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세로토닌의 비밀 - 불안과 우울을 치유하는 행복호르몬
캐롤 하트 지음, 최명희 옮김 / 미다스북스 / 2010년 8월
평점 :
품절
최근들어 행복호르몬이라는 세로토닌에 관한 얘기가 여기저기서 나오기에 세로토닌이 무엇인지 궁금했다.얼마전 tv를 보니 이시형박사가 나와서 행복하려면 세로토닌하라고 하는데 과연 세로토닌이 무엇이기에 그러는건가?
좀더 관심을 가지고 알아보고 싶어서 책을 찾아보니 몇권의 세로토닌에 관한 책을 발견하게 되었고 이책 저책을 살펴보다가 이 책을 선택하게 되었다.
물론 책을 선택하게 된 이유중 가장 큰 이유는 '별***** 개와 함께 아마존 베스트셀러'라는 문구가 가장 큰이유이기도 하지만 또다른 이유중 하나는 다른 책들과 비교해볼때 세로토닌에 대해서 잘 알 수 있도록 되어있으며 알찬 내용을 담고 있는데, 저자인 캐롤 하트 박사는 존경받고 있는 생체 의학 박사이자 연구자다, 책은 세로토닌 연구와 관련해 미국을 비롯한 세계 최고의 의학적 성과들과 정보가 풍부히 들어있다고 하는데 정말 풍부하게 들어있다.
'신경 물질 하나가 당신의 인생과 행복을 지배한다'라고 하는 이 책은 책 제목처럼 세로토닌의 관한 모든것을 보여준다.
우리가 겪는 원인을 모르고 질병, 불안증상, 소화불량,스트레스. 기분을 저하시킴, 원인을 알 수 없는 두통자살을 부르는 우울증상,이상통증, 폭식, 강박 충동, 통제력상실 등 이 모든것은 세로토닌이 균형을 잃으면 나타나는 증상들이라고 한다. 이런 증상들이 나타날때 대부분의 사람들이 약에 의존하는데 이 책은 약이 아니라 세로토닌을 높히라고 하면서 세로토닌을 높힐 수 있는 활동과 운동, 식사법을 알려주는데 정말 어렵지 않게 따라 할 수 있게 잘 나와있다.