두드림미디어 / 의사가 알려주는 우리 몸의 위험 신호

의사가 알려주는 우리 몸의 위험 신호
모리 유마 지음, 이성희 옮김 / 두드림미디어 / 2025년 3월

[출판사에서 도서를 제공받아 본인의 주관적인 견해에 의하여 리뷰를 작성했습니다.]

건강에 대한 관심이 높은 이들도 많지만

의외로 자신의 몸에 나타나는 다양한 징후들을

간과하고 쉽게 지나쳐 건강을 악화시키는 이들도 많이 봅니다.

대수롭지 않게 여기거나 버틸만하다는 이유,

때로는 병원에 가기 귀찮거나 무섭다는 등의 여러 이유로

심각한 상황을 초래하기도 하지요.

그래서 나이가 들수록

아니 어린 나이더라도 매 몸에 나타나는

이상 신호를 조금 예민하게 살피고 알아볼 필요가 있는 것 같습니다.

이 책은 내 몸에 나타나는 신호들을

바탕으로 건강에 어떤 문제가 있는지 알아볼 수 있도록

내용을 잘 담고 있는 것 같아서

꼼꼼히 챙겨 보고 평소 건강을 잘 챙겨 보면 좋을 것 같단 생각이 듭니다.

총 4개의 파트로 나누어 내용을 담고 있는데,

그 시작은 심장과 간, 신장의 위험 신호입니다.

그리 위험하다 생각지 않는 입 냄새나 숨 가쁨, 피로감, 피부 가려움증 등

이러한 가벼운 징후가 내장 질환의 시작일 수도 있다니 무섭기도 하네요.

예를 들어 계단을 오를 때 숨이 차는 증상은 단순히 힘든 것이 아니라

심장의 안 좋다는 위험 신호일 수 있다는 거예요.

운동 부족이라는 쉬운 답을 낼 것이 아니라

평소와 다른 숨 가쁨이라면 어느 만큼 다른지 잘 살펴

꼭 진료를 보고 상태를 확인해야 할 것 같아요.

무엇보다 이런 위험 신호를 알아차릴 수 있는 포인트를 알려주고 있어

어떻게 반응해야 할지 어느 순간에 진료 타이임을 보아야 할지

판단을 잘 내려볼 수 있을 듯합니다.

그 외에도 당뇨병, 뇌경색, 암까지 

다양한 질병들을 불러오는 위험 신호들을 체크해 볼 수 있어

도움이 많이 될 것 같아요. 

각 파트의 마지막에는 이 책의 저자의 칼럼이 실려있어요.

건강 수명을 늘리기 위한 식사나 영양 섭취 방법이나

건강 검진 방법 등등 알아두면 좋은 건강 관리 꿀팁이 실려있어

이 부분 역시 도움이 많이 될 것 같습니다.

우리 몸의 상태는 수시로 변화합니다.

내가 어떻게 먹고 어떻게 살아가느냐에 따라 말이지요.

그러니 잘 살펴야 함이 마땅할지도 모르겠습니다.

건강하고 안온한 평화로운 삶을 위해서 말이지요.

이 책이 그런 삶을 위한 기본서가 되어줄지도 모르겠습니다 ^^

[100자평] 공부에 지친 학생들을 위한 심리 수업

공부에 지친 학생들을 위한 심리 수업 - 99%의 노력을 움직이게 하는 1%의 따뜻한 심리 이야기
김종환 지음 / 북루덴스 / 2024년 3월

긴 입시와 공부의 길에서 지치고 무너지는 학생들을 마음을 따뜻하게 위로해주고 다독여주는 글~ 긍정적으로 잘 내 마음을 컨트롤하게끔 도와주는 글~

북루덴스 / 공부에 지친 학생들을 위한 심리 수업 - 1학기 편

공부에 지친 학생들을 위한 심리 수업 - 99%의 노력을 움직이게 하는 1%의 따뜻한 심리 이야기
김종환 지음 / 북루덴스 / 2024년 3월

[출판사에서 도서를 제공받아 본인의 주관적인 견해에 의하여 리뷰를 작성했습니다.]

국내 최초로 메가스터디 온라인에서

심리 수업을 시작한 저자는

이 책을 통해 공부에 지친 학생들에게

따뜻한 위로의 말을 전하고자 하는 것 같다.

본격적인 내용으로 들어가기 전

실제 저자의 심리 수업을 들었던 학생들의 수기가 있어 

내용이 더욱 기대가 되었던 것 같다.

물론 공부에 지쳤다는 것이 너무 많이 해서인지

잘못하고 있어서인지 어쩌면 제대로 시작하지 못해서인지

이 책을 읽는 학생들마다 사정을 다를 것이다.

그렇지만 중요한 것은 저마다의 지친 마음을

책 속 문장 속에서 달랠 수 있을 거란 점이다.

학기별로 나누어져 있는데 아마도 2학기 편도 있겠지.

일단은 1학기 편을 읽어보기로 한다.

지금 닥 시의적절하게 읽어보면 좋을 것 같다.

전체를 한 번에 읽기보다는 3월부터 6월,

각 시기에 맞추어 읽어보면 더욱 도움이 되지 않을까 싶다.

그때그때 딱 필요한 조언과 위로의 말을

듣고 다시 마음을 가다듬고 재정비하는 시간을 

가질 수 있으리란 생각이 든다.

이번 주 모두 새로운 학기가 시작되었다.

새로운 학교, 새로운 반, 새로운 학년...

모두가 쉽지만은 않을 일이다.

저자는 각 시기에 맞추어 학생들이 마주할 문제들에 대해 쓰고

어떻게 대처해 가면 좋을지 찬찬히 알려주고 있다.

급진적인 솔루션을 주는 것은 아니지만,

우리의 마음을 어떻게 다루고 어디로 향해야 하는지

방향성을 제시해 주기에는 충분한 것 같다.

특히 저자가 직접 겪은 사례나 학생들의 이야기가 나와

이 글을 읽는 학생들에게도 너무 먼 이야기가 아닌

내 이야기처럼 읽게 될 것 같다.

때로는 어린아이의 에피소드로 재미있고 쉬워 보이지만

한 번쯤 겪어보았을 문제 상황에 대한 대처법을 통해

어린 시절을 돌아보기도 하고,

또 같은 또래 친구들의 고민에 함께 공감하며

생각을 더해 보기도 하고,

저자가 던지는 질문들에 대해 싶이 생각해 보고

나만의 답을 떠올려 보기도 하면서

조금 더 단단한 마음, 조금 더 강해진 멘탈을 

가질 수 있게 되면 좋겠다는 생각이 든다.

선생님이 직접 이야기를 들려주듯 풀어 쓰여 있어

재미있게 부담 없이 술술 읽을 수 있고

마지막엔 간단히 2~3줄로 내용을 요약해 두어

어떤 점에 주목하면 좋을지 다시 한번 명확하게

새겨볼 수 있어 좋았던 것 같다.

부담 없이 술술 읽힌다고 했지만 결코 내용이 가볍지 않다.

오히려 어떤 학생들에겐 제법 큰 전환점이 되어줄지도 모르겠다.

새로운 학교와 학년에 적응해야 할 아이에게,

또 마지막 수험생의 시기에 돌입한 아이에게

살며시 전해보아야겠다.

숨마쿰라우데 수능 2000 워드 매뉴얼 - 선호도 1위 수능 단어 워크북 ^^

수능 2000 Word Manual
이룸E&B 편집부 지음 / 이룸이앤비 / 2018년 9월

[출판사에서 도서를 제공받아 본인의 주관적인 견해에 의하여 리뷰를 작성했습니다.]

수능을 대비하는 영어 단어집은

똑똑한 놈으로 한 권 딱 골라 보고 또 보는 것이

가장 중요하고 효과도 큰 것 같아요.

이룸이앤비의 <숨마쿰라우데 수능 2000 워드 매뉴얼>은

상위권의 선호도 1위 브랜드의 수능 단어 워크북으로

이미 입소문이 나있는 교재입니다.

수능에서 자주 출제되는 다 빈출 단어 

2000개를 싣고 있습니다.

책 속에 별책으로 미니 단어장이 있어요.

심플하게 영단어와 뜻풀이가 나와있어서

복습용으로 암기한 것을 확인할 때

이동하면서 자투리 시간에 활용해 보기 좋을 것 같습니다.

도입부에 교재를 활용하는 방법이 나와있습니다.

이 부분 꼼꼼히 잘 읽어보고 공부 방법을

적용해 보면서 활용해 보면 좋을 것 같아요.

반복학습을 위한 꿀팁도 나와있는데요~

데일리 테스트와 누적 테스트 등을 활용하고

이룸이앤비 홈페이지에 있는

단어 시험 출제 마법사를 통해 나만의 시험지를 만들어

반복해서 테스트를 해보면서 확인해 보면 좋을 것 같습니다.

https://www.erumenb.com/voca2000/

책과 꿈 그리고 미래, 이룸이앤비

상위권 선호도 1위, 중학국어 1위, 숨마쿰라우데 초중고 참고서 전문 출판 이룸이앤비입니다.

www.erumenb.com

홈페이지 좌측 상단에 바로 갈 수 있는 배너가 있어요.

그 배너를 누르면 위 링크 화면이 보입니다.

8주, 40일 학습 플래너가 제시되어 있어요.

2달 만에 빠르게 수능 영단어를

공부해 볼 수 있어 좋은데요~

복습 테스트들을 넣어 학습 기간을 늘려 공부해 볼 수도 있겠죠?

하루에 학습하는 공부량은 단어 50개와

이디엄 8개씩을 공부하게 되는데요,

매일 꾸준히 공부하는 습관을 들이면 정말 좋을 것 같아요.

단어마다 발음기호가 잘 나와있고,

철자를 주의해야 하는 단어도 잘 표기되어 있고,

예문까지도 잘 담겨있어 단어 뜻을 제대로 확인해 볼 수 있습니다.

물론 예문 해석도 실려있어요.

때때로 표제어 이외의 주요 어휘들을

추가로 수록해 두기도 합니다.

또 혼동하기 쉬운 유의어나 반의어 등도 잘 표기되어 있습니다.

역시 선호도 1위 브랜드의 수능 영단어집 답더라고요 ^^

매일 학습을 마치면 잘 암기하고 있는지

확인해 볼 수 있는 데일리 테스트가 있습니다.

요 부분 잘 활용하면 암기 실력에 도움이 많이 될 것 같습니다.

암기 후에는 바로 눈으로만 확인하고

1~2일 뒤에 직접 써보면서 다시 반복하는 형태로

여러 번 반복해 공부하면 정말 좋을 것 같습니다.

5일차 학습을 모두 마치면

복습을 위한 누적 테스트가 등장합니다.

누적 테스트는 2회 분량이라 든든하고요.

이 역시 여러 번 반복하며 활용하면 좋을 것 같아요.

여기에 더해 앞에 언급한 단어 시험 출제 마법사를 활용하면

수능 영단어 걱정은 안 해도 될 것 같네요 ^^

수능 영단어집 고민이신 분들~

숨마쿰라우데 수능 2000 워드 매뉴얼은 어떠세요?

숨마주니어 중학 국어 어휘력 3, 중학 국어 내신 만점을 위한 어휘 교재!

숨마 주니어 중학 국어 어휘력 3 - 2022 개정 교육과정, 내신 만점을 위한 ㅣ 중학 숨마 국어 어휘력 (개정증보판) 3
이룸E&B 편집부 엮음 / 이룸이앤비 / 2024년 12월

[출판사에서 도서를 제공받아 본인의 주관적인 견해에 의하여 리뷰를 작성했습니다.]

2022 개 교육과정을 반영하여 출간된

숨마주니어 중학 국어 어휘력 3, 

개정증보판을 만나보았습니다 ^^

숨마주니어 중학 국어 시리즈는

비문학 독해 연습, 문법 연습, 그리고 어휘력의

세가지 시리즈로 이루어져 있어요.

그 중에서 국어 실력의 기초가 되어 주는 어휘력은

총 3권으로 나누어져 있고요,

필수 어휘 1150개, 필수 개념어 176개를 담고 있습니다.

그 중 3권은 중3 국어 필수 어휘 380개를

25일에 완성할 수 있도록 구성되어 있어요.

1권부터 차근히 공부해 둔다면

중학 국어 걱정 없겠죠? ^^

특히 개념어까지 있어 국어 교과 내신대비도

충분히 잘 해 볼 수 있을 것 같아 더욱 든든합니다 ^^ 

목차를 먼저 살펴보았어요.

시, 소설 극 수필, 정보 전달하는 글, 주장하는 글,

쓰기 듣기 말하기,  문법 한자성어 속담 관용어,

이렇게 총 5개의 파트로 나누어져 있어요.

국어에서 필요한 모든 영역을 고루 다루고 있어 좋습니다.

25일 완성 계획표도 실려 있는데요~

별책으로 제공되는 5분 테스트의 날짜를 따로 두고

본책 복습일을 추가해 둔다면 75일 정도로 

학습을 늘려서 생각해 볼 수도 있을 듯합니다.

한 권이 한 학년을 담고 있어서 충분히 복습하며 공부해 보면

학습 효과가 훨씬 늘어날 것 같아요.

1일차의 학습 분량입니다.

총3장으로 학습 부담은 크지 않지만 완벽히 공부하려면

2~3회독이 꼭 필요할 것 같아요.

먼저 교과서 필수 어휘들을 학습해 보고

다음으로 확인 문제들을 풀어보면서 배운 어휘을 확인해 봅니다.

그리고 사고력 강화 문제들을 풀어보게 되는데,

문학, 독서, 화작문, 문법 개념어를 더 깊이있게 알아보게 됩니다.

이 역시 문제드릉ㄹ 통해 실전 시험 대비를 준비할 수 있어요.

단순히 교과 속 어휘 뿐만 아니라

개념어를 함께 공부할 수 있다는 점이 

숨마주니어 중학 국어 어휘력의 장점인데요~

개념어의 경우 빨간색으로 표시가 되어 있고

설명이 좀 더 상세하게 나와있습니다.

그리고 내신강화 문제를 통해 다시 한 번 더 확인해 볼 수 있게

구성되어 있어 더욱 좋았던 것 같아요.

이런 부분들 때문에 학교 내신도 걱정없이 대비할 수 있는 거겠죠? ^^

별책으로 구성된 테스트북입니다.

5분 테스트인만큼 빠른 시간 내에 간략하게

배운 어휘들을 체크해 볼 수 있게 구성되어 있어요.

시간차를 두고 문제를 풀어보고 빈 구멍은 없는지 체크해 보고

본책으로 다시 돌아가 확실하게 다시 복습하고 다시 한 번 체크해 보면

어휘 학습 똑똑하게 해 볼 수 있을 것 같아요 ^^

어휘학습은 국어 뿐만 아니라

모든 학습의 기본이 되고 초석이 되는 공부입니다.

그래서 더 잘 제대로 해두어야 하는 것 같아요.

숨마주니어 중학 국어 어휘력은

이런 점에서 제대로 실력을 키워줄 교재 같아요 ^^

무엇보다도 EBS 프리미엄 강의를 통해 

영상 강의를 활용해 볼 수 있다는 점이 매력적인데요,

누구나 무료로 볼 수 있기에 꼭! 활용해 보시길 추천합니다 ^^