[오늘의 한문장] 은총 성경 쓰기 : 탈출기

브찰엘은 아카시아 나무로 궤를 만들었다. 그 길이는 두 암마 반, 너비는 한 암마 반, 높이도 한 암마 반으로 하였다.

예전에는 삶에서 감정에 압도당하지 않으려고 많은 전략...

예전에는 삶에서 감정에 압도당하지 않으려고 많은 전략을 세웠지만, 이제는 그러한것에 대한 두려움이 점차 해결되기 때문에 굳이 전략을짜려고 애쓰지 않아도 된다. 그렇게 되면 자기 자신에게보다 진실해질 수 있으며, 자신의 직관을 신뢰하고 일관되게 행동한다. 또한 비판적인 태도를 상당 부분 버리고,
무엇이든 그 자체에 완전히 충실할 수 있다. - P89

이미 알고 있듯이갭 기술로 순수의식을 경험하는 방법에는 두 가지가 있다. 두 가지 방식 모두 두 눈을 감은 상태에서 실시하면훨씬 더 효과적이다. - P92

우선 첫 번째 방식부터 살펴보자. 생각과 생각 사이에 틈이나 휴지기가 있는 것을 가만히 감지한다. - P92

갭 기술로 순수의식에 접근하는 두 번째 방식은 고요한배경 속에서 생각이 떠오르는 것을 감지하는 것이다. - P93

그러나 순수의식이라는 근본적인 본성을 경험하고 싶다면, 생각의 ‘옆쪽으로 시선을 돌리고 생각이 고요한배경에서 떠오르는 것을 감지해야 한다. - P94

생각을 떠올린다고 해도 순수의식을 경험하는 데 아무 방해가 되지 않는다. 생각을 떠올리면서도 동시에 아무 문제없이 순수의식을 경험할 수 있다. - P95

그러므로 갭 기술을 사용하는 어떤 특정 순간에 생각이많아지면, 그것은 매우 성공적으로 갭에 도달하여 비록짧은 순간일지라도 정신을 안정시켰다는 의미이다. 또한몸속의 스트레스와 긴장이 풀리고 있다는 의미이기도 하다. - P99

그리고 몸속에 어떤 느낌의 에너지가남아 있는 그쪽으로...

그리고 몸속에 어떤 느낌의 에너지가남아 있는 그쪽으로 더욱 가까이 다가가 그 위에 의식을두어라. 그런 다음 다시 남아 있는 에너지의 중심부를 찾아 핵 속으로 깊이 들어가 느끼고, 확대 버튼을 계속 클릭하면서 마침내 아무것도 느낄 것이 남아 있지 않은 상태까지 도달한다. - P59

앞에서 설명했듯이 몸속의 느낌이나 감각 속으로 깊이 들어가 느끼다 보면 소용돌이 같은 것을 만나게 되는 데, 그 에너지의 중심부에는 허리케인의 눈과 같은 것이 있다.
그것을 만났을 때는 의식을 레이저 빛이라고 여기면서 소용돌이의 한가운데까지 의식이깊이 들어가도록 하라. 마침내
‘바닥에 도달했을 때‘ 순수의식이 열리고, 의식이 그 속으로 들어갈 때까지 계속해서 소용돌이 한가운데로 깊이 들어가라. - P63

‘텅 비어 있는 느낌과 순수의식의 경험 사이에는 미묘하지만 중요한 차이점이 있다. 텅 비어 있는 느낌이란 그 안에 뭔가가 있어야 한다는 ‘기대감‘이 이미 내포되어 있다. 즉 그 안에 뭔가가 있어야 하며, 뭔가가 빠져 있다고느끼는 것이다. 반면 순수의식에서는 경험 대상이라는 형태로 경험하는 것은 없지만, 그럼에도 불구하고 ‘아무것도 없다‘는 느낌이 아주 생생하게 느껴진다. 그것은 진동하듯 떨리는 느낌이며, 매우 생생하고 무한한 가능성의느낌, 순수한 가능성의 느낌이다. 순수의식은 모든 경험의 근원이다. 텅 빈 느낌은 뭔가 부족한 느낌을 경험하는것이지만, 순수의식 속에는 부족한 느낌이 전혀 없다. - P68

우울한 감정이 뭉쳐있는 부분을 찾아냈다면, 이제는 그 우울한 에너지가 가장 많이 뭉쳐있는 중심부 속으로 의식을 집중해야 한다. 코어 기술을 사용하여 마우스로 ‘클
‘하듯이 계속해서 안으로 안으로 침투해 들어간다. 그래서 결국 아무것도 느껴지지 않는 상태가 될 때까지 그감정의 핵으로 계속 깊이 들어가서 느낀다. 슬픔의 에너지가 남아 있던 몸속의 내부를 모두 샅샅이 훑는다. 그리고 아무것도 느낄 것이 남아 있지 않을 정도로 남김없이느꼈는지 확인한다. - P72

나이가 들어감에 따라 필요한 만큼 방추세포가 늘어나 감정을 처리할 수 있으며, 심지어는 고통스런 감정까지도 모두 처리할 수 있다. 그러나 그렇게 충분히 느끼지않으려고 회피하는 세 살짜리 결정에 묶여 있기 때문에타고난 감정 처리 능력을 제대로 사용하지 못한다. - P80

예전에는 타고난 능력을 제대로 사용하지 못했지만, 이제는 교육과훈련을 통해서 사용법을 배우는 것이다. 충분히 느끼지 않으려고 저항하거나 회피하는 조건 반사를 극복하고, 코어 기술을 습득함으로써 마음속의 감정과 에너지의 지형을 깨끗하게 청소하는 것이다. - P87

[오늘의 한문장] 은총 성경 쓰기 : 탈출기

너희는 사사로이 쓰려고 같은 배합법으로 향을 만들어서는 안 된다. 너희는 그것을 주님을 위한 거룩한 것으로 삼아야 한다. 향기를 즐기려고 그와 같은 것을 만드는 사람은 자기 백성에게서 잘려 나갈 것이다."

코어 기술에서 사람들이 저지르는 가장 큰 실수는 몸속...

코어 기술에서 사람들이 저지르는 가장 큰 실수는 몸속에 남아 있는 감정 에너지를 완전하게 처리하지않는 것이다. 이것은 모든 사람들이 가지고 있는 조건 반사적인 습관이다. - P57

그러므로 이러한 코어 다이내믹의 특성을 이해하고, 느낌이 강렬한 중심부 속으로 계속 깊이 들어가 더 이상 아무것도 느낄 것이 남아 있지 않은 상태까지 도달해야 한다. - P57