[100자평] 70세 이후에도 가뿐하게 걷습니다

70세 이후에도 가뿐하게 걷습니다 - 고령자 의료 명의가 실천하고 추천하는 건강 안내서
아보 마사히로.나카야마 야스히데 지음, 이용택 옮김 / 이너북 / 2024년 1월

자신에 맞는 시간과 속도, 그리고 부담가지 않는 선에서 시작하는 운동. 그것만으로도 우리 신체에 긍정적인 효과를 가져올 수 있다. 쉽게 따라할 수 있는 운동법이 소개된 도서.