일러스트로 이해하는 고령자의 몸과 마음 돌봄 매뉴얼

고령자의 몸과 마음 돌봄 매뉴얼 - 일러스트로 이해하는
Kei(케이) 외 지음, 이지호 옮김, 이나가와 도시미쓰 외 감수 / 한즈미디어(한스미디어) / 2026년 1월

서평] 일러스트로 이해하는 고령자의 몸과 마음 돌봄 매뉴얼

<본 서평은 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다>

고령화 시대, 우리 주변에는 돌봄이 필요한 사람들이 많다. 무작정 돌봄이라는 단어를 생각하고 덤볐다가는 몸도 마음도 지치게 되고, 방향을 잃게 되기도 한다. 내 부모를 모셔보겠다고 열심히 해보지만 상당히 많은 사람들이 지치게 되고 그래서 전문가의 도움을 청하게 되기도 한다. 돌봄이라는 단어에는 수많은 상황에 대한 전문적인 지식이 필요하다.

물리치료사 케이와 나가시마 가호가 고령자 돌봄에 관여하는 모든 사람에게 전하는 [고령자의 몸과 마음 돌봄 매뉴얼]은 이해하기 용이하도록 일러스트를 통해 의학적접근과 더불어 심리적인 측면의 접근에 대해 쉽게 설명을 해준다.

도서는 part1. 고령자의 몸에 관하여, part2. 고령자의 움직임에 관하여, part3. 고령자에게 많은 병과약에 관하여, part4. 치매와 마음에 관하여, part5. 고령자와의 생활에 관하여로 구분하고 각 part별로 돌봄에 대한 정답을 안내한다.

고령이 되면 몸과 움직임의 변화가 발생한다. 쉬운 도구나 단어들을 구사하는데도 어려움이 생길 수 있고, 다양한 질병으로 인해 약을 복용해야 하는 경우도 있다. 여기에서 지팡이와 보행기등 다양한 도구를 활용하여 이동을 하게 된다. 단순히 편한 도구를 선택하면 된다고 생각했으나 각각의 용도에 맞는 도구의 선택이 필요하다는 사실을 알게된다.

주변의 어르신들이 가벼운 상황에서도 골절로 치료를 받게 되는 경우가 종종있다. 고령자의 경우 대부분 넘어짐의 원인이다. 나이가 들면서 균형을 잡는데 어려움이 생긴다는 것이다. 골절 부위가 대퇴골경부, 흉요추, 상완골경부, 요골원위부가 주요 골절이 된다. 넘어졌을 때 어떤 상황인지 정확한 파악이 필요하고 병원이송이 답이다.

우리가 두려워 하는 치매. 건망증과 치매의 차이를 사전에 알아두는 것도 중요하다. 여기에서 치매환자의 돌봄에도 기술이 필요하다. 상대의 입장을 생각해보는 것이 가장 기본이다. 단순하지 않다.

잘 늙어가는 것에 대해 고민하게 되면서, 고령자를 돌보게 되는 때에 고령에 대한 다양한 변화에 대한 지식을 갖추고 접근하는 것이 돌봄이라는 시간을 조금은 수월하게 이겨낼 수 있다는 사실을 알게 된다.

초고령화사회라는 말이 이제는 흔하다. 현대를 살아가는 우리들에게 일러스트로 이해하는 [고령자의 몸과 마음 돌봄 매뉴얼]은 한번 쯤 꼭 읽어봐야 할 책이다.

[100자평] 너의 삶을 살아라

너의 삶을 살아라 - 니체가 전하는 삶의 자세
프리드리히 니체 지음, 김회주 옮김 / 데이지북스 / 2026년 1월

우리 삶에 니체는 인간관계에 대해서 우리의 성공에 대한 조언을 조곤조곤 설명한다. 그래서 더 나은 시간을 만들어 가는데 도움을 받는다.

너의 삶을 살아라

너의 삶을 살아라 - 니체가 전하는 삶의 자세
프리드리히 니체 지음, 김회주 옮김 / 데이지북스 / 2026년 1월

서평] 너의 삶을 살아라/니체가 전하는 삶의 자세

<본 서평은 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다>

니체가 전하는 이야기들은 어쩐지 자극적이지 않고 편안하다. 어떤 삶을 살아야 한다는 수많은 조언들 속에서 나를 찾게 되고, 내가 나아갈 방향을 다시 설정하게 하는 힘이 있다.

프리드리히 니체의 [너의 삶을 살아라]는 우리 삶에서 우리가 살아가는 관계속에서 나를 잊지 않고, 먼저 나를 바라보는 관점에서부터 성공에 관한 조언들을 담고 있다. 니체라는 철학자가 전하는 글들에서 우리는 오늘 우리의 시간에서 용기를 마주하게 되고, 나 스스로에 대한 가장 기본적인 것들부터 찾아보게 된다.

니체는 말한다. 행복을 비교하려 하지 말라, 그리고 내 삶의 가치를 다른 사람에게 설명하려 하지 말라고, 우리 삶은 스스로의 방향과 스스로의 언어로 스스로 만들어 가는 것이라는 것이다. 행복한 삶 역시 수많은 것을 가지고 있다거나 거창한 것들로 채워져야 하는 것이 아니라 내가 가진 가장 기본적인 것들이 무엇인지를 알아가는 것, 그것이 먼저여야 한다는 것이다.

남을 흉내내지말고, 나 자신의 감정에 솔질하고, 내가 어떤 감정에 흔들렸는지를 먼저 살펴야 한다. 또한 내가 가장 좋아하는 말 중 하나. 삶은 속도가 아니라 방향이다. 조금 천천히 간다고 못가는 것은 아니고, 내 속도로 나 스스로 열심히 나아가는 것이 무엇보다 중요하다는 것에서 고개를 끄덕이게 된다.

[너의 삶을 살아라]는 삶을 살아가는데 나이듦에 대한 조언도 잊지 않는다. 나이들어 감에 대해 두려워 하기 보다는 진정한 나다움을 완성해 가는 시간이라는 말이 와 닿는다. 어른다워져야 한다는 강박보다는 ‘나는 나’라고 외치면서도 남의 눈치를 보는 지금의 나에게 조금 내려놓음과 나에 대한 스스로에 대한 응원의 말을 듣게 된다.

[너의 삶을 살아라]는 니체라는 철학자에 대한 글을 통해 새해 목표와 방향을 설정하는데 도움이 된다. 특히 나를 중심으로 진정 나다운 것이 무엇인지, 내가 진정 원하는 것이 무엇인지를 다시 생각하게 한다.

[너의 삶을 살아라]은 필사하기에도 좋다. 순서대로 읽어도 좋고 넘기다 마음에 와닿는 페이지에 멈춰도 좋다. 머리맡에 두고 편하게 읽어도 좋다. 새로운 일을 시작하는 지인에게 선물하고 싶은 책이다.

<도서내용 중>

p26. 당신이 결정한 삶의 가치를 굳이 세상에 설명하려하지마라. 행복은 비교와 경쟁으로 증명되는 것이 아니다. 누가 더 행복한가를 겨루는 삶은 남을 흉내 내는데 그칠 뿐이다.

p81. 말이 멈춘 그 자리에서, 우리는 자기 자신과 마주해야 한다. 상대가 아닌 ‘나’자신이 어떤 감정에 흔들렸는지를 똑바로 바라보아라.

p152. 하지만 삶의 본질은 속도가 아니라, 내가 가고자 하는 방향에 있다. 남보다 빠르게 도착한 곳이 어디인지조차 모른다면, 속도는 아무런 의미가 없다. 다른 사람과 경쟁하다 길을 잃었다면, 돌아가는 것을 두려워하지 마라. 목적지를 잊지 않는다면 그 길이 어디든 결국 당신이 원하던 곳에 이를 수 있을 것이다.

p202. 삶의 경험이 쌓일수록 중요한 것을 구별하고, 그것에 온 힘을 다할 수 있게 된다. 나이듦은 무언가를 포기하는 시기가 아니라, 진정한 나다움을 완성해 가는 시간일 뿐이다.

AI와 40인의 괴짜들/인공지능의 진화

AI와 40인의 괴짜들
김용태 지음 / 좋은땅 / 2026년 1월

서평] AI와 40인의 괴짜들/인공지능의 진화

<본 서평은 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다>

우리시대에 AI, 인공지능 이라는 단어는 어색하지 않다. 그러나 그것이 과연 무엇인가에 대한 궁금증은 여전하다. 어쩐지 알 것 같은데 정확하게 무엇인지에 대한 궁금증.

얼마전 뉴스에서 인공지능을 탑재한 인간형 로봇이 등장하고, 인간과 대화하는 모습을 당연하게 받아들이면서도 어디까지 발전할 것인가, 인공지능이 종래에는 인간을 넘어서는 것은 아닐까? 소설속에서 등장하는 인공지능의 이야기들이 결코 소설에서만 가능한 이야기는 아닐 것이라는 염려도 함께 한다.

[AI와 40인의 괴짜들]은 20년 넘게 시대의 변화를 추적하면서 시대를 예견하는 인사이트를 제시했던 마케팅 전문가 김용태 작가가 AI의 발전과정에서 함께하는 인공지능 전문가들의 70년 이야기를 담았다. 그 과정에서 AI 탄생과 발전에 이르는 과정들이 스토리텔링 형태로 진행되어 있어 이해하는데 도움을 준다. AI, 튜링, GPT등 익숙하지만 이러한 것들이 무엇인지에 대한 개념을 찾아갈 수 있다.

[AI와 40인의 괴짜들]은 기계가 생각할 수 있을까 라는 질문에서 출발한다. 인간의 신경망과 딥러닝, 트랜스포머등 인간을 기반으로 인공지능의 발전을 진행하는 것에 대한 이야기들이 꽤 흥미롭다. 인간이 거쳐온 오랜 시간에 만들어진 학습들이 단시간에 인공지능이라는 기술로 이전되었다고 생각하지만 도서는 결코 인간이 가진 역사적 학습능력은 단순하게 기술적인 측면으로 전이가 되는 것이 아님을 전한다. 그러나 이미 인공지능이라는 기술은 인간이 인공지능이라는 기술을 상상도 할 수 없을 만큼 짧은 기간에 발전시켜온 것도 사실이다. 여기에는 우리가 사용하는 다양한 매체들이 인공지능에게 정보를 습득하게 하고 분석하고 판단하는 상황에 까지 이어졌음을 알고 있다.

초기 단계의 AI 는 인간이 명령한 시스템의 프로그래밍된 것만 할 수 있었다. 그러나 현재는 추론기능이 강화되었을 뿐만 아니라 딥 리서치가 가능해지고 단순검색을 넘어 비교하고 종합적으로 검토하고 요약는 등 정보를 재구성하는 ‘의도중심 추론’능력까지 생겼다. 우리가 수많은 정보를 검색하고 비교분석하고 어떤 보고서를 쓴다거나 자료를 정리하는 과정은 물론 도움을 받을 수 있는 시대다. 나 역시 그러한 일들에 도움을 받는 것도 사실이다.

내 일을 조금 더 수월하게 해 주는 부분에 있어 많은 부분 고마움을 느끼지만 너무도 빠른, 너무도 강화된 AI를 접하게 되면 두려움을 느끼게 된다.

AI개발자중 제프로 힌튼 교수가 2023년 구글을 퇴사하면서 “내가 일부 책임이 있는 기술이 인류에 위협이 될 수 있다는 생각에 잠을 설치게 된다.”고 한 인터뷰 내용은 과학의 발전의 방향에 대한 수많은 고민을 하게 하는 과학자들의 심정을 느끼게 된다. 인공지능의 발전은 우리가 생각할 수 없을 만큼 다른 영향력으로 발전할 수 있다. 그 과제를 생각하지 않으면 안되는 것이리라.

[AI와 40인의 괴짜들]은 AI에 관련된 용어와 기술적인 이야기들과 우리나라의 정책으로 이어지는 부분들도 꽤 흥미롭다. 현대 사회가 AI를 무시할 수 없을 만큼 실생활에 스며들어있다. 시대가 너무도 빠르게 변화하는 과정에서 우리가 두려워 하는 것들을 잘 이용하고 현명하게 발전시킬 수 있는 방법을 모색하는 것에 대한 고민을 한번 쯤 해보게 되는 책이다.

<도서내용 중>

p16. 기계가 생각할 수 있을까?

p108. 인간은 명시적으로 가르쳐 주지 않은 것도 상식적으로 추론할 수 있지만, 기호주의 시스템의 명시적으로 프로그래밍 된 것만 알 수 있죠.

p207. 내가 일부 책임이 있는 기술이 인류에 위협이 될 수 있다는 생각에 잠을 설치게 된다.

p297. 추론기능이 강화되면서 딥 리서치가 가능해지고, 전문적인 보고서와 기획서도 가능해졌습니다. 단편적 정보가 아니라 여러 자료를 검색→비교→종합→요약해서 목적에 따라 정보를 재구성하는 ‘의도중심 추론’능력이 생긴거죠. 이제 LLM은 입력에 반응하는 존재를 넘어 환경을 ‘인지’하고, 그에 따라 ‘추론’하는 존재로 변하고 있습니다.

[100자평] 탄광마을 사우나

탄광마을 사우나
이인애 지음 / 열림원 / 2025년 12월

과거의 상처를 치유해 가는 과정에서 만나는 편안함. 그리고 화해. 탄광마을에 가고 싶어질 소설