여자를 바꾸는 5분 혁명

여자를 바꾸는 5분 혁명
가미오오카 도메 지음, 은미경 옮김 / 마로니에북스 / 2008년 4월

 
제목에서 받은 느낌이 좋은 책이다. 이 책의 저자는 일급 건축가로 활동하다가 일러스트레이터로 전업한 워킹우먼이자 두 아이의 엄마다. ‘주변부터 바꾸어보자, 머릿속을 변신시키자, 기분을 바꾸어 보자, 몸부터,외모부터 바꾸어 보자, 커뮤니케이션 방법을 바꾸자라는 구분하에 모두 60꼭지의 나를 변화시킬 수 내용들이 담겨있다. 대부분 변화를 일으킬 수 있는 5분이라는 짧은 시간안에 무엇인가를 바꾸게 해줄 수 있겠다는 생각이 드는 내용들은 거창한 교훈만 나열한 자기개발서와는 느낌이 사뭇 다르다. 강요에 의한 하기 싫은 행동으로 변화시키는 것 보다는 그냥 우리가 당연히 해야되는듯한 생각을 갖게 해준다.요구를 하는게 아니라 그냥 하고싶은 마음이 들게 한다는 것이다.대부분의 사람들이란 작은 생활 습관의 변경 하나로 큰 변화를 맞보게 되고 작은 행복 하나에 커다란 감동을 받기도 하며 조그만 서운함에도 상처를 입기 쉬운 그런 존재다. 나또한  사소한것에도 기분이 상할 수 있듯이 사소한것을 통해서도 기분이 좋아질 수 있다는것을 느낄 수 있었다. 밤하늘을 올려다본다, 하루 열번 "고맙습니다"라고 말한다, 금붕어든 식물이든 키우기 쉬운 생물을 키워본다, "늦었어","이제 와서", "어차피"라는 말을 쓰지 않는다와 같이 마음만 먹으면 당장 실천으로 옮길 수 있는 것들이다. 하루 한가지씩만이라도 실천해 본다면 짧은 시간안에 많은것들을 변화시킬 수 있을것 같다. 

냉장고 안을 정리한다!
"일단 넣어 두자", 언젠가 쓸일이 있을지도 몰라." 이런 마음으로 인해 냉장고 안은 언제나 헌가득. 그런 탓에 같은 물건을 두 번 사고 마는 불상사도 자주 일어난다. 게다가 여기저기에서 수수께끼같은 액체들이 뚝뚝 떨어지는 일도 다반사이고, 손이 잘 닿지 않는 구석에서는 원래 무슨 음식이었는지 의심이 갈 만한큼 완전히 변해버린 식품이 발견되기도 한다....이런 냉장고를 '유통 기한이 지난것'과 '먹을 용기가 없는 것'은 아까워도 처분하기로 말이다. 해 보고 나니 진짜 깜짝 놀랄 일! 이런 정도라면 고민할 것도 없이 단 5분만에 냉장고 안을 깔끔하게 정리할 수 있다.(p38) 

상쾌한 기분으로 만들어주는 작은 일이다. 그렇지만 결코 계기가 없으면 하기가 쉽지않은일이다. 계기를 만들어야 한다. 자발적이라는 말만 믿고 있다가는 언제 시작하게 될 지 기약이 없다. 우리가 생활하면서 놓치는,알지만 행동에 옮기지 못했던 작은곳에서부터의 변화가 내인생을 바꿀수 있다. 하지만, 5분이면 할 수 있는 일이지만, 참으로 그게 맘 먹은 대로 되지 않아서 문제이지만 4컷 만화덕분에 이 책을 빨리 읽지 않았나 싶다. 그리고 특별한 상황이 아닌 일상생활을 소재로 다루고 있다보니,더 해보고 싶은 욕구가 생긴다. 먼저 인사하기, 신발장 정리하기는 당장 실천해보고 싶다.  

깜찍하고 우스운 4컷 만화는 정말 저자가 이야기 하는 주제에 딱 맞게 그렸다, 글의 중간에 나오는 재미있는 작은그림들과 더불어 재미있고 유쾌하게 그려져 있는 삽화들은 이 책의 포인트라고 할수 있다. 긴 글을 읽기 싫다면 그림만으로도 충분히 이해가 되는 책으로 가볍게 읽어보기 좋은 책이다. 자기 계발서 같지 않은 자기 계발서’인 이 책은 어디부터 시작하던지 어떤 순서로 하던지 전혀 문제가 되지않는 나에게 잘하기를 강요하기보다는 다독이며 이끌어주는 책이었다. 여기에 소개되는 것들은 이미 알고 있다고 치부해버리면 읽는이에게 아무런 감흥도 주지 않겠지만 알면서도 아직 실행하지 못한것들을 다시 상기시켜주고 즐겁게 나를 바꿀수 있는 책인것 같다. 이제 또 한해가 새로 시작한다. 무엇인가 내년에는 꼭 해야 할일들을 준비해야 할 시기이다.작심삼일이라도 괜찮으니까 지금 당장 시작해 봐!"  나에게 해주는 이야기 같이 느껴진다

돌아오지 않는 내 아들

돌아오지 않는 내 아들 - 군의문사 유족들은 말한다
군의문사진상규명위원회 엮음 / 삼인 / 2008년 12월

이 책 <돌아오지 않는 내 아들>은 군에 보냈으나 끝내 생환하지 못한 아들·형제를 둔 ‘군의문사 유족들’의 아픈 기록이다. 군의문사진상규명위원회에서 아들이 군대에서 불명확한 이유로 죽음을 당한  18건의  유가족들의 인터뷰를 엮은 책으로 이 책안에는 참으로 가슴아픈 이야기들이 담겨 있다.
 

18가족 각각의 사연들은 읽으면서 눈물이 나 계속 읽어가기가 어려울 정도로 가슴을 저매어 온다. 1987년 1월 숨진 노경춘 일병은 자신의 고민을 제대로 표현조차 못했다. “뜨스고소 시싶다사 이시고솟에세/서서” 수첩에 그가 남긴 이 문장은 ‘뜨고 싶다 이곳에/서’라는 뜻이다. 고뇌조차 암호화해야 했던 사정을 누가 알 것인가. 노 일병의 어머니는 자식을 먼저 떠나보낸 뒤 시름시름 앓다 결국 루푸스병을 얻고 말았다. 20년간 아들생각에 명절이 되어도 명절을 쇨수 없었다는 부모의 울먹임에서 많은것들을 느끼게 한다. 산사람이라도 잘살아야 된다며 아픈 어머니를 위로하는 아버지의 쉰소리에서조차  부모의의 쓰라린 아픈가슴을 헤아릴수 있을까 싶다. 

2006년 1월 1일 출범한 군의문사위원회는 3년의 활동 결과 현재 군의문사 진상규명위원회에 접수된 600 건 가운데 지금까지 처리된 것은 모두 353 건. 그나마 121 건만 진상이 밝혀졌다. 그보다 2배가 많은 247 건은 아직 손도 못 댔다. 진상이 규명된 사건 중엔 타살을 자살 또는 사고사, 병사로 처리했던 사건도 있다. 자살 사건의 원인도 밝혀졌다. 과거 군에서는 집안, 여자, 성격 문제 등 개인적 이유로 자살 했다고 종결 했으나, 군의문사위원회의 조사 결과는 전혀 달랐다. 구타와 가혹 행위, 성추행, 과중한 업무, 관리 소홀 등 부대내 환경이 군의문사의 주요 원인이었다.(책 뒷날개 내용 중에서)
 

유가족들의 끈질긴 눈물과 땀으로 제정된 '군의문사 진상 규명 등에 관한 특별법'에 따라 2006년 1월 1일 출범한 군의문사위. 지난 3년 가까운 세월 군의문사위는 억울한 사연을 호소할 곳 없어 가슴 아파하던 유가족들의 유일한 버팀목 역할을 해왔다. 그렇지만 군의문사위원회는 올해 말로 3년의 법정 시한이 끝난다. 제대로 손도 못 대 본 247건의 사건 앞에서,  이들은 병원 냉동고에 장례도 치르지 못한 시신이 20구나 있다며 특별법의 연장을 요구하고 있다. 유가족들은 아들의 명예가 사회적으로 다시 회복되는 그날을 기원하며 살았는데 이 기회마저도 영영없어지는것은 아닌가하고 다시 불안해 한다. 

오늘 국방부가 양심적 병역 거부자의 대체복무제 도입을 추진하겠다던 방침을 1년여 만에 번복해, “대체복무는 시기상조이며 현재로선 수용불가방침을 밝혔다는 뉴스를 들었다. 68.1%가 대체복무를 반대한것이 원인이라 한다. 그러나  이 설문의 내용중 문제가 있는 것은 대체복무가 현역의 복무기간보다 2배이상 길며 그 대체복무의 주된 임무도 한센병봉사등 녹록치 않은 복무내용이라는 부분이 누락된체로 조사한 결과였다고 한다. 사회 소수자에게는 목숨과도 바꿀 수 있는 신념의 문제를 여론조사라는 방법을 통해 쉽게 결정해버린 국방부의 처신에 상당한 유감이 가는 부분이다. 군의문사 문제도 대체복무문제도 다시 생각해 보아야 할 것이다. 단 한사람이라도 억울하게 국가권력이라는 커다란 힘으로 불명예스럽게 먼저간 아들을 평생 가슴에 묻고 살아가야 하는 유가족들과 한 인간의 양심과 인권을 짓밟는것이 아닌가하는 문제에 대해 심각하게 고민해보아야 할 시기라고 생각한다

[불로장생 이벤트] 당신의 기대수명을 늘리려면

요즘 기대수명에 대한 이야기가 많이 나오고 있습니다.

일상생활 속에서 건강한 습관을 통해서 병을 예방하고 장수할 수 있는 방법을 담은 <불로장생 Top Secret> 출간한 기념으로 10개의 정수만 뽑아서 연재이벤트를 시작합니다.

 

 

<불로장생 Top Secret> 연재목록

 

※ 목록을 클릭하면 글을 보실 수 있습니다.

 

1. 남자와 여자의 생물학적 사랑공식

2. 변비가 걸렸는데 왜 피부가 나빠지는 거야?

3. 배 나온 아저씨들, 올챙이배는 인격이 아닙니다.

4. 술 마시면 빨개지는 게 좋은 거야 하얘지는 게 좋은 거야?

5. 부모님께 평소에 물 많이 드시라고 전화해 주세요

6. 맥주로 갈증해소를 하시는 위험천만한 당신

7. 밥 먹고 과일, 물 먹는 것이 좋다는 오해

8. ‘낮잠의 경제학’을 아는 사람이 성공한다

9. 마음이 몸을 일으킨다

10. 섹스는 사랑을 만들고 건강을 만드는 비법이다.

 

★ 위 게시글 목록 중에서 가장 유익한 정보이거나 도움이 되었다고 생각하시는 번호를 댓글로 추천해 주세요.

예) 1번 추천이요. 사랑은 변하는 거였군요^^

 

 

선정되신 분께 <불로장생 Top Secret> 책과 CD를 드립니다.

이 밖에 많은 이벤트가 있으니 뜨거운 관심 부탁드립니다.

 

 

내 몸을 살리는 건강상식 100

내 몸을 살리는 건강상식 100
오카다 마사히코 지음, 황미숙 옮김 / 북웨이 / 2008년 11월

신문과 방송 등의 대중 매체와 인터넷의 발달에 따라 과거 의사들이 독점하던 의학정보를 대중들도 손쉽게 접근할 수 있게 됐다. 웬만한 병에는 「코멘트」 한 마디 할 수 있을 정도의 의학적 지식을 갖춘 사람들도 많아졌다. 살아가면서 우리주변에서 잘못알려진 건강에 대한 이런 정보들을 흔하게 접하게 된다. 더군다나 非과학적인 민간요법이나 속설이나 개인적인 경험 이나 신문·방송의 약 광고 등을 통해 잘못된 상식이 확대 재생산되고 있다는 게 의사들의 지적이다. 잘못된 건강상식이 건강을 해칠 수도 있다고 이야기이다. 예를 들어 모유를 먹이면 엄마의 건강이나 체형이 나빠진다거나 설사를 하면 굶는 게 최고라던가 하는것들 말이다.  설사는 우리 몸의 수분과 전해질의 급격한 손실을 가져온다 그렇기 때문에 굶는 게 최고라는 생각은 잘못된 지식이다.또 TV를 가까이서 보거나 어두운 곳에서 책을 보면 눈이 나빠진다는 이야기가 전부 맞는말은 아니라는 것이다. TV를 가까이서 보면 눈이 나빠지는 게 아니라, 눈이 나쁘기 때문에 TV를 가까이서 보는 경우가 많다고 한다.  과학의 발달로 과거에 모두들 믿고 있던 건강에 대한 상식이 잘못되었다는 정보들을 접하면서 과연 우리가 진실이라고 믿어왔던 사실들에 대해 앞으로 또 어떻게 바뀔지 의심스럽기까지 하다.
 

이 책은 모두 100개의 꼭지를 통해 우리가 일상생활에서 접하는 의학상식들과 최신 의학기술들을 최첨단의 학술논문에 기초하여 수집한 자료를 토대로 도움이 되는 정보만을 싣고 있다. 한 꼭지당 2페이지의 분량으로 알기 쉽게 정리하고 있는데 연령별로 반드시 알아야 할 건강 정보로 평소 누구에게나 나타날 수 있는 병적 증상은 물론이고 잘못된 건강정보 와 가정에서 쉽게 따라할 수 있는 구급매뉴얼까지 다양한 분야의 의학정보가 담겨 있다. 
 

건강한 생활을 유지하기 위한 병의 원리와 예방법을 이해하는데 많은 도움이 될 수 있는 책이다. 건강한 생활을 영위하기 위해서는 좋은 습관을 가져야 한다는 생각을 갖게한 책으로 예방과 자가관리가 더할 나위 없이 중요하다는 것을 일깨워 준 책으로 병을 미리 예방할 뿐 아니라 스스로 관리하는 데 자신과 가족의 건강을 좀더 잘 챙기고 싶은 사람들에게 분명 도움이 될 것같은 책으로 한번씩 읽어두면 좋을 것 같다.

수학이 사랑한 예술

수학이 사랑한 예술
아미르 D. 악젤 지음, 이충호 옮김 / 알마 / 2008년 11월

이 책은 '부르바키'의 수학자들  특히 앙드레 베유가 '구조'라는 개념의 수학적 기초를 제공함으로써어떻게 인문사회과학에 기여를 하였는지를 보여준다. 부르바키는 19세기 실존했던 프랑스 장군의 이름이지만, 이 이름으로 공동집필한 논문을 제출했던 20세기 프랑스 수학자 집단의 이름이기도  하다.  이 책은 가상의 존재였지만, 실제로 존재하였던 부르바키라는 위대한 천재 수학자의 탄생과 죽음의 과정 속에 얽힌 소설처럼 흥미진진한 비화를 담고 있다.

 

부르바키는 실재의 인물이 아니고 10여 명의 수학자들의 그룹이라는 것이 판명되었다. 그들은 자기가 '부르바키 그룹'이라는 말은 물론 그 내용에 대해서도 일절 언급이 없다. 그래서 여러가지 전설을 많이 만들었다. 프랑스의 우수한 수학자들이면 그 사람은 부르바키의 멤버라는 소문을 듣는다. 이 책 <수학이 사랑한 예술>은 수학에 대한 무한한 관심이 없어도 이 책의 내용은 지루하지 않다. 심층의 수학적 내용을 건드리지 않아도 '부르바키'라는 이름이 개인이 아닌 집단의 이름이었다는 사실이 서사적 흥미를 자극하는 요소가 되기 때문이다.  이 책 남긴 교훈은 현대사회의 분석에 있어 "구조"와 "위상"에 대한 통찰이 강력한 도구가 될 수 있다는 사실에 있다는 것이다.
 
사실 구조주의라고 하면 언어에 있어서 구조, 인류의 가계도, 미술에서의 평면적 배열의 디자인과 같은 아주 단편적인 것들만 떠올리게 된다.수학과 모든 문학, 예술등의 모든 학문을 한 맥으로 이어나가고 있다. 수많은 학자들은 그들간의 교류를 끊임없이 하고 그들의 인간적인 교류와 대화는 구조주의라는 실존주의를 벗어난 새로운 양식이라는 배에 같이 타게된다.
 
1960년대에 들어와서 K.마르크스, M.하이데거, S.프로이트 등의 견해에 대립하여 프랑스에서 새로이 형성된 사상적 조류이다. 그러나 내용적으로는 실존주의나 마르크스주의와 같이 명확한 형태를 갖춘 사상적 경향이라고는 할 수 없다. 인류학자, 사회학자인 클로드 레비스트로스, 철학자 M.푸코, 리시안 세바크, L.알튀세르, 정신분석학자 J.라캉 등이 구조주의를 주창한 주요 멤버인데, 그들 사이에서도 통일된 의견을 발견하기가 어렵다. 공통점이 있다면 마르크스주의나 실존주의 등 이제까지의 사상적 사회과학적 업적을 근본적으로 재검토하여 현대과학의 종합화를 추구한다는 것이다. 인간은 언제나 의미를 추구합니다. 심지어 떨어지는 낙엽 하나, 작은 별 하나에 조차 특정한 의미를 부여하려고 애쓰는 것이 사람인거 같다. 상대방의 말에 대해 `무의미하다`고 대답할 때, 나는 상대방의 발언에 대한 가장 큰 모욕이 될 것이다. 이는 인간에게 있어 `의미`의 거부는 곧 존재 자체에 대한 거부와도 같기 때문이다.