멘탈이 강해지는 연습“강해져라, 인생은 원래 힘들다”흐지부지 의지 박약으로 살아왔지만이제는 달라지고 싶은 당신을 위한 실전 트레이닝북지은이 | 데이먼 자하리아데스 매일 하기로 했던 글쓰기, 사진 올리기, 운동하기 등등계획은 잔뜩 세워놓고 끝까지 꾸준히 한다는 게 쉽지 않다.그나마 절반 정도는 꾸준히 해내고 있어서 위로 삼는지도 모른다.어떤 상황에 부딪혀도 핑계 대지 않고주저하지 않는 독한 멘탈을 키우려면 어떻게 해야 할까?어떤 장애물을 만나도 독하게 해낼 수 있는 방법은 뭐가 있을까?의지박약도 달라질 수 있을까?멘탈이 강해지는 연습 이 책은 뻔한 내용이 아닌멘탈력에 관한 핵심 내용을 짧고 간결하게 설명한 뒤 곧바로 연습할 수 있는 실전 트레이닝을 제공해 준다.먼저 나는 멘탈이 강한가? 약한가? 간단한 테스트를 해보고어떻게 하면 멘탈이 강해질 수 있는지 알아본다.멘탈력이란 무엇일까?그냥 가볍게 생각했던 개념부터 제대로 잡아본다.개념을 제대로 안 다음 누구나 실천할 수 있는 강한 멘탈을 만들기 위한 여정을 시작한다.머릿속에만 맴돌던 생각들이 책을 읽고 실전 트레이닝을 하면서 정리할 수 있었다.멘탈력을 지닌 사람들은 자기 능력이 고정불변하다고 생각하지 않는다.오히려 새로운 능력을 익힐 수 있다고 믿으며, 그런 능력은 삶이 힘들 때 인내하는 가운데 생기기도 한다고 생각한다.p.99다이어트를 하고 있는데 음식의 유혹을 이기지 못할 때가 있다.그럴 때 책에 나온 대로 목표를 잡고 멘탈을 강화한 뒤 포기하지 않고 시작할 수 있었다.예전 같았으면 어차피 먹은 거 다이어트는 다음 생에 라며 포기했을지도 모르지만 이제는 어떻게 해야 할지 방법을 알게 되자 할 수 있다는 자신감이 생긴다.저자가 말했듯이 특별하고 성공한 사람들만이 해낼 수 있는 건 아니다.멘탈력의 치명적인 적들을 알고 나를 알면 누구나 해낼 수 있다.만족지연이나 습관 만들기 같은 실천 트레이닝을 통해 잘못된 습관을 고치고 장애물을 건너고 싶다면 이 책이 이끌어줄 것이다.🌿해당 업체로부터제품을 무상으로 제공받고 작성된 솔직한 후기입니다.#멘탈이강해지는연습#쌤앤파커스#데이먼자하리아데스#자기계발#인문학#컬처블룸#컬처블룸서평단