[오늘의 한문장] 알코올 백과

미국의 경우, 90% 이상의 알코올 의존성 환자들이 다시 음주를 하는재발현상을 나타낸다고 한다. 이런 통계수치는 알코올뿐만 아니라 상습담배 흡연(니코틴), 마약중독자들에게서도 거의 비슷한 수치를 나타내고 있어 개인이나 국민에게 커다란 부담을 주고 있는 실정이다. 일단 성공적으로 음주나 흡연을 중지하였다 하더라도, 직장 · 가정 · 결혼 · 친구등 일상생활에서 새롭게 어려운 문제가 생기면 음주나 흡연을 재발할수 있는 확률이 높아진다고 한다. 한 통계 조사에 의하면 금주의 성공여부는 첫잔을 마시고, 두 번째 잔을 거부할 수 있는 마음의 자세와 의지에 달렸다 한다.

현재 치료약으로 사용되고 있는 각종 약물들은 체내에서 흡수되고, 분포된 후 주로 간에서 대사과정을 거쳐 분해되거나 또는 체외로 배출된다. 이런 과정을 거쳐 어느 유효 농도를 유지해야 치료효과를 거둘 수있는데, 이런 과정들을 약물의 생체이용률이라고 한다. 우리가 마신 알코올도 마찬가지로 흡수, 분포, 대사 및 배설의 과정을 거친다. 이 경우약물과 알코올을 동시에 섭취하거나 장기간 음주한 후 치료약을 복용하면, 이들 약물의 생체이용률에 커다란 변화를 가져올 수 있다.

장기간 음주를 하면 당뇨병과 비슷한 증상을 유발한다. 전형적인 당뇨병인가 하고 진료를 해보면, 알코올성 급성 또는 만성 췌장염으로 밝혀질 때가 많다. 한 연구에 의하면 미국인의 경우 췌장염 환자의 약 65%내지 70% 정도가 알코올 음주에 관련되는 것으로 보고돼 있다. 결국췌장내에서 생성 분비되는 소화효소나 인슐린 같은 호르몬의 분비에 이상이 생겨, 체내의 당분 조절이 잘 안되어 당뇨병 증상이 나타난다. 이경우 알코올 또는 아세트알데히드가 췌장내의 랑게한스섬 세포(Langerhans Islands)를 직접·간접적으로 파괴시킨다는 주장이 있다. 한편 전에 언급한 대로, 알코올에 의한 간기능의 약화로 간에서 형성되는 췌장효소의 억제제들(anti-trypsin과 as macroglobulin)의 생

1993년에 보고된 일본 사람들의 역학조사 결과를 보면 구강 및 식도암의 경우, 장기간의 음주는 비음주자들보다 16배 정도 발암 확률이 높아진다고 보고되어 있다. 정확한 이유는 잘 알려져 있지 않으나 간이나다른 조직에 비해 구강 및 식도에는 유해산소를 중화시킬 수 있는 여러가지 항산화제나 복구에 관여 효소들이 적어서 발암이 가능할 것이라고추정된다. 이 경우에 술과 담배를 장기간 계속하게 되면 이들 부위의 발암 확률이 더욱 높아진다는 연구논문들이 많이 있다. 술과 담배를 많이하는 한국인들도 건강상 다시 한번 검토해 보아야 될 문제이다.

[오늘의 한문장] 잉글리시 페이션트

제프리 클리프턴이라는 젊은이는 옥스퍼드에서 친구를만났다가 그에게서 우리가 하는 일에 대해 들었습니다. 그는내게 연락을 하고 다음 날 결혼하고 이 주 후 아내와 함께 비행기를 타고 카이로로 왔지요. 두 사람의 신혼여행 마지막날이었습니다. 그게 우리 이야기의 시작이었습니다.

나는 이런 일들을 믿어요. 우리가 누군가를 만나 사랑에 빠질 때면 우리의 영혼에는 역사가인 부분, 약간 현학적인 부분이 있어서 서로를 모르고 지나쳤던 만남이 있었음을상상하거나 기억하지요. 클리프턴이 그보다 일 년 전 당신에게 문을 열어주었으나 필생의 운명을 무시했던 것처럼, 하지만 몸의 모든 부분은 이미 다른 사람을 위해 대비를 하고 있는 게 분명합니다. 모든 분자는 일어나고자 하는 갈망 때문에 한 방향으로 뛰고 있지요.

[오늘의 한문장] 쿠니미츠의 정치 5

성은 무토, 이름은 쿠니미츠.
말보다는 주먹, 머리보단 혈기!
이번에는 사카가미 선생님의 강연회에 사람을 모은다고?
그렇다면 전단이랑 포스터가 필요하잖아.
돈? 그런 게 어딨어?
있는 건 몸뚱이와 패기뿐인걸!
중학교 중퇴의 정치가 비서, 무토 쿠니미츠가부패가 소용돌이치는 지방도시 정치판에서 대분투!
이지메, 부정, 뇌물과 특혜의 파도를 일도양단한다!

[오늘의 한문장] 에어프라이어 저탄수화물 다이어트 레시피

체중 감량에 효과적인저탄수화물 키토제닉 다이어트에어 프라이어로 쉽고 편리하게!


굶지 않는 저탄수화물 다이어트가 건강에도 좋고 체중 감량 효과도 탁월하다는 것은 건강 상식이 되었죠. 탄수화물은 줄이고 지방이나 단백질의 섭취를 높이는 식습관을 실천하는 것만으로도 살이 찌지않는 체질로 변화할 수 있어요!
이 책은 166가지 맛있는 에어 프라이어 다이어트 레시피를 통해 올바른 식습관을 갖게 해주고 영양 밸런스가 완벽한 다이어트 요리를 더 쉽고빠르게 만들 수 있도록 도와줍니다.
닭가슴살과 채소 위주의 다이어트 요리는 이제 그만! 채소는 물론이고생선, 해산물, 육류 등 다양한 식재료, 풍미를 더해 주는 맛있는 소스로 가득한 다이어트 요리를 만나보세요. 이렇게 다양한 요리를 에어 프라이어로 만들 수 있다는 것에 깜짝 놀랄 거예요.
네이버 키토제닉 카페와 인스타그램, 유튜브 등을 통해 키토제닉레시피를 소개하는 바이안 님의 감수로 식재료 및 맛의 이질감을 최소화하였어요. 우리 입맛에도 잘 맞는 다양한 요리를쉽고 편하게 즐길 수 있답니다.

[오늘의 한문장] 집은 없어도 미국 주식은 사고 싶어

쇼핑 패러다임의 변화를 고스란히 느끼고 실제로 내 카드에서 결제되는금액을 계산해보면 5년 전에는 롯데마트가 컸지만 지금은 네이버와카카오 쇼핑에서 지출이 더 크니 주식은 거짓말하지 않는다. 정부 정책으로기업분할이나 서비스 독점 문제가 제기되지 않는다면 네이버와 카카오는계속 보유해야 할 주식 같다.


몇 년 전 네이버가 롯데쇼핑을 앞서나갈 때 나는 네이버를 10만 원언저리에서 매도하고 롯데쇼핑을 약 35만 원에 매수했다. 네이버는 3배넘게 올랐고 롯데쇼핑은 -70% 손실을 보고 아직도 보유 중이다.