나도 짝을 찾고 싶다

나도 짝을 찾고 싶다 - SBS『짝』PD가 출연자 677명을 통해 본 남자 여자 그리고 인간
남규홍 지음 / 예문사 / 2014년 12월

누군가를 좋아하고 만난 다는 것은 인생이 첫 출발점 이지 않을까? 라는 생각을 해보게 되었던 것 같다 처음 첫 사랑을 시작하게 된다면 무엇부터 해야할지 정말 이 사람이 나에게 호감이 있는 지 아무것도 모르지만 자주 만나고 이야기하다보면 좀 더 적극적으로 다가설 수 있을 것이다

나도 몇 번 연애를 해보기는 했지만 그렇게 만족스럽지는 않았던 것 같다 내 마음을 들어낸 다는 것이 쉽지가 않았었다 어떻게 하면 상대방의 마음을 사로잡을 수 있을지 고민을 해 봐야 겠다

매주 수요일 저녁마다 방송되었던 예능프로그램인 ‘ 짝 ’

애정촌이라는 곳에서 1주일동안 남자와 여자가 같이 지내게 되면서 자신의 이상형을 찾았던 것으로 기억이 난다

원래 이름이 아닌 남자 1호, 여자 1호 이런식으로 불리게 되고 몇가지 규칙을 지켜야 된다

아직은 서로에 대해 모르는 상태지만 자기소개 시간에 직업 등을 말하게 되는데 전혀 어울리지 않을 것만 같은 그러한 분들도 있었고 생각과 행동이 다른 분들도 있었다

도시락 선택하기에선 남자가 맘에 드는 여자를 찾아가는 거였는데 어떤분이 나에게 올까? 아니면 아무도 안찾아올 것인가? 라는 기대감과 혹시 모를 상황이 되었을 때 그것을 어떻게 극복해야 하는지에 대한 생각도 하게 될 것이다 신중한 선택이 결국에는 남녀간의 끈을 맺어주는 것이 아닐까 싶다

선택을 못받는 자는 혼자 밥을 먹어야 되는데 왠지 서럽게 느껴질 것 같다

주위에서 간 혹 남자친구가 왜 없냐고 물어볼 때 마다 무슨말을 해야할지 모르겠다 그렇게 쉽게 만들어지는 것도 아닌데 말이다

소중한 인연을 갖는 다는 것은 그 사람에 대한 호감을 들어내는 것이라 생각한다 수많은 사람들을 만나고 그 속에서 이상형을 찾는 다는 것은 쉬운일은 아니지만 이러한 경험을 통해서 조금이나마 도움이 될 수 있다면 도전해보고 싶다

방송에서는 하지 못했던 솔직한 이야기들을 엿볼 수 있는 기회였다 1000일 이라는 시간동안 수많은 고민을 해왔을 거고 어떻게하면 좋은 관계로 발전할 수 있을까?라는 생각도 해보게 되지 않았을까?

모든 것들을 다 담기란 쉽지 않고 얼마나 고민을 했을지 이 책에서 알 수가 있었다 촬영하는 기간 내내 많이 힘들었을 거고 그 많은 분량을 다 내보낼 수는 없기에 그 뒷모습은 알수가 없지만 냠녀간의 사랑을 정말 끊을 수 없을 것 같다

둥글둥글 지구촌 학교이야기

둥글둥글 지구촌 학교 이야기 ㅣ 함께 사는 세상 16
안선모 지음, 김석 그림 / 풀빛 / 2014년 12월

지구촌 이라는 곳에는 정말 다양한 나라들이 사는 것 같다 이곳에서의 방식은 우리나라와는 전혀 다른 방향으로 나아가고 있다는 느낌을 받았다 우리는 보통 초등과정 6년 중등과정 3년 고등과정 3년 대학 4년으로 구성되어 있다

초등학교와 중학교 같은 경우는 선택할 수 있는 것이 아닌 사는 곳을 중심으로 배정이 되었었다

사립학교에 입학하기 위해서는 준비과정이 복잡하고 입학금도 꽤 비싼걸로 알고 있다

새로운 친구들과 담임선생님 그리고 수업.. 진도만 따라가기에 너무나 벅차기도 했었다

그러면 다른 나라 친구들은 어떻게 지내고 있을지 너무나 궁금하다 난 그중에서도 성적표와 숙제가 없는 스웨덴, 초콜릿 만드는 방법을 알려주는 벨리즈를 자세히 들여다 보았다

7살에 입학해 9년동안 다녀야 하는 스웨덴 초등학교 , 학년은 올라가도 반은 바뀌지 않고 심지어 담임선생님도 그대로인 이곳에 다니는 아이들은 학습부진아가 없을 것 같다는 생각이 든다

학교라는 곳이 어쩌면 이제 초등학교 입학을 앞둔 아이들에겐 낯선모습으로 다가오지 않을까?

유치원이랑은 전혀 다른 곳이니 말이다 무엇보다도 일찍 일어나야 하기 때문에 약간은 힘들 수도 있겠다

내가 다니던 초등학교는 도서실이 있었던 것으로 기억한다 6학년이 되던 날 처음으로 들어가 본 것 같은데... 하지만 책은 빌려보지 않았다

7월달 그리고 12월달이면 여름방학과 겨울방학이 있는데 숙제가 정말 많아서 그냥 방학이 없었으면 좋겠다는 생각을 한 적이 있었다

의무교육으로 받아야 하는 곳.. 배움의 기회가 시작되는 곳,,

이제는 모든 것이 바뀌었다 좀 더 다양한 활동의 기회가 생겼으면 좋겠다

자유로운 방식으로 생활하는 학교, 꿈과 희망이 자라나는 학교

무언가를 배운다는 것은 정말 중요하다 배움의 기회를 통해서 나 자신이 한층 더 나아갈 수 있는 첫 시작이지 않을까?

배우고 싶어도 배우지 못하는 아이들의 이야기를 보면서 마음이 아팠다

책상과 걸상이 없어서 바닥에서 공부하는 아이들, 하루종일 코란을 외워야 하는 아이들, 비록 교육방식은 달라도 배우고자 하는 의지가 강한 것 같다

비슷하고도 다른 학교의 모습을 통해서 그 나라만의 문화를 존중하고 직접 체험해보고 어느것이 더 좋은 방향인지를 배울 수 있는 기회가 많이 생겼으면 좋겠다

어떡하지, 나?

어떡하지, 나? ㅣ 어떡하지, 나? 1
호소가와 텐텐 지음, 권남희 옮김 / 엔트리(메가스터디북스) / 2014년 11월

중학3학년 때 이미 실업계쪽으로 진로를 정했고 고등3학년이 되었을 때는 그냥 몇군데의 학교에 원서만 냈을 뿐 선택한 과도 원하는 것이 아니었기 때문에 엄청난 갈등을 했던 기억이 난다

그렇게 대학을 간 나는 그만두고 싶을 생각을 할 때가 종종 있었던 것 같다

난 대학교까지만 해도 정작 내가 무엇을 잘하고 있는지를 생각하지 못하고 엄청난 방황을 했었다

다른 사람들은 꿈에 대해서 한 발자국은 나아가고 있는데 지금까지 무엇을 준비했나 싶을정도로 그렇게 몇 개월의 시간이 흘러가고 있었다

채용공고가 올라오면 어디 하나쯤은 되지 않을까? 이런 생각들만 하곤 했었다

그래서 그런지 일이 마음에 하나도 들지 않게 되었다 원하던 곳이 아니어서 그랬을까??

내가 일했던 곳 중 한 곳에 대하여 글을 써본다

하루는 정말 단순한 업무(알바사이트에 올라온 정보를 복사해서 붙여넣기만 하면 되는 업무)를 하고 있었는데 다른사람들보다 너무나도 느리다고 좀 더 분발하라는 이야기를 들은 적이 있었다

한 번 할때마다 기본적으로 500개씩의 데이터를 입력해야 되는데 다음날이 되면 본인이 입력한 결과물들이 나오게 된다 손도 엄청 저리고 감시까지 하고 있으니 잠시도 쉬지도 못했었다 그래서 몇일 일하고 몸이 안좋다고 그만둔 일이 있다

그러고나서 실업급여 신청을 하고 고용센터에 가서 상담을 받고 학원을 다니며 공부했던 적이 있었는데 지금은 생각나지 않는다

주인공의 이야기를 들으면서 나도 이런 적이 있었는데 라는 생각을 하면서 공감이 많이 형성되었다

정말 중요한 것은 하고 싶은 일을 찾아 나서는 것이다 사람들은 나에게 묻는다

지금 다니고 있는 직장생활에 만족하고 있냐고.. 하지만 사회생활을 하다보면 여러문제에 직면하게 되는 게 사실인 거 같다

처음에는 열정적으로 일을 배우며 남들보다 더 잘하기 위해 고군분투를 했었다

하지만 자꾸만 실수를 하게 되면서 혼나는 일도 많이 잦아들었다 그렇다고 쉽게 직장을 그만 둘 수도 없다.

언젠가 한번은 친구에게 물어본 적이 있었다 넌 무엇이 너를 행복하게 하냐고 하니 내가 하고 싶었던 운동을 할 수 있기 때문이라고...

그리고 너도 정말 이것만큼은 잘 할 수 있는 것이 있다면 한 번 나처럼 도전해보라고 말이다

악기도 운동도 무엇하나 다룰 줄 몰랐고 그중에서 제일 재미있게 수업을 받은 건 플래시나 일러스트 같은 단순한 것들이었다

학교에서 배운 것들만 가지고는 실력을 쌓을 수 없었기에 선뜻 지원하기도 힘들었었다

요즘 생각하고 있는 건 이곳에서 언제까지 버틸 수 있을까?

이제는 정말 생각해오던 것을 실행에 옮기고 싶은데 너무 늦지 않았을까?

아직도 꿈을 꾸고 있다 다만 그 시간이 조금 더디게 흘러가는 것 일뿐 크게 문제 되지는 않는다

누군가는 이렇게 말한다 꿈은 항상 기억하면서 살아가라고 그래야 나 자신이 더 열심히 한걸음씩 나아갈 수 있다고...

많은 이들이 아직도 나는 할 수 있는 게 없다고 말하지만 분명 그들도 재미있게 행복할 수 있는 것들이 무엇인지 알고 있을 것이다 너무 조급하게만 생각하지 않고 조급해하지 않았으면 좋겠다

또다른 내일이 기다리고 있을테니깐...

카인드다이어트

카인드 다이어트 - 자연과 몸을 살리는 착한 채식
알리시아 실버스톤 지음, 최정렴 옮김 / 마이북스(문예출판사) / 2014년 10월

다이어트를 하면서 느낀 건 평소에 즐기던 식품들을 조금씩 멀리한 다는 것이었다

하지만 육류, 가공식품, 아이스크림(유제품), 밀가루 음식을 좋아하는 나로서는 너무나 힘든 다이어트가 될 것이다 이것들을 멀리하려면 아예 쳐다보지도 않아야 되는데 과연 잘 할 수 있을까?

저자는 아주 어린시절 동물들이 학대당하는 것을 보고 더 이상 육류를 먹지 말아야 겠다는 생각을 하게 되었다고 한다

그래봤자 아직 어린나이일 뿐인데 동물에 대한 사랑이 정말 남다른 것 같다

이번에 알게 된 비건채식 다이어트(말 그대로 채소위주의 식사, 고기는 물론 생선, 달걀도 먹지 않는다)

슈퍼히어로 통곡물, 채소, 콩을 주식으로 하면서 가공식품을 먹지 않는다

모든 음식에는 각 종 설탕덩어리와 조미료가 들어가기 마련이다 한 번 맛을 보면 또 다시 그것을 찾게 되는 것 같다

한 번도 음식에 관해서는 생각해 본 적이 없었다 그냥 보이는 대로 먹었을 뿐 그것이 얼마나 몸에 해로운 지는 생각도 안했었다

안 좋은 것들만 먹다보니 피부에는 각 종 트러블이 올라오기 시작했고 몸은 더 많이 망가졌다

채식을 함으로써 더욱 건강해지고 지구를 살릴 수 있는 그야말로 친절한 음식이다

채식다이어트에도 여러종류가 있다는 것을 처음 알았다 진작 알았더라면 조금이나마 시작을 했을텐데 말이다

아침에 요구르트와 사과와 당근을 갈은 주스를 몇 번 먹은 적이 있었는데 내 입맛엔 그냥 일반 당근주스맛과 거의 비슷했다

비건 채식다이어트를 시작한다면 여러모로 궁금한 점이 많았을 것 같았는데 이 책에서는 그 러한 부분들을 자세하게 설명한 점이 좋았다

우유대신에 두유 섭취, 디저트는 과일 한 조각 먹기, 흰 빵을 통곡물 빵으로 바꾸기 , 백설탕대신 현미조청, 아가베시럽 이용하기 등 대체식품을 즐겨하면서 내 몸이 얼마나 건강해지는 지를 직접 체험해보고 싶다는 생각이 들게되었다

비건채식주의자로 살던 슈퍼히어로가 되던 4주간의 노력으로 달라진 모습으로 사람들에게 많이 조아졌다는 소리를 들으면 더욱 열심히 실행해 나갈 것 같다

처음엔 어려워도 계속 시도하다보면 적응이 되어갈 것이라고 저자는 말하고 있다

비건채식 레시피는 말그대로 채소가 위주로 들어가고 있지만 간장 무조림이나 베이비 청경채는 시중에서 쉽게 접할 수 있는 것이기 때문에 시간이 되면 도전해 보고 싶다

다이어트는 운동 1할, 식사 9할

다이어트는 운동 1할, 식사 9할 - No.1 트레이너의 고영양밀도 다이어트 완결판
모리 다쿠로 지음, 안혜은 옮김 / 이다미디어 / 2014년 10월

한 번도 다이어트를 해보지는 않았었다 하지만 점점 늘어나는 몸무게로 인해서 전에입던 바지랑 옷이 다 맞지않는 상태까지 이르게 되었다

난 그렇게 심각하다고는 느끼지 못했었는데 인바디측정을 한 날 복부지방률과 체지방량이 엄청났던 것이다

다이어트를 하기 전에는 주로 달리기 걷기 줄넘기 같은 운동을 줄 곧 해왔었는데 헬스장을 처음 간 날 간단히 런닝머신을 하고 스트레칭을 하고 집에 왔는데 너무 지쳐버렸던 기억이 난다

그 다음날 유산소 근력운동까지 차근차근 알려주는데 처음 해본 나로서는 그 무게가 전혀 가볍지가 않았다

다른 사람들 하고는 다르게 유연성이 거의 없는 나로서는 따라가기가 너무나도 버거웠었는데 조금씩 늘어가는 것을 보면서 그동안 의지가 없었구나 라는 생각이 들기도 했다

무조건 살을 빼는 것 보다는 평소 식단조절과 살찌지 않은 몸을 유지하면서 건강한 몸을 만드는 것이 중요하다고 한다

제일 좋아하는 거라곤 밀가루 초콜릿 아이스크림이라 항상 달고 살았던 것 같다 친구랑 밖에서 사먹을 때도 거희 패밀리레스토랑 이었으니 말이다

원푸드 다이어트, 단백질 쉐이크, 잠만 자면 살이 빠지는 그야말로 각양 각색의 다이어트 정보들도 넘쳐나고 있는 것 같다

나도 퍼스널 트레이닝을 받아본 적이 있다 여기서는 본인의 몸 상태에 따라서 친절하게 일대일로 지도하다보니 근력도 근육량도 조금씩 증가하는 것을 볼 수가 있었다

다만 가격이 비싸다보니 왠만한 사람들은 그냥 개인운동만 하다가 집에 가고는 한다

하지만 나의 경우는 조금 달랐었다 스트레칭을 한 번 하는데도 저절로 신음소리가 나왔고 그걸 들었던 트레이너 샘은 별로 하지도 않았는데 벌써부터 이러면 어떡할거냐고 하는 핀잔만 들었었다

몇 개월을 운동해도 체중이 왔다갔다 하는 것을 보면서 도대체 무슨 문제가 있는 걸까? 라는 생각을 해보게 되었다

남들은 쉽게 뺀다고 하지만 운동에 대해 아무것도 몰랐던 나로서는 이게 제대로 하고 있는 건지.. 그냥 나만의 방식대로만 하곤 했었다

그렇게 차츰 지도를 받고 난 후 조금은 자신감이 생겼었다 힘든만큼 덜 먹고 해야하는데 오히려 역효과가 나타났던 것 같다

운동후에는 아무것도 먹으면 안되겠다는 생각에 물도 전혀 먹지를 않았었는데 오히려 단백질 (닭가슴살, 삶은계란, 바나나) 같은 것을 보충해 줘야 한다고 했다

그래야 운동한 효과가 나타난 다고 말이다 그리고 이 책의 저자는 운동은 1주일에 3번정도가 적당하다고 한다

평소보다 좀 더 먹은 날이면 그날 하루는 강도 높은 운동을 하곤 했었고 3번내지 4번정도는 무조건 갔던 것 같다

운동한만큼 휴식을 줘야 하는데 그게 없으면 컨디션은 엉망이 되고 나중에 몸에 부담이 간다고 한다

그러다 이번에 새로 시작하게 된 운동이 복싱이다 복근운동 사이클 런닝머신 사이클론 줄넘기 복싱스텝 거기다 웨이트트레이닝까지 땀이 엄청난다

운동이 정말 하기 싫은 날은 과감히 그만두고 집에 돌아온다