라이프 위너 / 오늘의 나를 뛰어넘는 7가지 기술

라이프 위너 - 오늘의 나를 뛰어넘는 7가지 기술
최해원(해원칭) 지음 / 미다스북스 / 2023년 7월

라이프 위너 / 오늘의 나를 뛰어넘는 7가지 기술

날씨가 더워지면서 나 역시 조금은 무력감에 빠져 들고 있다. 년초에 계획했던 일을 진행하면서 조금 느슨해진 면도 있고. 날씨 탓이다. 주변에서 내 의도와 다르게 많은 일들이 나를 흔들고 있음이야 하면서 이런저런 핑계를 끌어모은다. 이때 나를 다잡게 하기 위해서였나 싶게 도서 [라이프 위너]는 나에게 많은 이야기를 한다. 저자 해원칭이 사람들에게 하고 싶은 말이 많았나 보다.

도서 [라이프 위너]는 다른 도서와 달리 책 앞부분에 다른 장황한 말보다 저자가 하고 싶은 오늘의 나를 뛰어 넘는 7가지 기술을 깔끔하게 정리해 준다. 그리고 저자의 활동 사진 컷으로 저자에 대해 궁금증을 일게 만든다.

저자 최해원(해원칭). 그녀의 어린시절, 그리고 성인이 되어 직장생활하는 시간도 그리 녹녹치 않았다. 많은 빚과 열등감, 건강등 다양한 문제를 경험했다. 어느날 삶을 바꾸고 싶어 무작정 책을 읽고 운동을 하고, 자신의 삶을 기록하면서 건강하고 긍정적인 몸과 정신으로 바뀌게 되고, 자신만의 꾸준함으로 주변에 선한 영향력을 미치고, 현재 라이프 위너의 삶을 살아간다. 자신이 자전거 국토종주 그랜드슬램 달성과정을 유튜브 해원칭이라는 채널에 오픈했다

라이프 위너의 체력을 만드는 5가지 방법( 가볍게 걷기 시작하자. 건강한 음식을 건강한 방법으로 섭취하자. 충분한 수면시간이 필요하다. 외부적인 스트레스 요인이 찾아왔을 때 자신만의 방법으로 스트레스를 관리하자. 주기적인 건강검진이 필요하다), 작심삼일 극복법( 목표 달성을 이해 왜 이 목표를 설정했는지에 대한 뚜렷한 동기가 필요하다. 목표 달성을 위해 구체적인 계획이 있어야 한다. 목표를 잊지 않기 위해 3주이상 반복하고, 습관화 시켜라. 작심삼일을 반복하는 것도 방법이다. 마지막으로 지금 당장 시작하라. 결심의 에너지를 그대로 끌고 가야지만 목표를 빠르게 달성할 수 있고 작심삼일로 끝나지 않는다고) 등 우리가 쉽게 지칠 수 있는 루틴이나 목표달성을 위한 방법들을 안내한다.

멘탈 훈련법은 사람마다 인생은 각각 다르다. 다른 사람으로부터 영향을 받을 수 밖에 없지만 자신만의 단단함으로 무장해야 한다, 그리고 자신의 삶에서 안되는 것에는 에너지를 쓰지 않고, 받아 들일 수 있는 것은 받아들이고, 바꿀 수 없는 것은 쿨하게 인정하고 넘어간다. 자신의 목표를 포기하지 마라. 마지막으로 과거에 메인 삶을 살지 마라 과거는 과거일 뿐 현재 할 수 있는 것고하 해야 하는 것에 충실하라.

저자는 기록의 중요성을 강조한다. 기록은 집중하는 힘을 길러주고 무엇이 핵심인지를 파악하는 능력이 생긴다. 나아가 새로운 기회가 찾아올 수도 있음을 잊지 말라고 말한다.

저자는 4시반~5시 기상하여 자신의 목표를 달성하기 위해 시각화와 긍정확언으로 출발한다. 감사일기와 오늘 할 일을 적고, 책을 읽거나 공부를 하며 자기 계발시간을 보낸다. 저자는 각자 상황에 맞는 미라클모닝 루틴을 만들어 실천할 것을 강조한다.

어렵지 않은 방법들인데 우리는 쉽게 지친다. 저자는 자신을 위해 죽기 전에 꼭 해보고 싶은 일, 상상만으로도 가슴이 뛰는 일이 있다면 망설이지 말고 지금 도전하라. 자신에 대해 정직한 마주함과 자신에 대한 긍정적인 마인드로 자신의 변화를 모색해야 함을 잊지말라고 당부한다.

[라이프 위너]는 저자 자신의 이야기를 기본으로 자신의 변화된 모습들을 통해 독자들이 받아들이기 쉽게 해준다. 나를 라이프 위너로 만든 문장들, 라이프위너가 말한다 편에서 한번 더 저자가 하고 싶은 이야기를 전한다. 많은 자기계발서에서 다루었던 이야기지만 우리는 매번, 지속적으로 꾸준히 자극이 필요하고, 이런 자극으로 다시금 삶에 영향을 미치게 된다. 도서 [라이프 위너]는 처음부터 마지막까지 쉴 수 없을 만큼 매력적이다.

저자 해원칭 자신의 버킷리스트 중 하나인 책 [라이프 위너] 출간을 축하한다. 그리고 이 책이 나에게 전달되었음을 감사한다.

<도서내용 중>

p71. 그동안의 경험과 사건이 나 자신을 만들어 간다. 다양한 경험과 공부는 당신에게 많은 기회를 안겨줄 것이다, 자신과 꾸준히 정직하게 마주해 보자. 포기하지 말고 강인해져라. 갑자기 찾아온 기회를 알아차릴 수 있게 될 것이다.

p96. 라이프 위너에게 미룬다는 건 있을 수 없다. 작심삼일을 반복하여 정복해 버리자. 성공지향적인 삶을 살아가자. 지금 당장! Do it right now!

p144. 해결할 수 없는 사건이라면 시간의 흐름에 따라 흐르게 두는 것도 지혜다. 생각의 전환을 해보자. 인생은 저마다 다름을 인정하고 불필요한 일에 에너지를 사용하지 말자.

p251. 미라클모닝은 이처럼 사람의 인생이 변화하는 아주 멋진 활동이다. 처음에는 습관으로 자리하는 데까지 힘들지만, 습관으로 자리 잡게 되면 별 노력 없이도 일어나는 것이 어렵지 않게 된다. 더 많은 일을 할 수 있고 나와 마주하는 시간이 늘어난다.

p289. “그래, 실수는 누구나 하는 거고 이 실수를 토대로 내가 다시 잘하면 된다. 나는 가치 있는 사람이야. 똑같은 실수는 다시 하지 않으면 돼. 실수했다고 해서 내가 하찮은 사람이 되지는 않아.”

<본 서평은 출판사로부터 책을 지원받아 작성하였습니다.>