그의 시간

우울증 남자의 30시간 - 저명한 심리상담사의 기적 같은 우울증 상담 기록
구거 지음, 강초아 옮김 / 유노북스 / 2016년 6월

우울증

이제는 우울증이 흔한 질병이 되어버렸다

지금도 많은 사람들이 우울증으로 인해 목숨을 끊고 있다.

이 책 역시도 심리상담가 구거가 한 남자와의 심리 상담을 통해 우울증을 치료한 과정을

기록한 책이다. 우울증 남자는 일본에서 태어나 중국을 오가며 자란 20대의 중국인 남자

잦은 생활환경의 변화 부모의 불화 예민한 성장기의 고민으로 찾아온 우울증

그리고 계속된 자살 충동 그리고 만난 심리상담가 구거

한 페이지를 넘길때마다 변화되는 남자의 심리.

요즘 우울증은 너무나 많은 이유로 발병하고 있다

우울증 남자 역시도 어릴적 일본에서 태어나 중국에서 학교생활을 시작했을때

자신이 힘든것을 알아주지 않고 오히려 혼낸 선생님들로 인해 마음에 상처를 입었다

거기에 부모님의 불화로 인해 더욱더 마음의 상처가 깊어졌다

그로인해 그는 많은 자살 충동까지. 우울증이라는 것이 이제는

사람의 목숨까지고 위협하는 엄청난 질병이 되어 버렸다.

이야기를 들어주고 그의 생각을 들어줌으로써 그는 자신의 감정 심정을 말하면서

조금씩 조금씩 마음의 상처를 치료해갔다.

구거는 우울증이 사람을 홀리는 힘이 있다고 한다.

자신도 모르게 우울증에 홀릴수가 있다고 한다.

많은 사람들이 자신도 모르게 우울증에 홀려 자신을 좀먹는것을 알지 못한다.

그 상황을 벗어나기 위해 그들은 극단적인 선택까지도 한다.

자신을 우울하게 만든것에 대한 원인을 찾고 그것을 없애는 것이 바로 한번에 이루어지는 것은 아니지만.

자신이 몰랐던 자신에 대해 알아가며 정말로 자신을 옥죄던 원인을 찾고

하루하루 나아가는 것을 알수가 있다

모두가 걸릴수 있고 모두가 헤어나올수 있는 병 바로 우울증

자신을 힘들게 하는 것을 가족과 이야기 하며 자신을 도와달라고 해야 하지 않을까?

마지막 우울증 남자는 힘들때마다 엄마의 손을 꼭 잡는다.

구거는 우울증을 치료하는 최고의 힘은 사랑이라고 한다.

자신을 힘들게 하는 것을 바로 없앨 최고의 힘 사랑.

많은 사람들이 다시 행복해질수 있을까 생각하지만 노력한다면.

그리고 치료를 받는다면 모두가 다시 행복을 얻을수가 있다.

이 행복을 찾기 위해 모두가 노력을 한다.

이제 자신을 옥죄던 기억을 잊고 행복을 찾을때가 아닐까? 

결심에 중독되다

결심중독 - 도전과 실패를 반복하는 습관의 늪
최창호 지음 / 스노우폭스북스 / 2016년 6월

결심

하루에도 몇번씩 결심한다. 오늘은 공부를 해야지 이제 다이어트 해야지

여러분들도 지금 또 다른 결심을 하고 있지 않는가?

오늘은 계속해서 공부를 해야지.

하지만 이렇게 결심도 중독이 된다는 것이다.

책을 읽으면 읽을수록 나랑 비슷한 것이 너무나 많았다.

지금도 매일매일 결심을 하지 않지만 그저 하루하루를 지나가는 나의 결심.

그것이 정말로 내가 원하는 것일까?

최창호 박사는 이런 사람들을 치료하기를 원했다.

지금 우리들에게 필요한 것은 무엇일까?

결심을 하지만 그것이 너무나 커 실행하지 못하는 사람.

또는 실행하지 않는 사람등. 많은 사람들이 결심중독에 빠지고 있다

처음 이 책의 제목을 봤을때는 이런것도 있나?라고 생각했지만

내가 처한 상황과 너무나 맞았다 즉 나도 나 자신도 모르게 결심중독에 빠져 있는 것이였다.

많은 사람들이 자신은 아니라고 할지도 모르겠지만 많은 사람들이

결심중독에 빠져 요즘 말하는 정신승리로 하루하루를 이어나가고 있다.

정말로 자신이 결심한것을 해낸것이 얼마나 될까?

그렇게 많지 않을것이다.

이제는 우리도 결심만 하는 것이 아니라 정말로 실행하는

마음속으로만 하는 결심중독을 헤어나와야 한다.

결심을 할때는 정확하게 작은 목표부터 해야한다.

그래야 우리들이 너무 지쳐 포기하는 것이 없어야 한다.

오늘은 점심을 적게 먹겠어 등 확실한 목표를 가지고 도전해야 하는 것이다.

물론 이것보다 더 중요한 것은 바로 결심만 하고 실행하지 않는 것이다.

이것이야 말로 우리들이 결심중독에 빠지게 만드는 것이다.

자신이 실행하지도 못하는 것을 결심하고 그렇게 결심한것만으로도 성공했다고 믿는 자신을 꾸짖어야 한다.

아무리 최고의 결심이라도 실행하지 않는다면 다 필요가 없다.

여러분들은 자신의 결심을 지킨적이 있는가?

여러분들도 자신도 모르게 결심중독에 빠진것이 아닐까?

지금 자신의 결심을 지키기 위해 행동해라

그리고 결심중독에서 빠져나와야 하지 않을까?

나 역시도 많은 결심을 하고 행동하지 않는다. 읽으면 읽을수록 너무나 부끄러웠다.

내가 하는 행동을 너무나 자세하게 말해주고 있는 것이다.

이제 우리들에게 필요한것은 포기가 아닌 실천하는 결심

그리고 실천하는 행동뿐이다. 지금까지 해왔던 모든것을 버리고

이제 결심한 것을 행동하자. 그것이 바로 결심중독에서 빠져나오는 방법이다.

여러분들은 지금 결심중독에 빠져 있지 않나요? 

진정한 교육

무엇을 가르칠 것인가 - 처음 읽는 허버트 스펜서의 '교육론'
허버트 스펜서 지음, 유지훈 옮김 / 유아이북스 / 2016년 6월

교육

무엇을 가르칠까? 우리 한국에서는 어떻게 가르칠까?

그저 수능을 위해서 달리는 우리 학생들을 본다.

과외를 막아 버리면 숨어서라도 공부를 하지만 그것이 정말로 참된 교육일까?

우리 한국의 교육 커리큘럼은 정말로 잘되어 잇는 것일까?

한때 한국사에 대해 말이 많았을떄 고등학생들의 역사 수업을 얼마나 되었을까?

많은 시간이 역사에 할당되어 있지 않았다

그런 결과로 우리 한국사에 대해 많은 것을 알지 못한다.

이렇듯 우리가 단순히 수능이라는 것을 위해 달리는 것이 아니라

정말로 무엇을 가르쳐야 할까?라고 생각을 한번쯤 해야하지않을까?

특히나 하버트 스펜서는 가르침 중에 과학은 꼭 있어야 한다고 한다.

현재에도 그렇고 과거에도 그렇고 과학이라는 것은 우리 주위나 일상 생활에 정말로 필요한것이다.

그나마 우리 한국은 이제는 이공계를 조금씩 받아들이고 있다

물론 취업이 잘되기 때문에 이과로 사람이 몰리고 있지만

정말로 우리들이 배워야 하는 것중의 하나가 바로 과학인것이다.

그리고 지금 제일 와닿았던것 있다

바로 체육에 관해서이다

나 역시도 고2~3 때 체육 시간이 현저히 줄었고 고3때는 아예 1시간도하지 않았다

현재도 많은 고3들이 그저 공부만 하는 기계처럼 고3을 보내고있다

정말로 이것이 참된 교육 우리들에게 필요한 교육일까?

교육을 함으로써 우리들의 건강과 생각을 바뀌는 것을 모를까?

하지만 체육을 한다고 해도 많은 학부모들의 생각은 우리 얘가 체육을 함으로써

허비되는 시간동안 다른 경쟁자들이 더 높이 올라갈것이다라고 생각하는 것이 문제다

교육이라는 것은 혼자서 할수 있는 것이 아니다 선생님과 학생들이

서로서로 유기적으로 행동해 시너지를 만드는 것인데

이런 교육에 대해서 우리 한국에서는 많은 이야기가 오가지 않는 것 같다.

단순히 외우고 답만 내는 교육을 하는 것이 정답으로만 알고 있다

학생에게 무엇이 맞는지 무엇을 정말로 필요한지에 대한 생각은 아무것도 없다.

무엇을 가르쳐야 할까 라는 생각을 하지 않은채 그저 가르치고 있는 것이다.

읽으면 읽을수록 옛날 나의 학창시절이 생각난다. 그때는 그저 하라는 대로

그래야 하는 것인줄 알았다. 하지만 지금이 되어서 느끼는 것은

그때 다른것을 배웠으면 아니 정말로 그것을 배워야 했을까라는 생각이다.

지금쯤 우리가 고민해봐야 하는 것이 아닐까?

교사만의 문제가 아닌 모두의 문제인 무엇을 가르쳐야 할까? 

나를 알리는 글

나를 PR하는 글쓰기
서상우 지음 / 가나북스 / 2016년 6월

회사에서든 대학교에서든 무엇이든지 글을 써야 한다.

레포트에서든 아니면 제안서에서든 모든것이 글쓰기로 이루어져 있다

많은 사람들이 글을 쓰는 것을 두려워한다.

나 역시도 글을 쓰는 것이 너무나 두렵다.

어떻게 적어야 할지. 이것은 틀리지 않는지 저것은 맞는지

너무나 겁이 난다.

하지만 이제는 자신을 알리기 위해 글을 써야 한다.

자신의 브랜드을 알리기 위해 글을 써야 한다.

무엇보다도 좋은 것은 무엇일까?

많이 읽고 많이 쓰는 것이다.

많이 읽다 보면 작가들이 잘 써놓은 글이 많다.

그것을 필사도 하며 인용을 하면서 자신의 글쓰기 실력을 높여야 한다.

하지만 때로는 시를 많이 써야 한다고 한다.

시는 너무나 함축적인 말이다.

그것을 알기 위해서는 그 함축적인 말을 풀어야 하는 것이기 대문에

아직 초보자인 우리들에게는 시는 너무나 어려울수가 있다.

물론 글쓰기는 목적에 맞게 다르게 써야 한다.

회사에서 쓰는 제안서에 레퍼트처럼 쓰면 안되듯이

그 목적에 맞게 써야 하는 것이다.

자신을 알리기 위해 필요한 글쓰기 이제는

계속해서 읽고 계속해서 씀으로써 자신을 알려야 한다.

많은 사람들이 두려워 하는 글쓰기. 이제는 두려워하지 말고 글로써 자신을 알려야 한다.

여러분들은 자신을 글로써 알리고 있나요?

많은 사람들과 소통을 하려면 글을 잘써야 한다.

글을 잘쓸수록 더욱더 많은 소통을 할수 있다.

여러분들은 많은 소통을 하고 있나요? 

나의 절대 자본

독서 자본 - 로봇 시대 인간의 유일한 자본
이상민 지음 / 서울문화사 / 2016년 5월

책 예전에 책책책 책을 읽읍시다 라는 프로가 있었다

그로인해 그때 한국에 책 읽기 열풍이 불었다

프로에 나온 책은 한번씩 다 읽어보는 책이 되었는데

요즘의 한국 사람들은 책을 읽지 않는다.

물론 바쁜 삶. 그리고 취업 준비 등등 다양한 일이 둘러쌓여 정작 자신이 하고 싶은 것을 못하는 시기기 때문이다.

이제눈 인공지능이 발전하고 그곳에서 살아남을려면

정보가 모여있는 책으로써 자신이 인공지능을 뛰어넘는 자본을 준비해야 한다고 말한다.

물론 AI가 습득하는 지식을 따라 갈수는 없지만

우리가 책을 읽음으로써 우리들의 지식의 자본을 만드는 것이다

나 역시도 단순한 이유로 책읽기에 빠졌지만

계속해서 책을 읽으면서 나만의 생각을 정리하고 또 다른 책으로써 보강을 하고

계속해서 지식이 보강되어지고 만들어지고 있는 것을 느낀다

처음에는 모든것이 새로웠지만 계속해서 읽을때마다 조금씩 알고 있는 지식이 나오면

속도가 붙고 나도 모르게 많은 책을 읽고 있다

지금도 한번씩 도서관을 가면 책을 읽는사람보다 그저 다른 공부를 하러 온 사람이 많다.

자신의 공부도 좋지만 떄로는 자신도 몰랐던 정보를 얻는 책읽기를 한번 해보는게 어떨까?

특히나 아직 대학생이라면 자신의 능력을 높이기 위해 많은 책을 읽는 것도 도움이 되지 않을까?

오늘도 시간을 쪼개서 읽는 책이 자신을 더 발전시킬수도 있다.

여러분들의 독서 자본은 어떻게 됩니까?