기억은 잠시, 기록은 영원하다

메모의 힘 - 매일 모으는 성공의 조각
유근용 지음 / 한국경제신문 / 2017년 8월

한때 메모 관련 책이 유행처럼 퍼진 적이 있다. 10년도 더 된 이야기이다. 그 때 책 제목이 <메모의 기술>이었던가. 작고 얇은 책으로 메모의 필요성과 메모를 잘 하는 노하우를 알려줬던 책으로 기억한다. 그럼에도 지금 다시 '메모' 관련 책을 꺼내든 건, 그만큼 실천이 뒤따르지 못했던 이유이리라.

글쓰는 직업인 만큼 나도 메모를 꽤 한다고 생각했는데, '준비된 시간'에만 충실하게 메모를 했을 뿐, '준비되지 않은' '불시의' '갑작스런' 시간에는 메모도구가 없어서 그 찰나를 놓칠 때가 많았다. 그 순간을 기억해서 좀 이따 기록해야지 싶다가 다 잊어버리는 그 허무함이란. 그래서 메모가 필요한 것이다. 게다가 나이가 점점 들어갈수록 머리 대신 손을 믿어야 하기에, 메모는 그만큼 중요한 도구이다.

<메모의 힘>의 저자인 유근용 씨는 '메모'와 '독서'를 만나 인생이 정반대로 바뀌었다. 불우한 유년기와 문제아로 낙인찍힌 청소년기를 보내고 방황을 하다가 군대에서 독서와 메모를 만난 이후로 지독하리만큼 철저하게 실천하며 살아왔다. 그 결과 지금은 베스트셀러 작가라는 타이틀과 독서모임을 7년째 이끌어오는 지식층으로 살아가고 있다.

머릿속에 있는 걸 종이 위에 쓰면 이루어진다는 믿음을 몸소 보여줌으로써 메모하는 삶의 강점을 피력하고 있다. 늘 메모를 할 수 있도록 작은 도구를 준비하라고 저자는 권하고 있다. 포스트잇, 휴대폰, 냅킨 등등 기록하지 못할 곳은 없다.

실제로 작가가 다이어리와 포스트잇에 빼곡히 적어놓은 메모를 보면, 입이 쩍 벌어진다. 하루하루, 시시각각 이렇게 알차게 사는데 이루지 못할 꿈이 어디 있으랴. 정말이지, 웬만한 정성 아니고는 감히 이룰 수 없는 일이다. 하지만 마지막 장을 덮고나서는 '나도 한 번쯤' 해보자는 생각이 든다. 작가의 경험을 믿어보자는 것이다.

원하는 목표가 있다면 일단 기록을 하라. 그리고 입 밖으로 매일 그 목표를 말하고, 항상 머릿속에 떠올리다 보면 어느새 그 꿈이 이루어짐을 깨닫는단다. 문득 고3 시절이 생각났다. 독서실에 붙여두던 내가 원하는 학교와 학과. 비록 그때 적어놓은 대학과 학과는 아니었을지라도, 그때 품은 꿈은 이루었기에 저자의 외침을 전적으로 동의한다.

부자가 되려면 메모를 하라. 포스트잇에 한 달치 지출내역을 적으란다. 10일마다 지출을 더해서 빨간색으로 적는다. 그 작은 포스트잇에 빼곡히 적다보면, 그 다음달은 지출이 줄고, 그 다음달은 더더 줄어든 경험을 했다고 한다. 이건 바로 실천해볼 수 있는 매우 유용한 팁이다.

성공한 사람 중에 메모광이 많다는 것은, 머릿속 생각을 잠시도 놓치지 않았기 때문일 수도 있고, 꾸준하게 메모하는 습관이 있기에 가능하다고 생각한다. 기억은 잠시, 기록은 영원하다 했지. 내 기억력을 탓하지 말고 기록을 해두자. 그리고 아직 이루어지지 않은 꿈은 수시로 메모하고, 반복해서 적다보면 내년 이 맘때쯤 목표 하나는 이루지 않을까. 기대하는 마음으로 기록을 시작한다.

눈이 좋아지면 뇌가 좋아진다

기적의 눈 건강법 - 유치원생부터 할아버지까지 우리가족 평생 눈 건강 지켜주는
김영삼 지음 / 라온북 / 2017년 8월

안경을 낀 친구가 어쩐지 멋져 보였다. 나도 안경을 끼면 좋겠다 생각했다. 우리집 가족들은 눈이 다 좋았다. 안경을 낀 사람이 없었다. 그렇기에 나는 노력(?)을 해야만 했다. TV를 가까이 봤고, 어두운 곳에서 책을 봤다. 하지만 내 시력은 늘 1.5와 1.2를 오갔다. 실망했다.

그러던 고2 어느날, 칠판이 안 보이기 시작했다. 드디어 때가 왔다. 그리고 그 날로 나는 안경족이 되었다. 그 후론 안경과 렌즈, 라식까지. 눈을 괴롭히는 코스를 그대로 밟아왔다. 그 지긋지긋한 걸 뭐가 좋다고 그렇게 노력했을까. 철이 없었다. 되돌릴 수 있다면 그때는 절대로 눈을 혹사시키지 않으리라.

그래서 이 책 <기적의 눈 건강법>이 꼭 필요했다. 라식을 한 지 7년 정도 지났는데, 눈이 뻑뻑한 안구건조증에 시달리고 도수 살짝 넣은 안경을 다시 끼는 나를 위해, 30년 넘게 안경족인 남편과 시부모님을 위해, 그리고 요즘 눈 혹사의 첫 길을 걷고 있는 우리 두 아이를 위해.

저자인 김영삼 씨는 한의사로, 눈 건강 전문가이다. 그는 눈의 피로와 눈건강 악화는 여러 외부 요인이 있지만, 요즘 들어 떠오르는 원인으로는 내면/영적 요인이라고 말한다. 극심한 스트레스, 끊임없는 피로감, 우울함 등 마음에서 오는 병이 눈의 건강을 악화시킨다는 것이다. 단순히 외부적 요인이라고만 생각했지, 그게 마음으로 인한 것이라고는 생각하지 않았다. 역시 모든 병의 시작은 스트레스인가보다.

이 책에서는 눈의 구조와 자세한 질환을 일반적인 내용과 한의학에서 보는 처방을 함께 말해주고 있다. 그리고 가장 많은 안질환인 안구건조증에 대해 다루고 있다. 책을 보고, 컴퓨터를 보면서 눈 깜빡임이 적어지다보니 눈이 건조해져서 결국엔 안구건조증이 생긴다. 한의학으로도 치료가 가능하다고 하니, 심한 경우엔 한의원을 찾아보는 것도 좋겠다.

저자는 몸은 눈과 직접적으로 연관이 있기 때문에 눈에 이상이 생길 경우 오장육부의 건강을 예측할 수 있다고 설명한다. 흥미로웠다.

- 눈앞이 뿌옇고 잘 안 보여요 : 위장이 허하다
- 가만히 있어도 눈물이 줄줄 흘러요 : 간장이 허하다
- 눈 전체가 가려워요 : 간장에 열이 넘친다
- 눈 안쪽이 가려워요 : 심장에 열이 넘친다
- 물건이 둘로 보여요 : 비장이 허약하다
- 눈곱이 너무 많이 생겨요 : 폐장이 허약하다
- 바람을 맞으면 눈물이 나요 : 신장이 허약하다
- 눈이 심하게 충혈 돼요 : 대장이 허약하다
- 눈이 시고 따가워요 : 비장에 사기가 넘친다
- 눈알이 빠질 것 같아요 : 방광이 허약하다
- 눈에 아지랑이가 보여요 : 담이 허약하다
- 눈을 뜨고 있는 것이 불편해요 : 비장에 사기가 넘친다

책 뒷부분엔 집에서 쉽게 실천할 수 있는 눈 트레이닝 방법도 나온다. 눈알(?)을 동서남북을 바라보며 굴리기도 하고, 멀리서도 쳐다보고, 경혈을 누르는 방법만으로도 눈 건강이 완화된다고 하니 이건 바로 실천해야 한다.

인공눈물을 달고 살고, 일부러 하품을 하고, 눈이 뻑뻑하고, 통증이 느껴지기도 하는 나의 이런 증상을 줄이기 위해서는 무엇보다 충분한 수면을 취해야겠다는 생각이 든다. 우리 아이들은 절대 안경의 세계에 빠져들지 않도록 신경 써야겠다.

누구에게나 공감의 씨앗이 있다

공감의 시대 - 공감 본능은 어떻게 작동하고 무엇을 위해 진화하는가
프란스 드 발 지음, 최재천.안재하 옮김 / 김영사 / 2017년 8월

경쟁, 전쟁, 싸움의 시대에서 '공감'을 만나게 되었다. 싸워서 이기는 종족이 시대를 지배하고, 그렇게 이긴 자들에 의해 세상이 변해왔다고 생각했다. 지금도 그럴까, 과연. 

<공감의 시대>의 저자인 프란스 드 발은 탐욕의 시대가 가고 공감의 시대가 왔다고 말한다. 동물행동학자인 저자는 동물의 행동과 인간의 행동을 면밀히 관찰한 끝에 내린 결론이다. 동물에게도 공감과 일치화, 동정 등 감정의 표현과 행동이 있다는 것을 새삼 알게 되었다. 동물은 언제나 거칠고 싸우기만 하는 존재라고 생각했는데 그 안에 질서가 있고, 원칙이 있고, 공감이 있고, 보살핌이 있었다는 사실이 놀라웠다.

물론 그 안에는 치열한 생존경쟁이 있고, 극에 달해서는 서로 죽고 죽이는 상황까지 치닫게 된다. 그건 인간도 마찬가지이다. 갈수록 독해지는 승부욕과 경쟁심이 사람을 서로 으르렁거리게 만든다. 저자인 드 발은 그러나, 이러한 내면을 지배하고 있는 것은 사람과 사람 사이의 '공감'이라고 말한다. 동물이든 인간이든 서로 보듬어주고 아껴주는 것을 전제로 한다는 것이다. 그리고 공감과 동정, 연민을 지나 일치화된 감정 전이 현상이 일어난다고 한다.

외줄 타는 사람을 보면서 내 마음이 그 사람 마음에 일치화되어 찌릿찌릿 두근두근한 것도 그러한 이유이며, 태어난 지 돌도 지나지 않은 어린 아이가 어른의 표정과 상황을 읽고 그 감정에 동화된다는 것도 그렇다. 누가 가르쳐주지 않아도 내면에는 이미 '공감'의 요소가 있다는 것이다. 저자의 생각에 전적으로 동의한다. 감정이란 누가 가르쳐 주기 전에 이미 마음에 깔려있는 본능적인 것이기에.

책을 보면서 재미있었던 건 '하품 전염'이다. 옆사람이 하품을 하면 전달이 된다는 건 누구나 알고 있는 사실. 그런데 이게 이론적으로도, 동물학적으로도 가히 증명된 사실이라니 놀랍다. 그리고 삽화로 그려진 유인원의 하품을 보면서, 실제로 책을 읽고 있는 나도 하품을 같이 하고 있었다. (졸려서가 아니라 정말 하품 전염을 경험한 것이다)

이 책을 보면서 인간과 동물의 근원에 대해 다시 한번 돌아보게 되었고, 기본적으로 '공감'의 씨앗을 갖고 있으며, 그걸 얼마나 잘 키우느냐가 그 사람의 공감도를 나타낸다고 생각했다. 탐욕의 시대에서 공감의 시대로 옮겨간다고 하지만, 이미 공감의 시대는 아주 오래 전 인류가 태어나기 전부터 있었던 건 아닐까 싶다. 그만큼 내면 깊숙히 깔려있는 근본적인 감정일 것이다.

대중적으로도 유명한 최재천 교수님의 번역이라 큰 기대를 갖고 보았고, 그 기대 이상으로 재미있었다. 전혀 어렵지 않고, 교수님 특유의 편안한 목소리로 옆에서 조곤조곤 이야기해주시는 걸 듣는 느낌이었다. 인간과 동물의 행동과 감정에서 오는 동질감과 일치화, 공감과 연민에 대해 다시 한번 생각해보는 계기가 되었다.

지금 이 순간은 다시 오지 않아.

느링느링 해피엔딩 - 세상에서 가장 바쁜 아빠와 세상에서 가장 느린 딸이 보낸 백만 분의 시간
볼프 퀴퍼 지음, 배명자 옮김 / 북라이프 / 2017년 8월

인생에서 성공이 우선일까, 행복이 우선일까. 어릴 땐 성공에 무게중심을 두었고 열심히 일을 한다. 많은 사람들이 그러다가 건강을 잃기도 하고, 여유와 만족을 잃어 좌절에 빠지기도 한다. 그럼에도 '성공'이라는 두 글자는 사람을 몰입하게 하는 중독성이 있다. 경제적 여유와 사회적 명성이라는 전리품이 따라오기 때문에, 평생 그 단어를 놓지 못하는 사람들이 대부분이다. 그런데 여기, 성공을 향해 돌진하다가 행복으로 우회한 한 남자가 있다.

세상에서 가장 바쁜 아빠와 세상에서 가장 느린 딸이 보낸 백만 분의 시간. 이 한 문장에 이 책의 모든 게 담겨 있다. <느링느링 해피엔딩>(볼프 퀴퍼 지음, 배명자 옮김/북라이프)은 일상을 잠시 멈추고 가족만의 소중한 여행을 떠난 기록이다.

표지에 나와 있는 이 남자가 세상에서 가장 바쁜 아빠. 젊은 나이에 유엔에서 근무하며 성공 가도를 달렸다. 그의 인생목표는 막힘이 없으며, 그의 바람대로 생각보다 더 빠르게 원하는 것을 잡을 수 있으리라 생각했다. 그만큼 일에 빠져들었고, 인정을 받았다. 그렇게 바쁜 그를 멈추게 한 건 어린 딸 아이. 근육실조증이라는 병을 앓고 있는 딸 아이 니나는 모든 것이 느렸다. 항상 바쁜 아빠에게 니나는 뜻밖의 제안을 하게 된다.

“아빠, 우리한테 백만 분의 시간이 있으면 얼마나 좋을까!
아주 멋진 일만 생기는 백만 분, 그치?”

그렇게 해서 시작된 가족의 여행. 백만 분은 얼추 2년 간의 시간이 된다. 일분 일초가 중요한 아빠가 2년이란 시기를 내려놓기란 엄청난 고민이 따랐을 것이란 생각이 들었다. 하지만 아빠는 '마침내 점 하나를 찍기' 위해 그래서'꿈을 꾸기 위해' 모든 것을 내려 놓고 세상을 향해 걸어간다. 달라 생각해보면, 100세 인생에 2년은 1/50의 시간밖에 되지 않는다. 평생을 '일'과 '성공'으로 채우는 건 좀 억울하지 않은가.

가족과 함께 세계 여러곳곳에서 함께 지내면서 한없이 늘어지기도 하고, 아무것도 하지 않을 자유를 누리며, 가족간의 사랑과 정을 느끼고, 새로운 발견을 하게 되는 귀중한 경험을 하는 것으로 이 책은 채워져 있다.

처음엔 '우와 낭만적이다', '부럽다'라는 생각이 들었다. 하지만 책을 읽을수록 'Why not?', '왜 우리라고 이걸 못하겠어' 라는 생각이 들었다. 우리 부부의 로망이었다. 아이들이 말이 통할 때쯤 세계여행을 떠나자는 계획. 그런데 계획은 계획일 뿐, 실천하지 못하고 있다. 현실에 쫓겨서, 일에 쫓겨서, 다녀와서 어떻게 살까 걱정이 되어서. 그 모든 걸 내려놓고 과감하게 떠난 이 가족에게 박수를 보낸다.

어린 딸 아이의 말 한 마디로 시작된 '백만 분의 시간'이 온 가족의 비전과 생각을 바꾸고, 나아가 아이들도 분명 새로운 꿈을 꾸는 계기가 되었을 것이다. 조금 늦으면 어때. 어차피 시간은 내 것이고, 내 마음대로 채워갈 수 있는 것이니까.

느링느링 갈수록 시간이 많다.
정말로 맞는 말이다.
쏜살같던 속도가 녹아내린다.
한 순간 한 순간, 한 방울 한 방울.
어쩌면 달리는 녹아내리는 시계들로 이것을 말하려 했는지도 모른다.
모든 시계가 녹아내리면 다시 거대한 시간의 바다가 생길 거라고.
고요하고 잔잔하고 햇살에 반짝이는 물,
끝없는 파란색, 수평선 끝까지.

이 한 권이면 시사상식 클리어!

최신 이슈 & 상식 2017년 9월호 - 무료 동영상 제공, 언론사 대기업 취업ㆍ면접 필수 도서 / 주요 언론사 선정 이슈 30선 수록
시사상식연구소 지음 / 시대고시기획 / 2017년 8월

몇 년째 경제주간지를 정기구독해오고 있다. 매주 같은 날 도착하는 경제주간지가 있어 요즘 경제에 대해서는 감이 조금씩 잡힌다. 그런데 경제지이다 보니 경제를 제외한 다른 분야는 비중을 적게 다루고 있어 이런 걸 종합해서 볼 순 없을까 생각하던 차에 시대고시기획에서 나온 이슈&상식을 보게 되었다.

말 그대로 요즘 가장 핫한 이슈와 시사상식을 한 권에 모아 지금 동시대 뉴스를 편리하게 볼 수 있는 시사월간지이다. '취준생'이라는 핵심 타겟을 위한 내용이 촘촘하게 구성되어 있다. 표지를 반대편으로 넘기면 9월에 꼭 알아야 할 뉴스와 상식을 캘린더 형식으로 표현하여 보기 쉽게 정리되어 있다. 시각적 효과가 그만이다.

중구난방으로 뉴스를 쭉 나열하는 것이 아니라 'TOP, 정치 외교, 경제 산업, 사회 교육, 국제 북한, 문화 미디어, 과학 IT, 스포츠' 등 카테고리별로 뉴스를 정리하여 집중도를 높여주었다.

이번달 TOP 이슈는 뭐니뭐니 해도 '카카오뱅크'의 열풍이었다. 그래서 이 뉴스를 톱뉴스로 다루고 있다. 카카오뱅크 열풍을 뉴스로만 접했지, 나와는 관련 없을 거라 생각했는데 <이슈&상식>에서 카카오뱅크에서 자세히 다뤄준 덕분에 나도 직접 계좌와 체크카드를 신청하기도 했다. 그리고 사진을 보니, '우왓!' 하고 놀랐다. 예전에 함께 일하던 직장 동료분 얼굴이 보여서 반가웠다.(이런 깨알같은 재미라니!)

법이 개정되고, 정책이 만들어지고, 시행이 되는 모든 과정을 카테고리별로 쉽게 볼 수 있어 무척 유용했다. 뒷부분은 취준생을 위한 퀴즈와 자기소개서, 면접 꿀팁, 용어정리, 입사시험 기출문제와 한자시험까지- 안 그래도 바쁜 취준생이라면 꼭 봐야할 내용들을 쏙쏙 뽑았구나 싶다.

<이슈&상식>은 물론 취준생에게 최적화되어 있지만, 취준생이 아니어도 요즘 세상 돌아가는 이야기를 접하고 싶은 학생이나 주부, 직장인 등 모든 사람이 편하게 볼 수 있는 월간지이다. 이번에 경제주간지 정기구독이 끝나면, 이걸로 갈아탈까 싶을 정도로 내용이 풍성해서 좋다. 그리고 매월 <이슈&상식>이 오는 날만 손꼽아 기다리게 될 듯하다.