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병의 90%는 간 때문이다 - 최고(最古)의 한의학서『황제내경』에서 찾은 간 건강법
우중차오 지음, 이은정 옮김, 선재광 감수 / 다온북스 / 2017년 11월
평점 :
품절
건강을 생각하면 보통 활력이 없다든가 기력이 없다는 생각은 많이 했지만 간 때문에 우리 몸에 영향을 끼친다는 생각은 많이 해본적이 없다.
간은 우리 몸에서 200여가지 기능을 하며 신비로운 기관으로 불리고 있다
간주소설 간은 소통와 배설의 기능을 한다고 한다, 간주장혈 간에는 혈량을 조절하는 역할을 하고 음양의 균형롸 기혈의 조화를 유지한다고 하니 정말 중요한 기관이 안닐수 없다는 생각이 든다
간의 우리 몸의 혈액보관 창고라고한다. 혈액이 온몸으로 피를 보내 몸을 유지하게 된다는 것은 우리가 모두 아는 사실이다, 이런 중요한 혈액을 품고 있는 간이 얼마나 중요한 기관인지 다시 한번 생각하게 한다.
이책에서는 봄여름가을겨울 계절별로 간을 보호하는 방법에 대해서도 말하고 있다
특히 눈길을 끈 것을 너무 지나치게 음식을 많이 먹는 것을 금하고 있는점이였다, 지나친 과식은 몸에 쓸데없는 지방을 축적하게 하고 그것이 간에 무리를 주어 몸을 상하게 할수 있다는 점이다 무작정 먹는 보약에 대해서도 말하고 있다,지나친 몸보신은 간을 해칠수 있으므로 그점을 주지 시키고 있다,,
만병의 근원이 화에 있다, 화가 쌓이면 몸이 축나고 병에 걸리기 쉽다는 것을 설명하고 있다 그리고 화를 푸는 방법에 대해서도 여러 가지 방안을 내놓고 있다
간에 도움을 주는 음식목록과 요리법등을 생활에서 유용하게 사용할수 있는 레시피인 것 같다
간에 도움을 주는 혈자리도 다시 보게 되는 부분이다
간에 좋은 가벼운 운동법도 따라하기 쉬운 자세 여서 부담없이 실천해 볼수 있는 운동법이다
간에 도움을 주는 차 목록 또한 가까이 적어두고 언제나 음미할 수 있는 목록이라서 좋다.
이책은 간에 대한 백과 사전과 같은 책으로 부담스럽지 않게 간에대한 이야기를 재미있게 풀이해 주고 있다, 매우 유용하게 일상생할에 적용할수있게 쉽게 쓰여진 좋은 책인 것 같다.