 스토리

이경애 지음

남편과 아이들 학원비 문제로 다툰 날
물가가 올라서 장본 다음 계산서 보고 놀란 날
외식하고 싶은데 망설이게 되는 날
지인한테 선물해 주고 싶은 날
부모님 여행 보내 드리고 싶을 때 등등
돈이 많으면 좋겠다고 생각할 때가 정말 많다.
여유가 있으면 아이들 학원 문제로 남편과 다툴 일도 없고
장 볼 때 고민할 필요도 없을 것이며
외식도 맘껏 했을 거 같다.

부자가 되고 싶다는 열망은 늘 있지만
어떻게 부자가 되는지는 제대로 모른다.
늘 부자가 되길 꿈꾸기 때문에
이런저런 정보들을 듣긴 한다.
부동산, 주식, 사업 등등
실제로 주위에 부동산으로 몇억씩 벌었다는 사람들도 종종 있다.
하지만 부동산 관련 정보들을 알아도
돈에 관한 관점이 전혀 다른 남편과는 의견이 맞지 않는다.
신사임당 채널을 보고 스토어 채널도 해봤다.
이 역시 녹록지 않다.

역시 금수저로 태어나야 하는 건가?
부의 격차로 계층 간 이동이 더 힘들어지고 있다고 하는데
역시 안되는 건가?
이런 생각이 들었다면 당장 이 책을 봐야 한다.

이 책에서는 한국의 부자 수백 명을 직접 인터뷰하면서
금수저가 아니어도 돈의 속성을 잘 파악하면
누구나 부자가 될 수 있다고 이야기하고 있다.
책의 저자 또한 아이들 과외를 하면서
집안 경제를 책임져야 할 정도로 힘든 상황에서
부자들을 인터뷰하면서 알게 된
돈 버는 방법을 직접 적용해 부자가 된 케이스다.

노력만으로 부자가 될 수 있다면 잠도 안 자면서 쉬지 않고 일하는 사람이 부자가 될 것이다.
그러나 사람이 기계가 아닌 이상 일만 하다가는 부자가 되기 전에 몸 어딘가가 고장 나고 말 것이다.
노력의 절대량으로 승부하는 것은 애초에 인간으로서 불가능한 일이다.
p.036

도대체 그 방법이 무엇인지 궁금했다.
부자가 되는 방법은 총 5단계로 이루어져 있다.

먼저 돈의 본성을 파고들어서 돈을 벌어들이는 구조를 파악한 후 돈의 흐름에 올라타야 한다.
여기까지는 돈을 벌어들이는 방법에 관한 것이다.
그다음 돈의 파트너를 구축하고, 돈의 무대를 넓히는 것은 현재에 멈추지 않고 지속적으로 성장하는 것이다.
그리고 마지막 단계는 돈을 재생산하는 것이다.
-프롤로그-

부자들을 인터뷰하면서 실은 내용이라
부자들이 직접 이야기해 주는 생생함이 느껴졌다.
아…이럴 때 이분들은 이런 생각을 하는구나.
특히 대출 이야기할 때 빚은 두려운 것이라는 인식이 있었기 때문에 대출을 대하기가 어려웠는데 어떤 방식으로 접근해야 하는지 알 수 있어서 굉장히 다르다는 걸 느꼈다.

이렇듯 부자들이 어떻게 돈의 속성을 꿰뚫는지 파악하고 따라 해보면서 구체적인 숫자로 목표를 잡아 부에 한층 가까이 다가서길 바란다.

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탁상용 초등 한자 하루 꼭! 365

탁상용 초등 한자 하루 꼭! 365 (스프링) - 초등 문해력 향상을 위한 교과서 필수 단어 수록, 하루 4자, 6단어로 약 2,000개 단어 학습 + 매주 연습 문제 및 한자 급수 시험 완벽 대비
FL4U컨텐츠 지음 / 반석북스 / 2022년 7월

탁상용 초등 한자 하루 꼭! 365

매일 습관만드는 초등한자
FL4U컨텐츠 저

언어에 관심이 많은 초등학생 우리 아이는 요즘 그 말의 뜻과 기원에 대해서 자주 물어봅니다.
“엄마, 엄마라는 말은 어떻게 누가 만든 거야?”
사실 저도 엄마는 그냥 엄마인 줄만 알았지 어떤 뜻이 있고 누가 만든 건지는 한 번도 생각을 해본 적이 없습니다.
이런 식으로 학교, 친구, 아기 등등 말이 어떻게 생겨난 건지 무척 궁금해했습니다.
“배”는 타는 배, 신체 배, 먹는 배가 있습니다.
이렇듯 한 가지 음에 여러 가지 뜻이 있어 왜 다른데 같은 이름으로 부르냐며 궁금해하기도 합니다.
우리나라는 한자의 영향을 많이 받기 때문에
문해력을 높이기 위해서 한자는 꼭 필요합니다.

어떻게 한자를 알려줄 수 있을까? 고민하던 중
스프링 형태로 매일 한 장씩 넘기면서 공부할 수 있는 탁상용 초등 한자 하루 꼭! 365를 알게 되었습니다.

하루치 한자 4자를 5일 동안 외우고 6일차에 연습문제를 풀면서 복습해 봅니다.
7일차 한자 급수 시험 대비하기에서는 급수별 배정한 자를 매주 10개씩 수록하여 급수시험에 대비할 수 있습니다.

탁상용 초등 한자 하루 꼭! 365로 한자를 배우다 보면 사자성어도 자연스럽게 알게 되고 자기와 가족, 친구의 이름도 쓸 수 있게 됩니다.

매일 한자를 익히다 보면 교과서를 읽기 위해 꼭 알아야 할 한자어 약 2,000개의 단어를 자연스럽게 익히게 되고 요즘 아이들의 가장 큰 문제인 문해력도 향상시킬 수 있어서 문장을 이해하고 공부하는데 큰 효과를 볼 수 있습니다.

아이들이 글자와 단어의 뜻에 관심을 보일 때 시작하면 좋을 거 같아 한자를 접해주니 어려운 한자를 재밌어하고 놀이처럼 따라 쓰면서 익혀가네요.




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멘탈이 강해지는 연습

멘탈이 강해지는 연습 - 어떤 상황에 부딪혀도 주저앉지 않는 독한 멘탈 키우기 프로젝트
데이먼 자하리아데스 지음, 김미정 옮김 / 서삼독 / 2022년 8월

멘탈이 강해지는 연습

“강해져라, 인생은 원래 힘들다”
흐지부지 의지 박약으로 살아왔지만
이제는 달라지고 싶은 당신을 위한 실전 트레이닝북

지은이 | 데이먼 자하리아데스

매일 하기로 했던 글쓰기, 사진 올리기, 운동하기 등등
계획은 잔뜩 세워놓고 끝까지 꾸준히 한다는 게 쉽지 않다.
그나마 절반 정도는 꾸준히 해내고 있어서 위로 삼는지도 모른다.

어떤 상황에 부딪혀도 핑계 대지 않고
주저하지 않는 독한 멘탈을 키우려면 어떻게 해야 할까?

어떤 장애물을 만나도 독하게 해낼 수 있는 방법은 뭐가 있을까?
의지박약도 달라질 수 있을까?

멘탈이 강해지는 연습 이 책은 뻔한 내용이 아닌
멘탈력에 관한 핵심 내용을 짧고 간결하게 설명한 뒤
곧바로 연습할 수 있는 실전 트레이닝을 제공해 준다.

먼저 나는 멘탈이 강한가? 약한가? 간단한 테스트를 해보고
어떻게 하면 멘탈이 강해질 수 있는지 알아본다.

멘탈력이란 무엇일까?
그냥 가볍게 생각했던 개념부터 제대로 잡아본다.
개념을 제대로 안 다음 누구나 실천할 수 있는 강한 멘탈을 만들기 위한 여정을 시작한다.
머릿속에만 맴돌던 생각들이 책을 읽고 실전 트레이닝을 하면서 정리할 수 있었다.

멘탈력을 지닌 사람들은 자기 능력이 고정불변하다고 생각하지 않는다.
오히려 새로운 능력을 익힐 수 있다고 믿으며, 그런 능력은 삶이 힘들 때 인내하는 가운데 생기기도 한다고 생각한다.
p.99

다이어트를 하고 있는데 음식의 유혹을 이기지 못할 때가 있다.
그럴 때 책에 나온 대로 목표를 잡고 멘탈을 강화한 뒤 포기하지 않고 시작할 수 있었다.
예전 같았으면 어차피 먹은 거 다이어트는 다음 생에 라며 포기했을지도 모르지만 이제는 어떻게 해야 할지 방법을 알게 되자 할 수 있다는 자신감이 생긴다.
저자가 말했듯이 특별하고 성공한 사람들만이 해낼 수 있는 건 아니다.
멘탈력의 치명적인 적들을 알고 나를 알면 누구나 해낼 수 있다.
만족지연이나 습관 만들기 같은 실천 트레이닝을 통해 잘못된 습관을 고치고 장애물을 건너고 싶다면 이 책이 이끌어줄 것이다.





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