집중력 천재 잠자는 뇌를 깨워라

집중력 천재 잠자는 뇌를 깨워라 - 40일간 하루 20분, 쉽고 간단한 집중력 훈련법
개러스 무어 지음, 윤동준 옮김 / 미디어숲 / 2022년 8월

집중력 천재 잠자는 뇌를 깨워라

40일간 하루 20분, 쉽고 간단한 집중력 훈련법

유럽 최고의 두뇌 트레이닝 전문가와 함께하는 집중력 완전 정복 프로젝트

개러스 무어 지음

하루에 해야 할 일들을 하나씩 해나가다 보면

꼭 빼먹는 일들이 생깁니다.

내 기억력을 믿고 메모하지 않았을 때는 대부분 그렇습니다.

해야 할 일 중 서평 쓰기도 포함됩니다.

서평 쓰기는 고도의 집중력을 필요로 하기 때문에

집중이 잘 되는 새벽시간을 이용하려고 합니다.

그런데 물 마시러 나갔다가 설거지가 남아있으면 또 설거지를 하고 

글을 쓰려고 컴퓨터를 켜면 기사가 보여서 궁금해서 읽게 됩니다.

뭔가를 집중해서 하려고 하면 미루던 일들이 눈에 보이고

맘잡고 독서를 하려고 하면 글을 눈으로만 읽고 이해하지 못할 때가 있습니다.

어떻게 하면 집중해서 해야 할 일을 딱딱할 수 있을까?

유럽 최고의 두뇌 게임 전문가 개리스 무어는 영국 케임브리지대학교에서 인공지능의 한 분야인 머신러닝으로 박사학위를 취득했다.

두뇌 트레이닝 전문가로 활동 중인 개리 스 무어의 책 ‘집중력 천재 잠자는 뇌를 깨우다’는 잠자는 뇌를 깨워 고도의 집중력을 발휘할 수있게 해준다고 하여 어떤 방법으로 집중력을 훈련시킬지 궁금하고 기대됐습니다.

우리는 뇌가 시키는 대로 행동한다.

인간의 뇌는 가히 우주의 축소판이라 할 만큼 무한한 가능성을 지니고 있다.

당신의 뇌 또한 마찬가지로 무한하며 중요한 역할을 담당한다.

그런데 우리는 이런 뇌를 잘 사용하고 있을까?

-개리스 무어

최신 연구를 바탕으로 쉽고 단순하게 구성된 프로그램을 책으로 만나볼 수 있습니다.

40일간 잘 따라 하고 나면 일상생활에서 두뇌를 현명하고 빠르게 사고할 수 있게 됩니다.

1일차 산만해진 두뇌컨디션을 진단해 봅니다.

평소에 잘 하지 않던 퍼즐을 풀면서 집중력 강화 훈련을 해봅니다.

이런 식으로 매일매일 해야 할 훈련들이 있습니다.

그 훈련을 하면서 새로운 경험과 도전을 하게 되고

훈련을 통해 뇌 활동이 어떻게 변화하고 발전하는지 설명해 줍니다.

“집중력을 돕는 더 깊은 지식 챕터” 페이지에서는

뇌에 관한 지식과 두뇌 관리법에 대해 알려줍니다.

아까 글에 썼듯이 집중을 하려고 하면 집중을 방해하는 요소가 사방에 널려있습니다.

외부 방해 요소들도 집중력을 흐트러 트리는 원인이 될 수 있지만 무엇보다 조심해야 할 건 딴생각을 하는 자기 자신이다.라는 말에 격하게 공감했습니다.

여러 가지 일을 동시에 하려다 보니 오히려 한 가지도 제대로 하지 못하게 되는것이지요.

나의 집중력을 방해하는 요인들이 무엇인지 알아보고 개선 방법을 찾게 되어 매우 유용한 책이었습니다.

매일 20분씩 40일 동안 훈련을 하면서 무궁무진한 나의 두뇌를 제대로 활용해 보세요.

아이들한테 퀴즈도 내고 문제풀이를 같이 할 수 있을 만큼 아이들도 좋아했던 책이에요.

아이들의 집중력을 키워주는 데도 도움이 될 수 있는 책이라 더 추천합니다.

🏷 해당 업체로부터

제품을 무상으로 제공받고 

작성된 솔직한 후기입니다.

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