60세의 마인드셋

60세의 마인드셋 - 최고의 노인정신과 전문의가 말하는 60 이후 행복을 결정하는 7가지 태도
와다 히데키 지음, 이은혜 옮김 / 현대지성 / 2024년 5월

서평] 60세의 마인드셋/최고의 노인정신과 전문의가 말하는 60 이후 행복을 결정하는 7가지 태도

10대를 위한, 20대를 위한, 30,40,50대를 위한 이라는 타이틀을 달고 나온 책들이 많다. [60세의 마인드셋]이라는 제목을 읽으면서 이제는 조금씩 나이듬에 대한 고민을 하게 되고, 새로운 사고를 위한 지식도 필요하다는 생각을 하게 된다. 어떤 마인드를 가지고 젊잖게, 멋스럽게 나이들어 가야 하는가에 대한 이야기를 들어보자.

[60세의 마인드셋]은 일본 최고의 노인정신과 전문의 와다 히데키가 전하는 60세 이후 행복을 결정하는 7가지 태도에 대한 조언으로 이루어져 있다.

저자는 인생의 전환점을 60세로 본다. 60세에 마음가짐을 바꿔야 남은 인생이 달라진다. 사람은 죽기 전에 수많은 후회를 한다. 살아가면서 자식을 위해, 혹은 미래의 노년을 위해 절약을 하며 살아가지만 자신을 위해 하고 싶었던 것들, 가고싶었던 곳들, 먹고 싶었던 것들에 대한 미련을 가진다는 것이다. 그러니 지금 하고 싶은 일이 있다면 망설이지 말고 당장 하라고 조언한다.

나이가 들어 다른 사람의 도움이 필요하게 되면 고민하지 말고 도움을 청하라. 국가에서 지원하는 다양한 사업들을 연계할 수 있는 방법도 적극적으로 활용하라. 이 부분은 우리나라에서 시행하는 노년층을 위한 재가지원센터나 요양원, 요양병원등과 비슷하게 운영되는 부분을 안내한다. 우리나라역시 가정에서 생활할 수 있는 분들과 기관에 입소하여 생활할 수 있는 분들로 구분하고 전문가들의 도움을 받을 수 있다. 역시 이 부분은 적극적인 활용은 노년생활을 좀더 편하게 보낼 수 있는 방법이다.

[60세의 마인드셋]에서 저자는 노년의 부부생활에 대한 조언, 자녀로부터 독립하는 방법, 노년에 경험하게 되는 다양한 질환등에 대해서도 꼼꼼하게 짚어준다. 좀더 자유로운 사고와 적극적인 자세를 강조한다. 타인의 시선에 연연하지 말고 원하는 삶을 살라고 한다. 조금은 고개를 갸웃하게 만드는 부분도 있다. 저자가 말하는 적극적인 자세는 자칫 노인을 바라보는 시선에서 고집과 아집과 이기적인 시선을 느끼게 될 수 있겠다. 노년에는 많은 부분 지혜로움이 더 필요하겠구나 하는 생각으로 이어진다.

60이라는 나이에는 주변의 시선이나 사회의 고정관념 보다는 자신의 행복을 먼저 생각해야 하고, 자신의 건강상태엯 꼼꼼하게 살펴야 한다. 그리고 나이를 먹어도 책도 읽고 공부도 해야 하는 것을 게을리 하지 말아야 한다.

[60세의 마인드셋]은 나이듦에 대해, 노년을 어떻게 잘 보낼 수 있는지에 대한 생각을 하게 한다. 그저 점잖은 노년이어야 한다고 단순하게 생각했던 나에게 자신의 행복을 만들어 가는 멋스러운 노년을 만들어 가는 방법을 안내한다. 나는 어떤 노년을 채워가야 하는 지에 대한 고민을 다시 하게 된다.

<도서내용 중>

p41. 스스로에게 돈을 쓰고 정성을 들일수록 더 좋은 것을 누리고 싶어지기 마련이며, 궁극적으로 자기 자신을 아끼고 사랑하게 된다. 스스로를 사랑하면 당연히 행복해지고, 행복감은 뇌에 긍정적인 영향을 끼친다. 이는 면역력 상승이라는 선순환으로 이어진다.

p93. 나이가 들수록 스스로 할 수 있는 일과 못하는 일이 나뉜다. 하기 힘든 일은 당연하게 받아들이고 도움을 요청하는 태도가 필요하다. 노년을 보내기 위해 반드시 가져야 할 마음가짐이다.

p126. 잘 맞는 의사를 만나 진료받기 위해서는 내가 먼저 준비되어 있어야 한다. -자신의 상태를 자세히 설명하며 긴장의 끈을 놓지 않게 하는 적극적인 환자가 되는 것이 훨씬 유리하다.

p190. 마지막으로 하고 싶은 일은 절대 참지 말자. 남의 시선은 더 이상 신경 쓸 필요 없다. 이 나이에 무슨 이라는 생각도 접어두자. 나이를 먹을수록 하고 싶은 일은 해야 한다. 그게 후회를 남기지 않는 길이자 마음의 건강을 오래 유지하는 방법이다.

<본 서평은 출판사로부터 책을 지원받아 작성하였습니다.>