[오늘의 한문장] 굿 라이어

앞서 언급했듯이 이 책은 작가 니컬러스 설의 데뷔작이다. 그는 영국콘월에서 자라 영국의 바스 대학교와 독일의 괴팅겐 대학교에서 공부했다.
그 후 4년간 가르치는 일에 종사하다 영국 정보부 요원으로 25년 이상활동했다. 그리고 2011년에 퇴직한 후 글쓰기를 공부해 작가로 데뷔했다.
그의 과거 이력은 별로 알려져 있지 않다. 그래서 더욱 궁금해지는 작가다.
독일과 영국을 배경으로 펼쳐지는 다채로운 이야기들 속에서 정보원으로활동했던 작가의 과거가 녹아 있는 것 아닐까 하는 생각이 든다.


책의 도입부를 읽을 때는 주인공이 사악하고 한심하게 느껴진다. 그러다중간 부분으로 가며 그의 과거에 있었던 일화들을 접하면 사악한 주인공의심리가 이해되기 시작한다. 더 높은 곳으로 올라가고 싶고, 더 나은 인생을살고 싶고, 닥친 기회들을 최대한 활용하고 싶어 하는 심리 말이다.


거짓말은 우리가 우리의 삶을 이어 나가는 방식이에요. 이 세상에 우리가적응해서 사는 방법이고요. 중고차를 팔고 있든, 총리가 됐든, 기후 변화과학자가 됐든 상관없이 말이죠. 그냥 상황이 원래 이래요. 진실이야말로부차적인 거죠.]


「어느 나이부터 우리의 행동에 대한 진정한 책임을 질 수 있을까요? 이나라에서 책임을 법적으로 묻는 나이는 열 살이에요. 한스, 당신은 열네 살때 당신의 행동에 대한 책임이 있다고 생각하나요?」

[오늘의 한문장] 좋은 사람에게만 좋은 사람이면 돼

어렵게 손을 맞잡았다가도 한쪽에서 손을 놓아버리면 쉽게끝나는 게 사람과 사람 사이의 관계다. 어려운 만큼 가볍고,
소중한 만큼 아무것도 아닌 게 되기도 한다.
그러니 누군가를 결에 두려 붙잡지 말고 내게 좋은 사람에게만 좋은 사람이면 된다.
무엇보다 먼저 나 스스로에게 좋은 사람이 돼야 한다는 사실을 잊지 말자.

좋은 사람에게만좋은 사람이면 돼


사람들이 나에 대해 하는 말에너무 귀 기울이지 마.
어떤 사람은 나를 동그라미로 보고누구는 네모로 본들 신경 쓰지 마.
굳이 나서서 그 사람이 원하는 모습을 보이려고노력할 이유가 없어.
나를 어떻게 보든 난 나일 뿐이고모든 사람에게 완벽하게 좋은 사람일 수 없어.
사람의 관계는 언제나 상대적일 뿐이야.
나를 좋아하는 사람에게만좋은 사람이면 돼.

[오늘의 한문장] 앞으로 5년, 집을 사고팔 타이밍은 정해져 있다

그렇다. 서울 아파트 시장에 하방 압력을 가할 첫 번째 파도, 재건축 초과이익 환수제를 피하고자 사업 속도에 급피치를 올려서 인허가를 얻은 2017년 7만 4,984호의 존재가 2023~2024년 막대한 입주 물량으로 나타날 예정이다.
동남권에서만 둔촌 주공(올림픽파크 에비뉴포레) 1만 2,032호, 개포 주공1단지(개포 디에이치 퍼스티어 아이파크) 6,702호, 개포 주공4단지(개포 프레지던스 자이)3,375호, 신반포3차+경남(래미안 원베일리) 2,990호, 진주 2,870호, 미성크로바 1,910호, 흑석3구역(흑석 리버파크 자이) 1,772호 등이 2023~2024년에 입주할 것으로 예상된다.
동남권 외에도 이문. 장위 수색 등 재개발 구역에서 2023년부터 대거 입주를 시작할 것으로 보인다. 이는 2021 ~2022년 입주 물량 급감으로 한껏 부푼서울 부동산 버블을 꺼트리기 시작하는 첫 번째 신호탄이 될 것이다.

앞서 이야기했듯이 1기 신도시 입주가 시작되었기 때문이다. 따라서 돈이 풀려 화폐가치가 하락한다고 해서 집값이 반드시 오른다고 보기는 어렵다. 화폐가치 하락은 부동산과 같은 실물자산 가치의 장기 우상향 근거는될 수 있으나 단기 상승 근거로는 충분하지 않다.
앞 페이지에 있는 그래프에서 보다시피 통화량은 단 한 번도 줄지 않고증가하기만 했는데 과거 34년간 서울 부동산은 24년을 상승했고 10년을하락했다. 집값을 전망할 때 통화량 외에도 수요와 공급을 눈여겨봐야 하는 이유가 여기에 있다.

사실 바닥이 언제인지, 지금이 바닥인지 알아채기란 사람의 판단 영역 밖이다. 그래서 여기서 한 가지 팁을 소개할까 한다. 사실 서울 부동산은 일단 상승하면 1년 만의 상승으로 끝난 적이 없다. 서울 부동산은 거함(巨艦)과 같아서한번 방향을 틀면 바로 다른 방향으로 전환되기 어렵다. 바닥을 다지고 상승으로 전환되면 관성이 붙는 셈이다. 따라서 2020년대 후반부에 서울 부동산이 1년이라도 반등에 성공한다면 그때 진입을 실정해도 무방하다. 그 이후 수년간 상승할 가능성이 크기 때문이다.
"중장기 하락장 끝에 부양책까지 시행될 가능성이 큰 2020년대 후반부에는서울부동산의 재반등이 시작될 것이다."

[오늘의 한문장] 당신이 자꾸 먹는 진짜 속마음

강렬한 감정을 부정하면 그것은 더욱 강렬해진다. 그 감정들은 힘을얻을수록 배출구를 찾는다. 거부된 감정들은 음식에 대한 갈망이나 신체적 고통, 질병, 우울증, 불안감, 공포, 그리고 수면장애 같은 여러 가지불쾌한 방식으로 정체를 드러낸다.

살찌우는 감정을 줄이는 다섯 단계

1. 15분 동안은 먹지 않기로 결심하기
2. 음식을 멀리하기 또는 특정 음식을 아예 없애기
3. 양치질을 하거나 물을 마셔서 입에서 음식이 당기는 느낌 없애기
4. 스스로에게 묻기 : ‘나는 지금 두려움 또는 두려움의 표출인 분노,긴장 또는 수치심을 느끼고 있는가?‘
5. FATS 느낌을 자기애로 바꾸기 :
a. 몸속에서 설레는 느낌을 찾아 고루 퍼져나가게 하기
b. 이렇게 되뇌기, 나는 용서하고 인정하고 그리고 나 자신을 믿는다."

‘일관성‘이 건강한 생활의 가장 중요한 요소라는 얘기는 누구나 한번쯤 읽거나 들어보았을 것이다. 영양적으로 균형 잡힌 식사를 규칙적으로 하기, 일주일에 여러 차례 운동하기 등등. 하지만 식이요법이 자신의 성격과 맞지 않는다면 몸에 맞지 않는 옷이나 신발처럼 부자연스럽게 느껴질 테고, 불편하게 느껴지는 것은 무엇이든 결국 포기하게된다.

스트레스성 과식자들이 갈망하는 음식의 폭은 상당히 광범위한편인데, 모두 긴장과 실망감을 달래기 위해 직관적으로 고른 음식들이다. 늘 팽팽하게 긴장된 신경을 가라앉히기 위해 알코올을, 열정과 활력을 북돋우기 위해 커피와 콜라를, 애정생활에서 느끼는실망을 달래기 위해 초콜릿을, 마음을 차분하게 가라앉히기 위해빵과 유제품을 그리고 분노를 잠재우기 위해 바삭한 스낵 종류를갈망한다.

실제로 이런 경험을 한 사람이 많을 것이다. 칼로리가 낮은 냉동 음식을 먹으면 다 먹고 나서도 여전히 배가 고파 다른 음식을 더 먹었던경험 말이다. 그렇게 되면 그 식사는 가벼운 300칼로리에서 600 칼로리로 껑충 뛰는 셈이 된다. 차라리 애초에 정상적인‘ 식사를 기분 좋게했더라면 분명히 100칼로리는 줄였을 텐데!

앞 장에서도 이야기했던 것처럼 우리에게는 몸의 욕구를 충족시키기 위해서 영양 섭취와 칼로리 섭취를 조절하는 타고난 능력이 있다.
달리 말하면, 우리는 몸을 적절하게 유지하기 위해서 본능적으로 충분히 먹는다( 대개는 충분한 양 이상으로).
이런 본능적인 능력 외에도 우리에게는 다양한 음식을 소비하고 싶은 타고난 충동이 있다. 그래서 비타민, 미네랄, 탄수화물, 단백질 그리고 섬유소에 대한 욕구를 고루 충족시키기 위해서 본능적으로 다양한음식을 먹는다.

다양성이 음식을 더 먹도록 부추긴다면 그 반대는 어떨까? 한 가지음식만 먹는다면 더 적게 먹을까? 답은 ‘그렇다‘이다. 여러 연구에서 사람과 동물은 선택의 폭이 한정된 음식을 제공받았을 때 더 적게 먹는다고 입증했다. 심지어 좋아하는 음식을 실컷 먹을 수 있게 해주어도 6단계 코스 요리를 먹을 때보다 더 적게 먹는다.

1. 다양성은 신체적으로나 감정적으로 그리고 정신적으로 식욕을 중대시킨다. 앞서 보았다시피 동물들과 인간들은 다양하게 차려진음식을 보면 70퍼센트나 더 먹게 된다. 이는 어느 정도는 인슐린반응 때문이고, 어느 정도는 다음과 같은 감정적인 반응 때문이다.
‘좋아, 좋아! 이 음식들 좀 봐, 신난다!‘ 뷔페에 가면 다른 식당에서는 흔히 먹지 못하는 음식이나 평소에 집에서 만들어 먹지 않는,
그래서 한번쯤 꼭 먹어보고 싶은 진귀한 음식들이 많다.

5. 식사하면서 칼로리 없는 음료수를 한 잔 곁들여 마신다. 이 방법은 언제나 통하는 진리다. 뱃속이 물이나 차 또는 다이어트 콜라로 그득해지면 음식이 들어갈 자리가 줄어든다. 뷔페 레스토랑에서는 이 방법이 어느 때보다 더 이상적이다. 하지만 많은 사람들은 음식으로 본전을 뽑을 욕심에 여분의 자리를 남기고 싶어서일부러 음료수를 마시지 않으려 한다. 하지만 이제는 그런 실수를저지르지 않도록 하자.

6. 뷔페 레스토랑에서는 알코올을 삼간다. 알코올은 칼로리가 높을뿐만 아니라 자제력을 잃게 만들어 폭식을 부추긴다. 그러니 포도주든 맥주든 칵테일이든 알코올은 삼간다. 또한 알코올은 음식과음료의 소화를 늦추어서 섭취한 칼로리를 소모하기 더 힘들게 만든다.

7. 두 번까지만 먹는다. 나는 늘 딱 한 접시만 먹어야지‘ 하고 마음먹지만 제대로 지킨 적은 거의 없다. 그럴 때 나는 이런 방법을 쓴다.
즉, 뷔페 음식 전체를 먼저 훑어본 다음, 제일 좋아하는 음식 여섯

[오늘의 한문장] 쇼코의 미소

시간이 지나고 하나의 관계가 끝날 때마다 나는 누가 떠나는 쪽이고 누가 남겨지는 쪽인지 생각했다. 어떤 경우 나는 떠났고, 어떤 경우 남겨졌지만 정말 소중한 관계가 부서졌을 때는 누가 떠나고 누가남겨지는 쪽인지 알 수 없었다. 양쪽 모두 떠난 경우도 있었고

사형은 대법원 판결 열여덟 시간 만에 집행되었다.
사형이 이미 집행된 줄도 모르고, 사형 판결에 대한 대책을 마련하기 위해 길을 가던 가족들은 그 소식을 듣고 주저앉았다. 내 남편, 내아빠, 내 아들의 얼굴 한번 만져보지 못하고, 안녕, 잘 가, 한마디도해보지 못하고, 걱정 말라고, 무서워하지 말라고 말해보지도 못하고,
눈이라도 한번 마음껏 맞춰보지 못하고 사랑하는 사람들을 그렇게 잃었다. 나라에서는 유족들의 허락도 받지 않고 사형수들의 시신을 강제로 화장해서 가족에게 보냈다. 죽은 몸이라도 만져보고 싶었어요.
기진한 사형수의 부인이 겨우겨우 말을 이었다. 엄마는 그 자리에 오래 있지 못하고 밖으로 나왔다.