[서평] 나 자신에게 ‘좋아요‘를 눌러주세요

나 자신에게 ‘좋아요’를 눌러주세요 - 흔들림 없이 나답게 나만의 인생을 사는 법
츠지 슈이치 지음, 한세희 옮김 / 밀리언서재 / 2023년 3월

많은 사람들이 삶을 살아가는데 있어서 자기긍정감은 뭔가를 성취하고 성공하기 위해서 꼭 필요한 요소라고 얘기한다. 하지만 자기긍정감을 길러야 한다는 이런 분위기에 조금 회의적이고 걱정어린 시선을 보내는 사람이 있다. 일본의 스포츠 닥터이자 다이알로그 스포츠 연구소의 대표이사로 재직 중인 쓰지 슈이치님은 자신의 저서 ''에서 자기긍정감 지상주의에서 벗어나 나 자신을 지키는 법을 자세히 설명하고 있다. 그것은 바로 자기존재감을 키우는 것이다.

외부의 조건이나 평가, 상식, 비교 등에 만들어지는 자기긍정감보다 나라는 존재와 생각, 감정에 몰입하는 자기존재감을 기르는 것이 더 행복하다고 얘기한다. 저자는 이런 깨달음으로 내과 의사를 그만두고, 내면의 마음을 다스리고 가치 있는 삶을 사는 것이 더 소중하다는 것을 전파하고 있다고 한다.

그렇다면 자기존재감은 어떠한 사고방식이며, 어떻게 해야 자기존재감을 자기존재감을 느낄 수 있을까?

이 책은 마지막 리뷰를 포함하여 총 6개의 Part로 구성되어 있다.

Part 01에서는 나를 힘들게하는 자기긍정감을 버리고 자기존재감을 키워야하는 배경을 설명한다. Part 02에서는 남의 일상을 들여다보기 보다는 자기존재감을 찾기 위해 나 자신을 들여다보라고 얘기한다. Part 03에서는 본격적으로 자기존재감을 찾는 방법을 설명한다. 내 마음을 보듬어주고, 생각의 중심을 나 자신에게 돌리라고 저자는 얘기한다. Part 04에서는 하루를 내 자신의 모습 그대로 살아가는 방법을 설명하며 아울러 오로지 자신 그대로의 모습으로 살아가는 것이 자기존재감을 찾고 느끼는 것임을 얘기하고 있다. Part 05에서는 만약 자녀가 있다면 아이들에게 감사하고 응원하고, 자기존재감을 키워줄 수 있는 말을 하면서 살아가도록 조언하고 있다. 마지막 Review에서는 앞선 내용을 정리하며 자기존재감을 키우기 위한 행동들을 설명한다.

나 자신의 내면을 돌아보고 자기존재감을 키우는 행동이 익숙하지 않지만, 나만의 안식처를 찾기 위해 부단히 노력해야겠다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

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